Человек красивее своей внешности
История N
Когда N было 11 лет, взрослый человек тактично, но публично сказал, что ей не мешало бы скинуть пару кг. Это расстроило бы даже ребенка с нормальной самооценкой, но для N, отличницы-перфекционистки, это заявление стало концом детской непосредственности и беззаботности.
Первые диеты не принесли ничего, кроме выпадающих волос, проблем со здоровьем, и самое главное – супер-заниженной самооценки. В обществе сверстниц N чувствовала себя самой некрасивой, самой толстой девочкой, хотя у нее был нормальный вес. И самое главное – в ее голове навсегда поселилась навязчивая мысль о весе и еде.
В 13 лет N вдруг научилась каждый день тренироваться (при этом ненавидя спорт) и считать калории. Вес N стал на желанные 125 единиц меньше роста. Все вокруг просили N больше есть "чтобы ветром не сдувало". N испытывала наслаждение от своей силы воли и продолжала урезать свой рацион. Не беда, что волос на голове стало еще меньше, а проблем со здоровьем еще больше. N наконец-то чувствовала эйфорию от своего совершенства.
Однажды мальчик, которому нравилась N, сказал ей: "Ты всегда такая молчаливая и загадочная. Интересно, о чем ты там думаешь? Расскажи" В этот момент N думала о том, стоит ли ей сегодня ужинать. Мысли о весе и еде занимали 90 % мыслей N в принципе. И тут N поняла: а как же духовное саморазвитие?
Единственное, к чему N испытывала хоть какой-то интерес, была литература. И в 15 лет N зациклилась на том, что нужно читать как можно больше книг. N читала везде: на переменах в школе, в общественном транспорте, по ночам перед сном. И вроде бы все шикарно: и выглядит идеально, и саморазвивается. Но на деле N механически пробегала по строкам, не черпая из книги ничего полезного. Удавалось ухватить только общие события в сюжете.
Навязчивые мысли и постоянный голод не давали возможности заинтересоваться книгой и вообще чем-либо в принципе. N была бестелесым аскетом, который сознавал свое совершенство и гордился своей силой воли. Но N не любила ничего и никого вокруг, даже себя. Она была раздражительной и истеричной, чем часто обижала самых близких людей. Мир вокруг не радовал: N не любила музыку, фильмы, не видела красоту мира и не получала от жизни никакой радости.
Но, когда N исполнилось 19, схема дала сбой. За два года она набрала 40 кг. И это было самое ужасное время в жизни N. Люди, которые раньше просили ее поесть, теперь говорили: "Больше двигайся! Питайся правильно! Хватит жрать свои "сникерсы"!" A N ничего не могла сделать. Еда была для нее наркотиком: заглушала внутреннюю пустоту. Поэтому кг липли к N. Она по-прежнему ничем не интересовалась, кроме своего веса и внешности. Думала, что завтра снова начнет голодать и вернет тело своей мечты. А сегодня – еда, депрессия, суицидальные мысли, селфхарм. В общем, в 19 лет N пережила запоздавший подростковый кризис. Она боялась ходить в университет, потому что знала, что все видят, что она, безвольная ленивая амеба, стремительно набирает вес. Если все-таки N заставляла себя прийти на лекции по литературе, она не могла на них сосредоточиться, потому что думала: "Литература - это так красиво. А я слишком уродлива, чтобы изучать литературу"
В мире, где случаются войны, рождаются дети-инвалиды, люди голодают, борются со смертельными болезнями, N чувствовала себя самой несчастной.
Однажды N поняла: так больше нельзя. Университет надо закончить в любом случае. А для того, чтобы сосредоточиться на учебе, надо насильно полюбить свое новое тело и наладить отношения с едой. Процесс принятия себя был долгий и сложный, временами случалась апатия, но главное – N хотелось жить. Но как жить? Будучи взрослым самостоятельным человеком, N совершенно не понимала, чего хочет от жизни. 10 лет жизни пролетели бессмысленно, в погоне за глупой целью – с этим смириться сложнее всего.
Что такое РПП?
Расстройство пищевого поведения (РПП) – психическое расстройство, связанное с нарушением привычек питания и неадекватным восприятием своего тела. К таким расстройствам относят анорексию (отказ от еды), булимию (стремление избавиться от уже съеденной еды разными способами), орторексию (навязчивое стремление питаться только полезными продуктами), компульсивное переедание (поглощение огромного количества еды вследствие запрета на еду) и др..
С РПП сталкиваются чаще всего девушки: массовая культура навешивает стереотипы, как должна выглядеть идеальная девушка. Как так вышло, что женская худоба стала эталоном?
На этот вопрос ответить сложно. Писатель Борис Акунин считает, что моду на худобу породила стройная Императрица Евгения, супруга Наполеона III, который правил во Франции в середине XIX века. В XVIII веке в России в моде была полнота: вспомним всех правительниц эпохи Дворцовых переворотов. Есть мнение, что мода на телосложение обратно-пропорциональна состоянию экономики. В голодные времена славятся румяные плодородные женщины как дефицит, в наше сытое время наоборот – мода на бледноликих и сухопарых девиц. Есть другое мнение, что полнота – признак плохого неравномерного питания простолюдинов. Аристократы наоборот следили за питанием, поэтому были стройными. А в конце XIX века в России была мода на корсеты: утянутые аристократические девушки не могли полноценно дышать, поэтому были бледны. В XX веке виновницей анорексии считали худенькую модель Твигги (которая, кстати, от природы была такой) и куклу Барби с осиной талией.
В наше время мода на худобу кормит множество профессий: диетологов, нутрициологов, фитнес-тренеров, производителей волшебных пилюль для похудания и проч.. Мне жаль, что вследствие всех этих стереотипов, всей этой моды впечатлительные девочки-подростки и молодые девушки получают РПП.
На просторах инстаграма я встретила много похожих историй и много разных решений проблемы РПП. Кто-то пропагандирует здоровое питание и фитнес – сомнительный метод, похожий на еще один виток РПП (контроль над питанием и фигурой). Но если без болезненных зацикленностей и с любовью к себе и спорту – почему бы и нет. Кто-то выступает за бодипозитив, что я более поддерживаю, потому что в борьбе с РПП самое важное – любовь к своему телу.
К сожалению, история N – это моя история. Я перечитала весь материал в интернете на тему РПП и могу сказать, что мне помог блог одной девушки, Марии Павловой, которая тоже прошла через всё это и выкарабкалась̶. Мария даже написала книгу "Ты – это не просто тело!", основанную на личном опыте. Ее метод восстановления от РПП отличается от названных мною выше, потому что она ориентируется не на внешность, а на Человека. Благодаря блогу Марии я буквально поднялась со дна депрессии.
Мотивация для тех, кто столкнулся с РПП
Во-первых, прекрасно любое тело, любой формы и в любом весе. Любят не за вес, влюбляются не в вес, а в человека.
Во-вторых, внешность – это не только вес. Это волосы, черты лица, глаза, голос, смех, мимика. И в глазах других людей человек запоминаются как образ, как совокупность индивидуальных черт.
В-третьих, в мире столько красоты! Природа, музыка, фильмы, книги, друзья, любимые люди. Надо уметь наслаждаться жизнью, отбросив все суетные проблемы.
В-четвертых, (самое главное) ты – это не просто тело! Чтобы быть по-настоящему счастливым человеком, надо найти свое место в этом огромном мире возможностей, найти любимую профессию, найти увлечения. Невозможно чем-то по-настоящему увлечься, когда мучаешь себя голодом или когда чувствуешь вину за лишний кусок еды.
Повторюсь, что мне действительно обидно, что я впустую потратила 10 лет своей жизни, которые могла бы потратить на развитие своей личности. Обидно, что в 20 лет у меня не было ни интересов, ни своего мнения на какие-то важные вопросы, не было устремлений в жизни, кроме как похудеть. Я была ограниченным человеком, и меня это угнетало, но я ничего не могла с собой сделать.
И в других историях про РПП с просторов интернета прослеживается этот момент. Девушки вспоминают РПП как неприятный сон, как время бессмысленных ограничений и рамок.
В-пятых, еда – это просто физиологическая потребность. Если не придавать еде столько значения, если полюбить себя и найти гармонию внутри себя, если думать о более интересных вещах, чем вес и калории, все наладится само собой. Организм придет к естественному потреблению пищи. Организм знает, что ему нужно.
И последнее: РПП – это психическое расстройство. Поэтому в большинстве случаев РПП требует вмешательства специалистов.