Цели и задачи
1) Пропаганда и популяризация спорта и здорового образа жизни;
2) Вовлечение пожилых людей к занятиям спортом;
3) Развитие массового физкультурно - спортивного движения среди лиц пожилого возраста.
2.Место и время проведения:
Соревнования проводятся 28 июня 2019 года. Начало работы мандатной комиссии с 09.00 — 09.30 часов. Начало соревнований в 10.00 часов.
3. Участники соревнований Соревнования командные.
К участию в соревнованиях допускаются пенсионеры Тоншаевского района от 50 лет и старше. Команда в составе 8-и человек: 6 женщин и не менее 2 мужчин, прошедшие медицинскую комиссию, отмеченные в заявке. Заявки подаются до 14.00 27 июня 2019 года. По предварительной, устной заявке команда не допускается.
4.Место проведения: ГАУ НО «ФОК в р.п Тоншаево Нижегородской области» футбольное поле (на случай непогоды универсальный спортивный зал)
5. Руководство проведением соревнований:
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет ГАУ НО «ФОК р.п Тоншаево Нижегородской области» Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию:
Главный судья: Втюрина С.С.; Главный секретарь: Суслова А.В
6. Программа соревнований:
Построение команд. После приветственного слова проводится музыкальная разминка
1.Конкурс Приветствие команд. Название, Девиз, Песня (Максимальный бал полученный за этот конкурс (15)
Эстафета № 1. «РАЗНОЦВЕТНЫЕ» (5)
Около стойки ставится стул на котором лежат майки (у каждой команды свой цвет). По команде 1 участник бежит, одевает майку, возращается, передает эстафету. Расстояние до стойки 15 м.
Эстафета № 2. «САМЫЕ ПРЫГУЧИЕ». (5)
Первый участник прыжками с гимнастическим мячом (диаметр 45 см.), начинает продвижение вперед до стойки, огибает ее и возвращается обратно тем же способом, за линией финиша предает мяч второму участнику и т.д.
Эстафета № 3. «САМЫЕ ЛОВКИЕ». (5)
2 гимнастических обруча лежат на расстоянии 3метров друг от друга. В руках у первого участника два мяча. Он кладет один мяч в 1обруч, второй мяч во 2 обруч обегает стойку, забирает мячи и передает их второму участнику.
Если мяч выкатился из обруча – нужно вернуться положить мячи в круги и продолжить эстафету
Эстафета № 4 «ТРИО» (10)
В 4 метрах от старта лежит обруч. В руках у первого участника 3 мяча. Положить мячи в 1 обруч, 2обруч «одеть на себя» обежать стойку, вернуть обруч на свое место собрать все мячи и передать 2 участнику.
Если мячи выкатились из обруча – нужно вернуться и положить в круг и продолжить эстафету
Эстафета № 5. «ОБВОДКА» (5)
Ведение кубика клюшкой вокруг 3 фишек туда и обратно.
Эстафета № 6. «ЭЛЛЕГАНТНОСТЬ» (10)
Пронести теннисный мяч на ракетке до стойки и обратно
Эстафета № 7. «ПЕРЕДАЛ-САДИСЬ!» (10)
По сигналу капитан передает мяч первому игроку своей команды. Тот, поймав мяч, возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму игроку и т. д. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает его вверх, а вся команда быстро встает. Выигрывает команда, которая первой выполнит задание и ее капитан поднимет мяч вверх. Игрок, уронивший мяч, должен его взять, вернуться на свое место и продолжать передачи. Также игроки не должны пропускать свою очередь.(6)
Эстафета № 8. «Мяч на ладошке». (10)По 2 члена каждой команды становятся в ряд и, держа мяч на ладони вытянутой руки, идут к стулу и, огибая его, возвращаются обратно. Упавшие мячи поднимать нельзя. Донесшие мяч передают его следующей тройке игроков. Последние игроки, если им достанется мяч, проделывают то же упражнение. Побеждает та команда, у которой на руках останется больше мячей
Эстафета №9 с шариками (15)
Игра-эстафета «Очень активные»
Этапы эстафеты:
1. Первый этап - пронести шарик на голове. Если упадет, остановиться, поднять и вновь продолжать движение.
2. Второй этап - бежать или идти шагом, а шарик гнать по воздуху.
3. Третий этап - нести два шарика, прижав их друг к другу, между ладонями.
4. Четвертый этап - гнать шарик по полу, огибая расставленные змейкой городки (кегли, игрушки).
5. Пятый этап - пройти дистанцию с шариком, привязанным метровой ниткой к щиколотке ноги.
6. Шестой этап - нести шарик на ракетке от настольного тенниса или в большой ложке.
7. Седьмой этап - зажать шарик между колен и прыгать с ним, как кенгуру.
8. Восьмой этап - соперники встают друг на против друга, задача лопнуть шарик быстрее другого участника
Эстафета № 10. «КОМАНДНАЯ» (15)
1 человек из команды проходит через обруч, обходит стойку,потом со 2,с 3, с 4…Вся команда встает взявшись за руки. В 6 метрах от линии старта помощник судьи стоит с обручем. По команде вся команда проходит через обруч,обходит стойку, проходит через обруч, финиш по последнему участнику.
Команда-победительница соревнований определяется по наибольшей сумме очков – мест всех эстафет. В случае равенства очков преимущество получает команда, имеющая больше 1,2 и т.д. мест.
Во время подведения итогов команды проводят время с инструктором под зажигательную музыку.
Награждение. Общий спортивный танец.
6. Награждение:
Победители и призеры награждаются грамотами и памятными призами
Настоящее положение является официальным вызовом на соревнование