Представлена отдельными клетками, синтезирующими гормоны. При этом главная функция органа не является эндокринной.
ПОЧКА – РЕНИН, ЭРИТРОПОЭТИН, КАЛЬЦИТРИОЛ – АКТ ФОРМА ВИТ Д3
СЕРДЦЕ- АНГИОТЕНЗИН, АТРИОПЕПТИД
ЖИРОВАЯ ТКАНЬ – ЛЕПТИН – НАСЫЩЕНИЕ (ГРЕЛИН – ГОЛОД), АДИПОНЕКТИН – СТИМУЛИРУЕТСЯ ИНСУЛИНОМ, АНТИАТЕРОГЕННЫЙ, АНТИВОСП.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Дыхательная система человека — совокупность органов, обеспечивающих функцию внешнего дыхания человека (газообмен между вдыхаемым атмосферным воздухом и циркулирующей по малому кругу кровообращения кровью).
Дыхательная система делится на:
· ВДП:
o Полость носа
o Ротоглотка
o Носоглотка
· НДП:
o Гортань
o Трахея
o Бронхи
o Легкие
ВДОХ
МЫШЦЫВДОХА диафрагма и наружные межреберные
ВСПОМОГАТЕЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ МУСКУЛАТУРА: ГКС мышца, мышца, поднимающая лопатку, крылья носа.
БИОМЕХАНИКА ВДОХА: т.к. легкие не имеют мышц, они не способны самостоятельно расширяться и сокращаться. За счет сокращения мышц вдоха, происходит расширение грудной клетки и при открытой голосовой щели наполнение воздухом.
ВЫДОХ
МЫШЦЫВЫДОХА только вспомогательные внутренние межреберные и
БИОМЕХАНИКА ВЫДОХА происходит самостоятельно.
Функции:
· Дыхание
· Газообмен
· Терморегуляция
· Голосообразование
· Обоняние
· Увлажнение вдыхаемого воздуха
ДО – ОБЪЕММ ВОЗДУХА, ВДЫХАЕМЫЙ И ВЫДЫХАЕМ В СПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ = 500МЛ
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
К ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ ОТНОСЯТСЯ ротовая полость (зубы, язык, слюнные железы), пищевод, желудок, тонкая кишка (двенадцатиперстная, тощая, подвздошная), толстая кишка (слепая, ободочная (восходящая, поперечная, нисходящая), сигмовидная, прямая), печень, желчный пузырь, поджелудочная железа.
ПИЩЕВАРЕНИЕ В РОТОВОЙ ПОЛОСТИ происходит ферментативное расщепление углеводов под воздействием слюны, механическое переваривание пищи. Среда щелочная.
ПИЩЕВАРЕНИЕ В ЖЕЛУДКЕ среда кислая. Ферментов нет. Происходит воздействие на пищевой комок соков желудка, дальнейшее механическое переваривание пищи.
ПИЩЕВАРЕНИЕ В ТОНКОЙ КИШКЕ среда щелочная. Происходит дальнейшее ферментативное расщепление, начинается всасывание.
ПИЩЕВАРЕНИЕ В ТОЛСТОЙ КИШКЕ среда щелочная. Происходит воздействие микрофлоры толстой кишки, процессы всасывания, формирование каловых масс, их эвакуация.
СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ УГЛЕВОДОВ 300-400г/сут
СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ 80-100 г/сут
СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЛКОВ 80-100г/сут
СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ1,5-2л
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ
КАТАБОЛИЗМ (энергетический обмен или диссимиляция) — процесс метаболического распада, разложения на более простые вещества или окисления какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде АТФ.
Белки → аминокислоты
Жиры → глицерин и жирные кислоты
Крахмал → глюкоза
Анаболизм (пластический обмен, ассимиляция) — совокупность химических процессов, составляющих одну из сторон обмена веществ в организме, направленных на образование высокомолекулярных соединений.
Основной обмен — это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях.
ГЛИКОЛИЗ – процесс расщепления глюкозы, с образованием энергии.
ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ
1сек – имеющиеся АТФ, 2-10 сек – распад креатинфосфата, 10-30 сек – анаэробный распад глюкозы, 30сек – 20 мин – аэробный распад глюкозы, 20мин и далее – бэта-окисление ВЖК, при очень длительных нагрузках – распад кетоновых тел и превращение АДФ в АТФ.
ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ
За счет адаптации организма.
При воздействии холода, организм старается сохранить тепло. Происходит сужение сосудов, «гусиная» кожа, волосы «становятся дыбом», начинается холодовая дрожь, сонливость, дыхание более поверхностное.
При воздействии тепла, организм отдает тепло. Расширяются периферические сосуды, увеличивается потоотделение, учащается дыхание.
МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА
ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ПРЕДСТАВЛЕНА ПОЧКАМИ, МОЧЕТОЧНИКАМИ, МОЧЕВЫМ ПУЗЫРЕМ, МОЧЕИСПУСКАТЕЛЬНЫМ КАНАЛОМ, КОЖЕЙ.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ– ЭФФЕКТЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ В ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ПЕРИОД ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.
| Тип эффекта | Определение | Пример |
| СРОЧНЫЙ | Изменения в состоянии организма, происходящие во время тренирровки | Увеличение ЧСС, ЧДД; повышение температуры тела, потоотделение, накопление лактата крови; увеличение уровня мочевины и/или креатинфосфокиназы в крови, снижение мощности выполнения упражнения из-за утомления |
| ОТСТАВЛЕННЫЙ | Изменения в состоянии организма и его систем через определенный интервал времени после выполнения специальной тренировочной программы | Увеличение максимального потребления кислорода и/или анаэробного порога; прирост силы, выносливости и т.д.; улучшения в выполнении соревновательного упражнения, увеличение гибкости и т.д. |
| КУМУЛЯТИВНЫЙ | Изменения в состоянии организма и уровне развития двигательных/технических способностей, вызванные серией тренировочных воздействий | Эффекты, зависящие от функциональных систем организма и поставленных целей. (см. выше) |