Виды массажа для коррекции фигуры:
1. Ручной (мануальный) массаж. Выполняется локально — в тех местах, где проявления целлюлита ярко выражены. Основные зоны воздействия массажем: спина, живот, нижние конечности, грудная клетка, область таза. Возможно чередование воздействия на разные участки тела. Для того, чтобы уменьшить проявление целлюлита на 1 стадию, достаточно 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. При проведении массажа применяют приемы:
· поглаживания,
· разминания,
· растирания,
· захваты,
· щипки,
· надавливание,
· похлопывания,
· вибрация.
Начинают с мало интенсивного воздействия по 20 — 30 минут, постепенно переходя к более сильному воздействию и доведя время процедуры до 50 минут. Основным предназначением данного массажа является улучшение работы лимфатической системы.
Процедура является практически безболезненной, если после сеанса массажа остаются синяки, значит массаж был выполнен не профессионально. Если массаж выполняется с применением профессиональных косметических средств или параллельно с курсом антицеллюлитного обертывания, то курс сокращается до 6- 8сеансов массажа. Проводить их также необходимо с интервалом в 2-3 дня. Затем необходима поддержка результата в режиме 1 процедура массажа в 10-14 дней – это обеспечит стабильность полученному результату.
2. Лимфодренажный массаж - комплекс ручных массажных приемов, который направлен на ускорение лимфооттока. Итогом такого массажа становится очищение тканей от конечных продуктов распада, токсинов и избыточной жидкости.
Основные приемы:
· поглаживания,
· надавливания.
Лимфодренажный массаж проводят 1 — 2 раза в неделю, используя поверхностную, глубокую или точечную технику. Курс 5 — 12 процедур. Может выполняться мануально или с помощью специальных аппаратов.
3. Баночный массаж (вакуумный) – для массажа применяются специальные вакуумные банки, которые в зонах присасывания активизируют лимфоток в соединительных тканях и усиливают кровообращение (внимание, стеклянные банки для антицеллюлитного массажа не применяются!). Результатом воздействия становятся: усиление обмена веществ, кровоснабжения, оттока лимфы; уменьшение объема жировых клеток; улучшение функций потовых и сальных желез, активное выведение токсинов.
4. Медовый массаж для коррекция фигуры проводится для: улучшения кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и очищения кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются неровности на коже, улучшается общее состояние организма;
Для массажа мед смешивают с небольшим количеством масла и наносят на разогретое тело. Начинается массаж с поглаживания. Затем руки плотно прижимаем к нужным участкам тела и проводит отлипающие движения ладонной поверхностю. Медовый массаж проводят через день по 15 — 30 минут на каждую зону. Курс – до 20 процедур.
5. Скульптурирующий. Таким массажем массажист моделирует фигуру, воздействуя на определенные участки тела по-разному. Движения специалиста при скульптурирующем массаже направлены на устранение дефектов фигуры.
Другие манипуляции при скульптурирующем массаже способны увеличить отдельные формы за счет наращивания мышечной ткани. Это позволяет смоделировать фигуру в целом, придать ей большую гармоничность. Результат достигается после 8 — 10 процедур, проведенных дважды в неделю.
6. SLIM. Новая методика, применяемая для экспресс – уменьшения объема тела, устранения проявлений целлюлита, общего укрепления кожи. Две базовые составляющие процедуры — крем на основе комплекса растительных экстрактов и интенсивная ручная обработка проблемной области. Основной тип движений — втирание, разминание.
7. Аппаратные методики коррекции фигуры:
- Аппаратный лимфодренажный массаж тела проводят, используя специальное оборудование:
· Прессотерапия представляет собой давление на разные участки тела с помощью сжатого воздуха, подаваемого в манжеты.
· Микротоки - обеспечивают дренирующее влияние на лимфу за счет воздействия импульсов, направляемых через электроды.
· Вакуум. Проводится особым устройством — компрессором. Он воздействует на проблемные участки, всасывая и перекатывая пласты дермы. Такая обработка стимулирует обмен веществ, усиливает приток крови, способствует уменьшению подкожно- жировой клетчатки. Ожидаемые результаты — уменьшение объемов, выравнивание рельефа кожи, сопровождается синяками, дискомфортом во время процедуры.
· LPG. Получил свое название по имени разработчика Луи Поля Готье. Принцип действия — фиксирование складки проблемной зоны при помощи двух валиков специального аппарата, удерживания ее за счет вакуума и обработка за счет механического воздействия. Процедура считается безопасной альтернативой липосакции, нацелена на уменьшение локально расположенных жировых клеток, уменьшение выраженного целлюлита. Не сопровождается болезненными ощущениями, не имеет побочных эффектов.
· Вибрационный (или вибромассаж). Представляет собой прибор с вращательным элементом, работающим с различной мощностью. Механические импульсы, создаваемые аппаратом воздействуют на дерму, обеспечивают местную оптимизацию процессов обмена веществ, лимфо- и кровотока. Прибор может быть снабжен различными насадками (шариковой, игольчатой, роликовой), часто используется совместно с устройствами инфракрасного излучения. Цель процедуры — подтяжка кожи, устранение проявлений целлюлита.
· Гидромассаж. Воздействие струй воды под давлением на проблемный участок тела, они обеспечивают активизацию местных процессов, высвобождение и разрушение жировых клеток. Дополнительный положительный эффект — уменьшение усталости, тяжести в мышцах.
Показания к проведению
· локальные жировые отложения,
· целлюлит,
· сниженный тонус кожи.
· предупреждение возникновения данных недостаткой.
В зависимости от типа существующей проблемы, массажист использует разнообразные способы воздействия. Между собой они отличаются по типу осуществления (ручные или аппаратные) и применению дополнительных средств.
Протокол выполнения антицеллюлитного мануального массажа:
1. Подготовка рабочего места.
2. Выполнение приемов антицеллюлитного мануального массажа
3. Уборка рабочего места.