ТЕСТ «АКЦЕНТУАЦИЯ ЛИЧНОСТИ»
Версия Н. Козлова
ИНСТРУКЦИЯ
Вам будет предложено 72 вопроса, и ответы на них надо будет записать в таблицу, состоящую из 8 рядов по 9 клеток
• Эти числа от 01 до 72 вам в таблице писать не надо они показывают только порядок заполнения таблицы
Ответы записывайте в таблицу слева направо, ряд за рядом. Отвечая на вопросы, отмечайте свою степень согласия или нет числами от -2 (совершенно неверно) до +2 (совершенно верно) То есть возможные ответы -2, -1, 0, +1 +2. Старайтесь не ставить 0. Не задумывайтесь слишком надолго, но будьте внимательны.
Вопросы
1. В своих рассказах я люблю приукрасить события.
2. Я не люблю находиться среди людей, это меня напрягает.
3. Если мне причинили зло, я обычно помню это долго.
4. Меня легко обидеть.
5. Меня возмущает, когда берут мои вещи или ущемляют мои законные права.
6. Мне трудно бороться со своей раздражительностью.
7. У меня часто бывает приподнятое настроение.
8. Я не считаю себя человеком, умеющим радовать других.
9. Как правило, я долго сомневаюсь, и все взвешиваю, прежде чем сделать выбор и принять решение.
10. Я легко копирую жесты и мимику окружающих.
11. В компаниях я часто оказываюсь "белой вороной".
12. Ленивых и недисциплинированных — не люблю. Болтать горазды многие, а по-настоящему работать мало кто умеет.
13. У меня часто меняется настроение.
14. Я не люблю пустые высокие мечтания и предпочитаю жить реальной жизнью. Лучше ботинки почистить.
15. Я часто чувствую утомление и общую слабость.
16. Мои друзья поражаются моей бодрости и готовности действовать.
17. Даже когда я не болен, я часто чувствую себя неважно.
18. Я верю в приметы и, пусть это смешно, почти всегда их соблюдаю.
19. Я люблю фантазировать, сочинять сцены и разыгрывать роли своих воображаемых героев.
20. Меня часто беспокоит моя душевная холодность и неспособность сопереживать близкому человеку.
21. Я знаю, как много среди людей завистливых, корыстных и недоброжелательных.
22. Я легко перехожу от слез к смеху.
23. Я иногда разозлюсь так, что теряю над собой всякий контроль.
24. Я довольно застенчив и пытаюсь это скрывать.
25. Я люблю общение с людьми.
26. Пессимист — это хорошо информированный оптимист.
27. Я часто тревожусь, что со мной или с моими близкими может случиться что-то страшное.
28. Я люблю быть в центре внимания окружающих.
29. Даже находясь в обществе, я обычно чувствую себя обособленным и одиноким.
30. Со мной часто не соглашаются, но, в конце концов, выясняется, что именно я оказываюсь прав.
31. Иногда я лягу спать с хорошим настроением, а проснусь — настроение никуда.
32. Нередко на меня находит состояние, когда ко мне лучше не подходить, в душе тоска, злость и раздражение.
33. У меня есть предрасположение к головной боли.
34. В жизни нет неразрешимых проблем, надо только верить в победу.
35. Мне часто не везет, и я уже к этому привык.
36. Бывает, мне трудно заснуть после того, как я целый день размышлял над своим будущим или какой-то проблемой.
37. Я люблю заводить новые знакомства.
38. Я часто не знаю, о чем еще говорить с человеком.
39. Меня считают энергичным, целеустремленным, умеющим добиваться своего.
40. Мои поступки сильно зависят от настроения.
41. Возможно, я ревнив, но измену, как предательство, я не прощаю — по крайней мере, в душе.
42. Я очень больно переживаю, когда мне делают замечания на людях.
43. Возможно, я действительно по жизни разбрасываюсь, но так хочется попробовать всего.
44. Утром мне трудно просыпаться: вроде бы и встал, а потом еще долго сохраняется вялость и подавленность.
45. Я не могу сдать работу, пока все не проверю и не буду убежден, что я все сделал именно так, как надо.
46. Я легко могу при желании как бы вселиться в другого и почувствовать то, что чувствует другой человек.
47. Я часто наблюдаю происходящее и со мной, и с другими как бы со стороны.
48. Да, я ревнив, но с этим ничего не поделаешь.
49. В людях я превыше всего ценю душевность, искренность и теплоту.
50. Я не люблю давать свои книги или другие вещи, а если даю, то слежу, чтобы их возвратили вовремя и в должном состоянии.
51. Когда мне приходится выступать перед людьми, я ужасно волнуюсь и боюсь сказать что-то не то или не так.
52. Я часто бываю, как будто взведен, внутренне взбудоражен и тогда обязательно должен что-то делать.
53. Я иногда замечаю, что время словно устает и начинает течь медленно-медленно.
54. Иногда ко мне привяжется какая-то пустяковая мысль, и я несколько дней не могу от нее отвлечься.
55. Я могу заболеть от одних только переживаний.
56. Мне часто приходят в голову необычные, странные для окружающих мысли и ассоциации.
57. Нет врагов у того, кто ничего не делает. У меня враги есть.
58. Наверное, я мягкий человек, но я всегда слушаю свое сердце.
59. Я люблю писать красиво и аккуратно.
60. Я иногда устаю так сильно, что у меня начинает кружиться голова.
61. Если огорчения случаются, я о них быстро забываю.
62. Меня часто посещает состояние апатии, безразличия к окружающим и даже к себе самому.
63. Я не люблю ошибаться, и подготовительную черновую работу обычно выполняю так же медленно и тщательно, как и основную.
64. Если я увлекаюсь, я всегда начинаю верить во все, что я говорю.
65. Иногда у меня возникает чувство, что все вокруг нереально.
66. Многим не нравится, что я подавляю и бываю резок, но почти всегда это — по справедливости и по делу.
67. Многие считают меня наивным и излишне впечатлительным.
68. Есть люди, которые меня боятся и хотят поставить мне подножку.
69. Мне не хватает уверенности в себе.
70. Временами я много говорю и мне трудно остановиться.
71. Чего во мне нет, так это юношеского жизнелюбия.
72. Я сильно переживаю, когда не смог все предусмотреть и подвел окружающих.
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Спасибо. Не устали? Таблица ответов устроена так, что личностные типы (акцентуации) закодированы суммой цифр по вертикальным колонкам (подробное описание — чуть ниже) Соответственно сложите ваши баллы в первой вертикальной колонке, потом во второй колонке и так далее и запишите результаты внизу под табличкой. У вас могут получится суммы от -16 до +16.
А теперь к этим результатам можете подписать названия личностных типов под каждой из колонок. Названия очень страшные.
| 1 Истероид | 2 Шизоид | 3 Параноик |
| 4 Человек настроения | 5 Эпилептоид | 6 Астеник |
| 7 Возбужденный оптимист | 8 Депрессированный | 9 Тревожно-ответственный |
• Правда, детство вспоминается. Там также обзывались "Шизик ненормальный''
Да, так вот чем больше данная сумма по данной колонке, тем более выражен у вас этот личностный тип. Едва ли все типы будут выражены у вас одинаково, скорее всего, будут несколько доминирующих типов, несколько слабо выраженных и несколько — антитипов
• Хорошо, но что это значит? Хорошо это для вас — или плохо? И что с этим делать?
В крайнем выражении некоторые типажи оказываются мало привлекательными субъектами, при средней же или малой выраженности — это просто индивидуальные особенности человека, уместные в одних и неуместные в других ситуациях. Если же какой то типаж вам не симпатичен, а у вас он оказался выражен — приглядитесь, нет ли смысла поработать над собой Если да, то для этого под рубрикой "Что делать?" подобраны упражнения, которые могут помочь компенсировать нежелательные особенности данного типа
• Если же у вас резко выражен Антитип и вам это тоже не нравится, посмотрите рекомендации Антитипу
Во многих случаях идут ссылки на упражнения для "Голубя", "Страуса" и "Ястреба" — имеется в виду тест "Что вы за Птица" из книги "Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день" Н.И. Козлова.
ИСТЕРОИД
Малыш, ты знаешь у кого самая лучшая
бабушка на свете? У меня…
Карлсон
В этом личностном типе два основных "ядра" с одной стороны — артистизм, легкость вживания в любую роль, с другой — желание выделиться, обратить на себя внимание окружающих
• вы уже догадываетесь, как эти черты великолепно дополняют друг друга
Истероид — художник жизни. С повышенной эмоциональностью, тонкими чувствами и образным мышлением, он творит яркую картину из всего, к чему он прикасается. Мастер детали, он теряется только при необходимости сухого репортажа, при необходимости канцелярски точно и упорядоченно изложить суть.
• Лицо его изобразит страдание
Истероид виден с детства. Вот ребенок в центре комнаты декламирует стихи, наслаждаясь своим голосом, своей сочной и точной интонацией, всем телом вживаясь в образ и краем глаза ловя восхищение. Ура, аплодисменты! Но вот взрослые садятся за стол и о нем забывают. Он снова пробует обратить на себя внимание, не получается — начинает крутиться под ногами, кончая тем, что тянет на себя скатерть. Его ругают, наказывают, он закатывает истерику.
Не волнуйтесь, все в порядке, он получил то, что хотел - внимание.
Повзрослев, он также лезет в центр любой компании и бывает огорчен и обижен, если в центре оказывается кто-то другой. Чтобы быть замеченным, он громко и красиво говорит, любит картинные позы, одевается модно — или, наоборот, демонстративно небрежно. Если в близких ему кругах пошло увлечение хиппи, он будет первый хиппи, если в моде йога, он йог, и вам об этом обязательно расскажет.
• Немного преувеличив свои достижения.
Если им увлеклись и ему поверили, он может стать и лидером, но обычно ненадолго, потому что на словах он сильнее, чем в делах. С ним легко договориться, он легок на подъем, но не обязателен, много обещает, мало выполняет. Он первый, кто будет говорить об Ответственности и Совести, однако потом, в деле, все как-то естественно забывается. В трудной, опасной ситуации он может и струсить, и предать, но очень тихо и незаметно.
• Особенно от себя самого.
Если компания от него отворачивается, он говорит, что разочаровался в этих людях и ищет зрителей новых. Для него действительно несложно поменять и друзей, и работу хотя бы потому, что он ни к кому сильно не привязывается и внутри хорошо защищен. Для него не будет трагедией, если его девушка танцует не с ним "Она с другим? Ну и дура и не надо, другую приглашу"
• И пригласит и будет очарован ею и разочарован жизнью.
При внутренней легкости внешне он — любитель драм Его ревность — жестокая ревность его отчаяние — предельное, особенно при внимательных зрителях. Он будет кричать "А, ты меня покидаешь!", рвать волосы - и на себе, и на других, а если не поможет, пойдет даже на самоубийство.
• Точнее на попытку самоубийства. Особенно если истероид -- женщина.
Порежет вены на предплечье - но неглубоко, съест таблетки из аптечки — но немного и, как правило, позаботится, чтобы окружающие о его намерениях вовремя узнали. Очень "тайно" признается, что собирается повеситься, поинтересуется, где достать сильнодействующий яд, перед прыжком из окна будет долго и истерично кричать, чтобы его (ее) удержали, а под транспорт будет бросаться обязательно на глазах у прохожих.
• А еще лучше - на глазах у виновника, чтобы тот сильнее прочувствовал глубину его несчастья.
Конечно, самоубийство — это крайняя мера, а вот заболеть — по-настоящему, по всамделишному, с температурой и чем хотите — для него пара пустяков Легко! Его тело, как и его душа, ему послушны. А тогда - почему бы и не заболеть, если, например, устал и работать что-то не хочется, или хочется пожалеть себя, или чтобы пожалели тебя
• А заодно и укорить тех, кто довел его до этого ужасного состояния!
Живя с родителями, он может требовать свободы, независимости, устраивать шумные конфликты, грозить уйти из дому — и даже сделать это! Но – ненадолго. Но – недалеко. Потому что он их любит и к ним привязан.
• А особенно потому что именно родители есть его главная кормушка. Потому что, кто кроме них даст ему деньги тепло и внимание — всегда?
Что делать?
• Попробуйте поиграть флегматика, практикуйте тихий, спокойный, без модуляций голо
• Научитесь говорить просто — без эмоциональных повторов, многозначительных пауз, вздохов ярких глаз и впечатляющей мимики. Деловой предметный репортаж.
• Сделайте хорошее дело и никому об этом не рассказывайте. И не вздыхайте тяжело.
• На вечеринке в компании постарайтесь сидеть в стороне и в основном помалкивать. Постарайтесь делать так, что бы вас не заметили, — и радуйтесь хорошим людям вокруг себя.
• Тоже в компании помогите другому оказаться в центре внимания и порадуйтесь за него.
• Выдумывать вы умеете. Так вот, выдумали что-то классное — выдайте эту свою идею за чужую.
• Разрешите себе полюбить себя дарите себе столько тепла и заботы, чтобы уже не так нуждаться в любви и внимании окружающих.
Рекомендации Анти-истероиду:
§ Вам более других нужен актерский тренинг и развитие сценического чувства и воображения. Найдите возможность заняться в драмстудии, кружке художественного слова, в группе пантомимы — там, где будут развивать вашу физическую и душевную выразительность.
§ Без всяких специальных занятий — учитесь подражать мимике и интонациям других людей, стараться скопировать их выражение лица. Кроме этого вам будет полезно. Чаще вылезайте в центр и играйте роль массовика затейника. Сразу, может быть, выйдет не очень, но быстрых результатов вам никто и не обещал.
§ Играйте холерика, на все реагируйте живо и импульсивно.
• Милый, ты купил яблоки! Ура! (Чмок). Они такие зеленые! Великолепно! Дай съем! (Хрум хрум) Чмок.
§ Критически осмотрите свой гардероб. Где у вас яркое? Модное? Пусть будет хоть одна вещь, но такая, чтобы легли — все.
§ Учитесь говорить громко и следите за образностью, яркостью речи. Очень полезно поучиться читать (декламировать, плакать) стихи и включать их в свою повседневную речь.
Я увидел тебя, И утратил покой —
Неизвестно зачем, Непонятно на кой
ШИЗОИД
Я придумал средство от выпадения волос. Волосы почему падают? Потому, что свисают вниз. А надо взять палочку и поставить ее на голову, чтобы волосы, вились вокруг нее, как плющ. Они вьются вверх, а вверх падать невозможно, вот! Это мое собственное изобретение! Можешь использовать его, если хочешь!
Белый Рыцарь Л Кэрролла — Алисе
С детских лет поражает ребенок, который любит играть один, не тянется к сверстникам, избегает шумных забав, предпочитает держаться среди взрослых, иногда подолгу молча слушает их беседы К этому иногда добавляется какая то холодность и недетская сдержанность. Малоподвижное, как будто замороженное лицо. Это — шизоид. Шизоиду природа выморозила чувства и вставила один интеллект, причем, как правило, без ориентиров. Смутный и плотный мир переживаний, тень предчувствий и пламя страстей, радость и стыд чувственности, все то, что так близко поэтам и женщинам — все это не его мир. Он может им интересоваться, но усваивает его только в качестве иностранного языка. Его мир — мир понятий, схем и вычислений.
• И что ему с этим делать среди людей, то есть того, что не вычисляется?
Он может разложить и проанализировать. А обольстить и соблазнить — для него так же невозможно, как пройти сквозь стену вслед за домашним привидением ему нечем это сделать, у него для этого просто нет органов. У него отсутствует интуиция, и в компании ему трудно, как и компании с ним, где он всегда "белая ворона" и почти всегда "некстати". Он не может ловить "тонкие вещи" во взаимоотношениях, когда что сказать или промолчать, когда уйти или остаться.
• Поэтому, как правило, он уходит.
В результате это человек, как будто всегда отгороженный от окружающих какой-то невидимой, как бы стеклянной, стеной.
Он не может, да и редко хочет, разомкнуть свое одиночество и выйти к людям, к себе же во внутренний мир пускает крайне неохотно. Шизоид — это человек-отшельник, человек "не от мира сего". Чаще всего он неразговорчив ("не знаю, о чем еще говорить"), однако с пол-оборота "грузит" подходящего собеседника своими теориями, например о строении мира. Шизоиды — это великие теоретики. Не умея поддерживать самый элементарный светский треп, они глубоко просистематизируют и обобщат процесс общения; в жизни их элементарно обведут вокруг пальца, зато они напишут работу по психологии и философии человеческих взаимоотношений. В жизни они беспомощны, но в теории — всесильны.
• А научные работы их называются примерно так: "Самая общая теория Всего".
Если шизоида не трогать, он совершенно безобиден, но при этом не приручается и остается "вещью в себе". Близким людям рядом с ним спокойно, но неуютно: шизоид не даст им ни тепла, ни любви и благодарности, а некоторые его поступки могут выглядеть жестокими. На самом деле он не жесток, а просто аналитичен, а его холодность — скорее неспособность почувствовать душу другого, отсутствие эмоционального резонанса. Тем не менее, он все-таки человек, и, если его "скорлупа" дает трещину, он обнаруживает неожиданную для окружающих ранимость.
Что делать?
• Все установки и упражнения для Анти-истероида.
• Все упражнения для "Страуса": "Запоминание лиц", "А что это он", "Как он смеется", "Я глазами других", "Сопереживание", "Перевоплощение", а также любые гадания и игры в "Ассоциации".
• В отношениях с людьми избегайте как чрезмерного дружелюбия, так и неоправданной враждебности — как правило, настраивайте себя на ровную, спокойную доброжелательность.
• Займитесь видом спорта, развивающим пластику и координацию движений, — например, танцами или восточными единоборствами, причем выразительное у-шу предпочтительнее резкого карате. И будьте готовы к тому, что вначале вам это может даваться нелегко.
• Вам нужно делать гимнастику для лица: тренировать движения губ, челюстей, щек, бровей и так далее во все стороны. Можете поступить так: поделите лицо на главные составные части, обозначьте их латинскими буквами и просчитайте все их комбинаторные сочетания, учитывая пространственные переменные и добиваясь, чтобы в результате был полный сдвиг по фазе.