Проститься со своим внутренним контролером и отдаться происходящему для современного человека является самым трудным.
В творческом состоянии оргазма — медитации, или, как я назвал, в «состоянии потока», внутренний контролер превращается во внутреннего наблюдателя. В чем разница между ними?
Контролер вмешивается в происходящее и комментирует его, что проявляется не только на уровне головы и мыслей, но и на уровне тела. Это и постоянное внутреннее проговарива-ние — комментирование происходящего (внутренний монолог), и возникновение посторонних мыслей, и экономия сил, и напряжение тела, и контролируемое дыхание...
Контролер заботится о нашей безопасности, но не только о ней — он одновременно защищает и собственную способность контролировать. То есть мозг защищает сам себя, чтобы не стать ненужным хотя бы на время.
Оргазм подобен смерти или хотя бы временной смерти ума — контролера. Поэтому его приближение или вхождение в него воспринимается контролером как опасность: а если я исчезну? И контролер (как часть нас) ищет способы вернуть нас в контролируемое состояние. Иногда это проявляется в самом изощренном виде. Например, в «самый момент» вдруг кто-то в нас говорит: «Молодец! Правильно делаешь, что не думаешь». На эти провокации лучше не поддаваться и не вступать в споры или в борьбу с контролером, а снова нырять в происходящее. И место контролера снова занимает наблюдатель (так они и меняются).
Наблюдатель же все видит, но ни во что не вмешивается. В случае опасности или неудобства он для устранения помехи или для сохранения обладателя посылает сигнал вернуться на время в контролируемое состояние (зовет контролера). Но потом можно снова вернуться в состояние потока и наблюдать за поведением своего тела (движется само по себе), ощущениями, дыханием или партнером. Эмоции наблюдателя в этот момент можно передать одним словом — это изумление.
Как «сносить крышу»?
«Снос крыши» — это веселое определение процесса перехода к состоянию оргазма-экстаза. Современный человек устает от напряженной умственной деятельности и постоянного самоконтроля, а потому часто мечтает «отключить голову». Но при этом кто-то этого и боится. И хочется, и страшно! Подводя итог нашему разговору, дам советы для тех, кому «хочется» все же больше, чем «страшно»: Полезные советы:
• Страх — это нормальная, общепринятая реакция на что-то новое и выходящее за рамки обычного. Не боритесь с ним и с благодарностью примите его — это сигнал о том, что вы подошли к границе нового. Если вы решили испытать новые ощущения, идите дальше. Страх уйдет сам. Не занимайтесь им
• Отпустите и расслабьте тело, когда чувствуете, что внутри него что-то возникает. Если что-то в теле напрягается (знак сопротивления) — выдохните через эту часть тела и отпустите ее
• Дышите. Не прекращайте дышать. Активное дыхание — это источник набора энергии, которая так нужна в этот момент
• Задержка дыхания возможна, но только на пике оргазма. Это может произойти как само собой, так и специально (как это делать, объясняется на курсе)
• Доверьтесь тем импульсам и позывам к движению, которые возникают внутри тела.
• Когда чувствуете возбуждение (наполнение), прекратите делать сознательные движения. Просто остановитесь и слушайте себя.
• Движения возникнут сами, изнутри. Позвольте им двигать вас. Сдайтесь им
• Возникающие мысли (любые!) выбрасывайте в темный круг — пропасть, который вы нарисуете в вашем сознании (воображении). Пусть проваливаются туда. Не боритесь с мыслями и внутренними словами, а отпускайте их туда, не рефлексируя по поводу того, «что же я снова думаю», а позволяя мыслям пройти сквозь вас как через пустоту
• Все, что происходит с вами, принимайте. Можно воспринимать происходящее через внутреннее удивление или изумление • Если что-то мешает на физическом уровне, устраните это, включив на время сознание. Как только уберете помеху (положение, отвлекающие звуки или детали, не те действия партнера, неудобная поза, вызывающая напряжение, само напряжение тела или приостановка дыхания), снова окунайтесь в поток физических ощущений
• Слушайте ваши физические ощущения, любые, которые возникают. Если отвлеклись (со всяким бывает) — снова направляйте внимание на физические ощущения. Позвольте им распространиться по всему телу
• Оргазм может возникнуть в любой момент и быть любым. Источником его может стать любая клеточка вашего тела или любое внутреннее ощущение. Вы не знаете, каким он будет. Не ждите его — он придет сам
• В любой момент вы можете сказать: «Вот Оно!» и отдаться происходящему.
• Все, что происходит, имеет ценность. Каждое ощущение — абсолютно и важно в это мгновение. Нет ничего подготавливающего, ожидающего. Это и есть оргазм. Ничего впереди. Все — сейчас. Все — здесь. Все — со мной
• Если Что-то начинается (а Оно может возникнуть и возникает в любой момент и в любом месте), отдайтесь этому. Что будет, то будет!
Летите, ныряйте, взрывайтесь…
А потом...
О том, что открывается