П О Л О Ж Е Н И Е
О проведении городского физкультурно-массового мероприятия
«Единый день сдачи нормативов норм комплекса ГТО» среди первичных профсоюзных организаций образовательных учреждений города в рамках профсоюзной спартакиады «Мы за здоровый образ жизни»,
посвященной 100-летию города Котласа
Цели и задачи
-укрепление здоровья и развития физкультурно-массового движения среди молодежи и ветеранов педагогического труда;
-укрепление дружеских связей между образовательными учреждениями города;
-популяризация физической культуры и спорта;
-пропаганда Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.
Время и место проведения
Единый день сдачи нормативов норм комплексаГТО проводится 27.01.2018 года на базе МОУ «Средняя общеобразовательная школа №2».
Начало мероприятия в 11.00 ч. ДОУ, с 13.00 - СОШ.
Участники
К участию допускаются команды первичных профсоюзных организаций образовательных учреждений города Котлас:
-общеобразовательных школ:
-учреждений дошкольного образования:
-учреждения дополнительного образования.
-прошедшие медицинский осмотр, не имеющие противопоказаний.
Ступени норм ГТО: VI – от 18 до 29 лет; VII – от 30 до 39 лет; VIII – от 40 до 49 лет; IX – от 50 до 59 лет; X – от 60 до 69 лет; XI – 70 лет и старше.
Нормативы выполнения испытаний (тестов) для каждой ступени участников будут размещены на каждом этапе (вид спорта).
4. Программа:
| № п/п | Вид программы | Место проведения | |
| 1. | Наклон вперед | Игровой зал №1 | |
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (женщины, мужчины 8 ступень) | Игровой зал №1 | |
| 3. | Прыжок в длину с места | Игровой зал №1 | |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз, мужчины) | Гимнастический зал. |
Руководство проведением
Общее руководство организацией и проведением мероприятия осуществляет учителя физической культуры МОУ «Средняя общеобразовательная школа №2» Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию.
Подведение итогов
При регистрации каждая команда получает документ, в котором администраторами площадок будут зафиксированы все результаты членов команды после прохождения заданий. По результатам прохождения заданий выставляется определенное количество баллов каждой команде, согласно установленным нормам ГТО, в зависимости от пола и возраста.
Место команд определяется по сумме баллов, полученных в результате пройденных заданий и бонусных баллов, которые начисляет судейская коллегия.
Данное положение является официальным приглашением на соревнования.
От образовательного учреждения 2 человека.
С собой принести заполненную заявку:
| № п/п | ФИО участника. Ступень норм ГТО. | Наименование образовательного учреждения | Прыжок в длину с места | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами | Поднимание туловища из положения лёжа на спине |
Приложение № 1
к Положению
о профсоюзной
спартакиаде.
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Поднимание туловища из положения лёжавыполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.
Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненныхподниманий туловища.
Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).
Отсутствие касания лопатками мата.
Пальцы разомкнуты «из замка».
Смещение таза.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.
При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «- », ниже – знаком «+ ».
Ошибки:
1) Сгибание ног в коленях.
2) Фиксация результата пальцами одной руки.
3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.
Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.
Ошибки:
Заступ за линию отталкивания или касание её.
Выполнение отталкивания с предварительного подскока.
Отталкивание ногами разновременно.
Подтягивание на высокой перекладине из виса.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки: 1) Подтягивания рывками или с махами ног (туловища). 2) Подбородок не поднялся выше грифа перекладины. 3) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП. 4) Поочередное сгибание рук
ступень ГТО 2018 — для женщин 18-29 лет
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 18-24 | Возраст 25-29 | ||||
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +8 | +11 | +16 | +7 | +9 | +13 | |
| прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | |||||||
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |