Введение
На сегодняшний день лифтер в России и за рубежом – это наиболее востребованная и высокооплачиваемая профессия. Большинство выпускников школ стремятся получить эту должность. Однако данный вид деятельности требует серьезной подготовки. Лифтер должен не только овладеть специальными знаниями в сфере эксплуатации лифтового оборудования, но и сформировать особые умения и физические качества.
К основным из них относятся: высокий уровень гибкости и координации движений, используемый при проникновении в шахту лифта, умение вести деловые переговоры с клиентом, находящимся в лифте в течение нескольких часов (в том числе с применением ненормативной лексики и специального лифтерского сленга). Также ему необходимо овладеть особой манерой ходьбы, которая позволяет передвигаться по лестничным пролетам и межэтажным перекрытиям бесшумно и с максимальной скоростью.
На сегодняшний день в России недостаточно разработана методика обучения такому виду ходьбы, к вопросу подготовки лифтеров часто подходят формально, не задействуя творческое воображение и остроту ума. Данная работа является актуальной, так как в ней рассматриваются вопросы совершенствования лунной походки лифтеров 17-18 лет, а именно этот возраст является сенситивным для формирования данного умения.
Обратите внимание, что глава 1 печатается с новой страницы!!!!!
Глава 1. Теоретическая часть
1.1. Лунная походка-понятие и история ее появления
Лунная походка или «скольжение назад» (англ. moonwalk) — танцевальная техника, когда танцор движется назад, при этом имитируя движения ног как при ходьбе вперед. Иллюзия заключается в создании видимости того, что танцор плавно движется. Нога, которая остановилась, перемещается сзади другой ноги (пальцы ног не отрываются от земли), и перекладывает вес на неё. Нога, на которой вес, поднимается, а другая нога отступает назад поочередно. Эти шаги надо репетировать снова и снова. Вариации этого движения позволяют танцору также скользить вперед, в сторону и даже по кругу.
"Лунную походку" очень часто путают с танцевальным движением backslide (поскольку у них одна основа - движение ногами), однако "лунная походка" - это усложнённый backglide, в котором помимо ног двигаются плечи и голова. Кэб Кэллоуэй исполняет похожие движения как в лунной походке в 1932 году.
Существует много зарегистрированных примеров лунной походки. В оригинале — это походка из пантомимы «Marche sur place», созданная мимами Этьенном Декруа и Жаном-Луи Барро и впервые записаная в фильме Дети Рая в 1944/45 . В 1955 она была записана на выступлении чечеточника Билла Бэйли. Он исполнил чечеточные движения, и в конце, проскользил задом наперед за кулисы. Французский мим Марсель Марсо использовал её в своей карьере как часть постановки. В известном танце Марсо «Walking Against the Wind» (Ходьба против ветра), он притворился, что его отталкивает назад шквал ветра.
Джеймс Браун использовал движение, к примеру, в фильме 1980 года «Братья Блюз». Дэвид Боуи был, возможно, первым рок-музыкантом, исполнившим его, оставаясь неподвижным. Исходная версия танца появилась в пантомимных пьесах Боуи в 1960-х годах. Ко времени Diamond Dogs Tour Боуи в 1974 году Майкл Джексон был среди тех, кто посещал его лос-анджелевские шоу. Позже он высказался о странных движениях Боуи. Другой первый «лунный странник» певец Джеффри Дэниэл, который ходил лунной походкой на выступлении «A Night To Remember» у Shalamar на Top of the Pops в Англии в 1982, и был известен скольжениями назад на публичных мероприятиях (включая еженедельные эпизоды Soul Train) в 1974 году.
Танец привлёк дальнейшее общественное внимание в 1983 году, когда Майкл Джексон исполнил его во время спецвыпуска на телевидении. Одетый в фирменные черные штаны, серебряные носки, серебряную рубашку, чёрную, расшитую блестками куртку, с одной перчаткой со стразами и чёрной фетровой шляпе, Джексон провернулся вокруг оси, встал в позу и начал лунную походку назад (нормальное направление). Зал аплодировал походке Майкла Джексона. Лунная походка получила широкомасштабное внимание, и с тех пор, лунная походка стала отличительным знаком Джексона в песне «Billie Jean
».
1.2. Особенности изменения лунной походки при заболеваниях
Сложная координация деятельности мышц, осуществляющих походку, регулируется механизмами движений, поддержания позы и равновесия тела. Многие особенности походки и ее двигательные компоненты наследственно обусловлены. Однако в норме походка человека вырабатывается под влиянием воспитания, профессии, характера, темперамента и имеет более или менее выраженные индивидуальные черты.
Патологические изменения походки часто являются следствием нарушений опорно-двигательного аппарата, примером чего может служить хромота. Ходульная походка, когда ноги не сгибаются в коленных суставах, характерна для врожденной косолапости. Нередко походка изменяется вследствие общей слабости и становится медленной, с остановками. Нарушения походки возможны при различных болевых синдромах.
Разнообразная, нередко характерная, патологическая походка наблюдается при заболеваниях и поражениях нервной системы. При гемиплегии (после инсульта или черепно-мозговой травмы) больной при ходьбе отводит паретичную ногу в сторону, описывая полукруг, паретичная рука согнута в локте и приведена к туловищу. Такая походка носит название гемиплегической, или косящей, так как движения ноги напоминают действия косаря. При двустороннем поражении пирамидной системы, например при рассеянном склерозе или менингиоме парасагиттальной локализации с наличием спастического нижнего парапареза, больной ходит мелкими шагами, с трудом отрывая ноги от пола и задевая пол пальцами стоп (так называемая спастическая походка).
При поражениях мозжечка больной ходит с широко расставленными ногами, туловище при этом раскачивается (мозжечковая походка, или походка пьяного). Для поражений червя мозжечка характерно толчкообразное отклонение туловища назад при каждом шаге. При полиневропатии с периферическим парезом малоберцовой группы мышц больной при ходьбе высоко поднимает ноги, резко выбрасывает их вперед и со шлепаньем опускает отвисающие стопы (так называемая петушиная походка, или степпаж). Сходная походка наблюдается при наследственной невральной амиотрофии.
При миопатии, последствиях полиомиелита, парезе мышц тазового пояса и сгибателей бедра наблюдается так называемая утиная походка — с ноги на ногу с шатанием и переваливанием туловища. Походка с резким шатанием из стороны в сторону, падениями, типа астазии — абазии иногда наблюдается при истерии; помимо этого, наблюдаются и другие проявления истерии. Подобная походка может быть также следствием поражения лобных долей головного мозга в сочетании с другими лобными симптомами.
Главный принцип лечения нарушений походки заключается в патогенетической терапии основного заболевания и устранении причины патологии. При опухолях мозга — это нейрохирургическая операция. При других заболеваниях нервной системы проводятся лечение, преимущественно консервативное, в неврологическом стационаре и последующая восстановительная терапия в условиях поликлиники или диспансера с применением ортопедических мероприятий и специальных приемов лечебной гимнастики.
1.3. Формирование лунной походки в условиях экстремального дефицита времени и пространства
Ну, я полагаю, общий принцип того, как пишется первая глава, вам более - менее ясен. Теперь перейдем к главе 2. Обратите внимание, что глава 2 начинается с новой страницы, даже если здесь у вас осталось много пустого места. Все так, как у меня.
Глава 2. Практическая часть.
2.2. Упражнения для развития у лифтеров лунной походки
Поскольку для лифтера-профессионала важным является постоянное поддерживание себя в форме и тренировка лунной походки в любое время, рассмотрим специальные упражнения для закрепления правильной походки. К ним относятся:
1. Разновидности ходьбы с предметом на голове.
2. Ходьба по горизонтальной, наклонной плоскости в сочетании с движениями руками: за спину, назад, за голову, вверх, то же при ходьбе на носках.
3. Ходьба с поворотом головы налево под левую ногу, направо – под правую.
4. Разновидности ходьбы: обычный шаг, на носках, прыжками ноги врозь-вместе, медленный бег и др.
5. Ходьба «мягким шагом» с постановки стопы с пальцев.
6. Ходьба «высоким шагом» со сгибанием ноги вперед, когда бедро и голень образуют угол 90 градусов.
Использование подобных упражнений позволит лифтеру всегды быть готовым прийти на помощь людям, застрявшим в лифте.
2.2. Способы управления подготовкой лифтеров
Существует несколько способов управления подготовкой лифтеров. Рассмотрим основные из них.
Идеомоторный тренинг - незаслуженно забытый инструмент постановки техники. Перед каждым подходом нужно представить в как можно более ярких красках, как правильно подходить к лифту, как именно фиксировать спину, где и как ставить ноги. Необходим весь букет ощущений и образов, связанных с алгоритмом выполнения.
Чтобы произвести это в реальности нужно научиться уставать от созданных образов, покрываясь реальным потом от мысленного подъема по шахте лифта.
Другой способ - управляемое «Охранительное торможение». Если резко поднять внутричерепное давление, то психика переходит в режим, называемый по-китайски «му син». В дословном переводе «не ум», то есть, состояние, когда все эмоциональные переживания, впрочем, как и остальная ментальная деятельность, просто не могут существовать в силу торможения мыслительных процессов и перераспределения энергоприоритетов на мышечные проявления. Для этого необходимо сделать глубокий и резкий выдох через нос. Так, чтобы был «паровозный звук» и – лицо покраснело, а в глазах потемнело. После этого целых 30 секунд будет присутствовать ощущение спокойствия и готовности к преодолению препятствий. Исполнять это упражнение нужно буквально перед выходом к лифту.
Далее у нас заключение - и оно тоже с новой страницы!!!!
Заключение
Лунная походка, придуманная и введенная в эксплуатацию Майклом Джексоном, долгое время являлась одним из элементов эстрадного шоу. В последнее время ее все больше и больше осваивают представители разнообразных рабочих специальностей, так как она позволяет более эффективно выполнять свои трудовые обязанности.
Для лифтера, много времени проводящего в узком пространстве шахты лифта, овладение лунной походкой является одним из основных элементов профессиональной подготовки. Совершенствование лунной походки у юных лифтеров – профессионалов является приоритетной задачей всего их обучения и развития. Для этого важен каждодневный тренинг, особенно в условиях экстремальных, приближенных к условиям реальных жизненных ситуаций. Также необходимо заниматься специальными упражнениями, которые позволят развить гибкость тела, пластичность движений и координационные способности.
Вот так выглядит список литературы (он должен быть в конце работы):
Литература
- Автор А.А. Название книги. М, 2007.
- Бредовонесущий Г. П. Основы подготовки профессиональных лифтеров. Киев, 2010.
- Вялый П.К., Гнилой А.С., Дурнопахнущий П.С. Лунная походка как способ повышения эффективности техники передвижения в шахте лифта.// Научные бредни. 2008-№6.
- Здробышек М. Польские лифтеры в системе профессиональной подготовки. Варшава, 2005.
- Инновационные технологии в спорте / ред. Пристебышева К.П. СПб, 2000
- Кувшинкин - Задунайский В.Ф. Физические упражнения на уроке в школе // Теория и практика физической культуры. 2002 - №3.
- Носогубский П.Д., Носогубская В.К. Инструкция по эксплуатации лифтера. Спб, 2003
- Туматч К., Джастэлитл С. Дизайнерское лифтовое оборудование. М, 2002
- Упражнения для подготовки лифтеров/ сост. Хренопеньская Ж.Ф. М,2011
- Фейхоа Р, Оранджюс Т. Стопудовая гиря в руках идиота. Ярославль, 1998
Ну, вот и все!!!! Мой курсовик готов!!!! А ваш??????