Многие считают, что прыжки на батуте не имеют ничего общего с полноценными физическими упражнениями, а являются лишь развлечением. Не многие знают, что прыжки на батуте более 20 лет являются олимпийскими играми. Основное преимущество регулярных занятий на этом доступном и универсальном тренажере – это идеальный способ тренировки вестибулярного аппарата. Это связано с тем, что даже при выполнении простых прыжков или гимнастических элементов человек инстинктивно старается принять максимально безопасное положение тела, чтобы удержать равновесие при приземлении. Если уделять данному виду активности хотя бы немного времени каждый день, ваш вестибулярный аппарат станет более восприимчивым к нагрузкам, координация движений улучшится, а мышцы спины, ног и рук будут постоянно находиться в тонусе.
Врачи установили, что регулярные тренировки являются эффективным средством профилактики остеохондроза и других неприятных болезней позвоночника.
Воспитателями группы была разработанна стенгазета по теме: «Прыжки на батутах- польза для здоровья». Предложили семье Бибишевых попробывать данный вид оздоровления. Каждый день конечно затруднительно посещать батутный центр, но семья Бибишевых старается в свободное от работы времени и домашних хлопот свозить туда детей.
Посещение ледового дворца
Катание на коньках это полезное занятие, укрепляющее организм в целом. Качества, развиваемые тренировками, помогают проще реагировать на проблемы, преодолевать препятствия, бороться с заболеваниями. Комплексное воздействие на организм обусловлено тем, что в процессе задействованы все группы мышц. Это дает возможность одновременно улучшать состояние: костей; фигуры; мозговой активности; вестибулярного аппарата; сердца, сосудов; позвоночника; суставов. После коньковых прогулок наблюдается улучшение эмоционального состояния. Психологи рекомендуют заниматься фигурным катанием в сложных жизненных ситуациях для улучшения самочувствия, при нарушении сна, стрессах.
Воспитателями были розданы памятки «Как поставить ребенка на коньки». Была проведена беседа с родителями благодаря чему, семья впервые поставила своего младшего сына на коньки. Это оказалось не так и легко. Помимо укрепления организма семья получила море положительных эмоций. Последующее посещение ледового дворца помогут Риналю справиться с трудностями и научиться кататься на коньках. После посещения ледового дворца, семья не исключает возможность записать сына в хоккейную команду.
Ежедневная зарядка
Если верить ученым, занимающимся исследованием влияния физической активности на организм человека, то чем больше человек двигается, тем быстрее в его организме происходят обменные процессы, лучше функционирует дыхательная система. Также с регулярными физическими упражнениями улучшается работа сердечнососудистой и нервной системы, укрепляется иммунитет.
Семья регулярно делает зарядку вместе.
Посещение бани
Доказано, что польза бани для детей заключается в том, что банные процедуры являются отличным средством не только для лечения, но и для профилактики многих заболеваний. Если серьезных заболеваний у ребенка нет, ходить в баню ему не только можно, но и нужно, поскольку банные процедуры приносят огромную пользу! К примеру, баня помогает излечивать разные дерматологические заболевания, хорошо влияет на сосуды, работу сердца, нервной системы, органов дыхания.
Сочетание банных процедур и ароматерапии становится отличной профилактикой и лечением простудных заболеваний, избавляет от испугов и стрессов, служит надежным средством для поднятия настроения. Хорошо организованный семейный досуг подарит ребенку веселое настроение, зарядит его энергией, повысит его стрессоустойчивость, избавит от различного рода психозов и депрессий.Практика показывает, что при регулярном посещении бани, сон ребенка становится крепким и здоровым, банные процедуры положительно сказываются как на физическом, так и на психическом здоровье. Выработанный благодаря процедурам закаливания иммунитет легко противостоит эпидемиям простуды и гриппа. Доказано, что болеют дети, часто посещающие баню, гораздо реже своих сверстников.
Семья поделилась, что регулярно укрепляет свой организм этим способом уже давно. Совместное посещение бани сближает всех членов семьи, позволяет обрести гармонию в отношениях и просто отдохнуть от бешеного ритма современной жизни.
Обтирание
Рациональное применение закаливающих процедур положительно воздействует на организм малыша, улучшается кровообращение, обмен веществ, работа нервной системы. Ребенок постепенно адаптируется к воздействию факторов закаливания, повышается способность сопротивляться инфекциям. Процедуры с использованием морской соли укрепляют нервную систему малыша. В морской воде содержится много макро- и микроэлементов. Которые положительно влияют на обменные процессы и усиливают эфективность деятельности гормональных систем организма ребенка. Водные процедуры с применением морской соли, обтирания благоприятно отражаются на состояние водных покровах, а значит и на всем организме. Теплая вода оказывает мягкое массирующее действие на детское тело, а морские соли, находящиеся в ней, положительно влияют на биологически активные точки, которые тесно связаны с внутренними органами и системами.
Воспитатели провели беседу о пользе обтирания и его действии на детский организм, раздали буклеты всем родителям«Закаливание- путь к здоровью». Семья Бибишевых включила в свой процесс оздоравления обтирание детей раствором с морской солью. И убедилась в ее эффективности. Дети с интересом восприняли этот способ оздоравления.
Акция “Спортивный инвентарь своими руками”
Нестандартное физкультурное оборудование – это оборудование, сделанное своими руками из списанного инвентаря и подручных средств и материалов.
Для повышения интереса детей к различным видам двигательной деятельности, для развития самостоятельной двигательной активности детей с помощью нестандартного физкультурного оборудования воспитатели провели акцию “Спортивный инвентарь своими руками”.Рассказали родителям о том, что нестандартное физкультурное оборудование позволяет: повысить интерес детей к выполнению основных движений и игр; развивать у детей наблюдательность, эстетическое восприятие; воображение, зрительную память; развивать чувство формы и цвета; способствовать формированию физических качеств и двигательных умений детей.
Семья Бибишивых приняла активное участие в акции. Ими была изготовлена дорожка здоровья.