Нарушения сна следует лечить исключительно по рекомендациям врача. Специалисты в большинстве случаев советуют препараты, не раздражающие нервную систему и не вызывающие привыкания. Использовать сильные снотворные пациентам преклонного возраста не нужно.
Принимая в расчет пожилой возраст пациентов, наличие многих других недугов и эмоциональную нестабильность, терапия при бессоннице должна быть специальной и системной.
Препараты, отпускаемые без рецепта врача:
В аптеках можно найти следующие таблетки для сна, отпускаемые без рецепта врача:
Мелаксин – подобие мелатонина, который является естественным гормоном, вырабатываемым организмом. Принимая данный препарат, можно не беспокоиться о привыкании или о побочных проявлениях при просыпании. Успокаивает центральную нервную систему. Противопоказано людям с острой печеночной недостаточностью.
Донормил – лекарство, содействующее засыпанию, а также продлевающее сон. Имеются некоторые побочные эффекты. Средство противопоказано людям с почечной недостаточностью, глаукомой.
Валокордин – лекарственное средство, которое успокаивает центральную нервную систему, снижает давление, предотвращает спазмы гладкой мускулатуры. Помогает быстрее заснуть, снимает синдромы депрессии. Противопоказания – хроническая печеночная и почечная недостаточности.
Легкие лекарственные средства от бессонницы:
Также существуют легкие препараты, борющиеся с бессонницей у людей старшего возраста, которые можно купить без рецепта:
Афобазол – нейролептик, снимающий депрессивные синдромы. Помогает лучшему засыпанию и продолжительности сна пожилого человека, так как оказывает подавляющее действие на процессы перевозбуждения в центральной нервной системе. Просыпание не сопровождается побочными эффектами.
Глицин – аминокислота, прогоняющая страхи и тревоги, снимает напряженность. Замедляет работу нервной системы, сокращает временной промежуток, необходимый для засыпания, и благотворно влияет на длительность сна.
Народные средства для спокойного сна для пожилых людей:
Вылечить нарушения сна у пожилых людей бывает довольно тяжело. Соблюдая курс терапии, прописанный лечащим врачом, можно также пользоваться различными народными средствами. Рекомендуется применять травы с седативным эффектом, такие как: боярышник; пион; хмель; валериану; укроп.
Чтобы улучшить сон человека народными средствами, можно воспользоваться следующими рецептами:
Ø Перед тем как лечь спать, следует съесть немного репчатого лука.
Ø За некоторое время до сна можно принимать сидячие ванны с теплой водой. Время процедуры составляет около пяти минут.
Ø Если у вас есть масло лаванды, необходимо втирать его в виски перед отходом ко сну. Эффект вас удивит.
Ø Незадолго до того, как лечь спать, рекомендуется принять одну ложку отвара из корня бузины.
Ø Перед сном выпейте кипяченое молоко с ложкой меда.
Ø Наполните подушку, на которой вы спите, перемолотыми шишками хмеля.
Предлагаем следовать нескольким правилам, позволяющим наладить здоровый сон:
· Следить за режимом питания, вечерний прием пищи сделать более легким и отодвинуть от времени засыпания на 2-3 часа.
· Снизить употребление напитков, содержащих кофеин, отказаться от них во второй половине дня.
· Отказаться от употребления алкоголя, никотина и других стимуляторов.
· Использовать ортопедические подушки и матрац для комфортного и безопасного сна.
· Регулярно проветривать спальню перед сном, даже в зимнее время года.
· Ввести в режим дня больше физической активности, желательно во второй половине суток.
· Уменьшить время просмотра телевизора по вечерам, заменив его на небольшие пешие прогулки.
И помните: вопрос: «Как победить бессонницу в пожилом возрасте?», каждый раз решается индивидуально.
Наши контакты:
Директор:
Неплюева Виктория Валентиновна
8 (81530) 6-05-04
Заместитель директора:
Прилукова Елена Витальевна
8(81530)6-12-50
Зав. отделением социального обслуживания
на дому граждан пожилого возраста и инвалидов:
Назлиева Елена Константиновна
8(81551) 7-14-62
Наш адрес:
Мурманская область,
Г. Снежногорск,
Ул. Мира 5/4
Сайт: plkcson.ru
Группы ВК: https://vk.com/plkcson, https://vk.com/club106850303
Адрес электронной почты:
plkcon@rambler.ru
МИНИСТЕРСТВО ТРУДА И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ