Влияние танцев на физическое здоровье человека просто неоценимо. Прежде всего, это невероятно мощный источник энергии. Вследствие усиленной выработки эндорфинов во время танца человек сохраняет превосходное настроение и бодрость весь день. Также увеличивается потребление кислорода всеми жизненно важными органами. Мышцы благодаря танцам всегда находятся в тонусе, тело становится красивым, стройным и подтянутым. Сердечнососудистая система работает более активно, что значительно снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, таких как тромбоз, атеросклероз и многие другие. Значительно улучшается и работа системы пищеварения, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Все, что нужно, чтобы привести тело в порядок, – это только записаться в какой-нибудь танцевальный кружок.
Танец помогает восстанавливать и душевное равновесие, разрешать внутренние конфликты личности, осознать свои проблемы и отыскать пути их решения, наладить общение человека с самим собой и с социумом, дает возможность научиться лучше понимать других. Специалистом по излечению душевных ран танцами является танцетерапевт. Для человека он как бы становится проводником в социум и учит развивать свои навыки общения. Среди методов танцетерапии очень популярным считается танцевальная импровизация. Именно она как нельзя лучше позволяет раскрыть личность танцующего и подобрать те условия терапии, которые подходят именно ему. А осознав собственную личность и научившись понимать других, человек становится на путь излечения от своих душевных недугов.
Так что единственный совет – танцуйте! И танцуйте как можно больше, позвольте себе раскрыться – и тогда весь мир вокруг вас обретет совершенно другие краски!
2. Модерн как направление в современной хореографии.
2.1. Стиль модерн: понятие, характеристики
Вначале зарождения человеческого общества, когда ещё и слов-то не было, люди выражали свои мысли и чувства движениями. Они исполняли ритуальные танцы, чтобы умилостивить природу и богов. Тогда танец имел магическое значение.
В наши дни танец не утратил это значение. За долгую историю человечества танец постоянно изменялся.
Существует множество видов, стилей и форм танца. Сколько эмоций вызывают у нас: искромётное танго, нежный вальс, пленительный танец живота, зажигательное фламенко, яркая сальса!
Эти танцы владеют нашими эмоциями, это и есть магия. До сих пор шаманские танцы избавляют от, казалось бы, неизлечимых недугов. В науке - это называется «терапия изменённого сознания».
Танец модерн — одно из направлений современной зарубежной хореографии, зародившееся в кон. XIX — нач. XX вв. в США и Германии. Термин «Танец модерн» появился в США для обозначения сценической хореографии, отвергающей традиционные балетные формы. Войдя в употребление, вытеснил другие термины (свободный танец, дунканизм, танец босоножек, ритмопластический танец, выразительный, экспрессионистский, абсолютный, новый художественный), возникавшие в процессе развития этого направления. Общим для представителей танца модерн, независимо от того, к какому течению они принадлежали и в какой период провозглашали свои эстетические программы, было намерение создать новую хореографию, отвечавшую, по их мнению, духовным потребностям человека XX века. Основные её принципы: отказ от канонов, воплощение новых тем и сюжетов оригинальными танцевально-пластическими средствами. В стремлении к полной независимости от традиций представители Т.м. пришли, в конце концов, к принятию отдельных технических приёмов, в противоборстве с которыми зародилось новое направление. Установка на полный отход от традиционных балетных форм на практике не смогла быть до конца реализована.
2.2.История происхождения модерна
Модерн возник как авторский танец, он не связан ни с фольклорным, ни с бытовым танцем – он сам по себе. И первые “пионеры” танца модерн – А.Дункан, М.Грэхэм, Д.Хэмфри, Т.Шоун, Э.Тамарис, Х.Хольм – были создателями своего собственного видения мира и выражения его через движение. Танец модерн прежде всего – это танец идеи и определенной философии. А движение изобретается в зависимости от того, что хочет выразить исполнитель. В дальнейшем каждый из вышеперечисленных хореографов и исполнителей создал свою собственную школу. Наиболее известными и используемыми многими исполнителями и педагогами стали две школы: М.Грэхэм и Д.Хэмфри. Последняя долгие годы проработала в труппе Х.Лимона, поэтому очень часто эту технику называют “техника Лимона”. Одним из основателей авангарда стал Мерс Каннинхэм, который создал свою школу, технику движения и свою хореографию, построенную на законе случайности. Множество хореографов последовали его примеру и стали создавать свои техники и свои школы. Так возник “пост – модерн”– это направление в танце, в котором нет определенной техники и какого – либо определенного стиля. Каждый художник не повторим и самобытен.
2.3.семь причин заниматься танцами
· семь причин заняться танцами
Танец для меня – это радость, свобода! В танце я могу выразить свои чувства, своё настроение! Танец – это огромная энергия, которая питает каждую клеточку моего тела и даёт силы двигаться дальше! Это ощущение свободы и полёта! Танец – это движение, а движение - это жизнь!!!
7 причин, по которым просто необходимо заняться танцами всем и каждому, начиная с любого возраста, независимо от пола и физической формы. Выбор стиля танца за вами, главное, чтобы занятия доставляли радость!
Причина номер 1.
Польза для здоровья.
Первая причина, почему я решила танцевать – это, конечно же, лишний вес. Очень переживала из-за этого, ненавидела себя. Я была полным, упитанным ребёнком, много кушала и мало двигалась. Были проблемы и со здоровьем. Долго играть в подвижные игры не могла – задыхалась, учащалось сердцебиение, резко начинала болеть голова, кололо в боку. В школе мои комплексы только усилились. На физкультуре очень стеснялась своих движений. На уроках, зная ответ на заданный вопрос, боялась поднять руку. Я думаю, эти проблемы продолжались бы и сейчас, если бы я не увлеклась танцами, не начала бы ими серьёзно заниматься.
Ничего не даёт такую правильную нагрузку на сердце, как танцы. Нужны танцы и для мышц, сосудов и суставов. Кроме того, танцы настолько нетравматичны, что ими могут заниматься дети с 4 лет. А ещё танцы продлевают жизнь, сохраняют человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать депрессивного танцора на пенсии? Не найдёте никогда!
Причина номер 2.
Хорошая осанка.
Делая уроки, сидя за столом, я сутулилась. Сутулость была даже просто при ходьбе. От этого я быстро уставала, болела спина. После занятий танцами и сутулость, и боли в спине исчезли.
Большинство современных детей имеют сколиоз и вообще проблемы со спиной. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника, как занятия танцами.
Причина номер 3.
Красивая походка.
С детства у меня была не самая красивая походка. Родственники часто говорили, что у меня «тяжёлый шаг». Как стала заниматься танцами, всё изменилось.
Люди, умеющие красиво ходить, видны издалека. На них хочется обернуться, на них хочется быть похожими. Танцы прекрасно развивают координацию движений, способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Танцевать, можно учить с того момента, как ребёнок сделал первый шаг. И если дети научатся красиво танцевать, то красиво ходить – и подавно.
Причина номер 4.
Общение.
Я всегда была достаточно замкнутым ребёнком, очень сложно шла на контакт с людьми, которые меня окружали. Мы все любим знакомиться, готовы приобретать новых друзей. Танцы помогают этому. Но бывает и большее – некоторые на танцах находят свою любовь.
Не все дети ходят в детский сад, но потребность в общении есть даже у самых юных. Когда дети танцуют, им проще найти общий язык. Сближает красивая музыка и атмосфера танцкласса, сближает веселье и работа педагога. Кроме того, танцы раскрепощают. Даже если у вас скромный и стеснительный сын или дочка – танцы снимут все барьеры и сделают его более смелым.
Причина номер 5.
Снятие мышечных зажимов и улучшение настроения.
Танцы делают ребёнка открытым и подвижным. Кроме того, когда дети танцуют, улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу. Поэтому поднимается настроение. Танцуя, дети выплёскивают весь накопившийся за день стресс и это очень важно – ведь они тоже испытывают много негативных эмоций, не меньше, чем взрослые.
Танцы делают человека смелым и открытым, уверенным в себе. Ключевое слово, для умеющего танцевать человека, это Свобода. Свобода движений, свобода общения, свобода мышления. Танцы избавляют от комплексов и стереотипов. Помогают весело и интересно жить в современном мире.
Причина номер 6.
Развитие чувства ритма и музыкальности.
Помню свои самые первые впечатления от занятий в танцевальном
· кружке, я боялась танцевать, стеснялась своих движений, своей неуклюжести. Думала не о музыке и движениях, а о том, что вдруг что-то не так сделаю, вдруг надо мною засмеются окружающие. Часто мои движения не попадали в такт звучащей музыки, я то опаздывала, то торопилась. Делала всё невпопад. Смущалась, краснела, нервничала. Было желание всё бросить, думала, что так и останусь не музыкальной и неуклюжей. Регулярные занятия танцами научили меня слушать, слышать и понимать музыку, разбираться в ней, отличать фокстрот от вальса, самбу от мамбы.
· Причина номер 7.
Гармоничное развитие и улучшение внешности.
Вы, наверное, часто видели, как люди искусства интересно выглядят, даже если они «не очень-то на внешность». Я хочу всегда хорошо выглядеть! Это особый секрет занятий танцами.
Многие люди только в танце становятся красивыми и привлекательными. Но если дети танцуют с ранних лет, то у них точно будет красивая фигура, грация и пластика, кроме того, они будут учиться одеваться элегантно. Есть такая закономерность: дети, которые танцуют, имеют хороший вкус в одежде. Не верите – попробуйте отдать ребёнка на танцы и сами в этом убедитесь.
Вывод
• Современные танцы с их стремительными ритмами, необычными и сложными положениями тела хорошо тренируют выносливость, вестибулярный аппарат, систему дыхания и сердце.
• Если внимательно посмотреть на современные стили и техники танцоров, легко можно увидеть в них движения, имеющие аналоги в народном танце.
• Нельзя говорить о том, что все стили танца уже окончательно сформировались. Каждый исполнитель, хореограф, постановщик всё время что-то привносят в них.
Список источников информации
1.https://deto4ka.com/148-polza-tancev-dlya-detej-ili-7-..
2.https://globalinfo.com.ua/sport_articles/26.html
3.https://www.danceinversion.ru/strani4ko2.htm
4. https://thefolk.ru/history.html
Афоризмы и высказывания о танце
• Танец - это тайный язык души. (Марта Грэм)
• Танцоры - это спортсмены Бога (А. Эйнштейн)
• Танец - это мать всего искусства. Музыка и поэзия существуют во времени; живопись и архитектура - в пространстве. Но танец живет одновременно во времени и пространстве. Творец и творение (в танце)... остаются одним и тем же. (Карл Закс)
• Если ты можешь говорить, ты можешь петь. Если ты можешь ходить, ты можешь танцевать. (Африканская пословица)
• Чего не найдешь в теле, того нет нигде. (Азиатская пословица)
• Игнорировать своё тело в пользу других радостей жизни - величайшая из ошибок. (Артур Шопенгауэр)
• У танца есть сила, чтобы разрушить печаль, горе, разочарование и уныние. Он также дает благородство и смелость. (Энциклопедия танца)
• "Жизнь - это танец", причем даже не столько "танец Бога", сколько ваш собственный танец с Жизнью. (Александр Гиршон)
• Танец - это последняя метафора. (Сергей Всехсвятский)