Порядок проведения Чемпионата WORKOUT GAMES 2019
1. Основные положения
1.1. Чемпионат WORKOUT GAMES (далее - Чемпионат) проводится с целью определения сильнейших спортсменов по воркауту в городе Хабаровск, а также популяризации воркаута, как вида спорта, среди молодежи и взрослого населения страны.
1.2. Организатором Чемпионата является краевое государственное автономное учреждение "Краевой молодежный центр социального воспитания и здоровья" (далее – организатор) совместно с Управлением по делам молодежи и социальным вопросам администрации города Хабаровска, а также с представителями воркаут движения города Хабаровска (далее перечисленные – организационный комитет).
1.3. Для судейства Чемпионата создается Главная судейская коллегия и судейские бригады Чемпионата в отдельных спортивных дисциплинах из числа представителей организационного комитета.
1.4. Организационный комитет оставляет за собой право на внесение изменений и дополнений к данному Положению с обязательным информированием участников Чемпионата не позднее, чем за три дня до даты их проведения.
2. Место и сроки проведения Чемпионата
2.1. Workout Games в г. Хабаровск проводится 01 июня 2019 года на стационарной спортивной площадке «Кенгуру», находящейся по адресу: г. Хабаровск ул. Амурский бульвар (территория на пересечении с
ул. Герасимова).
2.2. Время проведения соревнований с 10.00 до 15.00 часов.
3. Порядок проведения Чемпионата
3.1. Чемпионат проводятся в личном и командном первенстве путем прохождения определенной дистанции (Приложение 1)
3.2. Чемпионат проводится на стационарной спортивной площадке (Приложение 2).
3.3. Чемпионат в личном первенстве проводятся в 4 категориях:
-мужчины 12-15 лет;
-мужчины 16-17 лет;
-мужчины 18 лет и старше;
-женщины всех возрастов.
3.4. Чемпионат в командном первенстве проходит в одной возрастной категории от 16 лет.
3.4.1. Команда состоит из двух человек.
3.5. Порядок выступления спортсменов определяется стартовым протоколом по результатам жеребьевки.
3.6. Чемпионат проводится в несколько этапов:
3.6.1. Личное первенство – победитель определяется по лучшему времени, показанному участником по итогам 2-х попыток.
3.6.2. Командный этап проходит в виде эстафеты. В состав команды входят 2 участника разного пола. Дистанция, преодолеваемая каждым участником, делится на 2 этапа:
- первая половина дистанции – преодоление элементов полосы препятствий;
- вторая половина – спринтерский рывок в обратном направлении и передача эстафеты в месте старта.
3.7. Для участия в Чемпионате участникам необходимо зарегистрироваться по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/1tcC4_D9_wrcaFTw_xWaKrKOc1R_pVsJWDaJyTVnALIM/edit
4. Порядок определения победителей
4.1.1. Тур (Отборочный) – все участники, кто прошёл регистрацию онлайн, подтвердил её на месте, допускаются к стартам.
Задача атлетов пройти трассу, выполняя силовые упражнения за максимально быстрое время. В следующий тур проходит четная половина участников по лучшему показанному времени.
4.2.2. Тур (Финальный) – победители и призёры определяются по самом лучшему, быстрому времени прохождения дистанции.
5. Требования к участникам и условия их допуска к соревнованиям
5.1. Во время соревновательных выступлений спортсмены должны быть одеты в спортивную форму:
- спортивные шорты (длиной не короче 5 см выше колен) или спортивные брюки свободного покроя;
- обувь спортивная закрытая, гимнастическая обувь (чешки) не допускается;
- футболка с рукавом, длиной до середины плеча; допускается футболка без рукавов (майка); материал корректный не прозрачный; длина футболки (майки) – не длиннее уровня ягодиц.
- допускается использование эластичных бинтов;
- запрещено использовать пояса для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики любой ширины и конфигурации.
5.2. Спортсмены имеют право использовать во время соревнований специальные перчатки и накладки для лучшего сцепления со снарядами, а также страховочные ремни (лямки) для выполнения специальных программных элементов.
5.3. За нарушения в спортивной экипировке спортсмены могут быть дисквалифицированы.
Приложение 1
Описание дистанции для мужчин в возрасте от 12 лет
Тур
1) 5 выходов силой на две руки
2) Не слезая, прыгаем на рукоход, лезем до квадрата (соединяющего рукоход), там выполняем 5 классических подтягиваний
3) Не слезая, пролазим до конца рукохода
4) Перелезаем через шведскую стенку
5) На тройных брусьях: выполняем на одних брусьях 15 отжиманий, не слезая перелезаем на вторые брусья и тоже делаем 15 отжиманий
6) Перед канатом делаем 20 выпрыгиваний из глубокого приседа вверх (на одном месте)
7) Лезем по канату и касаемся трубы
Тур
1) 5 подъёмов переворотом
2) Не слезая прыгаем на рукоход, лезем до квадрата (соединяющего рукоход), там выполняем 10 подъёмов ног к перекладине
3) Не слезая пролазим до конца рукохода
4) Спиной к шведской стенке, выполняем 10 подтягиваний нижним узким хватом
5) Перелезаем через шведскую стенку, делаем 10 бёрпи с одной ноги (грудью касаясь пола)
7) Пробегаем внутри дугообразные брусья, и на второй части делаем 10 отжиманий
8) Возвращаемся в начало площадки (уровень первой перекладины) и прыжками добираемся до уровня канатов
9) Переходим к разновысоким брусьям, на высокой части выполняем 15 глубоких отжиманий (ноги на брусьях)
10) Не слезая переходим на нижнюю часть и исполняем 10 отжиманий от столбов (ноги на брусьях)
11) Лезем по канату и касаемся трубы
Описание дистанции для женщин
Тур
1) 5 подтягиваний
2) Не слезая, перелазим на рукоход, лезем до квадрата (соединяющего рукоход), там выполняем ещё 5 классических подтягиваний
3) Не слезая, пролазим до конца рукохода
4) Перелезаем через шведскую стенку
5) На тройных брусьях: выполняем на одних брусьях 10 отжиманий, не слезая перелезаем на вторые брусья и тоже делаем 10 отжиманий
6) Перед канатом делаем 10 выпрыгиваний из глубокого приседа вверх (на одном месте)
7) Лезем по канату и касаемся трубы
Тур
1) 3 подъёма переворотом
2) Не слезая, перелазим на рукоход, лезем до квадрата (соединяющего рукоход), там выполняем 7 подъёмов ног к перекладине
3) Не слезая, пролазим до конца рукохода
4) Спиной к шведской стенке, выполняем 5 подтягиваний нижним узким хватом
5) Перелазаем через шведскую стенку, делаем 10 бёрпи с одной ноги (грудью касаясь пола)
7) Пробегаем внутри дугообразные брусья, и на второй части делаем 10 отжиманий
8) Возвращаемся в начало площадки (уровень первой перекладины) и прыжками добираемся до уровня канатов
9) Переходим к разновысоким брусьям, на низкой части выполняем 5 глубоких отжиманий (ноги на брусьях)
10) Не слезая, переходим на нижнюю часть и исполняем 10 отжиманий от столбов (ноги на брусьях)
11) Лезем по канату и касаемся трубы
Приложение 2