Выполнил: Салехова Аэлита,
ученица 7 класса
Проверил: Неясова Ш.Ш.,
учитель русского языка
и литературы.
2012 год
У бездны на краю – остановись!
Сорвавшись раз, нельзя прервать паденье.
Легко дается нам движенье вниз
И бесконечно трудно – восхожденье.
Тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Они вели постоянные войны, завоёвывали соседние земли, а завоёванные народы угоняли в рабство. Рабы строили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжёлую работу. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания.
Прошли века, и человечество избавилось от рабства. Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. Люди добровольно становятся рабами вредных привычек– АЛКОГОЛЯ, НИКОТИНА, НАРКОТИКОВ и АЗАРТА. Чем же заманивают человека эти вредные привычки в свое царство тьмы? Они одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями:
«Всё в жизни нужно попробовать»,
«Вокруг такая скука, нужно развлечься, расслабиться»,
«Смотри, какая красивая пачка, бутылка, как призывно светятся огоньки в игровых автоматах»,
«Все это пробуют, поддержи компанию, у тебя появится столько друзей».
Можем ли мы устоять перед этими зазываниями? Конечно, нет.. И жители этого царства больны. А в большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и от жадности, но, иногда, и от неразумности.
Боль, пустота, холодный липкий пот
И вечное блуждание в тумане.
Цена и неминуемый исход –
Забвение под действием дурмана.
Но не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым. Для этого нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье может почти с любой точки его упадка. К сожаленью, здоровье, как важная цель, встаёт перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И ещё пятое – счастливая жизнь!
А счастливая жизнь рядом, в соседнем царстве– Царстве хороших привычек. Туда попасть непросто: нужно трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться. Зато в награду ты получишь крепкое здоровье, хорошее настроение и уважение людей.
В этом царстве города носят такие чудесные названия, как: ТРУД, СПОРТ, ИСКУССТВО, ГИГИЕНА. И в этом царстве у всех людей великолепное здоровье.
И сейчас, в 21 веке, современная молодежь занимается физкультурой и спортом. Большие задачи поставлены государством и перед органами здравоохранения - лечить и побеждать болезни, повышать трудоспособность населения, бороться за продление человеческойжизни. И оно не жалеет средств для осуществления этих целей. И наша республика Мордовия стала самой настоящей спортивной державой!
Мое особое внимание привлекает Центр олимпийской подготовки по спортивной ходьбе имени В.М.Чегина.
Когда говорят о спорте, всегда в нашем сознании где-то рядом вертится здоровье, закаливание, здоровый образ жизни. Действительно, когда мы занимаемся спортом для души, для здоровья, для себя, не ради побед и наград, то спорт способствует сохранению здоровья. Спорт и физкультура воспитывают волю, мужество, упорство в достижении цели, чувство ответственности и товарищества.
Проходят века. Жизнь торжествует.
Ты живёшь, не подвластный времени, спорт!-
так писал в своей оде инициатор возрождения олимпийских игр французский педагог и общественный деятель Пьер Кубертен.
Я учусь в седьмом классе. И уже третий год занимаюсь спортивной ходьбой. И это мне очень нравится. Под руководством моих тренеров я улучшаю свое здоровье, поддерживаю себя в хорошей физической форме, получаю положительный заряд эмоций. Мне радостно оттого, что у меня уже есть неплохие результаты. Ежегодно я принимаю участие в первенствах Мордовии по спортивной ходьбе. А в этом году я уже приняла участие в первенстве России, которое проходило в Пензе.
Участвуя в этих соревнованиях, я защищаю и честь своей школы, и честь района, и даже своей республики. И награждена была не раз.
Мне это доставляет удовольствие и дает импульс для всей моей жизни. А главное, я учусь быть собранной, дисциплинированной. И это даже помогает мне хорошо учиться.
Занимаюсь я три раза в неделю под руководством своих тренеров, в остальные дни я тренируюсь дома самостоятельно. Мне повезло, что у меня такие замечательные тренеры, как Сергей Александрович Сергачев и его жена Наталья Владимировна. У них вся семья спортивная.
Они своим личным примером помогают мне добиваться успехов. А самое большое мое достижение за это небольшое время – это то, что в этом году я стала чемпионкой Пензенской области по спортивной ходьбе – я заняла первое место.
Спасибо за это моим тренерам и маме, которая всегда меня поддерживает. И я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам!
Во время занятий спортом я получаю заряд бодрости и жизнерадостности.
Мне некогда «тусоваться» в компании моих сверстников. Многие из них от безделья и скуки начинают курить, тянутся к пиву, к бокалу вина и даже пробуют водку. А это прямая дорога в неудачную жизнь. Это не для меня.
Открой глаза! На этот мир взгляни!
Он многолик, тревожен и прекрасен.
Жизнь выбирай и каждый миг цени,
Чтоб путь твой оказался не напрасен.
Для меня путеводной звездой стали слова писателя Альберта Лиханова:
Жизнь не проста, она не может быть ровной и гладкой,
Жизнь – это горение, а в огне что – то сгорает.
Жизнь – это свет, а свет кого – то слепит.
Жизнь – это борьба, а в борьбе должен быть победитель.
И еще мне хочется напомнить вам народную мудрость: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».
Опасайтесь вредных привычек, стройте свою судьбу сами. Человек познает самого себя, испытывает и закаляет свою волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово – значит научился владеть собой.
Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках! Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе! И тогда вы будете прекрасно выглядеть, будете уверены в себе и у вас будет отличное здоровье!
И запомните такой совет Омара Хайяма:
От безбожья до Бога – мгновенье одно,
От нуля до итога – мгновенье одно.
Береги драгоценное это мгновенье:
Жизнь ни мало, ни много – мгновенье одно.