Патриция Брэгг
Спортивный массаж. Это важная система поддержания здоровья спортсменов: профессионалов и любителей. Спортивный массаж улучшает кровообращение, возвращает подвижность травмированным тканям, позволяет быстрее восстанавливаться после миофасциальных травм, снимает мышечные боли и помогает при хронических повреждениях опорно-двигательного аппарата. Освобождение мягких тканей от боли зон и спаек способствует повышению спортивных результатов и улучшению состояния нервно-мышечного аппарата.
Шведский массаж. Этот глубинный массаж является одной из самых старых, популярных и широко распространенных техник. Он оказывает успокаивающее действие, улучшает кровообращение, прекрасно помогает снимать напряжение и расслаблять закрепощенные мышцы до и после тренировок.
Персональное послание нашим ученикам
Тело само себя очищает и исцеляет, когда ему дают такую возможность
Наше искреннее желание заключается в том, чтобы каждый из читателей и учеников привел свое здоровье в идеальное состояние и насладился свободой от всех мучительных человеческих недугов. Прочитав эту книгу, вы уже знаете, что причиной большинства физических проблем человека становятся ферментация и гнилостное разложение накопленных в организме токсинов. Многие из этих проблем развиваются годами и концентрируются главным образом в кишечнике и внутренних органах.
Мы не устаем повторять, что никаких специальных диет для борьбы с конкретными заболеваниями не существует. Созданная Брэггом система здорового образа жизни способствует очищению тела посредством употребления большого количества органических фруктов и овощей в сочетании с регулярным голоданием. Только прогрессивное очищение способно избавить человеческое тело от накопившегося в нем токсичного мусора. Мы заранее предупреждаем вас о том, что время от времени вам придется проходить через исцеляющие кризисы. В ходе проведения этих «генеральных уборок» вы можете испытывать слабость и приходить в уныние. В такие моменты вам нужно призывать на помощь всю свою силу и веру! Дело в том, что во время этих кризисов, когда самочувствие ухудшается, ваше тело выполняет колоссальный объем работы по избавлению от глубоко залегающих токсинов. Вот почему пессимистам, нытикам и людям, не обладающим силой воли и стойкостью духа, не удается следовать принципам этой идеальной системы здорового образа жизни, призванной очищать и омолаживать человеческое тело. Пожалуйста, будьте сильными!
Слабые люди мечтают об исцелении, которое не потребует никаких усилий с их стороны. Но мать-природа и ваше тело так не работают! Почему-то те, кто считает себя несчастной жертвой болезней, склонны воспринимать Всевышнего как доброго и всепрощающего Отца, который позволит им без всяких усилий попасть в райский сад, не получив никакого наказания за нарушение установленных Им и матерью-природой законов здоровой жизни.
Вы сможете создать свой собственный райский сад прямо там, где живете, невзирая на климатические условия. Для этого нужно всего лишь очистить тело от токсинов, соблюдая здоровый образ жизни. Достичь такого состояния здоровья, о каком вы даже не мечтали, вполне возможно! Вы сумеете одержать победу над старением, потому что с точки зрения календарного возраста будете становиться старше, а с позиции биологического возраста снова станете молодыми! Когда ваше тело освободится от смертоносных токсичных веществ, вы достигнете такого физического, ментального, эмоционального и духовного состояния, которое наполнит счастьем каждый час вашего существования и подарит вам много дополнительных лет молодой, активной и радостной жизни!
Скажите себе:«Если это нужно, я это сделаю!»
• «Я не буду пить кофе».
• «Я не буду курить».
• «Я не буду пить черный чай».
• «Я не буду использовать соль».
• «Я не буду переедать».
• «Я не буду пить газированные напитки».
• «Я не буду засорять свои артерии насыщенными жирами».
• «Я не буду употреблять спиртные напитки».
Избавляясь от привычек, разрушающих здоровье, призовите на помощь силу воли. Разум должен стать капитаном вашего тела и привести его в идеальное состояние. Постоянно напоминайте себе об этом! Не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам столкнуть вас с выбранного пути! Думайте собственной головой, контролируйте свой разум, тело и здоровье. С помощью своей внутренней силы вы сумеете избавиться от всех плохих привычек!