Уровень физической и технической подготовленности футболистов можно определять следующими ниже перечисленными тестами:
Тест № 1 Бег 30 метров с высокого старта. Используется для определения скоростных качеств.
По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 сек. Попытка не засчитывается, если был фальстарт.
Тест № 2 На адаптацию к физическим нагрузкам (Морозова).
Предлагаемое упражнение задаётся в виде бега с максимально возможной интенсивностью по периметру квадрата со стороной 15 м. Стартуя, футболист делает рывок на 15 м, изменяет направление на 90° и продолжает движение, обегая змейкой четыре стойки, стоящие друг от друга на расстоянии 3 м. Затем вновь изменяет направление на 90°, совершается рывок на 15 м; дистанция завершается преодолением двух барьеров высотой 40 см., стоящих в 5 м друг от друга. Финиширует футболист в той же точке, где стартует. Время пробегания фиксируется по секундомеру, спортсмену предоставляется 15-секундный отдых - ходьбой в районе линии старта, после чего следует очередная попытка. Всего спортсмен делает 5 попыток. Выносливость футболистов оценивается по суммарному времени пробегания в пяти попытках и по времени восстановления ЧСС до 120 уд/мин. после пятой попытки.
Тест № 3 Обводка стоек.
Футболист с мячом как можно быстрее преодолевает дистанцию 30 м, при этом обводит 6 стоек, расположенных по прямой линии в двух метрах друг от друга. Ближняя стойка устанавливалась в 10 м от старта. Регистрируется время каждого из трех заданий с точностью до 0,01 с на миллисекундомере, с применением стартовых и финишных платформ. Попытка не засчитывается, если хотя бы одна стойка не была обведена. После обводки последней стойки мяч передаётся в том направлении, в котором остался испытуемый относительно последней стойки.
Тест № 4 Передачи на точность.
Для проведения контрольного упражнения используется два деревянных щита, на которых рисуют ворота длиной 2 м и высотой 0,4 м. Эти цели располагались по отношению друг к другу под углом 90°. На расстоянии 5 м от каждых ворот проводят прямые линии. Их назначение в том, что обычно при тестировании не рекомендуется выполнять удары с расстояния ближе 5 м. В зависимости от квалификации игроков, тренер может определить оптимальное расстояние (обычно оно составляет 15 % от максимального расстояния при ударе по мячу ногой, выполненного с предельной силой). Условие выполнения теста заключается в том, чтобы испытуемый произвёл удар по мячу, не переступая заданной линии, сначала в одни ворота, затем в другие, снова в первую цель, затем во вторую и так далее в течение одной минуты. В тех случаях, когда футболист не попадает в щит, а мяч улетает далеко в сторону, секундомер останавливался. Критерием технической подготовленности является количество точных ударов, выполненных испытуемым за одну минуту [27; 28].
Выводы
футболист спортивная подготовка тренировочный
Анализ научно-методической литературы свидетельствует о явной роли физической подготовленности юных спортсменов в достижении высоких спортивных результатов. Выявив положительные стороны тренерской работы, обращает на себя внимание то, что повышение физических качеств при игре в футбол – сложная и далеко не решенная задача. Анализ учебных программ для тренировочной деятельности позволяет сделать заключение, что существующий в практике подход к совершенствованию технической и физической подготовленности не способствует в должной мере повышению эффективности данного вида подготовленности юных футболистов. Это обуславливает поиск путей и методик, реализация которых в процессе физической подготовки, будут способствовать эффективному развитию основных физических качеств юных футболистов.
Среди информативных тестов, позволяющих определить уровень технической и физической подготовленности можно выделить «Бег 30 метров с высокого старта», «Тест на адаптацию к физическим нагрузкам (Морозова)», «Обводка стоек», «Передачи на точность».
Библиография
1. Андреев, С.Н. Мини-футбол в школе / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев. — М.: Советский спорт, 2006, 224 с.
2. Андреев, С.Н. Футбол в школе: Кн. для учителя / С.Н. Андреев. — М.: Просвещение, 1980, 144 с.
3. Арестов, Ю. Т. Подготовка футболистов высших разрядов: учеб. пособие для слушателей ВШТ / Ю.Т. Арестов, М. А. Годик. — М., 1980, 65 с.
4. Арестов, Ю.Т. Подготовка футболистов высших разрядов: учеб. пособие для слушателей ВШТ / Ю.Т. Арестов, М.А. Годик. — М., 1980, 65 с.
5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 1978, 223 с.
6. Банников, С.Е. Играйте в футбол / С.Е. Банников. — Екатеринбург, 2006, 103 с.
7. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А Бернштейн. — М.: Физкультура и спорт, 1991, 288 с.
8. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. — М.: Физкультура и спорт, 1985, 192 с.
9. Буйлин, Ю. Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов: пособие для тренеров ДЮСШ / Ю. Ф. Буйлин, Ю. Ф. Курамшин. — М., 1981. — С. 98.
10. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. — М., 1971. — С. 41—56.
11. Веревкин, М.П. Мини-футбол в школе / М.П Веревкин. — М.: Спорт Академ Пресс, 2004, 100 с.
12. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988, 330 с.
13. Голомазов, С.В. Футбол: Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. — М.: СпортАкадемПресс, 2000.
14. Гриндлер К. Техническая и тактическая подготовка футболистов / Пер. с нем. В.П. Котелкина. — М.: Физкультура и спорт, 1976, 252 с.
15. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В.М. Дьячков. — М.: Физкультура и спорт, 1972, 232 с.
16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания [Текст] / В.М. Зациорский. 3-е изд. — М.: Советский спорт, 2009, 200 с.
17. Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. — М.: Воениздат, 1997, 304 с.
18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. — М.: Физическая культура и спорт, 1991, 543 с.
19. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. — М.: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2008, 544 с.
20. Монаков, Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика / Г.В. Монаков. — М.: Советский спорт, 2005, 288 с.
21. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. — Киев: Олимпийская литература, 1997, 583 с.
22. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. — М.: Физкультура и спорт, 1986, 286 с.
23. Савин, С. А. Футболист в игре и тренировке / С. А. Савин. — М., ФиС, 1975, 29 с.
24. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, В.П. Филин. — М., 1997, 416 с.
25. Теория и методика физической культуры / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшин. — М.: Советский спорт, 2003, 464 с.
26. Теория спорта / под ред. В.Н. Платонова. — Киев: Вища школа, 1987, 424
27. Тесты в спортивной практике / X. Бубе, Г. Фек, X. Штюблер, Ф. Трогш: Пер с нем. — М.: Физкультура и спорт, 1968, 239 с.
28. Тиссен, П.П. Технология научно-исследовательской деятельности студентов / П.П. Тиссен, С.С. Коровин, Г.В. Стародубцев. — Оренбург: изд-во ОГПУ, 2000, 156 с.
29. Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания / Н.А. Фомин, В.П. Филин. — М.: Физкультура и спорт, 1972, 176 с.
30. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. — М.: Физкультура, образование, наука, 1999, 254 с.
31. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. П.Н. Казакова. — М.: Физкультура и спорт, 1978, 256 с.
32. Цирик, Б.Я. Футбол / Б.Я Цирик, Ю. С. Лукашин. — М.: Физкультура и спорт, 1975, 191 с.
33. Швыков, И.А. Футбол в школе / И.А. Швыков. — М.: Терра Спорт, Олимпия Пресс, 2002, 144 с.