Десять рекомендаций родителям по преодолению интернет-зависимости у ребенка
Рекомендация 1. Как узнать, есть ли у моего ребенка компьютерная или интернет- зависимость?
Рекомендация 2. Сначала разберитесь с причинами! Рекомендация 3. Начните с себя
Рекомендация 4. Тщательно изучайте ситуацию
Рекомендация 5. Не будьте наивным «чайником»!
Рекомендация 6. Начните дружеский разговор о проблеме Рекомендация 7. Используйте контроль, но не насилие
Рекомендация 8. Поддерживайте хорошие отношения и повышайте реальную самооценку
Рекомендация 9. Эмоции побеждают эмоции
Рекомендация 10. Перехватывайте «на подходе»!
10 рекомендаций по преодолению Интернет-зависимости у ребенка
Рекомендация 1. Как узнать, есть ли у моего ребенка компьютерная или интернет-
зависимость?
Компьютеры и прочие современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Вернуться в прошлое, т.е. совсем лишить ребенка возможности работать за компьютером, сегодня уже невозможно. Но как понять, много или мало ваш ребенок проводит за
компьютером? Как отличить «нормальное» пребывание в Интернете от патологической зависимости?
Есть несколько основных признаков, которые указывают на наличие патологической компьютерной зависимости (или интернет-зависимости):
· Ребенок проводит за компьютером МНОГО времени – более 4 часов в сутки
· Сидение за компьютером ломает режим дня ребенка (например, ребенок сидит в Интернете по ночам, из-за чего сильно не высыпается)
· Пребывание за компьютером является приоритетом (т.е. ребенок первым делом садится за компьютер; нигде с ним не расстаётся и т.п.)
· Компьютер становится интереснее и важнее всех остальных дел – учёбы, общения с друзьями, прогулок на улице, занятий спортом и т.п.
· Активность ребенка за компьютером однотипна (например, он ТОЛЬКО общается в социальных сетях, или он ТОЛЬКО играет в онлайн-игры, и т.п.)
· Эмоциональное состояние ребенка прямо зависит от компьютера: пока он «в компьютере», настроение прекрасное, как только нет возможности сесть за компьютер – настроение отвратительное
· Накапливаются проблемы в реальной жизни. Например, ребенок «не успевает»,
«забывает» сделать уроки или выполнить домашние обязанности. При этом типичной является ложь, что «это не из-за компьютера».
10 рекомендаций по преодолению Интернет-зависимости у ребенка
Рекомендация 2. Сначала разберитесь с причинами!
Современные исследования обнаружили, что есть три основных формы проявления интернет-зависимости:
1) Игровая зависимость. Сегодня существует множество онлайн-игр, многие из которых являются «суррогатными мирами», претендующими на то, чтобы
полностью подменить реальную жизнь.
2) Виртуальное общение. Это бесконечные «диалоги ни о чём» в социальных сетях, чатах, на тематических форумах и т.п. Разновидность: кибер-флирт, кибер-секс.
3) Веб-сёрфинг. Бессмысленное «скольжение», перескакивание с одного сайта на другой. Например, бесконечное чтение новостей на разных сайтах. Часто веб- сёрфинг принимает форму «коллекционирования» - скачивания в огромных количествах картинок, кинофильмов, музыки и т.п.
Причиной веб-сёрфинга часто является повышенная тревожность, усталость, стресс,
нервно-психическое напряжение. Бессмысленное скольжение по сайтам даёт своего рода расслабляющий и успокаивающий эффект. Веб-сёрфинг – это способ «разгрузить голову» через отвлечение внимания.
Причиной виртуального общения чаще всего являются трудности с общением в реальной жизни. Это могут быть проблемы в общении с родителями (непонимание, чрезмерная строгость, нехватка любви и внимания со стороны родителей). Но чаще это трудности в общении со сверстниками (замкнутость и необщительность; отвержение со стороны сверстников; конфликты; трудности в общении с противоположным полом,
неуверенность в себе и т.п.).
Сложнее всего разобраться с игровой зависимостью, т.к. в её основе обычно лежит целый
комплекс психологических причин. Чаще всего бегство в виртуальный игровой мир
провоцируется и внешними проблемами (например, трудности в школе) и внутренними (например, повышенная тревожность, заниженная самооценка и т.п.).
10 рекомендаций по преодолению Интернет-зависимости у ребенка