Первый уровень
Эмоциональная ответственность. *(теория)
Эмоции это наши реакции на то, что возникает внутри или снаружи. Подавлять эмоции равносильно перекрыть движение атомной энергии в реакторе - он взорвется.
Ответственность - это способность понимать следствия каждого своего действия (мысли, чувства, эмоции, поступков) и каждого своего бездействия. Ответственность невозможно сбросить, хотя так часто мы пытаемся это сделать. Это магнитный крестик в твоем теле(твое сознание). Не важно на кого ты пытаешься ее сбросить - результат всегда придет к тебе... именно к тебе! У любого твоего действия и бездействия есть конечный пункт назначения – ты. Даже из кожи вон вылезь, а результат найдет именно тебя, не важно, в каком теле ты окажешься.
И если ты будешь пытаться взять на себя чужую ответственность, то результаты придут к тому человеку, которому ты делаешь одолжение - а он уже сможет хорошенько дать тебе пенделей за такую "помощь".
Эмоциональная ответственность - это способность понимать следствия каждой своей эмоции и чувства, которые мы выбираем проживать: выражать наружу, подавлять или трансформировать.
У человека есть полная свобода делать выбор - какие чувства, эмоции и состояния проживать, выражать или подавлять, понимать и трансформировать. Но мы редко знаем о такой функции.
Итак вот «Новости», которые вы могли пропустить в детстве:
Ты не являешься заложником эмоционального уровня. Ты мастер. Не эмоции владеют тобой, а ты ними. Эмоции это корабль - куда ты хочешь приплыть туда и направляешь корабль. Если ты хочешь испортить себе день - обижайся, раздражайся и у тебя это отлично получится - гавань " херово день прошел" твоя.
Если ты хочешь приплыть в гавань: " Счастливый день" выбирай проживать радость, нежность и благодарность. А любые агрессивные проявления не подавляй, но понимай их причину, находи страх и боль, понимай и трансформируй эмоции.
Если то, что ты хочешь реализовать (мечты, желания, цели, потребности) относится только к тебе (тело, энергия, пространство) - тогда «не ипёт» чужие нездоровые реакции.
«не ипёт» - не волнуют, из понимания, что чувак просто хочет за твой счет почувствовать какой-то вид удовлетворения.
Нездоровые чужие реакции- раздражение, обиды, зависть, ревность, претензии и разного рода агрессивные реакции как несогласие с тем, что ты хочешь реализовать и что относится только к тебе.
Когда твои желания относятся к другому человеку:
- я хочу, чтобы ты сделала пластическую операцию. Роди мне внуков. Сделай карьеру! и тд- тогда вы переносите ответственность за свое счастье на другого. Типа, я буду счастлив только тогда, когда ты сделаешь то, что хочу я. Потому что я считаю, что так тебе будет лучше.
Когда твои желания и потребности связаны только с тобой:
- я хочу переехать в другую страну за свои деньги. Я не хочу выходить замуж. Я гей, я лесби. Я хочу быть гитаристом, а не офисным работником.
Тогда у вас нет причин испытывать чувство вины за то, что вы хотите и делаете. И «ипать» чужие реакции.
«ипать» - в жопу, на фиг, пропускаем мимо, понимая, что чувак просто хочет за твой счет прожить минуту счастья.
Если другой человек выбирает портить себе жизнь обидами, презрением, раздражительностью за то, что вы не обеспечиваете ему уровень счастья – то это лично его ответственность и к вам не имеет никакого отношения.
Можно выражать свои внутренние состояния (чувства и эмоции) конструктивно или нет.
Например, ударить по столу кулаком и заорать: Су-ука! А можно сказать: твое поведение меня злит. Можно признать свою боль, страх или агрессию- и сказать прямо, а можно заместить это манипуляциями. Можно сказать прямо: я боюсь этого. А если замещается реакция- тогда ты орешь и манипулируешь.
Только вы сами несете ответственность за то какие чувства, эмоции и состояния проживать, какие из них понимать, какие подавлять а какие выражать наружу и как выражать: орать, бить, манипулировать чувством вины или писать, рисовать, танцевать.
При проблемах с эмоциональной ответственностью -первый признак это чувство вины или страх причинить боль. Если вы не понимаете, что другой человек имеет свободу ВЫБИРАТЬ какие эмоции, чувства и состоянии я он хочет проживать… если вы считаете его глупым и неспособным самому принимать решения относительно своего эмоционального состояния… если вы считаете, что несете ответственность за его настроения –тогда это ЖОПА!
- Я боюсь сделать татуировку потому что мама будет орать.
- Я не развожусь с мужем потому что он нравится маме.
- Это сделало бы очень больно папе если бы я сказала что не хочу замуж и детей -потому у меня теперь ребенок и муж.(а еще депрессия и я бухаю и не понимаю почему)
Когда мы не хотим понимать, что такое эмоциональная ответственность, мы пренебрегаем либо собой либо другими.
Пренебрегаем собой
либо ты боишься обидеть (испытываешь вину) и не делаешь того что хочешь. То ты безответственно относишься к своей жизни.
Пренебрегаем другими
либо ты хочешь получать наслаждение, а инструменты это другие люди: специально делаешь гадости, подлости, выводишь из себя (иначе день прошел зря),если у тебя плохое настроение, то надо его кому то испортить- тогда становится легче. То есть тебе по фигу, безразлично, что будет с теми людьми, которых ты используешь для своего наслаждения.
Когда ты пренебрегаешь собой, все твои действия ты определяешь четко под условия (как тебе кажется или из опыта) неспособности других людей понимать и принимать какие-то действия, например агрессию.
Рассмотрим ближе эту ситуацию.
Мама обижается, когда я говорю с ней прямо и грубо. Ей больно слышать правду. Я знаю это, потому что стоит мне сказать правду на ее претензии и она кричит, что я вру. Потому я просто редко общаюсь с матерью, а когда общаюсь больше молчу. И если говорю, то выбираю ложь, чтобы лишний раз ее не ранить.
Нас приучили, что главное в жизни это быть ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Быть собой –плохо. Надо быть ХОРОШИМ!
Когда мы не в состоянии понять, что ответственность за эмоции и чувства у каждого человека своя, тогда вместо уважения к людям у нас появляется лицемерие. И этот механизм так силен, что чем ближе человек, тем больше лжи и сокрытия истинных чувств и эмоций идет. И мы, вроде и любим этих «близких» людей, но все стараемся уйти от них подальше, потому что рядом с ними мы напряжены. А без них чувствуем себя свободно и легко, радостно и счастливо. Дело не в других людях – а в твоей неспособности понять, что каждый человек сам несет ответственность за свои эмоции и чувства. И если человек выбирает испытывать боль, обиду и страдания –все, что ты можешь сделать это спросить его:
- Почему ты делаешь именно такой выбор? Почему ты выбираешь боль и страдания вместо понимания и благодарности вселенной за мудрость опыта и урок?
Когда мы пренебрегаем другими и постоянно хотим и делаем им больно, унижаем, обижаем, грубим специально, чтобы испортить им настрой, а потом чувствуем себя хорошо – мы наносим упреждающий удар. Внутри такой человек боится что ему сделают больно и он делает это прежде, чем тот, кого он боится (очень любит, а любовь для него слабость, например) нанесет ему вред.
Первый уровень
Ответственность (практика)
1.Выпишите желания и мечты, цели (все, что вы хотите достичь и реализовать в жизни).
2. Проверьте не является ли обязательным условием для реализации ваших желаний действия других людей, стихий и высших сил..
Например: если папа даст денег. Когда мама перестанет пить. Когда вселенная, наконец, даст мне единство. Когда я просветлею я.... и тд.
Если условия для реализации того, что вы хотите, к чему стремитесь и о чем мечтаете связано с другими людьми или высшими силами - то вы можете обнаружить себя в постоянном режиме "ожидание". Ожидания, когда же эти условия удовлетворятся и вы сможете начать прилагать свои усилия!
При таком раскладе вы будете испытывать раздражение и злость, а местами даже депрессию и потерю смысла - ведь другой человек совсем быть может не расположен исполнять ваши условия. Он быть может даже не знает о ваших ожиданиях.
3. Посмотрите какая мотивация является причиной возникновения ваших желаний, целей и мечт: Надо? Хочу? Хочу, потому что боюсь? Надо, иначе будет плохо! Я должен сделать это! Я не могу без этого жить! Лучше умереть, чем жить без мечты (...вставьте нужное..).
4. Теперь напишите сколько усилий вы готовы приложить, для исполнения ваших стремлений и желаний. Детально опишите для себя короткий план. Пройдитесь по главным пунктам.
Потому что причин "не сделать" всегда тысячи, а вот сесть и посмотреть: Что от меня зависит в реализации моей мечты, цели, желаний? Если другие люди откажутся мне помогать, что я буду делать?
И сначала может казаться, что ваши мечты возможно исполнить только при условиях действий других людей или сил. Но это только вначале. Присмотритесь внимательно. Разве без вашей инициативы, ваших усилий возможно исполнение чего-либо, что хотите именно вы?
Часто мы садимся и жалеем себя, сетуем на ужасные обстоятельства, вместо того, чтобы начать действовать и изменять свою жизнь таким образом, чтобы мы могли гордиться собой! Легко и просто сестьи сказать: В прошлом у меня была жопа. теперь все... ничего не изменить..нет смысла прилагать усилия!!!
Вот представим сидит женщина и у нее истерика. Рядом лежит недельный ребенок и плачет взахлеб от голода. Ее спрашиваешь: почему ты плачешь? Женщина: У меня умер муж. Как я теперь без него буду жить? (и снова истерика). А ей в ответ: Но у тебя рядом умирает ребенок от голода. Твой собственный, неужели ты не видишь, что твой ребенок нуждается в тебе? Женщина посмотрит на ребенка накормит его. А через полдня снова забудет о нем и уйдет в истерику, жалость к себе и депрессию. Напьется.
Когда мы жалеем себя - мы не в состоянии двигаться с места. Жалость это попытка сбросить ответственность с себя за свою жизнь. Это вычеркивание вселенной из уравнени: ТЫ+Вселенная = ситуация.
ВНИМАНИЕ:
Сброс ответственности на высшую силу ведет к депрессиям и чувству вины. Вычеркивание Высшей силы из жизни приводит к депрессиям и жалости к себе, ненависти и презрению.
Итак, выпишите все свои желания, цели и мечты. Распишите под каждой, какие ваши 100% -ые усилия приведут к реализации задуманного.
И когда вы столкнетесь с ленью, апатией -спросите себя - быть может эти мечты и желания немного не то, что вы хотите на самом деле? Поскольку жажда, исходящая из самого вашего НУТРА (души,сердца) воспламеняет. А если вы не загораетесь и ваши желания, цели и мечты это только от слова НАДО - тогда готовьтесь к лени, апатии и постоянным саботажам сделать все что угодно, только бы не заниматься этими желаниями и мечтами из "НАДО".
Дополнительно: Обязательно посмотрите какие из желаний у вас исходят из страха перед кем-то или чем-то.
Первый уровень
Никомуненужность*
Знаете, сколько ни трави тараканов, а есть дыра из которой они постоянно выползают. И пока дыру не закроешь - дом будет полон болью, одиночеством и постоянным поиском того, кому ты можешь быть полезным и нужным. Постоянный поиск тех тараканов, которые смогут тебя понять! Поймите меня, пжлста! Поймите мою боль. ПОНИМАНИЕ...ПОНимание-е-е-е... - это крик человека, который рождается с телесным ощущением "никомуненужность".
И если встречаешь такого человека, (который тебя понимает) то готов служить ему, и ни в коем случае не обижать, соответствовать всем его условиям -только, чтобы он не бросил тебя. Потому что только рядом с ним вам кажется, что тараканов в доме больше нет. И предательство себя ради человека, который дает тебе проживать состояние "Я НУЖЕН!" - является очень логичным и адекватным поведением. Это даже не воспринимается как предательство себя и лицемерие (ведь ты прекращаешь выражать открыто свои агрессивные проявления, чтобы не испугать и не прогнать этого человека, который показал, что ты ему нужен!).
Скорее всего ты скажешь: Это такой прекрасный человек, я готов ради него на все! Его нельзя обижать. Рядом с ним я чувствую себя целостным и полезным. Я чувствую себя счатливым!
Ты будешь готов терпеть любые унижения и даже плохое обращение. Выгода, которую ты получаешь невосполнимо больше этого.
Но стоит такому человеку попытаться уйти из вашей ловушки как в ход моментально идет тяжелая артиллерия: слезы, депрессия и истерики вплоть до попыток самоубийства или угроз об этом. Ведь вам необходимо...жизненно необходимо удержать такого человека и не важно уже какой ценой.
Вы слепнете к самому человеку, главное получить свое -чувство нужности и полезности.
Причина возникновения дыры "никомуненужность" - это потребность обучиться способности Ценить себя и Любить себя, даже, когда ты никому не нужен. Обычно матери не хотят таких детей, они их обвиняют во всех своих проблемах еще с периода беременности. Такой ребенок рождается с телесным чувством, что он матери не нужен. А если не нужен матери, тогда для чего жить?
Это один из самых мощных уроков Внутренней силы.
Дыра никомуненужности вынуждает искать людей, которым ты можешь быть полезен. Ты начинаешь им соответствовать, но это не дает обратной связи для понимания себя и своей боли. Другие люди причиняют еще больше боли, начинают требовать от тебя все больше и больше и ты вынужден решить либо служить дальше, потому что больше нет сил сражаться за свое счастье. Либо выбрать отчужденность и стать одиночкой, типа: я всех понимаю, но никому не доверяю, потому что знаю - люди всегда чего-то хотят от меня. Им не нужен я. Им нужно от меня что-то - и это причиняет мне такую адскую боль, что лучше я буду деражаться от них подальше, пустьи в самой толпе стою.
Ты не видишь, что это именно тебе от них все время что-то надо: ПОНИМАНИЕ и чувство НУЖНОСТи. Ты обвиняешь их в своих поступках и боли, закрываешься и прячешься внутрь, глубоко-глубоко.
Когда ты чувствуешь в теле Никомуненужность, ты не называешь ее так. Это обычно одиночество и боль от непонимания. Это бесконечный поиск близких по духу людей - отыскать того самого, в чьих глазах ты увидишь такую же боль, понимание и что-то внутри выйдет наружу. Эта самая боль. Ты с восхищением смотришь на успешных людей, гениев, но внутри ты испытываешь жалостьк себе и чувство вины, которое пытаешься восполнить помощью всем, кто просит и не просит тебя об этом.
Если я буду очень ХОРОШИМ, может быть мамочка (любой другой человек) захочет любить меня и признает, что она сделала ошбику, что недооценила меня!). Но сколько бы людей снаружи не повторяло вам какой вы хороший - существует потребность услышать это именно от того родителя, который показал твоему телу, что ты ему не нужен!
А главное, когда соответствие чужим ожиданиям приводит к чужой агрессии и люди все еще остаются недовольны тобой по разным причинам - то ты впадаешь в депрессию. Я делаю все как надо. Я ХОРОШИЙ -что я делаю не так? И пошло чувство вины!
Когда с молоком матери впитываешь, что такой какой ты есть ты даже матери собственной не нужен - то необходимо отыскать Источник в сердце, чтобы увидеть, что ты необходим планете, вселенной и Творцу (дао, источнику и тд).
Такие уроки вынуждают обучаться раскрывать Источник Силы внутри себя, а не снаружи. Такие люди обычно начинают понимать себя, заботиться о себе, не вычеркивая других из своей жизни. Так они понимают, что никто другой не обязан любить их. Никто, даже мама и папа не обязаны хотеть тебя в своей жизни.
Ты решил родиться в этот мир, чтобы обучаться и играть. Ты родился, чтобы исполнить предназначение! Ты родился не в мамино пользование. Ты родился не для того, чтобы страдать от боли никомуненужности. Пойми, что родители, близкие..никто не должен хотеть тебя, любить тебя и понимать тебя. ЭТО ВСЕ ТВОЯ ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!
Ты родился в мир не потому что мама и папа захотели тебя. Потому что именно ТЫпришел принести сюда Дар - исполнить свое прдназначение и сделать Мечту реальностью! Ответственность за то, чтобы любить, понимать и заботиться о себе лежит только на тебе!
Те люди, которые выбирают дальше соответствовать чужим требованиям за восполнения дыры "никомуненужность" чувством полезности выбирают жить с убеждениями вроде:
- Помогать другим самое главное в жизни.
- Служить другим и есть нести дхарму (истину и что-то, что для вас самое святое)
- я маленькое существо и буду радо обеспечивать вам все ваши нужды и восполнять необходимости - делать все, что вы попросите, потому что это делает меня счастливым.
- Я не могу грубить и выражать агрессию и недовольства тем, кого люблю. (читай: я лицемерно веду себя с теми, кого люблю)
- я не имею права быть недовольной и жаловаться. Я благодарна миру, что могу служить людям.
И обычно там существуют такие запреты:
- любить себя - это быть эгоистом =ПЛОХО! (сразу перекрывает гениталии и живот)
- исполнять свои желания недопустимо. Лучше научиться не иметь своих желаний. Чужое желание для меня радость и закон. (перекрывает сердце и живот)
- Нельзя грубить и проявлять агрессивные чувства и эмоции. Нельзя открыто выражать недовольство. (перекрывается горло и живот)
Надо:
- Надо быть хорошим!
- Надо быть добрым!
- Надо быть внимательным!
-Надо.... х 1000000!!!
Кратко: Нельзя быть собой. Надо служить и соответствовать другим людям. Надо всем помогать. Хотеть чего-то для себя - плохо.
Я не имею сил и смысла жить ради себя - потому я выстраиваю все свои убеждения и запреты, чтобы хотеть жить и использую для этого других как инструменты. Если бы я был один на планете с чувством никомуненужности, я бы давно уже покончил с собой.
Страшно читать местами, но это то, как встречается в живом социуме.
ПОМНИ: Родители, близкие, любимые....никто не должен хотеть тебя, любить тебя и понимать тебя. ЭТО ВСЕ ТВОЯ ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Ты родился, чтобы исполнить предназначение и реализовать МЕЧТУ! Ты родился потому что хотел сам прийти в этот мир. Никто не обязан понимать и любить тебя. Ты захотел - ты пришел - ты несешь ответственность, чтобы любить, понимать и заботиться о себе!