Твое настроение в течение недели

М.М. Безруких А.Г. Макеева Т.А. Филиппова

 

 

 

Москва

Издательский центр

«Вентана-Граф» 2007 ПРОСВЕЩЕНИЕ

ИЗДАТЕЛЬСТВО

ББК 74.913я72 Б39

Научный руководитель проекта «Все цвета, кроме чёрного» — академик РАО, лауреат премии Президента России М.М. Безруких

 

Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А.

Б39 Познаю свои способности: Рабочая тетрадь для учащихся

5 класса общеобразовательных учреждений. — М.: Вентана-Граф, Просвещение, 2007. — 56 с: ил. — (Все цвета, кроме чёрного).

ISBN 978-5-360-00233-8

Задания тетради направлены на развитие у пятиклассников инте­реса к познанию своих возможностей, своего характера, его сильных и слабых сторон. Школьники научатся анализировать причины возни­кающих конфликтов и находить способы их решения. Система занятий поможет каждому ребенку выстроить программу своего самосовер­шенствования и приобрести опыт сотрудничества со сверстниками и взрослыми.

ББК 74.913я72

 

Проверь себя

 

© М.М. Безруких, А.Г. Макеева,

Т.А. Филиппова, 2006

ISBN 978-5-360-00233-8

© Издательский центр «Вентана-Граф», 2006

Дорогой друг!

 

Мы продолжаем занятия по программе «Все цвета, кроме чёрно­го», цель которой — помочь тебе познать самого себя.

Выполняя задания, предложенные в этой тетради, ты научишься оценивать свои способности и возможности (работоспособность, вни­мание, память, мышление), сможешь глубже изучить особенности своего характера, а также понять причины трудностей, возникающих в учебе и общении с окружающими тебя людьми.

Многие практические и тестовые задания можно использовать не только для оценки своих способностей, но и для их тренировки.

Старайся честно отвечать на вопросы, иначе результаты тестов могут быть неверными.

Надеемся, что наша совместная работа будет интересной и по­лезной для тебя.

Авторы

 

 

Тема 1. Кто жить умеет по часам

Для чего человеку нужны часы?

Вначале человек придумал солнечные, водяные, песочные часы, затем появились часы механические, кварцевые, электронные. Наверное, в истории человечества не было бы так много самых разных часов, если бы не нужно бы­ло знать время, жить по определенному расписанию, чтобы успеть выполнить все задуманное. Народная мудрость гласит: «Делу время, потехе час».

Ты уже знаешь, что такое режим дня, что от него во многом зависят на­строение, внимание, память, работоспособность, а значит, и твои успехи. Сле­дующее задание поможет тебе проверить, соблюдаешь ли ты режим дня.

Задание 1

Режим дня

 

Посчитай, сколько времени у тебя уходит на приготовление уроков, про­гулку, занятия спортом. На циферблатах отметь время начала и окончания этих занятий, закрась сектор, соответствующий полученному результату.

 

Если у тебя получились только зеленые сектора на циферблатах, ты — молодец!

Если у тебя есть красные сектора, подумай, что ты делаешь не совсем правильно. Возможно, ты мало спишь или гуляешь, а много времени прово­дишь за компьютером?

Если у тебя много (два или больше) черных секторов, значит, твоему организму плохо и нужно изменить режим дня.

Твой результат. Закрась квадраты в соответствии с результатами:

 

 

Задание 2

Понаблюдай за тем, как меняется твое настроение в течение недели. За­полни таблицу. Зеленым цветом закрась прямоугольник, если у тебя веселое, бодрое настроение; красным — неуверенное, беспокойное; черным — тревож­ное, сердитое, унылое, плаксивое.

 

Твое настроение в течение недели

 

Попробуй проанализировать, зависит ли твое настроение от режима дня. Если да, то как?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 3

Прочитай внимательно, каким должен быть режим дня. Составь свой ре­жим дня и заполни пустую колонку в таблице. Все ли ты делаешь правильно?