АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
(группа здоровья – основная и специальная медицинская)
2019/2020 уч. г.
Блок 1. Срок сдачи - до 3 июля 2020г.
| Ф.И.О. студента | Учебная группа |
Заполненный тест студент отправляет на почту своему преподавателю для проверки:
Акулова Татьяна Николаевна: takulova@muctr.ru
Носик Оксана Владимировна: onosik@muctr.ru
Трунин Владимир Владимирович: vtrunin@muctr.ru
Тараканова Галина Ивановна: tarakanova.galya@muctr.ru
Марьина Светлана Сергеевна: smaryina@muctr.ru
Иванова Ольга Леонидовна: oivanova@muctr.ru
Бурков Сергей Александрович: sburkov@muctr.ru
Щербинина Валерия Дмитриевна: shherbininavd@muctr.ru
Велиев Искандер Исмаилович: iveliev@muctr.ru
Сенситивные периоды для развития физических качеств:
1. Сенситивный период развития гибкости (выбрать правильный ответ(ответы):
А) 4 — 5
Б) 6 — 8
В) 9 — 10
Г) 11 — 13
2. Сенситивный период развития ловкости:
А) 7 – 9
Б) 9 – 12
В) 11 – 13
Г) 13 – 15
3. Сенситивный период развития быстроты:
А) 7 – 9
Б) 9 – 10
В) 11 – 12
Г) 12 – 13
4. Сенситивный период развития силы:
А) 7 – 9
Б) 9 – 11
В) 11 – 13
Г) 13 – 15
Д) 14 – 17
5. Сенситивный период развития скоростно-силовых качеств
А) 7 – 9
Б) 9 – 11
В) 11 – 14
Г) 14 – 17
6. Сенситивный период развития выносливости:
А) 7 – 9
Б) 9 – 10
В) 11 – 12
Г) 12 – 13
7. Какое мышечное сокращение вызывает укорачивание мышцы:
А) концентрическое сокращение
Б) эксцентрическое сокращение
В) изометрическое сокращение
8. Позвоночный атлант относится к:
А) грудному отделу позвоночника
Б) шейному отделу позвоночника
В) поясничного отдела позвоночника
Г) копчиковому отделу позвоночника
9. Какое количество пар ребер имеет грудная клетка без патологий:
А) 9 пар
Б) 10 пар
В) 11 пар
Г) 12 пар
10. Что такое диафрагма:
А) непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для защиты легких
Б) продолговатая плоская кость, расположенная в середине груди человека
В) одна из парных дугообразных плоских костей, идущих от позвоночника к грудной кости и составляющая грудную клетку
11. В каких отделах позвоночного столба есть физиологический кифоз:
А) грудном и крестцовом
Б) грудном и поясничном
В) шейном и поясничном
Г) шейном и грудном
12. Что из нижеперечисленного является патологией позвоночного столба:
А) кифоз
Б) лордоз
В) сколиоз
Г) первичный изгиб
13. По форме и объему движений коленный сустав является:
А) цилиндрическим
Б) блоковидно-вращательным
В) шаровидным
Г) плоским
14. Что такое систола:
А) сокращение сердечной мышцы
Б) расслабление сердечной мышцы
В) пауза между ударами сердца
Г) объем желудочка сердца
15. Что такое диастола:
А) объем желудочка сердца
Б) пауза между ударами сердца
В) сокращение сердечной мышцы
Г) расслабление сердечной мышцы
16. Большой круг кровообращения начинается:
А) в левом предсердии
Б) в левом желудочке
В) в правом предсердии
Г) в правом желудочке
17. Большой круг кровообращения заканчивается в
А) в левом предсердии
Б) в левом желудочке
В) в правом предсердии
Г) в правом желудочке
18. Малый круг кровообращения начинается:
А) в левом предсердии
Б) в левом желудочке
В) в правом предсердии
Г) в правом желудочке
19. Малый круг кровообращения заканчивается:
А) в левом предсердии
Б) в левом желудочке
В) в правом предсердии
Г) в правом желудочке
20. Самый крупный артериальный сосуд:
А) аорта
Б) артерия
В) вены
Г) капилляры
21. Как называются сосуды, несущие кровь от сердца:
А) аорта
Б) артерии
В) вены
Г) капилляры
22. Заболевание остеохондроз:
А) нарушение функций позвоночного столба
Б) комплекс диструктивных нарушений в суставных хрящах
В) нарушение кровообращения в суставной капсуле
Г) искривление позвоночного столба
23. Патологическое искривление позвоночного столба называется:
А) лордоз
Б) сколиоз
В) кифоз
Г) первичный изгиб
24. Типичные жалобы при приступе стенокардии:
А) тупая боль за грудиной
Б) потеря сознания
В) давящая боль за грудиной
Г) бледность лица
25. К железам смешанной секреции относятся:
А) поджелудочная железа
Б) гонады
В) гипоталамус и гипофиз
Г) щитовидная и поджелудочная железа
Д) надпочечники и шишковидное тело
26. Наиболее интенсивный рост у человека наблюдается:
А) в эмбрионном периоде
Б) в грудном периоде
В) в раннем детстве
Г) в подростковом возрасте
27. Реципиентами для донора со 2 группой крови могут быть лица
А) только со 2 группой
Б) с 1 и 2 группами
В) со 2 и 4 группами
Г) с любой группой
28. Профилактика заболеваний и восстановление после перенесенных заболеваний, продление жизни населения, увеличение производительности труда относится к функции:
А) социальной
Б) мотивационной
В) биологической
29. Физическое качество гибкость – это:
А) способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины
Б) рассматривается как морфункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела.
В) умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения
30. Выносливость – это:
А) это способность организма сопротивляться утомлению во время длительного
Б) выполнения спортивных упражнений.
В) это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Г) способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за наименьший промежуток времени).
31. В основе оздоровительной физической тренировки лежит процесс усиления восстановительных процессов под влиянием:
А) утомления
Б) перенапряжения
В) переутомления
32. Концентрация внимания и воли на расслаблении мышечного тонуса это:
А) релаксация
Б) рациональная психотерапия
В) самовнушение и аутогенная тренировка
33. Массаж внутренних органов производится при дыхании:
А) носом
Б) грудью
В) низом живота и диафрагмой
34. Наилучшим фактором повышения умственной работоспособности является:
А) витаминотерапия
Б) активный отдых
В) пассивный отдых
35. При систематическом воздействии физических упражнений их влияние:
А) ослабевает
Б) усиливается
В) не изменяется
36. Утомление после интенсивной физической нагрузки снимается упражнениями:
А) средней интенсивности
Б) высокой интенсивности
В) низкой интенсивности
37. Сколько часов должен составлять максимальный временной интервал между занятиями при двухразовых занятиях в неделю:
выбрать правильный ответ(ответы)
А) 48 часов
Б) 72 часа
В) 96 часов
38. В дневник самоконтроля, занимающегося физической культурой и спортом входит показатель:
А) ЭКГ
Б) ЧСС
В) количество гемоглобина
39. Максимальный резерв пульса рассчитывают по формуле:
А) (220 минус возраст) х 0,87
Б) (220 минус возраст) минус ЧСС покоя
В) 220 минус возраст
40. Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС, уд/мин:
А) 144 – 156
Б) 110 – 120
В) 130 – 140