ЛФК при гастрите I период
Задачи:
· уменьшение и ликвидация имеющихся воспалительных изменений;
· оказание обезболивающего действия;
· создание благоприятных условий для восстановительных процессов за счет активизации крово- и лимфообращения в брюшной полости и слизистой оболочке желудка;
| Упражнение | Дозировка | ОМУ |
| 1. И.П. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 2. И.П. - лежа на спине. Сгибание и разгибание стоп и пальцев кистей в кулак. 3. И.П. - лежа на спине, нога согнута в колене. Сгибание и разгибание ноги, скользя пяткой по постели. 4. И.П. – лежа на спине, левая нога согнута в колене. Отведение правой ноги в сторону. 5. И.П. – лежа на спине. Поочередные поднимания рук вверх. 6. И.П.- лежа на спине. Сгибание рук к плечам в сочетании с дыханием. 7. И.П. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание 8. И.П.- лежа на спине, ноги согнуты. Поочередное сгибание согнутых ног к животу. 9. И.П. - лежа на спине, ноги согнуты. Руки вверх - вдох, прижать колено к животу - выдох. То же - другой ногой. 10. И.П. - лежа на спине, руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки. Сделать выдох. Вернуться в исходное положение. Сделать вдох. 11. И.П - лежа на спине, поочередно поднимать выпрямленные ноги. 12. И.П. - лежа на спине. Поднять на вдохе правую руку вверх, одновременно согнуть левую ногу, скользя ступней по полу. На выдохе вернуться в ИП. 13. И.П. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание | 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз | Следить за дыханием. Следить за дыханием. На вдох и выдох обращать внимание Следить за дыханием. На вдох и выдох обращать внимание Темп медленный. Выполнять – скользя. Темп средний. Следить за очередностью. Следить за дыханием. На вдох и выдох обращать внимание Следить за дыханием. Темп медленный. Выполнять – скользя. Упражнение выполнять медленно, без рывков. Взгляд вперед. Стараться приподнять голову как можно выше. Темп медленный.Без рывков Следить за дыханием. Темп средний Следить за дыханием. |
ЛФК при гастрите II период
Задачи:
· нормализация секреторной и двигательной функций желудка;
· стимулирование работы кишечника.
| Упражнение | Дозировка | ОМУ |
| 1. И.П. – сидя на стуле. Диафрагмальное дыхание 2. И.П. – сидя на стуле, руками держась за сиденье. Ходьба сидя. Поочередно поднимать ноги, имитируя ходьбу. 3. И.П. – сидя на стуле. Корпус прямо, руки опущены, слегка отвести руки в стороны, повернув ладонями вперед Вращая руки в плечевых суставах, свести лопатки (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). 4. И.П. – сидя на стуле. Опустив руки вниз и опираясь туловищем на спинку стула, поднять обе руки вверх, ладонями внутрь, потянуться и вернуться в исходное положение 5. И.П. – сидя на стуле. Опираясь туловищем о спинку стула, руки на затылке, разогнуть руки в стороны, ладонями вверх, вернуться в исходное положение. 6. И.П. – сидя на стуле. Руки на поясе, полунаклоны туловища вправо и влево, держа корпус прямо и не опуская головы вперед. 7. И.П. – сидя на стуле. Повороты туловища. Руки опущены, ноги слегка разведены. Отводить одну руку в сторону, ладонью вверх, с поворотом туловища в сторону руки 8. И.П. – сидя на стуле. Опираясь о спинку стула и держась руками за сиденье, поочередно разгибать и сгибать ногу до прямого угла с туловищем. 9. И.П. – сидя на стуле, руками держась за сиденье. Ходьба сидя. Поочередно поднимать ноги, имитируя ходьбу. 10. И.П. – сидя на стуле. Диафрагмальное дыхание | 8 раз 2 минуты 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 2 минуты 8 раз | Следить за дыханием. Темп средний Темп медленный. Взгляд вперед. Темп средний. Руки отводить максимально в стороны. Следить за дыханием. Потянуться - вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Следить за дыханием. Разогнуть – вдох, вернуться в И.П. – выдох. Темп медленный. Полунаклоны выполнять до максимума. Темп медленный. Следить за дыханием. Выполнять на вдохе. Выполнять медленно, аккуратно, без рывков. Удержать на несколько секунд. Темп медленный. Взгляд вперед. Следить за дыханием. Темп средний |
ЛФК при гастрите III период
Задачи:
· восстановление двигательной активности и адаптация больного к повышающимся физическим нагрузкам.
· улучшение психоэмоционального состояния больного;
| Упражнение | Дозировка | ОМУ |
| 1. И.П – стоя. Диафрагмальное дыхание 2. И.П. – стоя. Ходьба на месте. 3. ИП: стоя, основная стойка, руки вниз. Двигать головой вверх-вниз; поворачивать голову влево и вправо. 4. ИП: тоже. Прямые руки вытянуть вперед. Вращать кистями по часовой стрелке и против часовой стрелки. 5. ИП: тоже. Медленно поднять руки через стороны вверх одновременно со вдохом. Опустить руки через стороны вниз с выдохом. 6. ИП: стоя, широкая стойка, руки на поясе. Отводя руки в стороны, а потом вверх, одновременно прогнуться в груди назад. Сделать глубокий вдох. Наклоняясь вперед и переводя локти вперед, медленно выдохнуть. Вернуться в исходное положение, сделать паузу. 7. ИП: стоя, широкая стойка, руки в стороны. Повороты туловища в стороны, держа руки отведенными в стороны. 8. ИП: стоя, широкая стойка, руки на поясе. Наклоны в бок и вперед. 9. И.П. – ноги врозь, руки на пояс. Присед, руки вперед. 10. И.П. – ноги врозь, руки вдоль туловища. Поднять ногу согнутую в колене – вдох. И.П. – выдох. 11. И.П. – ноги врозь, руки на поясе. Выпады вперед. 12. ИП: стоя, широкая стойка, руки в стороны. Отводите прямую ногу назад с одновременным поднятием рук вверх 13. И.П. – основная стойка, руки вниз. Выполняется глубокий вдох, подъем на носки с подниманием рук через стороны. Далее выдох, опускание на пятки с опусканием рук через стороны. 14. И.П. – стоя. Ходьба на месте. 15. И.П. – стоя. Диафрагмальное дыхание | 12 раз 3 минуты 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 12 раз 3 минуты 12 раз | Следить за дыханием. Темп средний Темп медленный. Взгляд вперед. Стараться удерживать руки в одном положении. Следить за осанкой, спина ровная. Взгляд прямо. Следить за дыханием: на вдох – подъем, на выдох – опускание. Следить за дыханием. Движения плавные Темп средний. Взгляд вперед. Следить за осанкой, спина ровная. Взгляд прямо. Следить за дыханием. Темп средний Упражнение выполнять плавно, без рывков Спина прямая. Выпады выполнять медленно, скользя. Ноги прямые. Движения выполнять в умеренном темпе, плавно, синхронно друг за другом. Темп средний. Координировать последовательность движений. Следить за дыханием. Темп медленный. Взгляд вперед. Следить за дыханием. Темп средний |