1. Штанга находится на стойке для приседания, установленная на нижнем уровне передних дельтовидных мышц. Спортсмен берет штангу из этого положения (можно отойти назад или остаться на месте) и принимает стартовую позицию: вертикальная прямая стойка, колени выпрямлены, штанга на груди.
2. Когда спортсмен принял стартовую позицию, главный судья дает команду "жим" и делает движение рукой вверх для указания начать выполнение упражнения, при этом гл. судья ведёт голосом счёт повторений. При нарушении выполнения упражнения гл.судья голосом даёт знать атлету о нарушении, "Локти", " Грудь ". «Колени».
3. Спортсмен должен выжать штангу на полностью выпрямленные
прямые руки на максимальное количество раз.
4. При каждом повторе локти должны быть выпрямлены в локтевых суставах
5. При каждом швунге (жимовом) колени должны выпрямляться полностью в исходное положение, отрыв ступней запрещён.
6. При каждом повторе штанга должна касаться груди атлета
7. Отклонение туловища при выполнении упражнения разрешёно
8. Сгибание коленей при швунге штанги при выполнении упражнения разрешёны
9.Отдых на груди запрещён, кроме момента перехватывания грифа,но не более 2 секунд, при превышении этого времени судья дает команду «Жим», при не выполнении этой команды следует команда «Стойки » упражнение считается оконченным.
10.Отдых на вытянутых руках разрешён
11. На выполнение упражнения даётся 3 минуты.
Армлифтинг.
Становая тяга с "Аполлон Аксель" (многоповторная тяга).
1.Упражнение выполняется без лямок прямым хватом.
2. Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживаться двумя руками и подниматься вверх до того до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз.
3. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
4. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
5. Спортсмен должен вытянуть штангу на максимальное количество раз.
6. Отдых разрешен.
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:
1. Ошибка в принятии вертикального положения.
2. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении тяги.
3. Поддержка штанги бёдрами во время подъёма.
4. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступнями между носками и пяткой разрешаются.
5. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук.
На выполнение упражнения даётся 3 минуты.
Мел и магнезия для ладоней. Использование магнезии и мела допускается официальными правилами дисциплин. В то же время, другие вещества, обладающие клеящими свойствами, категорически запрещены.
Регламент подсчета результатов.
8.2 Результаты подсчитываются по системе вычисления «коэффициента атлетизма» (КА), а именно: вес штанги в килограммах умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на вес спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой.
8.3 Если коэффициент равен то победитель определяется по большему тоннажу.
Награждение.
9.1 Награждение проводится согласно лучших результатов (коэффициентов) упражнений в возрастных категориях.
9.2 Абсолютный зачет определяется суммой результатов трех упражнений.
9.3 Спортсмены, занявшие первые три места в каждой возрастной группе, награждаются медалями и дипломами.
9.4 Победители абсолютного первенства награждается кубками, ценными призами.
Дополнительная информация.
10.1 Расходы, связанные с проведением соревнований, несут организаторы соревнований.
10.2 Проезд до места соревнований, участник осуществляет самостоятельно.
10.3 Экипировка, питание, приобретается за счет участника соревнований.
10.4 Участники соревнований отказываются от всех прав на аудио, видео, и фото материалы, полученные во время данного турнира представителями аккредитованных средств массовой информации или уполномоченными на то сотрудниками оргкомитета.
10.5 Ответственность, за полученные травмы, а также причиненный вред здоровью, при выполнении упражнений на соревнованиях, участники несут самостоятельно.
Финансирование.
11.1 Соревнования проводятся на средства администрации муниципального образования город Болохово Киреевского района, КРТО ОО СК "РУСЬ", партнеров соревнований.
11.2 Расходы по командированию, размещению и питанию участников и их тренеров берут на себя командирующие организации или сами участники.
Партнеры соревнований.
Данные соревнования проводятся при поддержке:Администрации муниципального образования город Болохово Киреевского района; ООО «ProfiGym»
Контактная информация.
Суров Александр Николаевич 8 962 273 60 80.