Для приготовления бульона очищенные от мяса бараньи кости заливают водой (один стакан воды на пару костей) и варят в течение 5–15 минут, солят по вкусу, добавляют перец горошком, чеснок, имбирь, лавровый лист, зелень, черемшу. Стакан такого бульона снимет легкое головокружение, бессонницу, шум в ушах. Хорош он при начинающейся простуде, в период выздоровления, при болезни «холода» почек. В сырую и холодную погоду он поможет быстро согреться. Кроме того, целебный бульон удивительно вкусен.
Другое средство, применяемое при повышении температуры, в начале простуды и при выздоровлении, называется «ламский суп». Оно подавляет жар, повышает защитные силы организма и делает ненужным применение таких искусственных средств, как аспирин или панадол.
• 2–3 столовые ложки мелко нарезанной баранины (каждый кусочек не должен превышать по размеру ноготь) бросают в кипящую воду, затем добавляют горошины черного перца, лук, чеснок, кориандр, имбирь, зелень. Кипятить надо всего 3–4 минуты.
Больному (в начале заболевания) надо выпить стакан «ламского супа» утром и стакан на ужин, чтобы повысить иммунитет и сбить подготовку организма к болезни.
При первых признаках простуды хорошо помогает имбирный напиток с медом, который включает в себя три вкуса (острый, кислый и сладкий) и содержит теплый элемент Ян‑энергии:
• 1 чайную ложку измельченного корня имбиря залить 1 стаканом кипятка. Добавить 1–2 столовые ложки меда и дольку лимона.
Когда человек чувствует тяжесть, распирание в животе и груди, тормозится прохождение пищи по пищеводу, следует применить рвотные средства, чтобы таким образом прочистить желудок, удалить из него скопившуюся слизь. В тибетской медицине есть средства, которые специально вызывают рвоту. Применяя их одновременно со слабительными препаратами, можно добиться очень хорошего очищающего эффекта.
Для восстановления «огненной теплоты» желудка в тибетской практике врачевания широко используются плоды граната, причем не только сок, но и высушенные корочки и перегородки. Яркий, огненно‑красного цвета гранат даже по своей форме похож на желудок. Обладая горячительным свойством, он делает кровь насыщенной, повышает в ней уровень гемоглобина, но главное свойство тибетских лекарств на основе граната под общим названием «Сэмбру» – это повышение «огненной теплоты» желудка, улучшение свойств слизистой оболочки пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки. Эти препараты лечат несварение желудка, боли в пояснице при утечке тепла из почек, устраняют отеки, разрушают опухоли (полипы), убирают отеки лица и лодыжек. Полезны при бронхиальной астме, задержке мочи. В общем, препараты серии «Сэмбру» усиливают «тепло» в желудке и почках, приумножают силы, что важно для людей конституции Слизь.
Многие лекарственные растения, входящие в состав тибетских фитопрепаратов, применяются и в народных методах лечения, например, березовый гриб чага, горечавка, тысячелистник.
При бронхиальной астме используются сборы из трав, разжижающих мокроту и облегчающих отхаркивание. Благодаря им становится меньше слизи, легко отходит мокрота и устраняется застой в легких. Лечебные травы обладают хорошим противовоспалительным эффектом, помогают бороться с нарушением конституции Слизь.
• Взять в равном весовом количестве: череду, корни солодки, побеги багульника, листья шалфея, корни девясила, корневища с корнями валерианы, душицу, зверобой, крапиву, ромашку. 1 чайную ложку сбора поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл кипятка (1 стакан), держать на водяной бане 15 минут. Затем охладить при комнатной температуре в течение 15 минут и процедить. Оставшееся сырье отжать, полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по трети стакана 3 раза в день до еды.
• Солодку уральскую можно использовать при заварке зеленого чая. 1 чайную ложку мелко порезанных корней на 1 л воды, зеленый чай – любой, по вкусу. Кипятить 2–3 минуты, помешивая деревянной ложкой.
• Взять 1 столовую ложку горчицы, 10 г свежего корня имбиря, 300 мл воды, 1 г соли. Имбирь мелко порезать, варить в 300 мл воды на слабом огне до уменьшения объема на треть, добавить горчицу и соль. Выпить в два приема за день – по 100 мл. Курс лечения – 3 дня.
При застое слизи в организме эффективное действие оказывает следующий сбор:
• Взять в равных частях гвоздику, шафран, корицу, куркуму, шлемник байкальский, солодку, плоды боярышника и горечавки. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл холодной воды и уварить на медленном огне вполовину – до 100 мл. Процедить, хорошо отжать. Принимать 1 раз в день утром за 20–30 минут до завтрака. Курс – 1 месяц.
Общее положительное воздействие на организм оказывает омолаживающий сбор:
• Взять по 100 г травы зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Смесь измельчить и хранить в стеклянной посуде. Заварить одну столовую ложку смеси двумя стаканами кипятка, дать настояться, процедить и пить на ночь стакан настоя с чайной ложкой меда. Утром натощак принимать оставшийся настой за полчаса до завтрака. И так в течение месяца.
При предрасположенности к опухолевым заболеваниям рекомендуется такой рецепт:
• Высушенные и измельченные аир, зверобой, чагу, подорожник, календулу взять в равных частях, смешать. 2 чайные ложки смеси на один стакан кипятка варить на слабом огне 10 минут. Дать настояться 40 минут. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день.
• 2 чайные ложки высушенного чистотела на стакан кипятка. Варить 10 минут, настаивать 40 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день. Пить в течение месяца.
При астме рекомендуется следующий сбор:
• Взять по 8–10 частей аира, зверобоя, солодки, алтея, календулы, череды и смешать с 3–4 частями сосновых почек и 1–2 частями коры ивы. 2 чайные ложки смеси на стакан кипятка, варить на слабом огне 10 минут, настаивать при комнатной температуре 1 час. Процедить, хранить в холодильнике не более суток. Принимать в течение месяца по нарастающей (от 2 столовых ложек до трети стакана 3 раза в день).
При атеросклерозе сосудов эффективное очищающее действие оказывает чеснок:
• 250 г чеснока растолочь, залить 250 мл водки, поставить в холодильник на 10 дней, затем процедить и принимать ежедневно перед едой. Первый день утром – 1 капля с небольшим количеством меда, днем – 2 капли, вечером – 3 капли. Второй день принимать утром, в обед и вечером соответственно по 4, 5, 6 капель. Таким образом дойти до 10 капель и дальше принимать настойку, уменьшая количество капель каждый день по аналогичной схеме. Курс – 2 недели.
• 8–10 зубчиков чеснока порезать и залить 1 литром теплой кипяченой воды. Настаивать 3 дня. Пить по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день.
Для очищения крови есть такой рецепт:
• 2 стакана меда, 1 стакан толченого семени укропа, 2 столовые ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 л кипятка. Довести до кипения, вылить в термос и настаивать 10 часов. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 3 минуты до еды. Курс – 1 месяц.
Для профилактики инсульта в народной медицине используются следующие рецепты:
• 4–5 столовых ложек крапивы залить одним литром кипятка, прокипятить и настоять. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
• 200 г коры рябины вскипятить в 0,5 литра воды. Принимать ежедневно по 20 г перед едой.
• Взять в равных частях ромашку, бессмертник, березовые почки. Одну чайную ложку смеси заварить в стакане кипятка. Пить с медом утром и вечером.
Несмотря на то что в применении целебных растений тибетской и народной медициной есть несомненное сходство, существует и существенное различие. Если в народных рецептах в каждом случае применяются, как правило, только один или несколько видов растительного сырья при минимальной его обработке, то в тибетской медицине фитопрепараты сложные и многокомпонентные, причем в них используются как растения, так и минералы.
Количество компонентов в тибетских лекарствах колеблется от 3 до 125, и каждый из них, прежде чем войти в состав препарата, проходит сложный процесс обработки. Пропорции, в которых компоненты входят в общий состав, выверены с математической точностью для достижения максимального лечебного эффекта.
Так, например, при нарушении конституции Слизь в тибетской медицине широко применяется препарат «Дали‑16». При этом все шестнадцать компонентов, входящих в его состав, каждый в отдельности и все вместе, производят эффективную, но в то же время тонкую и деликатную работу в организме. Этот препарат изготавливается по рецепту, разработанному тибетскими врачами еще в XVII веке. Воздействуя на обменные процессы, он позволяет избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Кроме того, препарат убирает причину возникновения многих обменных нарушений, эндокринных заболеваний, опухолевых процессов. «Дали‑16» эффективно лечит заболевания дыхательных путей, таких как хронические тонзиллиты, фарингиты, астматоидные бронхиты и бронхиальная астма. Эффективен при хроническом вазомоторном рините. Устраняет спазм бронхов, разжижает густую, вязкую мокроту. Помогает при першении в горле, сухом, надсадном кашле. Влияет не только на выведение мокроты, но и на выработку слизи, уменьшая ее количество. Обладает противовоспалительным, противоаллергическим эффектом. При сахарном диабете применением «Дали‑16» можно добиться длительной и устойчивой ремиссии. Препарат очищает организм, стабилизирует уровень сахара в крови. Корректируя конституцию Слизь, он воздействует на причину появления гипотиреоза, оказывает положительное влияние на его течение. Воздействует на желудочно‑кишечный тракт, используется при плохом пищеварении. В сочетании с другими препаратами «Дали‑16» используется при лечении артритов и артрозов, ожирения.
Такое комплексное воздействие на организм препарата «Дали‑16» и других тибетских препаратов обеспечивается их многокомпонентностью, тщательной выверенностью состава, это итог многовековой врачебной практики и воплощение знаний и опыта многих поколений целителей.
Помимо фитопрепаратов, диеты в тибетской медицине используются внешние методы воздействия в виде целебных процедур. Поскольку конституция Слизь имеет холодную, иньскую, природу, для ее корректирования назначаются согревающие препараты и процедуры. Люди конституции Слизь любят основательный массаж спины и суставов с элементами мануальной терапии, с глубоким прогревом полынными сигарами и другие согревающие процедуры: вакуумтерапию, прогревание камнями, компрессами и т. д. Хорошо помогают им согревающие компрессы с теплым песком, солью, шерстью, нагретыми камнями. При глубоком массаже активизируется циркуляция крови и лимфы, усиливается приток крови к органам, снабжение их энергией. В итоге повышается жизненный тонус организма. Слизь в организме раскачивается, приходит в движение. Если человек конституции Слизь оказался на южном курорте и есть возможность сделать массаж, ни в коем случае не следует упускать такой подарок судьбы.
Если человек попадет в хорошие, умелые руки, это зарядит его энергией на весь год, обеспечит высокую работоспособность и стойкость к болезням.
В клинику обратился мужчина 58 лет конституции Слизь с избыточным весом. Занимая высокий руководящий пост, Андрей Федорович вынужден был по долгу службы допоздна задерживаться на работе. Вечером его ждала обильная трапеза дома, после которой он почти сразу же отправлялся спать. Наутро просыпался с отечным, распухшим лицом, что ему очень не нравилось. Стало повышаться давление, наблюдались скачки уровня сахара и холестерина в крови, лодыжки и колени отекли, мучила тупая головная боль, ощущалась тяжесть в голове. «Мне нужно, чтобы голова у меня была ясная, а лицо было здоровым, – заявил он. – Мне еще работать и работать, а на кого я похож? Я не хочу стареть!» При росте 186 см Андрей Федорович весил 110 кг. Питался он следующим образом. Утром жена готовила ему кашу на молоке с сахаром и сливочным маслом. Покончив с кашей, он съедал два бутерброда – с сыром и колбасой, две сосиски, творожок, запивал все это чашкой кофе и отправлялся на службу. Днем обедал в столовой супом, холодными овощными салатами, рыбой и мясом (совмещая эти два продукта), после чего пил кисель или компот с непременной булочкой. По возвращении домой ужинал всегда плотно. Спал Андрей Федорович долго, физическими упражнениями не занимался, ссылаясь на недостаток времени. При таком образе жизни и характере питания неудивительно, что он набрал лишний вес, приведя конституцию Слизь в состояние полной дисгармонии. Назначенная диета предполагала исключение из питания сырых овощей, фруктов, а также несовместимых продуктов, таких как рыба с мясом. Было рекомендовано употребление согревающих приправ и специй (имбирь, перец и др.). Андрею Федоровичу было сказано: «Вечером не наедаться, а вместо этого употреблять в небольшом количестве кисломолочные продукты – кефир, кумыс, но ни в коем случае не из холодильника, а предварительно согретые». Для снижения аппетита были поставлены аурикулярные иглы в ушные раковины. Были прописаны тибетские фитопрепараты, вкус которых Андрею Федоровичу показался несколько непривычным и странным. Эти препараты немедленно начали раскачивать застывшую слизь, так что стало выделяться много мокроты с кашлем, соплей, слюны и слизи. Очень понравились Андрею Федоровичу глубокий точечный массаж и другие процедуры. Поскольку желание похудеть и вернуть себе здоровье было очень сильным, он во всем неукоснительно следовал рекомендациям, проявив сознательность и высокую дисциплину. В результате комплексного лечения произошли быстрое уменьшение веса, нормализация конституции, общее улучшение самочувствия, лицо. Другие части тела приобрели здоровый вид.
При точечном массаже воздействие направлено на стимуляцию биологически активных точек, расположенных на теле. Хорошо сочетать его с прогреванием этих точек полынными сигарами (неконтактным или контактным).
При высокой действенности этот метод лечения практически не повреждает поверхность тела, на которой остается лишь легкое покраснение, которое быстро проходит.
Неконтактное прогревание проводится в 1,5–2 см от поверхности тела, а контактное – непосредственно на поверхности тела через имбирную или чесночную пластинку. Способ прогревания зависит от заболевания и тяжести его течения. По усмотрению врача прогревание может производиться по точкам вдоль всей спины или в области живота, чтобы усилить приток энергии к желудку – важному органу при возмущении конституции Слизь. При склонности к лимфостазу ног полезно прогревание области паха. Хорошо воздействует прогревание на крупные суставы, поясницу, лодыжки.
Особенно эффективен этот метод в странах с холодным климатом (в частности, в России) при таких болезнях, как хронический насморк, бронхит, бронхиальная астма, аллергии, заболевания кожи, сосудов, суставов, остеохондроз, болезни холода желудка и печени. Он обладает иммуностимулирующим и повышающим защитные силы организма свойством. Кроме того, дым полынных сигар обладает выраженным бактериостатическим действием (при длительности воздействия не менее 20 минут). Эту согревающую процедуру легко переносят даже маленькие дети и очень ослабленные люди. В «Чжуд‑Ши» о прогревании сказано, что оно «ставит заслоны на дорогах болезней, служит охраной у дверей плотных и полых органов, порождает тепло, проясняет память и излечивает многое, что не поддается разным другим методам лечения».
Очень полезны также компрессы из нагретой соли или песка. Для этого морскую соль нужно нагреть в духовке, насыпать ее в мешочек и приложить к телу. Одним из самых старинных и эффективных способов воздействия на слизь является стоунтерапия – лечение прогретыми камнями. Камни используют большие и мелкие, плоские, речные или морские. В клинике «Наран» мы используем исключительно камни с легендарного озера Байкал. Нагретые в духовке до приятного ощущения тепла камни накладывают через хлопчатобумажную ткань на проблемные зоны на 20–30 минут. Особенно эффективно это прогревание после точечного массажа. Прогревать камнями можно область живота, пах, спину, бедра и другие места, в зависимости от заболевания.
Среди способов регуляции энергетической системы особенно эффективным является иглотерапия. Этот сложный, древний метод лечения впервые упоминается в манускриптах 475 года до н. э., и сегодня он нисколько не утратил своей актуальности. Иглоукалывание используется в тибетской медицине для стимуляции самоисцеления.
Каждому внутреннему органу соответствуют энергетические меридианы на поверхности тела. Всего таких меридианов 14, и на них расположено около 700 биологически активных точек (БАТ). Нарушения в одном меридиане могут привести к нарушениям в сопряженном меридиане, а затем во всей канально‑меридианной системе. Человек может не ощущать никакой боли, а меридианы уже сигнализируют о неблагополучии. Иглоукалывание снимает накопившиеся энергетические блокировки, восстанавливает жизненную энергию.
Наилучшие результаты дает сочетание иглотерапии с другими методами тибетской медицины, в первую очередь с массажем и мануальной терапией. Как показывает практика, эффективность процедур повышается примерно в пять раз.
Одной из разновидностей иглотерапии является микроиглотерапия, посредством которой осуществляется длительное воздействие на точки акупунктуры. Длительность процедуры составляет от 15–20 минут до 30 минут, иногда иглы оставляют на 1 час и дольше.
Микроиглы используются для продления эффекта от корпорального (в различные точки тела) иглоукалывания. При этом их носят на ушной раковине более месяца, для чего фиксируют лейкопластырем. Сложность и многообразие чувствительной иннервации ушной раковины делают ее уникальной областью на поверхности человеческого тела. Всего на ушной раковине расположено более 200 активных точек. При лечении микроиглами улучшается состояние поджелудочной железы и печени. При сахарном диабете в сочетании с фитотерапией происходит снижение уровня сахара в крови. Микроиглотерапия нормализует артериальное давление и обмен веществ, улучшает слух и зрение, сон, общее самочувствие. Лечение многих патологических процессов начинают именно с использования точек на ушной раковине, а затем, достигнув улучшения, переходят к воздействию на корпоральные точки.
Весьма актуально носить микроиглы людям, страдающим избыточным весом. Для борьбы с повышенным аппетитом зачастую достаточно ввести микроиглы в точки «голода» и «жажды». Постоянный сигнал от уха к головному мозгу прекращает приступы булимии. Особенно эффективно сочетание микроиглотерапии с корпоральным иглоукалыванием и массажем.
Еще один метод – вакуумный, или баночный, массаж, чрезвычайно популярный в восточной медицине. Во время его проведения происходит своеобразная сосудистая гимнастика, то есть попеременное расширение и сужение кровеносных и лимфатических сосудов. Баночный массаж ускоряет микроциркуляцию крови, лимфы и межклеточной жидкости в коже, мышцах, связках и сухожилиях, а также в рефлекторно связанных с ними органах. Таким образом устраняются застойные явления, выводятся токсические продукты обмена веществ, нормализуются регуляторно‑обменные процессы и активизируются функции органов.
При статичной вакуумтерапии банки ставятся вдоль позвоночника по меридиану мочевого пузыря на 15–30 минут. При динамичной (скользящей) вакуумтерапии врач двигает банки по телу пациента, предварительно смазав его каким‑либо растительным маслом. В процессе обработки спины, плечевых суставов, бедер, коленей, голеней, живота происходит разгон энергии и прогревание поверхности тела. Этот метод эффективен при таких болезнях, как артрозы, хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма. Прогревание больших участков поверхности тела способствует притоку крови и рассасыванию целлюлитных отложений. Кожа становится гладкой и ровной. Из водных процедур на людей конституции Слизь чрезвычайно благотворно воздействуют горячие ванны. Одни процедуры просты, и их может делать каждый, не выходя из дому. Для других требуется опыт и умение врача тибетской медицины. Действуя совместно с фитопрепаратами, а также правильным рационом и режимом, они обеспечивают успешное лечение очень многих заболеваний, в том числе заболеваний конституции Слизь.
Однажды ко мне за советом обратилась женщина 93 лет. Несмотря на преклонный возраст и наличие сахарного диабета, Мария Нестеровна вовсе не выглядела больным человеком, да и особых жалоб на здоровье у нее не было. При этом она сохранила душевную бодрость и удивительную ясность мышления. Прежде она была мало знакома с тибетской медициной и обратилась ко мне с целью расширить свои знания. Развитие диабета у Марии Нестеровны произошло еще в молодые годы. Она никогда не была полной, не переедала, но очень любила сладкое, шоколад и конфеты порой заменяли ей полноценную еду. Со временем эта любовь к сладкому и привела к заболеванию сахарным диабетом II типа. Узнав о том, что она больна, женщина решила бороться за свою жизнь. Будучи по профессии журналистом, она собрала всю возможную информацию и литературу и досконально изучила тему. «С самого начала я была полна решимости не уступать болезни, – рассказывала она, – чтобы прожить столько, сколько мне отпущено свыше. Я сказала себе: не диабет меня победит, а я его одолею». По этому правилу она стала жить. Прежде всего она резко изменила питание. Сласти запретила себе полностью, хлеб ела только отрубной, да и то редко. Вместо этого ела гречневую кашу и овощи (не в сыром виде, а припуская их до полуготовности). Кроме того, сама делала себе инъекции витаминов В1 и В6, а также лечебный массаж один раз в год. Благодаря готовности и умению противостоять болезни, она добилась того, что уровень сахара оставался всегда близким к норме. Только однажды за все время произошел его резкий скачок, когда Мария Нестеровна тяжело переживала смерть брата. В свои 93 года она продолжала живо интересоваться тем, что было ей неизвестно, и подробно расспрашивала меня о методах лечения тибетской медицины не из праздного любопытства, а с тем, чтобы, вооружившись ими, стать еще сильнее. Такие люди заслуживают уважения и почитания.
В «Чжуд‑Ши» сказано: «Если эти три – образ жизни, питание и лекарства – соблюдать как положено, можно жить спокойно, не зная болезней». В первую очередь важен настрой пациента, его готовность принять лечение и следовать рекомендациям лечащего врача. Стоит еще раз напомнить о том, что, только когда врач и больной объединяются и действуют заодно, болезнь отступает. И тогда тибетская медицина – ее знания, опыт, методы лечения действительно способны творить чудеса.
Заключение
В «Чжуд‑Ши» сказано: «Нет такой болезни, которую нельзя было бы вылечить на ранней стадии, когда она не обзавелась “друзьями”». Да, врачи тибетской медицины умеют лечить острые и даже запущенные формы болезней. Но приведенные в этой книге случаи исцеления ни в коем случае не должны успокаивать тех, кто не уделяет своему здоровью должного внимания. Заботу о своем здоровье нужно начинать не тогда, когда оно потеряно, а когда его еще можно сберечь.
Состояние окружающей среды, качество воды, воздуха, продуктов питания, стрессы, нервные перегрузки несут дополнительные угрозы здоровью человека. Вот почему так актуален сегодня призыв древнего тибетского трактата к человеческому разуму разумным поведением сохранить здоровье и обрести благополучие и долголетие.
Общий корень всех болезней – неведение, порождающее невежество, страсти и гнев. Чтобы избежать их, неустанно познавай себя. Именно с этого начинается здоровый образ жизни.
Правильное питание – подлинная забота о себе, а значит, и о своих близких.
Будьте здоровы!
Тест для определения конституции
Согласно врачебной науке Тибета организм человека – это единая система, основу которой составляют три конституции – Слизь, Ветер и Желчь. Состояние этих трех конституций определяет здоровье человека, как физическое, так и психическое (душевное).
В зависимости от преобладания той или иной конституции люди различаются по типу – человек Ветра, человек Желчи, человек Слизи.
Каждый тип отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – Ветер, Желчь или Слизь. Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – не применимо ко мне;
3–4 – применимо отчасти;
5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция.
Например, Слизь 140. Желчь 30. Ветер 20.
В этом случае ваша конституция – Слизь.
Если вы набрали близкое количество баллов в двух из трех разделов, то у вас смешанная конституция.
Например, Слизь 90. Желчь 120. Ветер 20.
В этом случае ваша конституция Желчь‑Слизь с преобладанием Желчи.