Описание программ Единоборств
ГРУППОВЫЕТРЕНИРОВКИ
FIGHTINGSTILL|0:55
Оригинальный комплекс упражнений в сочетании с базовыми элементами борцовской техники. Это отличная кардио и функциональная нагрузка, направленна на развитие координации, скорости, выносливости, укреплениесердечно-сосудистой системы, повышение эластичности связок и подвижность суставов. Нагрузка средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовки.
MOTIONFight|0:55
Многофункциональная тренировка с элементами физической культуры и элементами общей физической культуры. Это система занятий которая направлена на развитие всех физических качеств, сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость. Подходит для всех уровней подготовки. Нагрузка средней интенсивности.
CROSSFIGHT|0:55
Программа общей физической подготовки, которая применяется в различных единоборствах. Способствует развитию сердечно-сосудистой идыхательной систем. Развивает выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию и взрывную силу. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MIX FIGHT|0:55
Аэробная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. Вы почувствуете,как во время работы включаются все группы мышц и получите незабываемый драйв от выполнения ударной техники. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
FITBOXING|0:55
Урок классического бокса. Техника ударов руками и защиты. Работа с гантелями и другим спортивным инвентарем, интервальная работа на повышение функциональной выносливости и координации. Нагрузка средней интенсивности.
MUAYTHAI|0:55
Знакомство с тайским боксом. Изучение и отработка базовой техники руками, ногами, локтями и коленями в сочетании с упражнениями на развитие общей физической подготовки. Тренировка не включат спарринги и работу в парах, исключительно индивидуальная постановка техники. Нагрузка средней интенсивности
СТУДИЙНЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
SAMBO|0:55
Включает в себя общую физическую и функциональную подготовку. Борьба в стойке и в партере, ударная техникаруками и ногами. Изучение болевых и удушающихприемов. Тренировка для всех уровней подготовки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
ТАЙСКИЙ БОКС|0:55
Тренировка с партнером отработка атакующих связок руками, ногами, локтями и коленями, и защитных действий. Позволяет овладеть искусством реального боя, почувствоватьсебя увереннее в жизни и ощутить силу бойца. Нагрузкасредней и высокой интенсивности.
ПАНКРАТИОН|0:55
Тренировка представляет собой поединок двух невооруженных атлетов, в котором используются приемы борьбы, удары руками и ногами, болевые и удушающие захваты. Развивается способность защитить себя от нападения, улучшается физическая выносливость, гибкость и уверенность в себе.
БОКС|0:55
Тренировка боксерской техники и тактики ведения боя.Развитие координации, скорости, выносливости. Отработка ударов и связок с тренером и партнером.
КИКБОКСИНГ|0:55
Обучение технике и тактике кикбоксинга, спарринговая практика и участие в соревнованиях. Работа с различным оборудованием, на снарядах и лапах. Повышение уровня физической подготовки, силы, выносливости, ловкостии координации. Занимаясь кикбоксингом, повышается уровень психологической устойчивости и умение постоять за себя. Подходит для всех уровней подготовки.
GoFlo|0:55
Новое измерение в ваших тренировках. Активная работа мышц-стабилизаторов, меньшее давление на суставы, бесконечное количество упражнений, взрывная сила, выносливость и координация. Тренировка будет не только более интенсивной и эффективной,но и более увлекательной
DAY of SPARRING|0:55
Полноценная боксерская тренировка с совершенствованием техники и тактики бокса. Работа на снарядах и в парах с использованием боксерской экипировки.
Fight Cross|0:55
Утренняя тренировка, включающая в себя пробежку на свежем воздухе со специальными беговыми и функциональными упражнениями из различных видов единоборств, которые помогут гармонично развивать все физические качества, укрепить сердечно сосудистую и дыхательную системы, снизить лишний вес, улучшить координацию, скорость реакции и повысить энергетический потенциал. Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
CROSSFIT|0:55
Незаменимая «круговая» тренировка для желающих обрести отличную физическую форму. Тренировка направлена на улучшение координации, увеличение скоростно-силовых качеств, хорошую гибкость и повышение функциональной выносливости.
FUNCTIONALMIX|0:55
Это уникальный комплекс с использованием техникиспортивных единоборств и функционально-силовыхупражнений. Эффективная жиросжигающая тренировка с весом собственного тела развивает все физические качества: силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость.
АЙКИДО|0:55
Уникальная система самообороны с использованием бросков.Развивает координацию движений, выносливость, реакцию и скоростно-силовые качества.Ощутите дух единения, почувствуйте дистанцию безопасности, отработайте уход с линии атакии выводсоперника из равновесия.
БОКС|0:55
Обучение техники нанесения правильного удара, защитной технике и передвижений. В тренировку входит функциональная тренировка, направленная на развитие выносливости, силы, скорости, реакции и координации. Тренировки по боксу благотворно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Подходит для всех уровней подготовки.
ДЗЮДО|0:55
Занятия направлены на разностороннее физическое развитие и приобретение навыков самообороны. Дзюдо прививает дисциплину, воспитывает волевые качества, учит преодолевать трудности и добиваться поставленной цели! Тренировка подходит для всех уровней подготовки.