Одним из существенных факторов риска развития заболеваний сердечно – сосудистой системы является гиподинамия. Уровень физической активности в наши дни снизился не только у горожан, но и у жителей сельской местности, что связано с уменьшением доли физического труда как в промышленности, так и в сельском хозяйстве. Статистические исследования показали, что среди лиц, затрачивающих на ходьбу более 1 часа в день, ишемическая болезнь сердца встречается в 5 раз реже по сравнению с людьми, предпочитающими прогулкам транспорт. Имеется также четкая зависимость между степенью гиподинамии и возможностью развития гипертонической болезни. Это обусловлено рядом причин. Прежде всего при физической нагрузке значительно улучшается кровообращение, механизмы его регуляции и адаптации к постоянно меняющимся запросам организма в соответствии с разными условиями среды.
Умеренное и постоянное мышечное напряжение оказывает успокаивающее влияние и на центральную нервную систему, что также является немаловажным фактором в профилактике гипертонической и ишемической болезни сердца.
При физической нагрузке возрастают энергетические затраты организма и снижается аппетит, что препятствует развитию ожирения. Увеличение физической активности с параллельным увеличением энергозатрат приводит к интенсификации обмена веществ, способствует утилизации жиров и снижению уровня холестерина в крови, что является одним из важнейших факторов предупреждения. Физические нагрузки должны рассматриваться не только как важнейший фактор предупреждения развития заболеваний сердца и сосудов, но и как существенная составная часть комплексной терапии больных со многими сердечно – сосудистыми заболеваниями.
Физическая активность – показана всем людям независимо от возраста.
Лечение сердечно - сосудистых заболеваний
Лучшее лечение сердечной недостаточности – предупреждение или раннее устранение ее причины. Но даже если это невозможно, современная медицина позволяет продлить жизнь пациентам и сделать ее более полноценной
Оптимальные условия для лечения сердечно - сосудистых заболеваний – это умеренный климат, где-нибудь в горах (высота макс. 2 000 м) или на морском побережье, чистый воздух и тихая спокойная атмосфера.
При болезнях сердца и системы кровотока, кроме правильно подобранной медикаментозной терапии, большое значение имеет отсутствие (или уменьшение) факторов риска. Ожирение/избыточная масса тела, нарушение липидного обмена, недостаточная двигательная активность, сахарный диабет, стресс, сигареты и алкоголь - все это негативно сказывается на работе сердца и приводит к необратимым последствиям.
Заключение
Современные принципы профилактики сердечно - сосудистых заболеваний основаны на борьбе с факторами риска. Проведенные в нашей стране и за рубежом крупные профилактические программы показали, что это возможно, и снижение смертности от сердечно - сосудистых заболеваний, наблюдается в последние годы в некоторых странах, лучшее тому доказательство. Следует особо подчеркнуть, что некоторые из указанных факторов риска являются общими для целого ряда заболеваний.
Основные привычки образа жизни закладываются в детском и юношеском возрасте, поэтому особенно актуальным становится обучение детей здоровому образу жизни, чтобы предупредить развитие у них привычек, являющихся факторами риска сердечно - сосудистых заболеваний (курение, переедание и другие). Профилактику сердечно - сосудистых заболеваний надо начинать с детского возраста, когда закладываются основы образа жизни. В семье и в школе нужно прививать детям здоровый образ жизни, чтобы предупредить у них появление привычек, являющихся фактором риска сердечно - сосудистых заболеваний (курение, переедание, низкая физическая активность и т.д.) Для здравоохранения очень важно, что некоторые факторы риска являются общими для ряда заболеваний, поэтому борьба с ними приведет вообще к улучшению здоровья населения.
Большинство врачей понимают важность и необходимость профилактики, однако мало занимаются ею в повседневной деятельности.
Многих распространенных в настоящее время сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать лишь строго соблюдая режим труда и отдыха, правильно питаясь. Исследования ученых о роли влияния образа жизни на здоровье, проведенные за последние годы на больших группах людей показали, что мужчины в среднем могут продлить жизнь на 13,а женщины на 9 лет, если не будут употреблять алкоголь, не будут курить, будут регулярно правильно питаться и спать 8 часов в ночное время, заниматься спортом. Тот, кто всерьез хочет заняться своим здоровьем, быть красивым, с хорошим настроением и жизненной активностью - тот несомненно добьется успеха и распрощается со многими болезнями. За здоровым образом жизни - будущее!
Список литературы
1.Федюкович Н.И. «Внутренние болезни».-ил.-(среднее медицинское образование), 2018.
2. Фалова О.Е. «Физиология сердечно – сосудистой системы: методические указания», 2005.
3. «СПЛАНХНОЛОГИЯ. АНАТОМИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ» В. С. Пикалюк, Н. А. Новосельская, С. А. Кутя, И. А. Верченко, Т. Л. Свербилова, О. Я. Яровая, Т. П. Макалиш. Учебное пособие для студентов медицинских вузов III-IV уровней аккредитации. 2012.
4. «Неотложная помощь при заболеваниях внутренних органов» Ахмедов В.А. 1996.
5. https://privcrb.ru/profilaktika-zabolevanij/9-profilaktika/45-vliyanie-kureniya-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu
6. https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medicine/27931/Се