РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Содержание рукопашного боя
9.1.1. Рукопашный бой — это раздел физической подготовки, в котором военнослужащий овладевает приёмами рукопашной схватки с противником, вооружённым холодным или огнестрельным оружием. Занятия по этому разделу направлены на развитие быстроты в действиях, воспитание смелости и решительности, уверенности в своих силах, инициативы и находчивости.
При организации обучения по этому разделу следует учитывать возросшую тягу молодёжи к изучению различных систем единоборства, распространение литературы по этим вопросам, что приводит иногда к развитию неправильных представлений о предназначении обучения приёмам рукопашного боя, неправомерному использованию этих приёмов в повседневной деятельности. Такое положение требует повышенного внимания к воспитательным аспектам процесса физической подготовки.
Обучение приёмам рукопашного боя следует проводить на специально оборудованных местах, используя для этого ровные, покрытые травой площадки, ямы с песком и опилками, ковёр или гимнастические маты в зале. Уколы штыком, удары прикладом, ножом, лопатой, рукой и ногой отрабатываются на подвесных мешках, тренировочных чучелах и мишенях. Тренажное оборудование может быть изготовлено силами подразделений. Для этого используются списанное обмундирование, автомобильные покрышки и другие предметы. Хорошее обеспечение тренажными устройствами повышает плотность занятия и физическую нагрузку.
9.1.2. В содержание занятий включаются подготовительные упражнения, приёмы самостраховки, приёмы боя с оружием (автоматом, ножом, малой лопатой), удары рукой и ногой и защита от них, болевые приёмы, броски, удушения, приёмы обезоруживания противника.
Наиболее характерные приёмы рукопашного боя объединены в два комплекса.
Комплекс № 1: укол штыком; удар прикладом сбоку; отбивы автоматом и малой лопатой; удары ножом и малой лопатой; удары рукой и ногой; защита от ударов рукой; защита от удара ногой уходом в сторону; защита от удара ногой подставкой рук; загиб руки за спину; обезоруживание противника при ударе ножом снизу применением загиба руки за спину; рычаг руки наружу; обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор спереди применением рычага руки наружу; бросок с захватом ног сзади и удушение; задняя подножка; обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево. Приёмам обучаются все военнослужащие срочной службы.
Комплекс № 2: Включает приёмы, предусмотренные комплексом № 1, и дополнительно: рычаг руки внутрь; обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор сзади применением рычага руки внутрь; обезоруживание противника при ударе ножом сверху применением рычага руки внутрь; обезоруживание противника при уколе штыком с уходом вправо; узел руки наверху; обезоруживание противника при ударе ножом наотмашь применением узла руки наверху. Приёмы изучаются курсантами старших курсов военных училищ, личным составом частей морской пехоты и десантируемых частей, решая таким образом специальные задачи физической подготовки.
9.1.3. В подготовительную часть занятий включаются передвижения, общеразвивающие упражнения для различных групп мышц, приёмы изготовки к бою, простейшие приёмы борьбы и приёмы самостраховки.
Передвижения шагом и бегом на занятиях по рукопашному бою дополняются шагами с выпадами, различными видами скачком вперёд, назад, в стороны. Общеразвивающие упражнения служат для подготовки к работе тех групп мышц, которые будут нести наибольшую нагрузку на занятии. Эти упражнения имеют ту же структуру, что и в подготовительной части занятий по гимнастике.
Наиболее специфичными в этой части занятия являются приёмы изготовки к бою и самостраховки.
Изготовка к бою заключается в принятии военнослужащим наиболее целесообразного положения для нападения на противника или защиты от него. Изготовка к бою выполняется с оружием — автомат, нож, пехотная лопата и без оружия (рис. 40). Общим при изготовке к бою является выставление одной ноги на шаг вперёд (или в сторону при фронтальной стойке) и распределение массы равномерно на обе немного согнутые ноги. Корпус несколько наклоняется вперёд. При действиях без оружия вперёд выставляется левая нога и согнутая в локтевом суставе левая рука, кисть — на уровне груди, кисть правой руки — у пряжки пояса. Военнослужащий находится в готовности одной рукой перехватить удар или оружие противника, а другой нанести удар или провести болевой приём.
Рис. 40. Изготовка к бою
Приёмы падения и группировки, обеспечивающие предупреждение от ушибов о землю после бросков, столкновений, проведения болевых приёмов в единоборстве с противником, называются приёмами самостраховки. Это — умение падать не травмируясь.
Приёмы самостраховки при падениях различаются по направлению падения и выполняются вперёд, назад, на бок, кувырками вперёд, назад и через плечо. Изучение приёмов самостраховки начинается с группировки и кувырков.
Кувырки вперёд и назад выполняют, прижав подбородок к груди и сгруппировавшись, перекатом через голову и спину и опираясь руками. Структура движений, как в гимнастических кувырках.
Кувырок через плечо (рис. 41): опираясь на правое (левое) колено и пропуская правую (левую) руку между ног ладонью вниз, поставить правое (левое) плечо на землю; голову отвести к левому (правому) плечу, а подбородок прижать к груди; оттолкнувшись ногами, сделать перекат на левый (правый) бок по диагонали спины с правого (левого) плеча в направлении левой (правой) ягодицы; кувырок закончить упреждающим ударом выпрямленной левой (правой) рукой и ногами о землю. В конечном положении левая (правая) нога согнута, а правая (левая) находится впереди на всей ступне.
Рис. 41. Кувырок через плечо
В технике выполнения падений важным элементом являются упреждающие удары о землю рукой и ногой, которые должны смягчать приземление тела. Техника падения на бок тесно связана с техникой кувырка через плечо, и заключительное положение у этих приёмов одинаковое.
Падение вперёд (рис. 42): из фронтальной стойки упасть вперёд на слегка согнутые и разведённые локтями в стороны руки (падение смягчается благодаря уступающей работе мышц-разгибателей плеч) с последующим перекатом с груди на живот.
Рис. 42. Самостраховка при падении вперёд
Падение назад (рис. 43): из фронтальной стойки, приседая и падая назад, перекатиться на спину, амортизируя своё падение одновременным упреждающим ударом разведённых в стороны (под углом около 45°) рук о землю.
Рис. 43. Самостраховка при падении назад
9.1.4. В основной части занятий с военнослужащими изучаются:
— приёмы нападения с оружием — уколы и удары автоматом, удары ножом, лопатой;
— приёмы нападения без оружия — удары рукой и ногой, болевые приёмы, броски, удушения;
— приёмы защиты (с оружием, без оружия) и обезоруживания.
В программу обучения включаются приёмы из всех перечисленных групп, а на проверку по рукопашному назначаются три приёма: бросок, обезоруживание, болевой.
На занятиях при обучении приёмам рукопашного боя применяются специальные команды:
— для изготовки к бою — «К бою — ГОТОВЬСЬ»;
— для нанесения укола на месте — «КОЛИ»;
— для отбивов — «Вправо (влево, вниз, вниз направо) — ОТБЕЙ»;
— для нанесения ударов — «Кулаком (ребром ладони, ногой, ножом, прикладом, лопатой) — БЕЙ».
В заключительной части проводится медленная ходьба и выполняются упражнения на расслабление.
Техника выполнения приёмов рукопашного боя
9.2.1. Приёмы нападения с оружием (рис. 44).
Рис. 44. Классификация приёмов нападения с оружием
Укол штыком и тычок стволом могут выполняться без выпада, когда оружие посылается в противника движением только рук, и с выпадом.
Укол штыком с выпадом (рис. 45): наклоняя корпус вперёд и выпрямляя правую ногу, сделать выпад левой ногой, ставя её перекатом с каблука на всю ступню, и послать автомат штыком в цель; выдернуть штык и толчком левой ноги вернуться в исходное положение или толчком правой, приняв изготовку к бою, продолжать движение вперёд.
Рис. 45. Укол штыком с выпадом
Удар прикладом сбоку (рис. 46) наносится противнику после отбива его оружия или когда нанесение укола затруднено. Из изготовки к бою с толчком правой ноги и быстрым движением правой руки снизу вверх налево, а левой на себя с одновременным поворотом корпуса влево нанести удар острым углом приклада в голову противника (челюсть, висок). В момент удара правая нога выставляется несколько впереди левой, правая рука полусогнута, ствол автомата направлен влево вниз.
Рис. 46. Удар прикладом сбоку
Удары ножом сверху и сбоку наотмашь чаще наносятся при нападении сзади, снизу и тычком — при столкновении с противником вплотную. Удары выполняются после короткого замаха и в зависимости от дистанции с шагом или на месте. Нож сразу же выдёргивается, и при необходимости удар повторяется.
Удары малой лопатой наносятся справа и слева наотмашь, сверху по голове, лицу, шее и по рукам, тычком в лицо, горло.
Лопата в рукопашной схватке применяется как для нападения на противника, так и для защиты отбивом оружия противника с последующим нападением на него.
9.2.2. Приёмы нападения без оружия (рис. 47).
Рис. 47. Классификация приёмов нападения без оружия
В рукопашной схватке и при внезапной встрече с противником в других условиях военнослужащий может оказаться без оружия. В этом случае он должен владеть болевыми приёмами, ударами рукой и ногой, удушениями и бросками.
Наиболее простыми по исполнению и эффективными для выведения противника из строя являются удары рукой и ногой. Они наносятся быстро с коротким замахом, чтобы противник не успел провести защиту. Сразу после удара военнослужащий изготавливается к продолжению схватки или проводит другие приёмы, чтобы окончательно вывести противника из строя, связать его.
Эффективным средством воздействия на противника являются болевые приёмы (загиб руки за спину, рычаги руки наружу и внутрь, узел руки наверху), которые позволяют обездвижить противника и затем связать его. В схватке болевые приёмы проводятся в сочетании с ударами и бросками.
Загиб руки за спину при нападении спереди (рис. 48): захватить кисть правой руки противника своей левой рукой сверху, а правой — за одежду у локтя снаружи и нанести удар ногой по голени или в промежность; рванув противника к себе правой рукой, а левой от себя, повернуть его руку внутрь и согнуть её в локтевом суставе; продолжая нажимать левой рукой на предплечье противника от себя, а правой — на локтевой сгиб к себе, заложить предплечье захваченной руки в локтевой сгиб своей левой руки, одновременно поставить левую ногу снаружи его правой ноги и нанести ему удар ребром ладони по шее, захватить правой рукой за воротник, волосы или левой плечо; для связывания свалить противника на землю, сесть на него верхом, плотно прижать бедром захваченную руку, провести загиб за спину другой руки.
Рис. 48. Загиб руки за спину при нападении спереди
Загиб руки за спину при нападении сзади (рис. 49): захватить запястье правой руки противника своей правой рукой; сильно потянув захваченную руку на себя, одновременно толкнуть её ладонью левой руки в область локтевого сустава от себя, поворачивая руку противника внутрь и сгибая её в локтевом суставе, заложить предплечье в локтевой сгиб своей левой руки.
Рис. 49. Загиб руки за спину при нападении сзади
Рычаг руки наружу (рис. 50) проводится спереди или сбоку: захватить кисть правой руки противника двумя руками так, чтобы большие пальцы находились на тыльной стороне ладони; поднимая захваченную руку вверх, согнуть кисть к предплечью (дожим кисти) и нанести удар ногой по голени или в промежность, выкручивая захваченную руку наружу, свалить противника на землю, ударить ногой, зажать захваченную руку коленями, перехватить правую руку за пальцы, а левую — за одежду у локтя, переворачивая противника лицом вниз и садясь на него, провести загиб руки за спину.
Рис. 50. Рычаг руки наружу
Рычаг руки внутрь (рис. 51) также проводится спереди или сбоку: захватить предплечье правой руки противника двумя руками сверху и нанести удар ногой в колено или промежность; выкручивая руку внутрь, потянуть её на себя; отставляя правую ногу назад и поворачиваясь направо, подвести плечо противника под своё левое плечо; нажимая на захваченную руку своим плечом и вынося левую ногу вперёд и садясь на неё свалить противника. Удерживая левой рукой локтевой сгиб захваченной руки, перевести её на загиб за спину и сесть на противника.
Рис. 51. Рычаг руки внутрь
Узел руки наверху (рис. 52) проводится спереди или сбоку захватив правой рукой правую руку противника за кисть сверху и потянув её на себя, ударить предплечьем левой руки в локтевой сустав сверху, поднимая руку противника вверх, захватить левой рукой своё правое предплечье из-под руки противника (завязать узел); поворачиваясь налево, нанести удар ногой в промежность и свалить противника. Заканчивают приём загибом руки за спину, чтобы связать противника.
Рис. 52. Узел руки наверху
Различные приёмы удушения сводятся к захвату шеи противника, как правило, сзади верёвкой (поясным ремнём), предплечьем руки. Чтобы провести приём, во многих случаях вначале, захватив противника за волосы или подбородок, отгибают его голову назад.
В рукопашной схватке применяются броски противника из разных положений и тем самым создаются условия для последующего удара или проведения болевого приёма. Часть из применяемых бросков являются модификацией приёмов из различных видов борьбы (через бедро, через спину, передняя подножка и т.п.), поэтому военнослужащие, имеющие спортивные разряды по борьбе, легко осваивают эти приёмы.
В основе любого броска лежит предварительное выведение противника из равновесия, что достигается неожиданными захватами за ноги, толчками, подбивами и т.п. Выведя противника из равновесия, необходимо использовать создавшуюся инерцию движения тела для проведения броска. Лучше всего, если после броска противник окажется в положении лицом вниз. Поэтому в рукопашном бою вначале обучают броску с захватом ног сзади.
Бросок с захватом ног сзади и удушение (рис. 53): подкравшись к противнику сзади, захватить руками его ноги ниже колен, резким рывком руками на себя и толчком плечом под ягодицы бросить его на землю и, не выпуская ног, нанести удар носком ноги в промежность или живот; прыжком сесть ему на поясницу, поставив левую ногу на колено, а правую — ступнёй на землю впереди себя; нанести удар по голове, вслед за этим захватить пальцами правой руки за каску (волосы, глазницы) противника и отогнуть его голову назад вверх, наложив на горло предплечье левой руки, правой захватить своё левое запястье; упираясь левой (правой) ногой о землю и отгибая голову противника назад, провести удушение. При сопротивлении противника перекатиться на спину, обхватив его туловище ногами на уровне пояса, соединить их и, выпрямляя ноги, продолжать удушение.
Рис. 53. Бросок с захватом ног сзади и удушение
Задняя подножка (рис. 54) проводится после захвата правой рукой одежды противника у левого локтя, а левой — на плече его левой руки: сделав шаг правой ногой вперёд вправо, рывком потянуть его за захваченную руку вправо вниз и осадить на стоящую впереди левую ногу, не ослабляя захвата, вынести левую ногу и маховым подбивающим движением поставить её за подколенный сгиб ноги противника; резким движением правой руки и корпуса вправо вниз бросить его на землю и нанести удар носком левой ноги в подреберье или каблуком в живот. При необходимости, не отпуская захваченной руки, провести загиб руки за спину и связать.
Рис. 54. Задняя подножка
9.2.3. Приёмы защиты. Логика рукопашного боя требует кроме изучения приёмов нападения освоения и приёмов защиты от нападения противника. Практически все приёмы защиты состоят из двух взаимосвязанных действий — выхода из угрожающего положения после нападения противника и перехода в контратаку.
В рукопашном бою может возникнуть ситуация, когда оба противника вооружены или оба без оружия, а также ситуация, при которой оружие имеется только у нападающего. В зависимости от складывающейся обстановки применяются различные приёмы защиты.
При наличии оружия у обоих противников защита включает следующие приёмы: при уколе штыком или попытке выстрела в упор — отбивы стволом автомата или малой лопатой (направо); при ударе прикладом — подставкой автомата. Отбив оружия противника выполняется сильным резким ударом. Во всех случаях после защиты сразу же проводится укол штыком или удар своим оружием.
В тех случаях, когда оба противника не вооружены, применяются приёмы защиты от ударов рукой, ногой, освобождения от захватов. Защита от ударов рукой проводится отбивом, подставкой, отходом уклоном или нырком. Защитные действия завершаются ответным приёмом нападения. Например, защита от прямых ударов кулаком правой руки выполняется уходом влево и разворотом корпуса вправо с одновременным отбивом и захватом предплечья бьющей руки противника своей левой рукой. Затем проводится рычаг руки внутрь с переводом противника в положение лёжа и выполнением загиба руки за спину. Защита от удара в голову кулаком сбоку осуществляется подставкой ладони или предплечья и последующим ударом в голову или по корпусу противника.
Защита от ударов ногой выполняется уходом в сторону (вправо или влево) или подставкой рук. Защита уходом в сторону при ударе противником правой ногой проводится шагом левой ногой влево вперёд с поворотом направо. Подхватив бьющую ногу левой рукой снизу и поднимая её вверх, опрокинуть противника и нанести удар ногой (рис. 55). При защите подставкой рук бьющая нога противника встречается предплечьями скрещенных рук (при ударе правой ногой правая рука сверху, и наоборот). Захватив верхней рукой за пятку ноги противника, завести стопу в локтевой сгиб другой руки, рывком вверх на себя провести бросок и нанести удар ногой в промежность.
Рис. 55. Защита от удара ногой уходом в сторону
Освобождение от захватов должно проводиться быстро с последующим проведением приёмов нападения. Руки от захватов освобождаются резким рывком в сторону больших пальцев противника. От захватов спереди освобождаются ударом кулаками соединённых рук в подбородок или лицо противника. При захвате сзади нанести удар каблуком по голени (кулаком наотмашь в промежность, локтем в живот), захватить противника за руку и одежду и, подбивая тазом кверху, провести бросок через спину.
9.2.4. Приёмы обезоруживания противника являются наиболее сложными по структуре действия. Обезоруживание обеспечивается целесообразным сближением с противником и отведением его оружия в сторону, уходом из угрожающего пространства или блокировкой руки с оружием и последующим проведением болевых приёмов, бросков, ударов.
Обезоруживание при уколе штыком с уходом влево (рис. 56): с шагом левой ногой вперёд влево предплечьем правой руки отбить и захватить оружие противника, левой рукой захватить ствольную коробку между рук противника и, рванув оружие на себя, нанести удар головой в лицо или ногой в промежность; провести заднюю подножку и обезоружить противника.
Рис. 56. Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево
Обезоруживание при ударе ножом снизу (рис. 57): встретить предплечьем левой руки вооружённую руку противника, захватить правой рукой одежду у локтя сверху, нанести удар ногой в промежность, провести загиб руки за спину, обезоружить противника и затем действовать по обстановке.
Рис. 57. Обезоруживание противника при ударе ножом снизу
Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор спереди (рис. 58): с шагом левой ногой вперёд влево и одновременным разворотом корпуса вправо отбить и захватить вооружённую руку противника левой рукой за кисть сверху, а правой — снизу; нанести удар ногой в промежность и, наложив большие пальцы обеих рук на кисть противника снаружи, провести рычаг руки наружу; свалить его на землю, нанести удар ногой и, дожимая кисть, обезоружить.
Рис. 58. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор спереди
Обезоруживание при уколе штыком с уходом вправо (рис. 59): с шагом правой ногой вперёд вправо, одновременно развернув корпус влево, отбить (отвести) оружие противника левой рукой и захватить его. Сделав шаг левой ногой к ноге противника и перенеся тяжесть тела на неё, нанести удар правой рукой наотмашь по лицу (ребром ладони по горлу), а правой ногой — в подколенный сгиб левой ноги противника; сбить его на землю, удерживая оружие, ударить ещё раз ногой и обезоружить.
Рис. 59. Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом вправо
Обезоруживание при ударе ножом сверху (рис. 60): после блокировки удара предплечьем левой руки захватить правой рукой за кисть вооружённую руку противника сверху, нанести удар ногой и, поворачиваясь направо, выполнить рычаг руки внутрь; дожимом кисти обезоружить противника.
Рис. 60. Обезоруживание противника при ударе ножом сверху
Обезоруживание при ударе ножом наотмашь (рис. 61): после блокировки удара предплечьями обеих рук, поставив их вертикально, правой рукой захватить запястье руки противника сверху, а левой нанести удар в локтевой сгиб и соединить руки в узел; нанести удар коленом в низ живота и, выкручивая руку противника наружу, свалить его на землю и обезоружить.
Рис. 61. Обезоруживание противника при ударе ножом наотмашь
Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор сзади (рис. 62): повернуться направо кругом на правой ноге, отбивая правым предплечьем вооружённую руку противника, захватить её за кисть обеими руками сверху; протянув противника за руку и продолжая поворот на левой ноге, отставить правую ногу назад и провести рычаг руки внутрь; нажимая на кисть снаружи, обезоружить противника.
Рис. 62. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор сзади