Классификация основных форм деятельности человека и их характеристика.
2. Физиологические основы труда и профилактика утомления.
Цели лекции:
1. Ознакомиться с классификацией основных форм деятельности и условий труда человека.
2. Уяснить порядок оценки тяжести и напряженности труда, основные способы профилактики утомления и повышения работоспособности.
1 в. Классификация основных форм деятельности человека
Формы трудовой деятельности подразделяют на физический и умственный труд.
Физический труд хар-ся нагрузкой на опорно – двигательный аппарат и функциональные системы организма. Умственный труд объединяет работы, связанные с приемом и переработкой информации.
В соответствии с физиологической классификацией различают следующие формы труда:
¨ требующие значительной мышечной активности. Применяются при отсутствии механизированных средств и требует повышенных энергетических затрат 17-25 МДж (4000 – 6000 ккал.) и выше в сутки.
¨ механизированные формы труда. Энергетические затраты в пределах 12 – 17 МДж (3000 – 4000 ккал) в сутки.
¨ связанные с частично автоматизированным производством. Характерные черты – монотонность, повышенный темп и ритм работы.
¨ групповые формы труда – конвейер. Хар-ся дроблением процесса на отдельные операции, заданным ритмом и строгой последовательностью операций (Монотиния – усталость и нервное истощение).
¨ связанные с управлением процессами и механизмами. Человек включен в системы управления как необходимое оперативное звено.
¨ интеллектуального (умственного) труда. Представлен профессиями материального производства и вне его.
Интеллектуальный труд заключается в переработке и анализе большого объема информации. Суточные энергозатраты составляют 10-11 МДж (2000 – 2400 ккал).
(Гипокенезия – снижение двигательной активности, ухудшению реактивности организма и повышению эмоционального напряжения).
Успешное осуществление различных форм деятельности человека возможно при обязательном учете физиологических основ умственного и физического труда.
в. Физиологические основы труда и профилактика утомления
Энергия необходимая человеку для совершения различных видов работы, высвобождается в организме в процессах окислительно-восстановительного распада (аэробное, анаэробное) углеводов, белков, жиров и других органических соединений.
При аэробном окислении 1 г жира в организме высвобождается 38, белка – 17, углеводов -16кДж энергии.Высвобожденная энергия расходуется на совершение полезной работы, и частично (до 60%) рассеивается в виде теплоты в тканях, нагревая тело человека. (Гликоген – биологический носитель энергии).
Совокупность химических реакций в организме, необходимых для ЖД, называется обменом веществ. Для характеристик суммарного энергетического обмена используют понятия основного обмена и обмена при различных видах деятельности.
Основной - это обмен в положении лежа. Расход энергии 87 Вт (Дж/с).
Дополнительные энергозатраты зависят от рабочей позы тела, интенсивности мышечной деятельности, информационной насыщенности труда, степени эмоционального напряжения.
Энергозатраты при мышечной работезависят от ее тяжести и продолжительности (116-125 при легкой, до – 580-870 Вт при тяжелой)
При интеллектуальной работе потребности мозга в энергии составляют 15-20% основного обмена (масса мозга составляет около 2% массы тела).
В процессе физической деятельностиизменяются мышцы и другие органы и системы (> V легочной вентиляции; происходят изменения в сердечно-сосудистой системе; > артериальное давление, уровень сахара в крови, уровень содержания в крови молочной кислоты, порог чувствительности зрительного, слухового и тактильного анализаторов изменяется водно-солевой обмен и др.)
При умственной работе: > кровяное давление; учащается дыхание; > кровенаполнение сосудов мозга; < кровенаполнение сосудов.
Интенсивная работа, как физическая, так и умственная, приводит к утомлению и переутомлению.
Утомление – состояние организма, возникающее после работы и выражающееся в понижении работоспособности.
При длительном воздействии вредных факторов развивается переутомление (ослабление внимания и памяти; головные боли; расстройство сна; ухудшение аппетита; повышенная раздражительность).
К мерам профилактики утомления относятся обеспечение в помещениях комфортных параметров микроклимата и уровня освещенности.
Эффективность трудовой деятельности зависит от: предмета и орудий труда; работоспособности; организации рабочего места; гигиенических факторов.
Работоспособность – хар-ся количеством и качеством работы за ед. времени. Три фазы: 1 - врабатывания, или нарастающей работоспособности; 2 - высокой устойчивости и 3 - снижения работоспособности.
На эффективность труда влияют: совершенствование умений и навыков; правильное расположение и компоновка рабочего места; оптимальная поза; учет антропометрических и психофизиологических особенностей и анатомо-физиологических различий между женщинами и мужчинами; периодическое чередование работы и отдыха.
Условия труда в целом оцениваются по четырем классам
¨ 1-й класс - оптимальные (комфортные) – обеспечивают максимальную производительность труда и минимальную напряженность организма;
¨ 2-й класс - допустимые условия труда – хар-ся уровнями факторов среды и трудового процесса, не превышающими гигиенических нормативов для рабочих мест.