1. Под техникой физических упражнений понимают …
- определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
- способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
- способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
- видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения
2. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
- длительностью их выполнения
- их содержанием
- их формой
- темпом движения
3. Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин.
- 180-190
- 90-100
- 160-170
- 120-130
4. Цель физического воспитания студентов
- физическое развитие
- формирование физической культуры личности
- достижение спортивного результата
5. Показатели, характеризующие физическое развитие человека
- уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков
- показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
- уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
- показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
6. Показатели, которые необходимо учитывать для реализации оздоровительного воздействия ходьбы
- скорость ходьбы
- пройденное расстояние
- пересеченная местность
- время ходьбы
- длина шага
7. Результат физической подготовки это...
- физическое воспитание
- физическое совершенство
- физическая подготовленность
- физическое развитие индивидуума
8. Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности это...
- биохимическая экономизация
- выносливость
- тренированность
- функциональная устойчивость
9. Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества...
- уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
- показатели телосложения
- показатели здоровья
- нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
10. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …
- комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
- методики занятий физическими упражнениями
- общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
- научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
- перечень конкретных норм и требований
- разрядные нормативы и требования по видам спорта
11. Двигательные (физические) способности – это …
- индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность
- умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия
- физические качества, присущие человеку
- индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
12. Уровень развития двигательных способностей человека определяется …
- тестами (контрольными упражнениями)
- индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
- разрядными нормативами единой спортивной классификации
- индивидуальными спортивными результатами
13. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …
- повторный максимум (ПМ)
- объем силовой нагрузки
- весосиловой показатель (ВСП)
- силовой индекс (СИ)
14. Найдите грубую ошибку в технике выполнения спортивных движений при кувырке вперед
- Отсутствие легкости в выполнении
- Незначительное изменение прямолинейности движения
- Упор головой в мат
- Недостаточно плотная группировка
15. Основное специфическое средство физического воспитания...
- оздоровительные силы природы
- физические упражнения
- тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры
- гигиенические факторы
16. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
- скоростно-силовые способности
- частота движений
- скоростные способности
- двигательная реакция
17. Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
- система физического воспитания
- спорт
- валеология
- физическая культура
18. Мерилом выносливости является …
- порог анаэробного обмена (ПАНО)
- время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
- максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений
- коэффициент выносливости
19. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
- физическое образование
- физическое воспитание
- физическая подготовка
- физическая культура
20. Основа (источник) возникновения физического воспитания в обществе...
- осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности, так называемой, предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними
- желание заниматься физическими упражнениями
- результаты научных исследований
- прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
21. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется...
- абсолютным запасом скорости
- скоростной выносливостью
- коэффициентом проявления скоростных способностей
- скоростным индексом
22. Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать … уд/мин.
- 60 – 80
- 80-100
- 40-60
- 100 – 120
23. Физические качества – это …
- комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
- индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
- комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах
- врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности
24. Физические упражнения – это …
- такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
- виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
- такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
- виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств
25. Число движений в единицу времени характеризует …
- скоростную выносливость
- сложную двигательную реакцию
- темп движений
- ритм движений
26. Осанка – это …
- отсутствие нарушений осанки и сколиоза
- правильное положение тела в пространстве
- привычное положение тела в пространстве
- правильное распределение центра тяжести тела
27. Сила – это:
- способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
- способность человека проявлять большие мышечные усилия
- комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
- способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)