Для диагностики стратегий совладания наиболее часто применяются стандартизированные многошкальные опросники. Наиболее распространенными в мировой практике считаются две методики диагностики копинг-стратегий:
1) «Опросник способов совладания» Р. Лазаруса и С. Фолкман (The Ways of Coping Questionnaire – WCQ, 1984);
2) «Опросник совладания со стрессом» (COPE, 1989) К. Карвера, М. Шейера и Дж. Вейнтрауба.
Также известны такие методики, как краткий опросник Д. Амирхана (The Coping Strategy Indicators), опросник «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» Н. Эндлера и Дж. Паркера (Coping Inventory for Stressful Situations) и др.
Методики этого типа относительно просты в применении и дают широкие возможности структурирования и обобщения данных. Остановимся подробнее на первых двух методиках.
«Опросник способов совладания» был специально разработан Р.Лазарусом и С.Фолкман для измерения совладания со стрессом в конкретных ситуациях.
Он состоит из 8 субшкал, которые включают в себя способы совладания: конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, избегание, решение проблемы и позитивная переоценка ситуации.
«Опросник совладания со стрессом», разработанный Ч.Карвером, М.Шейером и Ж.Вентраубом, предназначен для измерения как ситуационных копинг-стратегий, так и лежащих в их основе диспозиционных стилей, в зависимости от того, связаны ли оценки респондентов с их «обычными» способами реагирования или со специфическими трудными жизненными ситуациями.
Опросник состоит из 60 пунктов, объединенных в 15 шкал (изначально шкал было 13, но в будущем к ним были добавлены еще 2, измеряющие использование алкоголя и наркотиков и использование юмора как средств совладания). Варианты ответов: Нет, Изредка, Иногда, Часто.
Измеряются следующие стратегии совладания:
1. Активное совладание (активные шаги или прямые действия, направленные на преодоление стрессовой ситуации).
2. Планирование (обдумывание того, как действовать в отношении трудной жизненной ситуации, разработка стратегий поведения).
3. Подавление конкурирующей деятельности (избегание отвлечения другими видами активности и, возможно, игнорирование других вещей, с тем чтобы активнее справляться со стрессовой ситуацией).
4. Сдерживание совладания (ожидание подходящего для действий момента и воздержание от слишком поспешных, импульсивных действий).
5. Поиск социальной поддержки инструментального характера (стремление получить совет, помощь или информацию).
6. Поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам (стремление найти эмоциональную, моральную поддержку, сочувствие и понимание).
7. Концентрация на эмоциях и их активное выражение (фокусировка на неприятных эмоциях, неприятностях и выражении чувств).
8. Позитивное переформулирование и личностный рост (попытки переосмыслить стрессовую ситуацию в позитивном ключе).
9. Отрицание (отказ верить в случившееся или попытки отрицать его реальность).
10. Принятие (принятие реальности произошедшего, стрессовой ситуации).
11. Обращение к религии (обращение к помощи Бога, вере, религии).
12. Использование «успокоительных» (использование алкоголя, лекарственных средств или наркотиков как способ избегания проблемы и улучшения самочувствия).
13. Юмор (шутки и смех по поводу ситуации).
14. Поведенческий уход от проблемы (отказ от достижения цели, регулирование усилий, направленных на взаимодействие со стрессором).
15. Мысленный уход от проблемы (использование различных видов активности для отвлечения от неприятных мыслей, связанных с проблемой, например, фантазирование, сон).
Подсчёт баллов по каждой шкале достигается простым суммированием баллов по всем вопросам, входящим в шкалу. Общий балл не высчитываеся, поэтому из опрсника извлекается 15 показателей, поответствующих выраженности 15 типов выделяемых защит.
В ряде работ были продемонстрированы надежность и валидность данной методики. В обобщающей работе К.Кларка с коллегами (1995), посвященной проверке валидности трех опросников совладающего поведения, в числе которых оказались Опросник способов совладания (WCQ) и Опросник совладания со стрессом (COPE), было показано, что надежность-согласованность (коэффициент альфа Кронбаха) различных субшкал опросников варьирует в пределах 0,36–0,83 (WCQ) и 0,49–0,91 (COPE).
Кроме этого были выявлены взаимные корреляции некоторых субшкал методик (избегание, поиск помощи, активное совладание и планирование), что подтверждает внешнюю (конвергентную) валидность методик.
Способы совладания, измеренные при помощи обоих методик, позволяют предсказать (p<0,01) уровень стресса, наличие соматических симптомов, удовлетворенность жизнью, выраженность позитивного и негативного аффекта. В наибольшей степени копинги связаны с выраженностью аффекта, соматической симптоматикой и удовлетворенностью жизнью. В среднем, COPE по сравнению с WCQ позволяет более эффективно предсказать все переменные.
Еще один распространенный способ изучения совладания в современной психологии — это ежедневные самоотчеты (в России адаптирована методика «Анкета самонаблюдения за стрессом» М. Пере). Испытуемым предлагают на протяжении определенного периода времени ежедневно записывать способы преодоления негативных ситуаций. При этом данные получаются с высоким уровнем достоверности.