· подавленное настроение, печаль, уныние, грусть, тоска;
· усталость, разбитость;
· раздражительность, возбудимость, агрессивность, гнев, ярость;
· чувство вины, заниженная самооценка, слезливость;
· тревога, беспокойство;
· ангедония (утрата способности радоваться);
· потеря привычных интересов;
· избегание социальных контактов, замкнутость;
· рассеянность, снижение концентрации внимания, забывчивость;
· снижение успеваемости в школе, повышенная утомляемость, отсутствие интереса к обучению;
· нарушения памяти, сложности с усвоением и запоминанием материала.
Также для подростковой депрессии характерны следующие соматические проявления:
· необъяснимые боли в различных частях тела и органах, блуждающая боль;
· субфебрильная температура;
· мышечная слабость
· изменение массы тела (набор или снижение веса);
· нарушения менструального цикла у девочек.
К расстройствам вегетативной нервной системы можно отнести следующие симптомы подростковой депрессии:
· колебания артериального давления, изменения частоты сердечных сокращений, боли в сердце;
· затрудненное дыхание;
· нарушения сна и аппетита;
· головная боль, головокружение.
Причины подростковой депрессии достаточно разнообразны и индивидуальны:
· Личностно-психологические причины. Такие черты, как повышенная чувствительность, эмоциональная неустойчивость, импульсивность, а также отсутствие навыков конструктивного решения проблем могут приводить подростков к депрессивным состояниям.
· Макросоциальные причины. Заключаются в отрицательном воздействии средств массовой информации и интернета на сознание несовершеннолетних.
· Микросоциальные причины. «Любовные» конфликты, неудачный сексуальный опыт, конфликты с педагогами и сверстниками, частые переезды, отсутствие друзей и смена школ, также, могут приводить к возникновению депрессии у подростков.
· Семейные факторы. Насилие, деструктивные отношения, конфликты, отсутствие поддержки в семье, критика в адрес подростка приводят к тому, что ребенок «закрывается» в себе и не ощущает себя нужным.
· Гормональный фактор. Период полового созревания сопровождается серьезным стрессом для организма, «гормональными качелями», эмоциональными нагрузками, вследствие чего подросток не может справиться со своими эмоциями.
· Психотравматические факторы. Сексуальное и физическое насилие, буллинг, потеря близких людей.
· Юношеский максимализм. Выражается в категоричности, преувеличивании проблем, излишней прямолинейности, из-за чего возникают конфликты с родителями и учителями.
· Чрезмерные учебные нагрузки. Занятия в школе и с репетиторами, посещение дополнительных кружков и секций в ущерб интересам ребенка, усиленная подготовка к экзаменам, отсутствие свободного времени приводят к хронической усталости, нервному истощению, а затем и к затяжной депрессии.
· Генетическая предрасположенность. Подросток склонен к возникновению психических расстройств, если один из близких родственников страдал подобными расстройствами. Однако, важно отметить, что подростковая депрессия поддается лечению лучше, чем взрослая.
· Биохимические причины. Нарушения обмена биогенных аминов (дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина, мелатонина и других) в головном мозге.
· Зависимости: алкогольная, наркотическая,игровая;
· Гиперопека со стороны родителей и невозможность самостоятельно принимать решения.
Чтобы избежать запущенных стадий депрессии у подростков, родителям важно, прежде всего, научиться обращать внимание на их поведение и настроение. Насторожить должны следующие признаки начинающегося депрессивного расстройства:
· резкая смена привычного поведения, подавленное настроение, отсутствие интереса к ранее любимым видам деятельности;
· экстремальные увлечения, селфхарм (самоповреждение);
· вспышки гнева, агрессия, негативизм;
· чувство вины и самобичевание;
· вступление в «суицидальные» группы и сообщества в социальных сетях;
· изменение внешнего вида: потухший взгляд, синяки под глазами, бледность, худоба;
· проблемы с учебой;
· отрицание имеющихся проблем.
Поэтому нужно уметь находить контакт с ребенком, слышать его, пытаться разделить его проблемы и помогать их решать, проявляя свою любовь и заботу.
Общими рекомендациями при подростковой депрессии для родителей являются:
· Интересоваться чувствами ребенка и делиться своими. Безопасно реагировать на любые проявления чувств ребенка (даже когда он кричит, что ненавидит родителей).
· Избегать унижений и наказаний для ребенка.
· Не держать подростка под постоянным присмотром и опекой, позволить ему быть самостоятельным.
· Уметь выслушать ребенка, не критиковать.
· Не заставлять делать что-либо через силу.
· Выделить время для совместного проведения с подростком: ужины, просмотры фильмов, прогулки.
· Поощрять за успехи, а также говорить, о том, что ребенком гордятся.
· Считаться с мнением подростка, уважать его выбор.
· Предлагать поддержку и помощь. Ребенок должен знать, что родители всегда на его стороне.
· Уважать личное пространство подростка.
· Не ставить ультиматумы.
Для профилактики развития депрессий в пубертатном периоде также важно:
· уменьшить влияние стрессовых и школьных нагрузок;
· оптимизировать режим труда и отдыха, контролировать полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе;
· занять ребенка спортом и другими видами дополнительной деятельности с учетом его интересов;
· обращать внимание на его времяпровождение с друзьями;
· контролировать употребление алкогольных напитков и наркотических веществ.
При подозрении у подростка депрессии и обнаружении ее основных признаков, обращаться к специалисту нужно незамедлительно.
Во-первых, при отсутствии своевременного лечения симптомы депрессии могут усугубиться, что во многом осложнит дальнейшую терапию и может потребовать госпитализации в стационар.
Во-вторых, следует помнить о том, что подростки, находящиеся в депрессивном состоянии склонны к суицидальным наклонностям.
В Центре дружественном подросткам «Галс» специалисты проводят консультирование:
· по основам здорового образа жизни
· по формированию навыков безопасного ответственного поведения
· по профилактике заболеваний, передаваемых половым путем
· по проблемам вредных привычек (курения, наркомании, алкоголизма)
· по проблемам профориентации
· по проблемам общения со сверстниками, с родителями
· психологической поддержки в трудной жизненной ситуации
Телефон доверия для детей и подростков +375172630303 (круглосуточно), телефон для взрослых +375173524444, +375173044370 (круглосуточно).
Специализированную консультативную помощь можно получить у психолога или психотерапевта вУЗ «Минский городской клинический центр детской психиатрии и психотерапии» ( регистратура по адресу г. Минск ул. Я.Лучины, 6, телефон + 375 17 320 88 71; регистратура по адресу г. Минск ул. Одинцова, 63 кор. 2, телефон +375 17 397 37 15)
Составитель: психолог ЦДП «Галс» Сорокина Н.В.
УЗ «13-я городская детская клиническая поликлиника»
Центр дружественный подросткам «ГАЛС»
В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ
Наш адрес: УЗ «13-я городская детская клиническая поликлиника»
г. Минск, ул. Кижеватова, д.60, Д.
тел. +375173909652
В сети: https://vk.com/club_cdp_gals
e-mail: 13gdkp.cdp.gals@gmail.com
принимаем: бесплатно, анонимно, конфиденциально
г. Минск