Направление подготовки: 010500.62 «Математическое обеспечение и
администрирование информационных систем»
Образовательная программа «Технология программирования»
Форма подготовки: очная
г. Владивосток
Основная литература
1. Официальные правила баскетбола 2010 – М.: Издательство «Инфобаскет», 2010. – 156 с.
2. Официальные правила волейбола 2009-2012 гг. – М.: ВФВ, «Терра-Спорт», 2008. – 70 с.
3. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учебник для студентов высших учебных заведений / Д.Ю.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин и др./; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 400с.
4. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для студентов высших педагогических учебных заведений /Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков/; под. ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 6-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2010. - 520с.
5. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов): Учебное пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. - Ульяновск: УлГТУ, 2011. - 310 с. Режим доступа: https://window.edu.ru/resource/182/77182
6. Капилевич Л.В. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие / Л.В. Капилевич, В.И. Андреев. - Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2008. - 102 с. Режим доступа: https://window.edu.ru/resource/866/73866
7. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов): Учебное пособие / В.Н. Буянов, И.В. Переверзева. - Ульяновск: УлГТУ, 2011. - 310 с. Режим доступа: https://window.edu.ru/resource/182/77182
8. Влияние занятий аэробикой на физическое состояние организма студентов: методические разработки / сост.: О.П. Кузнецова, Н.В. Шамшина, Е.В. Голякова. - Тамбов: Изд-во ГОУ ВПО ТГТУ, 2011. - 24 с. Режим доступа: https://window.edu.ru/resource/489/76489
9. Средства и методы развития двигательного ритма в циклических движениях: методическая разработка к практическим занятиям для студентов 1-5 курсов специализации "Легкая атлетика / сост. А.В. Чернышева. - Ульяновск: УлГТУ, 2011. - 35 с. Режим доступа: https://window.edu.ru/resource/189/77189
Дополнительная литература
(печатные и электронные издания)
1. Баскетбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе: учеб. пособие / А.В. Родин, Д.В. Губа. – М.: Советский спорт, 2009. – 168 с.
2. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. – 448с.
3. Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия по баскетболу в школе: уч. пособие. / Сост. И.В. Шайдарова, В.Ф. Полянин. - Владивосток: Изд-во Дальневост. ун-та, 2004. – 48 с.
4. Чибрикина В.Г. Баскетбол в системе физического воспитания в вузе: учеб. пособие. – Владивосток: Изд-во ДВГТУ, 2003. – 120 с.
5. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания студентов вузов.— М.: ИЦ Академия, 2004. — 520 с.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Дальневосточный федеральный университет»
(ДВФУ)
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННЫХ НАУК
ГЛОССАРИЙ
По дисциплине «Физическая культура»
Направление подготовки: 010500.62 «Математическое обеспечение и
администрирование информационных систем»
Образовательная программа «Технология программирования»
Форма подготовки: очная
г. Владивосток
ГЛОССАРИЙ
КУЛЬТУРА – латинское слово (возделывание, обрабатывание), совокупность материальных и духовных ценностей, созданных и создаваемых человеком в процессе общественно-исторической практики и характеризующих исторически достигнутую степень в развитии общества.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – 1) это процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) природы. Это есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования людей; 2) это часть общей культуры человечества, которая представляет собой творческую деятельность по освоению прошлых и созданию новых ценностей преимущественно в сфере физического развития, оздоровления и воспитания людей.
ВОСПИТАНИЕ – 1) социальное, целенаправленное создание условий (материальных, духовных, организованных) для развития человека; 2) воспитание – процесс систематического и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие личности в целях подготовки ее к производственной, общественной и культурной деятельности.
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – 1) специализированный педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, совершенствования физиологических и функциональных возможностей, формирования и улучшения, основных жизненно важных двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний, обеспечения готовности человека к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни; 2) процесс обучения двигательным действиям и воспитания свойственных человеку физических качеств, гарантирующих направленное развитие базирующихся на них способностей; 3) педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений и навыков, а также на развитие разносторонних физических способностей человека; 4) вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям (двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) физических качеств человека.
СПОРТ (англ. sport) – 1) составная часть физической культуры, средство и метод физического и интеллектуального развития, имеющего целью достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях; 2) система организации, подготовки и проведения соревнований; 3) игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наивысших результатов; 4) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, возникающие на основе этой деятельности, взятые в целом.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – 1) закономерный процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни; 2) комплекс морфофункциональных показателей, которые определяют физическую работоспособность и уровень биологического развития индивидуума в момент обследования; 3) это естественный процесс постепенного становления и изменения форм и функций организма; 4) процесс становления, формирования, и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественно морфо-функциональных свойств человеческого организма, основанных на них так называемых физических качеств и способностей.
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ –физическая, функциональная, тактическая, психологическая и техническая оснащенность спортсмена в данный момент.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА –вид физического воспитания, имеющий выраженную прикладную направленность, содержанием которой является целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ –уровень достигнутого развития физических качеств, формирования двигательных навыков в результате специализированного процесса физического воспитания, направленного на решение конкретных задач (физическая подготовленность учащихся, спортсменов, летчиков).
ТЕОРИЯ – система принципов, законов, категорий, понятий, концепций, описывающая какое-либо однородное, целостное явление – систему или ее элементы, функции.
ТЕОРИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – наука об общих закономерностях физического воспитания как педагогического процесса и необходимого части общего воспитания.
ПРЕДМЕТОМ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является установление общих закономерностей физического воспитания как социального явления.
СРЕДСТВО –это то, что создано человеком для достижения определенных целей.
ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЯ – 1) это такие двигательные действия (включая и их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям; 2) двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития; 3) двигательное действие, связанное и применяемое для физического совершенствования человека.
ТЕХНИКА – 1) наиболее эффективный способ выполнения двигательного действия; 2) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.
ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – различные способы решения двигательной задачи.
ОСНОВА ТЕХНИКИ –это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений.
ОСНОВНОЕ (ВЕДУЩЕЕ) ЗВЕНО ТЕХНИКИ – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи.
ДЕТАЛИ ТЕХНИКИ – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма.
ТЕМП – количество повторных движений в единицу времени, обычно в одну минуту.
РИТМ – частота и последовательность чередования фаз напряжения и расслабления мышц во время движения.
КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ – это разделение их на группы (классы) в соответствии с определенным классифицированным признаком.
МЕТОД – 1) способ выполнения или применения конкретного упражнения (быстрей, медленней) или применения других средств (слова), обеспечивающих достижения поставленной цели при выполнении упражнений (развитии качеств, обучении, контроле и т.п.); 2) способы применения физических упражнений.
ПРИЕМ – это составная часть метода, выражающая единичные, одноактные действия педагога.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЕМ – способ реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации.
МЕТОДИКА – 1) наука о совокупности методов преподавания, обучения и воспитания, развития, реабилитации, научного исследования, познания; 2) специальная система методов, методических приемов, средств, форм организации занятий, созданная для изучения конкретного действия; 3) система средств и методов, направленных на достижение определенного результата в процессе физического воспитания.
МЕТОДОЛОГИЯ – учение о научном методе познания. Совокупность принципов и способов организации теоретической и практической деятельности в научном исследовании. В каждой научной сфере есть своя методология.
НАГРУЗКА –это дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА –это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.
ОБЪЕМ НАГРУЗКИ –протяженность во времени и суммарное количество работы, выполняемой в процессе упражнения или ряда упражнений (работа понимается не только в механическом, а также в физиологическом и вообще в деятельностном смысле).
ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ – 1) напряженность работы и степень ее концентрации во времени; 2) мощность мышечной работы ее напряженность.
СТАНДАРТНАЯ НАГРУЗКА –характеризуется тем, что в процессе упражнения сохраняется постоянная интенсивность мышечной работы, т.е. постоянная величина внешней стороны нагрузки.
МЕТОД СТРОГО РЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО УПРАЖНЕНИЯ –такой метод, в котором нагрузка строго регламентируется. 1 – по предписанной программе действий; 2 – по объему; 3 – по интенсивности; 4 – интервалами отдыха; 5 – условиям выполнения упражнений.
МЕТОД ОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА –методы, которые используются при обучении технике новых движений.
МЕТОДЫОБУЧАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА БЫВАЮТ:
1. Метод расчленено-конструктивного упражнения – предусматривает расчленение целостного двигательного действия (преимущественно со сложной структурой) на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое.
2. Метод целостного-конструктивного упражнения – техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной структуре без расчленения на отдельные части.
СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – 1) это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни; 2) представляет собой единство исходных основ и форм использования физической культуры.
ЦЕЛЬЮ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ – является воспитание физически совершенных людей, активных членов общества, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины.
ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:
– образовательная задача – передача теоретических сведений в области физической культуры, освоение двигательных умений и навыков;
– оздоровительная задача – укрепление организма человека;
– воспитательные задачи – воспитание норм поведения, принятых в обществе.
ПРИНЦИП ВСЕСТОРОННЕ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ –предполагает комплексный подход, содействующий развитию у детей физических способностей, двигательных навыков и умений, осуществляющий в единстве и одновременно всестороннее (нравственное, умственное, эстетическое, трудовое) воспитание личности.
ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ –общий смысл этого принципа заключается в требовании оптимизации процесса физического воспитания с целью достижения наибольшего и безусловного эффекта укрепления здоровья.
ПРИНЦИП – 1) основное исходное положение, какой либо теории, учения, науки; 2) первоначало, основа, правило, которое обязательно распространяется на все явления и процессы в данной области знаний. Принципы шире, глубже и обязательнее законов и закономерностей природы.
ПРИНЦИПЫМЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ –это исходные научно-практические положения, определяющие основные требования к построению, содержанию, методам и организации процесса обучения и воспитания, выполнение которых обеспечивает его необходимую эффективность.
ПРИНЦИП НАГЛЯДНОСТИ – широкое понятие, предусматривающее наглядную активизацию функций всех органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью (зрительные двигательные, зрительно-моторные, тактильные и другие ощущения и восприятия).
ПРИНЦИП ДОСТУПНОСТИ – означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся.
ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧНОСТИ – заключается в непрерывности процесса и оптимальном чередовании нагрузки и отдыха.
КУМУЛЯЦИЯ – (от позднелат. cumulatio – скопление) накопление, суммирование эффектов от тренировочных занятий.
AДАПТАЦИЯ – 1) процесс приспособления организма к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме; 2) процесс приспособления организма, его функциональных систем, органов и тканей к меняющимся условиям внешней среды, направленный на сохранение относительного постоянства внутренней среды организма – гомеостаза; 3) совокупность реакций организма, обеспечивающих приспособление организма или органа к изменению окружающей среды.
АДАПТАЦИЯ В СПОРТЕ –процесс приспособительных реакций организма спортсмена в ответ на изменяющиеся требования внешней и внутренней среды.
ГЕТЕРОХРОННОСТЬ – неодновременность, разновременность развитие способностей.
ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОГО ПОВЫШЕНИЯ ТРУДНОСТИ – основные условия этого принципа заключаются в постановке перед ребенком и выполнении им все более трудных заданий и в постепенном увеличении объема и интенсивности нагрузки.
СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность.
АКТИВНОСТЬ – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень включения его в работу.
МОТИВ – побуждение, которым руководствуется ученик, осуществляя те или иные учебные действия либо учебную деятельность в целом.
МОТИВАЦИЯ – это особое состояние личности спортсмена, формирующееся в результате соотнесения группы мотивов, своих потребностей и возможностей.
ОБУЧЕНИЕ – это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций.
ОБУЧЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ – 1) это процесс формирования у человека способностей осуществлять двигательную деятельность с наибольшей эффективностью; 2) организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека.
ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ – это такая степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и нестабильностью итогов.
НАВЫК – действие, отдельные операции которого доведены до автоматизма в результате упражнений.
ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК – 1) это оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью; 2) приобретенная способность к осуществлению двигательного действия, характеризующегося автоматизированным управлением движениями и их устойчивой системой; 3) это освоенное умение решать тот или иной вид двигательной деятельности; 4) это способность выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях.
ПЕРЕНОС НАВЫКА –одни двигательные навыки могут оказывать влияние на усвоение других навыков.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА –происходит, когда предшествующее упражнение близко по своей биомеханической структуре или является вариантом изучаемого движения.
ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ НАВЫКА –возникает в случаях, когда предшествующий навык мешает освоению нового двигательного действия (так навык прыжка в длину мешает усвоению прыжка в высоту с разбега).
ЭТАПЫФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА –в процессе обучения двигательным действиям можно выделить относительно самостоятельные этапы, которым соответствуют определенные стадии формирования двигательного умения и навыка.
ПЕРВЫЙ ЭТАП – начального разучивания двигательных действий;
ВТОРОЙ ЭТАП – углубленного разучивания двигательных действий;
ТРЕТИЙ ЭТАП – закрепление и совершенствования двигательного действия.
ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО – 1) (иногда двигательное качество) – качественно различные стороны моторики человека. То, что отличает одно двигательное действие от другого. Одно действие требует проявления силы, другое – выносливости, третье – быстроты и т.д. Можно сказать, что физическое качество – это свойство организма, проявляющееся в тех или иных условиях. Физические качества не надо путать с физическими способностями. Уровень развития того или иного физического качества будет определять физическую способность. Например, силовые способности, способность к работе на выносливость и т.д. 2) свойства, характеризующие отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость; 3) принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; функциональные свойства организма, характеризующие одаренность человека.
ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.
СИЛА – 1) это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); 2) это любая способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия вопреки препятствующим силам тяжести, инерции, сопротивлению внешней среды и т.д.; 3) способность напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию, противодействовать им, обеспечивать тем самым эффект действия.
СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие сила.
ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ (СТАТИЧЕСКИЙ) РЕЖИМ РАБОТЫМЫШЦ –возникает в случае, когда внешняя нагрузка равна мышечному напряжению или когда отсутствуют условия движения в суставе, тогда мышца развивает напряжение, не изменяя своей длины, что является удерживающим (изометрическим) режимом сокращения.
ПРЕОДОЛЕВАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫМЫШЦ –(миометрический) работа мышц при уменьшении ее длинны (жим штанги, лежа на горизонтальной скамейке средним или широким хватом).
УСТУПАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫМЫШЦ – (плиометрический) работа мышц при их удлинении (приседание со штангой на плечах или груди).
АУКСОТОНИЧЕСКИЙ РЕЖИМ РАБОТЫМЫШЦ (смешанный) – работа мышц, характеризующаяся изменением и длинны и напряжения мышц.
ВИДЫСИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ –различают собственно силовые способности, скоростно-силовые способности, силовая ловкость, силовая выносливость.
ВЗРЫВНАЯ СИЛА – 1) способность человека достигать максимальных показателей силы за короткий промежуток времени; 2) способность проявлять большие величины силы в наименьшее время.
АБСОЛЮТНАЯ СИЛА – 1) определяется максимальными показателями мышечных напряжений без учета массы тела человека; 2) характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза.
ОТНОСИТЕЛЬНАЯ СИЛА –отношение абсолютной силы, но в расчете на 1кг веса собственного тела/
ИМПУЛЬС СИЛЫ – величина действия силы тяги мышц на звенья тела за данный промежуток времени.
МЕТОДЫРАЗВИТИЯ СИЛЫ –метод развития силы определяется выбором отягощения и количеством повторений. Различают следующие методы развития силы:
– метод предельных отягощений;
– метод непредельных отягощений;
– метод непредельных отягощений на скорость.
ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности; 2) способность человека продолжать более или менее эффективно совершать деятельность вопреки наступающему утомлению.
ОБЩАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы; 2) проявляемая в относительно длительной работе при функционировании всех основных мышечных групп, которая совершается в режиме аэробного обмена; 3) это способность человека к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающая положительной влияние на развитие специфических компонентов работоспособности человека, благодаря повышению адаптации к нагрузкам и наличию явления «переноса» тренированности с неспецифических видов деятельности на специфические.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – 1) это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности; 2) это способность к эффективному выполнению работы и преодоления утомления в условиях, определяемых требованиями конкретного вида деятельности.
СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – это выносливость, проявляемая в деятельности, которая предъявляет неординарные (более высокие, чем при умеренной интенсивности работы) требования к скоростным параметрам движений (скорости, темпу и т. д.) и совершается в силу этого в режиме, выходящим за рамки аэробного обмена.
СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – представляет собой способность противостоять утомлению в мышечной работе с выраженными моментами силовых напряжений.
КООРДИНАЦИОННО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ – проявляется в двигательной деятельности, предъявляющей повышенные требования к координационным способностям (соответствующие индивидуальному уровню их развития или близкие к нему).
БЫСТРОТА – 1) способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени; 2) комплекс функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, обеспечивающий выполнение двигательных действий за минимальное время [8, 22]; 3) способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени [19].
СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ – 1) это совокупность индивидуальных особенностей, обуславливающих быстроту выполнения двигательных действий; 2) это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ – это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений.
ПРОСТАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ – реакция, которая характеризуется одним, заранее строго обусловленным способом ответа на стандартный, также, заранее обусловленный сигнал (начать стартовые движения в ответ на выстрел стартера, прекратить нападающее действие в единоборстве при свистке арбитра и т. п.) [9, 16, 17].
СЛОЖНАЯ РЕАКЦИЯ –характеризуется временем реагирования в условиях неопределенности раздражителя и ответного действия.
МЕТОДЫРАЗВИТИЯ ПРОСТОЙ РЕАКЦИИ:
–повторный метод;
– аналитический метод;
– сенсо-моторный метод.
МЕТОДЫРАЗВИТИЯ СЛОЖНОЙ РЕАКЦИИ –сложная реакция тренируется на основе простой реакции.
МЕТОД РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫДВИЖЕНИЙ:
–повторный метод;
– повторно-прогрессирующего упражнения;
– метод переменного упражнения;
– игровой метод;
– соревновательный метод.
ЛОВКОСТЬ – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т. е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.
МЕТОДЫРАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ:
–применение необычных исходных положений;
– зеркальное выполнение упражнений;
– изменений скорости или темпа движений;
– изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнения;
– смена способов выполнения упражнений.
ДВИГАТЕЛЬНАЯ КООРДИНАЦИЯ – согласование сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствие двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека.
КООРДИНИРОВАННОСТЬ – есть результат согласованного сочетания движений в соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями деятельности.
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – 1) представляют собой свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи; 2) совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции [15, 16].
ДВИГАТЕЛЬНО–КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи.
ГИБКОСТЬ (от латинского «flectere» или «flexibilis», означающий «сгибать» – 1) способность выполнять движения с большой амплитудой [1, 9, 15, 21, 24, 12]; 2) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достигаемый в мгновенном усилии [2]; 3) это свойство телесных структур (мышц, связок, кожи) поддаваться растягиванию без нарушения их целостности. Мерой этого свойства является амплитуда движения в суставе [19].
АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ – 1) способность достигать больших амплитуд движения в каком-либо суставе только за счет активности мышечных групп, проходящих через этот сустав, при помощи только мышечного усилия; 2) движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц.
ПАССИВНАЯ ГИБКОСТЬ – определяется наивысшей амплитудой, которой можно достичь за счет внешних сил, способность принять растянутое положение и поддерживать его при помощи собственного веса, удержания руками, с помощью партнера или оборудования.
ДИНАМИЧЕСКАЯ ИЛИ КИНЕТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – возможность выполнять динамическое движение в суставе по полной амплитуде, это гибкость, проявленная в упражнениях динамического характера.
СТАТИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ – гибкость, проявленная в упражнениях статического характера (позах).
ОБЩАЯ ГИБКОСТЬ – способность выполнять движение с большой амплитудой в наиболее крупных суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника) и различных направлениях.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ – 1) способность выполнять движение с большой амплитудой в суставах и направлениях, соответствующих особенностям спортивной специализации [21]; 2) амплитуда движения соответствующая технике конкретного двигательного действия.
СПОСОБЫОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ –(на уроке, спортивной тренировке и др.) – определяется тем, сколько заданий одновременно дается на класс.
ФРОНТАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ –заключается в том, что все учащиеся класса одновременно привлекаются к выполнению одного и того же учебного задания.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ –заключается в том, что отдельные ученики, получив те или иные задания, должны тут же самостоятельно их выполнять.
МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ –следует рассматривать не как метод упражнений, а как метод организации учебно-воспитательного процесса. Для его практической реализации учащиеся деляться на группы, число которых должно соответствовать числу мест занятий или станций. В то же время количество станций определяется численностью занимающихся и числом упражнений, включенных в комплекс круговой тренировки. Станции могут располагаться по кругу, квадрату, прямоугольнику и пр. Нагрузка на каждой станции строго регламентируется.
ПОТОЧНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ –заключается в том, что каждый последующий ученик включается в работу до окончания выполнения упражнения предыдущим, что значительно увеличивает моторную плотность урока и двигательную активность учащихся.
ПООЧЕРЕДНЫЙ СПОСОБ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ –заключается в том, что каждый последующий ученик (или группа учащихся) начинает выполнять упражнения только после окончания работы предыдущим занимающимся (или группой).
Источники:
1. Круглик И.И., Круглик И.П. Краткий словарь терминов по теории и методике физического воспитания и спорта для студентов физкультурных ВУЗов // Психология, социология и педагогика. – Июнь 2012. - № 6 [Электронный ресурс]. URL: https://psychology.snauka.ru/2012/06/829 (дата обращения: 25.05.2014).
[KovaAA1]
[KovaAA2]
[U3]приводится краткое описание содержания дисциплины
[U4]поместить краткое содержание дисциплины, как в русском варианте аннотации
[U5]указать количество зачетных единиц
[KovaAA6]поправить часы в соответствии с уч. Планом (400 вместо 408)
[KovaAA7]Поправить часы
[KovaAA8]Поправить часы
[KovaAA9]Поправить часы
[KovaAA10]Поправить часы