ПРИМЕЧАНИЕ*
Единственным ресурсом выздоровления и работы по 12 Шагам Анонимных Алкоголиков является книга «Анонимные Алкоголики». Данный материал имеют одну цель – привести нас к нашим основам – к Большой Книге «Анонимные Алкоголики», в которой на первых 16 4 страницах изложены точные инструкции к работе по 12 Шагам, в результате выполнения которых, любой страждущий алкоголик может выздороветь от алкоголизма «...безнадёжного состояния мышления и тела».
АНОТАЦИЯ*
Эта аннотация фигурирует на задней обложке The Little Red Book, The Original 1946 Edition, напечатаннойColl-Webb Co., Publishers, P.O.Box 564, Minneapolis, Minnesota
ДАННЫЕ ИЗ МИННЕАПОЛИСА УКАЗЫВАЮТ, ЧТО АА РЕЗУЛЬТАТИВНЫНА 75% (The АА Grapevine, Август 1946)
В 1942 году Эд У. начал проводить классы с «Ознакомление с Двенадцатью Шагами», которые помогли миннеаполисской группе достичь 75 процентный уровень выздоровления. Затем, в 1946 году Эд вместе с Бэрри К. (он был первым протрезвевшим АА в штате Миннесота) опубликовали книгу лекций, которые проводились в этих классах. Изначально названную «Двенадцать Шагов», её любовно прозвали «маленькой красной книгой».
Впервые снова в печати после более 65 лет, первое издание 1946 года, ссылаясь на первоисточник, доносит, как некоторые из ранних АА сделали эту программу их образом жизни. Все, от новичков до старожилов, найдут массу практического опыта в этом руководстве по Двенадцати Шагам.
ПОХВАЛЫИЗДАНИЮ МАЛЕНЬКОЙ КРАСНОЙ КНИГИ 1946 ГОДА*
"Я получил огромное удовольствие от вашей маленькой книги, и знаю, что она докажет себя очень полезной для многих". Доктор Боб, сооснователь Анонимных Алкоголиков (Из письма Эду У. датированного 29 декабря, 1946 года)
"Всем, кто прочёл, это очень понравилось, чего, разумеется, и следовало ожидать!" Билл У., сооснователь Анонимных Алкоголиков (Из письма Эду У. датированного 14 ноября, 1946 года)
ПРИМЕЧАНИЕ АВТОРА*
Эта книга была первоначально подготовлена в виде серии заметок для 12-ти шаговых дискуссионных собраний для новых членов AA. Это оказалось очень эффективным и полезным. Многие группы приняли её, используя отпечатанные на мимеографе копии. Требование такой интерпретации в книжной форме, как от отдельных лиц, так и групп сделало печать целесообразной.
ПОСВЯЩЕНИЕ*
С благодарностью за их неустанные и вдохновенные усилия в обретении НОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ алкоголиками всего мира в выздоровлении от болезни «алкоголизм». Сотни тысяч, которые выздоровели от этой болезни и те, кто ещё ожидает помощи, будут в вечном долгу перед основателями Сообщества Анонимных Алкоголиков за их беззаветное служение всем алкоголикам. Мы верим, что только Сила, более могущественная, чем мы сами, могла вдохновить наших основателей на создание Сообщества АА, написание и издание книги «Анонимные Алкоголики» и применение в ежедневной жизни принципов этой Программы выздоровления.
Со всей искренностью эта книга посвящается
Биллу У. и Доктору Бобу
ВСТУПЛЕНИЕ*
Данное вступление к Программе Двенадцать Шагов Анонимных Алкоголиков предлагается всем алкоголикам – мужчинам и женщинам, чьи жизни стали неуправляемы из-за бессилия перед алкоголем.
Назначение этой книги – помочь всем членам Сообщества в разработке доступного распорядка дня по принципам АА. Содержание этой публикации опирается на основную информацию из книги «Анонимные Алкоголики».
Все дополнительные материалы основаны на практическом опыте и жизнях алкоголиков, которые обрели душевный покой и счастливую трезвость через духовный опыт, полученный в Анонимных Алкоголиках. Часто мы не способны признать, насколько мы физически, морально и духовно больны. По своему неведению мы пытаемся упростить Программу, подогнать её под наше извращённое восприятие мира. Не подлежит сомнению, сколько добра можно принести, подарив другим тот кладезь знаний, который приобрели ветераны АА посредством своего собственного успешного опыта. Именно в этом и заключается цель данного вступления и задача этого пояснения.
Будучи алкоголиками, потерявшими контроль над своей жизнью, мы не осознавали всей опасности нашего положения и того, насколько алкоголизм поразил и исковеркал наше тело и душу. Без помощи и взаимодействия с членами АА, понявшими свою проблему и сумевшими обуздать алкоголизм, мы не смогли бы понять всей значимости и эффективности этой простой Программы.
Выздоравливать по Программе АА просто. Нужно всего лишь принять её для себя. Это произойдёт, если мы будем жить по ней. Только отрицание болезни, сомнения, безразличие, нечестность и церебральные нарушения могут преградить путь к успеху.
АА не являются религией. Это Сообщество не имеет отношения к официальной религии, медицине или психологии. Но Анонимные Алкоголики смогли извлечь терапевтические свойства из этих дисциплин и сформировать их в «ОБРАЗ ЖИЗНИ», живя по которому, мы можем сохранять счастливую трезвость и быть полезными и уважаемыми в обществе. Программа АА создана для неисправимых пьяниц, которые искренне хотят протрезветь и согласны пойти на всё, чтобы стать трезвыми. Но Программа никогда не сработает для алкоголиков, которые просто хотят ограничить своё употребление. Абсолютная честность – это неизменное требование реабилитации. Ещё для успеха обязательно требуются упорное желание выздороветь и вера в Высшую Силу, которая могущественнее нам самих.
У нас должны появиться духовные понятия, но это не подразумевает принадлежности к официальной религии. Хотя нам и необходимо поверить в Высшую Силу, мы вольны воспринимать её такой, как мы её понимаем. Алкоголики в любом уголке мира, которые смогли выздороветь с помощью Сообщества Анонимных Алкоголиков, опровергают столетнее предубеждение, что все алкоголики ненадёжны и им суждено оставаться безнадёжными пьяницами всю оставшуюся жизнь. Сотни тысяч людей явились доказательством обратного, и тысячи новых алкоголиков ежедневно подтверждают, что, живя по принципам АА, алкоголизм может быть побеждён.
Ежедневная трезвость – простая цель АА. Но одной трезвости недостаточно. Для поддержания трезвости нам необходимы честность, смирение, благодарность и отказ от эгоизма. Для тех, кто решился принять Программу АА как средство выздоровления от алкоголизма, мы рекомендуем подробное изучение книги «Анонимные Алкоголики». Работайте по ней постоянно.
В книге «Анонимные Алкоголики» есть ответы на все вопросы, эта книга написана алкоголиками для алкоголиков и основывается на пробах и ошибках первых ста членов Сообщества. Они разработали программу выздоровления, которая доказала свою надёжность и эффективность на примере жизней миллионов алкоголиков. Используя книгу АА как учебник, регулярно посещая собрания Анонимных Алкоголиков и возвращаясь к толкованию Двенадцати Шагов по мере нашего выздоровления, мы закладываем глубокий фундамент для восстановления наших жизней.
Нас не должно беспокоить осознание необходимости совершенно точного соблюдения Программы. Мы знаем, что совершенство невозможно. Мы просто прилагаем все усилия для того, чтобы усовершенствовать самих себя и вести такой образ жизни, который необходим для приобретения трезвости, здоровья и здравомыслия алкоголиками, которые хотят победить эту смертельную и неизлечимую болезнь – алкоголизм.
Для лучшего понимания счастливой трезвости
Смирение, честность, вера, мужество, благодарность и служение являются жизненно важными факторами, способствующими долгим годам счастливой жизни в трезвости тысяч членов Анонимных Алкоголиков. Для понимания этих факторов будут полезны следующие определения основных терминов АА.
Смирение
Объективный взгляд на состояние, каковым оно является, готовность взглянуть правде в глаза, признание своего статуса алкоголика; свобода от ложной гордости и высокомерия, понимание должных взаимоотношений между нами и Высшей Силой, а также между нами и другими людьми, признание и работа над этими взаимоотношениями в течение каждых 24 часов.
Честность
Свобода от самообмана, надёжность в мыслях и поступках, искренность в желании выздороветь от алкоголизма, готовность признавать ошибки, честность во всех делах с другими людьми, отказ от тайного употребления первой рюмки.
Вера
Доверие, надежда и вера в Программу АА; вера в то, что мы можем выздороветь также, как и другие члены Сообщества, а также в то, что практическое применение Программы Двенадцать Шагов необходимо для счастливой долгой трезвости; готовность принять помощь от Высшей Силы.
Мужество
Способность разума, позволяющая нам разрешать проблемы и жизненные реалии без употребления алкоголя. Сила духа, позволяющая принять то, что мы не можем изменить, решимость твёрдо стоять на ногах, испрашивая у Бога помощи во всех вопросах – как приятных, так и, наоборот, таких, которые могут снова привести нас к употреблению; бесстрашие в нашей вере, смирение, честность и самоотречение.
Благодарность
Благодарность – продолжение чуда нашей трезвости. Благодарность является здоровой позицией духа – по мере того, как мы открываем в себе способность к благодарности, увеличивается наша возможность счастья, служения и трезвости. Недостаток благодарности может привести к первой рюмке; благодарность и трезвость неотделимы.
Служение
Служение Богу и нашим ближним – ключ к успеху в Сообществе АА. Помогая другим алкоголикам, которым необходима наша помощь, мы обретаем терпимость и смирение, нужные нам для счастливой трезвости. Служение борется с эгоцентризмом. Оно напоминает нам о нашем бессилии перед алкоголем. Грамотное бескорыстное служение является источником жизненной силы Сообщества Анонимных Алкоголиков.
ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ
ПЕРВЫЙ ШАГ – Мы признали, что мы были бессильны перед алкоголем – что наши жизни стали неуправляемы.
ВТОРОЙ ШАГ – Поверили, что Сила более могущественная, чем мы сами, могла бы вернуть нас к здравомыслию.
ТРЕТИЙ ШАГ – Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
ЧЕТВЁРТЫЙ ШАГ – Провели тщательную и бесстрашную личную моральную инвентаризацию.
ПЯТЫЙ ШАГ – Признали перед Богом, самим собой и каким-либо другим человеком истинную суть наших ошибок.
ШЕСТОЙ ШАГ – Обрели готовность к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих недостатков.
СЕДЬМОЙ ШАГ – Смиренно просили Его избавить нас от наших изъянов.
ВОСЬМОЙ ШАГ – Составили список всех людей, которым мы причинили ущерб, и преисполнились готовностью возместить его им всем.
ДЕВЯТЫЙ ШАГ – Напрямую возмещали ущерб этим людям, где только возможно, за исключением тех случаев, когда это могло причинить вред им или кому-либо другому.
ДЕСЯТЫЙ ШАГ – Продолжали собственную инвентаризацию и, когда были неправы, сразу признавали это.
ОДИННАДЦАТЫЙ ШАГ – Искали путь молитвой и медитацией углубить наш сознательный контакт с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о силе для её исполнения.
ДВЕНАДЦАТЫЙ ШАГ – Испытав духовное пробуждение, как результат этих Шагов, мы старались нести эту весть алкоголикам и применять эти принципы во всех наших делах.
ПЕРВЫЙ ШАГ
ПЕРВЫЙ ШАГ – Мы признали, что мы были бессильны перед алкоголем – что наши жизни стали неуправляемы.
Мужчины и женщины, имеющие аллергию к алкоголю, но продолжающие бесконтрольное употребление алкоголя, рано или поздно заболевают особенной болезнью. Эта болезнь известна медицине как алкоголизм – уникальное заболевание, поражающее нас физически, умственно и духовно. Первый Шаг вкратце рисует нам картину трагического парадокса потерявшего контроль алкоголика, заболевшего этой болезнью и ставшего полностью бессильным перед ней.
Пьяницы такого типа считают алкоголь физической потребностью организма, они постепенно повышают количество выпитого за счёт уменьшения потребления полноценного рациона питания. Это ведёт к возникновению физических и психических расстройств, которые нарушают здоровье и комфорт такого человека.
Изучение Первого Шага будет посвящено физическому аспекту алкоголизма.
Очень немногие алкоголики смогли внять разуму и взглянуть на свою проблему употребления. Они неохотно соглашаются, что надо бросить пить, но, тем не менее, продолжают употреблять. Жестокие похмелья заставляют этих людей понять, что они физически больны, но они считают, что «клин клином вышибают», поэтому продолжают запои, пока не приблизятся к финальному концу, испытывая огромные физические и моральные муки. Алкоголик живёт в вынужденном рабстве. Алкоголь – единственное средство, способное сделать жизнь терпимей и успокоить истерзанные нервы. Существование в таких условиях делает жизнь такого человека неуправляемой.
Исправление данного состояния – это серьёзная проблема, требующая незамедлительного вмешательства. Для человека, по-настоящему искренне захотевшего бросить пить, выздоровление возможно. «Неуправляемость жизни» и ужасное физическое состояние могут быть исправлены. Мы только должны эту потребность и желание помощи осознано выразить.
Основатели Анонимных Алкоголиков определили физический аспект болезни как часть своего бессилия перед алкоголем. В их новой Программе выздоровления физический фактор занял самое первое место. С помощью Двенадцати простых Шагов они описали путь к НОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, который смог восстановить их физическое здоровье и счастливую трезвость. Ключом к успеху стало ежедневное применение их. Путём проб и ошибок, они разработали простую философию, способную остановить алкоголизм. Она включила в себя знание многих жизненно важных фактов. Например то, что выздоровление возможно, но полного исцеления получить нельзя. Мужчины или женщины, ставшие алкоголиками, никогда не смогут контролировать своё употребление спиртного. У них развилась серьёзная болезнь и понизилась их физическая и психическая устойчивость к алкоголю. Они бессильны перед алкоголем. Последующее употребление ведёт только к физическим мукам и безрассудному поведению. Эти люди по-настоящему тяжело больны.
Опыт показывает, что выздоровление от алкоголизма зависит от следующих условий и действий:
1. Искреннее желание бросить пить.
2. Признать и понять до глубины души своё бессилие перед алкоголем.
3. Убеждённость в том, что алкоголизм – это смертельная и неизлечимая болезнь, которая поражает тело, разум и душу.
4. Признать себя пациентом, пришедшим в АА за лечением.
5. Отождествить алкоголь с ядом, а не с увеселительным напитком для себя.
6. Полностью понять воздействия алкоголя на себя.
7. Принять то, что мы – алкоголики.
8. Изучать, применять и верить в Программу Двенадцать Шагов Анонимных Алкоголиков.
9. Верить, что превозмочь алкоголизм можно, но выпить снова у нас уже никогда не получится.
10. Приобрести все знания, доступные нам, о том, как алкоголизм вредит здоровью и благополучию.
11. Использовать знания и понимание нашей болезни не только для обретения трезвости, но и для предотвращения срыва.
12. Напоминать себе об опасности алкоголизма, постоянно держа в голове картину того, какой неуправляемой становится наша жизнь при употреблении алкоголя и насколько сильно наше бессилие перед ним.
Взгляд обычного человека на проблему алкоголизма довольно прост и основывается на известных всем фактах и опыте данного человека в алкоголизме, а также на его знаниях, полученных от других алкоголиков. Приведённые ниже сведения кратко объясняют то, что необходимо знать об алкоголизме новичку. Понимание человеком алкоголизма обычно постепенно растёт по мере того, как он воплощает Программу Анонимных Алкоголиков в жизнь.
Природа дала каждому мужчине и женщине физическое тело, организм, способный переносить тяготы нашей напряжённой жизни. Здоровый человек может перенести большие испытания в самых неблагоприятных обстоятельствах, если его обеспечить кислородом, водой, сбалансированным питанием, полноценным отдыхом и релаксацией. Когда такие условия соблюдаются, человек стоек и жизнеспособен.
Если же какое-то из условий постоянно нарушается, то постепенно возникает состояние какой-то неполноценности, например, проблемы с физическим здоровьем, нервный срыв или невроз. Сбой в нервной системе влияет на душевное равновесие, и со временем ведёт к смерти от недостатка отдыха и полноценного питания.
Алкоголизм не только провоцирует такое состояние, но и осложняет его ежедневным употреблением токсичного вещества – алкоголя. В первую очередь, поражаются клетки крови и соматические клетки, а когда мы заменяем ядовитым алкоголем питательные вещества, необходимые для здорового существования, начинают поражаться и ткани мозга. Этот яд вызывает поражение мозга и выводит из строя естественные защитные механизмы нашего организма. Иногда физическое ухудшение происходит очень быстро, но чаще всего зависимость развивается постепенно, в течение нескольких лет, поэтому острое физическое истощение наблюдается только на последних стадиях заболевания.
Алкоголик не способен осознавать опасности своего психического и физического ухудшения, поэтому он не замечает своего упадка. Алкоголизм постепенно лишает человека возможности отличать норму от патологии в употреблении спиртного. Под влиянием негативного мышления, характер человека меняется в худшую сторону, что толкает алкоголика к затяжному пьянству. Такое изменение личности волнует друзей и родных. Но сам алкоголик исключает любую самокритику и перестаёт ладить с реальностью.
Выздоровление от алкоголизма – болезни, сделавшей нашу жизнь неуправляемой, – может произойти, только если мы перестанем пить и вернёмся к нормальному сбалансированному питанию, полностью исключающему алкоголь. Для алкоголика другого выхода нет. Люди пьющие, но контролирующие своё употребление, могут запросто перестать пить, но алкоголикам стоит обратиться за профессиональной медицинской помощью в начале своей реабилитации, так как их физическая устойчивость снижена, а нервная система истощена. Часто люди, не уделяющие должного внимания своему физическому состоянию, в самом начале выздоровления, не могут справиться и с алкоголизмом. Некоторые могут выздороветь, хотя у них происходит замедление прогресса из-за плохого физического самочувствия.
Мы считаем, что все алкоголики, которые обратились за помощью в Сообщество Анонимных Алкоголиков, должны быть госпитализированы. К сожалению, в настоящее время это не всегда возможно, поэтому членам АА, не имеющим возможности получить лечение в больнице, следует обратиться к врачу, компетентному в вопросах диагностики и лечения алкоголизма. Важность этого совета не преувеличена. Алкоголик – это больной человек, который не понимает своей болезни, а просто хочет улучшить своё физическое состояние. Ветераны АА должны убедиться, что новичок прошёл полное медицинское обследование у врача. Те же, кто пренебрёг такой простой мерой и не обратился за квалифицированной медицинской помощью, сами тормозят своё выздоровление от алкоголизма.
Люди, чья жизнь стала неуправляема от беспорядочного употребления алкоголя, делают очень серьёзный шаг, принимая нашу Программу и пытаясь воплотить её в жизнь. Приобретение таким алкоголиком образа жизни АА становится залогом его будущего. Алкоголики не могут себе позволить отойти от процесса выздоровления из-за ухудшения физического состояния, поэтому они должны следить за здоровьем, чтобы болезни не стали причиной возврата к пьянству. Новым членам полезно изучать разнообразные стадии алкоголизма, применительно к своему состоянию, а также принять факт, что они – алкоголики, и обсудить свои проблемы с более опытными членами АА, которые всегда предложат свои советы и помощь.
Научитесь видеть в алкоголизме болезненное состояние нервной системы в результате избыточного употребления алкоголя. Призадумайтесь над своим бессилием до болезни. Узнайте о различных медицинских анализах и психологических тестах, которые помогают определить степень алкоголизма. Признайте, что вам «больше так жить нельзя». Признайте свою неспособность сделать правильный выбор – помните о своей неспособности отказаться от алкоголя даже перед лицом неизбежной катастрофы. Если вы пьёте, то это определённо характеризует вас как алкоголика. Необходимость в опохмелении свойственна большинству алкоголиков. Существует и ряд других определений алкоголика – поставьте себе задачу узнать о них.
Основатели Сообщества Анонимных Алкоголиков поняли, что люди должны принять свою болезнь и получить квалифицированную медицинскую помощь, прежде чем они смогут уделить должное внимание духовным вопросам, необходимым для выздоровления. Физическое оздоровление необходимо, но оно является лишь первым шагом в выздоровлении от алкогольной зависимости.
ИТОГИ: выздоровление от алкоголизма изначально заключается в изучении этой болезни и признании необходимости лечения. В этом нет никакой загадки. Алкогольная зависимость отравляет наш организм. Беспорядочное пьянство, перед которым мы бессильны, будет только усиливаться. Наши жизни становятся неуправляемыми. Первый Шаг к выздоровлению – это признание своего алкоголизма и принятие физической болезни.
КАК ЭТО ПОМОГАЕТ? Это заставляет нас честно взглянуть на наше физическое состояние. Затем приходит смирение и желание перестать мыслить как алкоголик. Это побуждает нас к необходимости госпитализации перед вступлением в АА и квалифицированной медицинской помощи в дальнейшем.
ПОЧЕМУ МЫБОЛЬНЫ? МОЖЕМ ЛИ МЫИСЦЕЛИТЬСЯ? Настоящие алкоголики больны из-за алкогольной интоксикации, которая заменяет еду и отдых. Можно восстановить физическое здоровье, но нельзя исцелиться от алкоголизма и научиться контролировать своё употребление спиртного.
ЛЕЧЕНИЕ: Признать свой алкоголизм, готовность принять медицинское лечение. Правильная диета и отдых. Вера в возможность выздоровления. Ежедневная практика по Программе АА. Медикаменты и лекарства.
Часто некоторые из нас обращались к лекарственным средствам для физического расслабления или чтобы выспаться. Этот способ больше не должен применяться, за исключением тех редких случаев, когда медикаменты прописаны квалифицированным медработником, компетентным в лечении алкоголизма. Программа АА нужна нам для развития новой целостной личности, которая не нуждается в наркотическом дурмане алкоголя. А лекарства могут препятствовать этим личностным изменениям. Они искажают наше мышление. И очень быстро могут стать заменой спиртному и новой зависимостью.
ВТОРОЙ ШАГ
ВТОРОЙ ШАГ – Поверили, что Сила более могущественная, чем мы сами, могла бы вернуть нас к здравомыслию.
Второй Шаг обращается к нашей душевной болезни. Как бы умны и образованны мы не были, мы становимся совершенно безумными, когда дело касается алкоголя. Может это сильно сказано, но разве это не правда? Ни один алкоголик не может оставаться разумным при интоксикации. Хроническое отравление ведёт к беспорядочному употреблению и безрассудному поведению. Сила воли человека не играет никакой роли, пока употребление не прекратится. Все честные попытки перестать пить терпят поражение, поэтому мы считаем, что необходимо признать, что мы психически нестабильны. Уклонение от этой истины приводит нас к искажённому мышлению и отталкивает нас от Силы, более могущественной, чем мы сами. Те из нас, у кого была сильная готовность выздороветь от психической болезни, которую мы заработали вместе с алкоголизмом, смогли это сделать с помощью этой Силы. Наши больные души находят источник силы и исцеление в Боге, как мы Его понимаем. Бог обновляет наш разум и возвращает нам рассудок.
Второй Шаг показывает перспективу новой надежды, если у нас есть готовность и вера. Совсем неважно как мы называем эту Силу, это ваш собственный выбор. Название этой Силы не имеет значения, значение имеет то, что мы верим в неё и обращаемся к ней, чтобы восстановить нашу психику и здоровье. Вера в Высшую Силу – это базовый закон выздоровления. Это всегда можно проследить на примере жизни успешных членов Сообщества АА. А раз они это сделать смогли, то сможем и мы. Через Программу Двенадцать Шагов АА мы получаем осознанный контакт с этой Силой для длительной счастливой трезвости.
Между нами и выздоровлением стоят наши ментальные расстройства, а недостаток самокритики мешает честно взглянуть на свой алкоголизм. Даже само слово «здравомыслие» или «нормальная психика» обижает нашу ложную гордость. Мы признаем свою болезнь, но не хотим слышать о нашем психическом нездоровье. Это частичное признание наносит большой ущерб нашей трезвости. Важно принять Второй Шаг без всяких сомнений.
Как новичку, вам будет легче не запутаться и понять этот Шаг, если вы обратитесь к нему с искренней готовностью принять его общепризнанное в АА значение. Напомните себе, что Программа Анонимных Алкоголиков принимается вами на всю жизнь потому, что только так вы сможете выздороветь от алкоголизма. Не только ваша жизнь зависит от Программы, но и ваше психическое и физическое благополучие, ваше счастье и безопасность вашего дома – всё ваше существование. Думать по- другому может быть смертельно опасным, поэтому будьте полны решимости открыться и принять Программу Двенадцать Шагов во всей её полноте.
Некоторым людям было бы легче понять настоящее значение Второго Шага, если перефразировать его следующим образом: «Поверили, что Сила более могущественная, чем есть у меня самого, может вернуть нам рассудительное/нормальное поведение». Для многих правда состоит в том, что они вели себя безрассудно только при интоксикации. Такое часто случается со всеми пьющими, но у алкоголика периоды интоксикации увеличиваются и постепенно становятся одним длинным запоем и соответственно вызывают серьёзные проблемы с разумным поведением. Если человек ведёт себя безумно после одной выпивки, то его прощают легко, но когда это затягивается на недели и месяцы, а то и годы, то такая модель закрепляется в мозгу.
Мы не можем игнорировать пагубный эффект длительного употребления алкоголя и нездоровое воздействие его на психику, которое выражается в самодовольном пренебрежении разумным мышлением и нормальным поведением. Пьющие алкоголики свои инстинкты контролировать не могут – им не хватает для этого адекватности психики. Продолжение злоупотребления спиртным разрушает мозг и часто приводит к безумию. Симптомы такой психической травмы находят у всех алкоголиков, и они всегда прямо пропорциональны их физической устойчивости к алкогольному отравлению и срокам злоупотребления спиртным. Алкоголики, которые верят в иллюзию возможности сохранения разума при алкоголизме, могут попробовать сравнить свои представления с общепризнанным определением «безумия».
Простое определение «безумия» – это нарушение поведения, которое происходит из-за того, что импульсы от организма не находят в мозгу соответствующего центра для интерпретации и ответа на них. Таким образом, поведение человека становится непредсказуемым, и его официально диагностируют как сумасшедшего. Образ действий пьющего человека, который не может контролировать своё употребление и уже стал алкоголиком, также становится непредсказуемым. Друзья и родные алкоголика начинают волноваться, поскольку алкоголизм извращает разум, уменьшает талант и вредит инстинкту самосохранения, делая алкоголика безответственным человеком и даже угрозой для общества.
Как же алкоголик может отвечать за безумный порыв, который заставляет его или её поднимать первую рюмку, ведущую к очередному запою? Разве это разумное действие? Разве алкоголик не одержимый человек? Разве это не результат безрассудного мышления? Разве дело в разуме? Разве здравомыслие алкоголика не подразумевает наличие силы воли поднять или отвергнуть первую рюмку?
Мы думаем, что ответы подтверждают – мы не верим, что алкоголик может помочь себе сам. Мы считаем и знаем по своему опыту, что только Сила, могущественнее нас самих может убрать одержимость, исправить порочное мышление и обратить алкоголика к здравомыслию и адекватному поведению. Некоторым людям не очень нравится слово «здравомыслие» во Втором Шаге. Это обычно те алкоголики, которым повезло избежать более серьёзных аспектов алкоголизма. Они аргументируют это тем, что были совершенно нормальными между запоями. Если это так, и они не нанесли большого ущерба во время своего алкогольного периода, то пусть такие люди находят утешение в этом факте. Но если взглянуть на алкоголизм шире, то большинство из нас вели себя как умалишённые во время своего употребления.
Мы также должны помнить, что при прогрессирующем течении алкоголизма логическое мышление постепенно ухудшается. Это способствует ложному представлению о реальном состоянии своего психического здоровья, а также вызывает высокомерное чувство ложной безопасности. Доказательства этого факта состоят в следующих опасных симптомах, которые можно найти у многих алкоголиков:
1. Употребление первой рюмки, в надежде, что «в этот раз я смогу себя контролировать»
2. Постоянное употребление спиртного, а также психическая и физическая зависимость от него для выполнения жизненно важных ежедневных задач
3. Необходимость опохмеляться
4. Неспособность к самокритике своего безумного поведения в течение многих лет употребления – наш отказ признавать ущерб, который мы нанесли себе и другим
5. Вера в порой детские предлоги для очередной пьянки и дурацкие «отмазки», которые мы использовали, чтобы оправдать себя
6. Беспечность, которую мы проявляли при вождении автомобиля в пьяном состоянии – мы всем доказывали, что можем водить «подшофе» лучше, чем трезвые, и жутко обижались на тех, кто не соглашался с нами
7. Критическое физическое состояние и мучительные страдания, которые мы переносим из-за беспорядочного алкогольного употребления
8. Значительные финансовые риски, позор, унижение и часто глубокая бедность, в которые мы ввергаем свои семьи.
9. Глупые обиды, засоряющие наши мозги. Утрата ответственности. Желание напиться назло другим или чтобы сделать им больно. Ошибочное представление, что мы можем «бросить пить в любой момент». Ненужное расточительство денег.
10. Провалы в памяти
11. Мысли или попытки суицида.
Это список всего лишь некоторых симптомов, наблюдающихся у многих алкоголиков и служащих доказательствами психического расстройства. Они обосновывают наш вывод, что алкоголь в любых количествах становится ядом, который вызывает непредсказуемое поведение и снижает психическую адекватность. Нет смысла обманывать себя по поводу судьбы алкоголика, который продолжает употреблять алкоголь. Выхода всего два: один – это безумие, а другой – это смерть от алкоголя. Цель Программы Анонимных Алкоголиков, как образа жизни, состоит в том, чтобы предотвратить их оба, остановить болезнь, победить алкоголизм.
Как алкоголики, мы не можем изменить прошлого, но, несмотря на это, знание о существовании надежды на спасение от безумия и алкогольной смерти может заставить нас обратиться к Богу за помощью при отказе от будущей выпивки.
Теперь мы способны привлечь на помощь Силу, более могущественную, чем мы, чтобы остановить свой алкоголизм. Алкогольный опыт нашей прошлой жизни не может стать основой для нашего будущего. Мы открываем новую страницу и можем написать её по-другому. Трезвость, здравомыслие, безопасность и душевный покой стали доступны для нас.
Будущее, в котором мы воплотим в жизнь Программу АА, принесёт нам разумную, полезную и счастливую жизнь. Мы выучили свой урок: алкоголь – это яд, вызывающий психическое расстройство и полоумное поведение. Теперь мы наверняка знаем, что никогда не станем здравомыслящими, если снова поднимем эту первую рюмку.
Психическое пьянство
Несмотря на все эти знания, некоторые из нас упрямо продолжают практиковать эгоцентризм. Мы игнорируем расстройство психики. Смирение заменяется мышлением алкоголика, и мы возвращаемся к пьянству из-за недостатка духовного роста и понимания. Глядя на свои ошибки, мы понимаем, что снова копили обиды и жалость к себе, физически и духовно истощались, что наша вера в Силу, более могущественную, чем мы, также была недостаточной. Нам всегда следует помнить, что физическому пьянству всегда предшествует ментальное, которое заканчивается духовным затмением. Это оставляет нас слепыми и беспомощными, загораживая нас от Силы, на которую опираются наше здравомыслие и трезвость. Но мы всегда можем выявить сигналы об опасности, показывающие наступление таких периодов.
ИТОГИ: Психическое расстройство становится очевидным, когда мы признаём свою болезнь на физическом уровне. В больном теле не может быть здорового духа. Будучи алкоголиками, мы не можем думать или поступать разумно пока мы выпиваем и даже, когда трезвеем. Наша сила воли отравлена алкоголем. Но удали яд, и свободная воля восстановится. Но на неё нельзя ещё полагаться, по этому мы обращаемся за помощью к Богу. В этом основные принципы Второго Шага.
СИМПТОМЫПСИХИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ: Бесконечное употребление. Провалы в памяти. Ментальное опьянение. Оправдывание себя. Эмоциональная нестабильность. Дурные мысли. Застарелые обиды. Приступы гнева. Планы и попытки самоубийства. Галлюцинации.
ЛЕЧЕНИЕ: Честная оценка своей больной личности и признание недостаточности одной только человеческой воли, чтобы измениться. Осознанная необходимость лечения. Готовность поправиться от болезни. Вера в то, что Сила, могущественнее, чем мы, сможет восстановить в нас здравый смысл и поведение. Зависимость восстановления психического расстройства от Высшей Силы.
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ: Мы получаем духовную силу, понимание, смирение, эмоциональную стабильность, душевный покой и счастливую трезвость.
ТРЕТИЙ ШАГ
ТРЕТИЙ ШАГ – Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Третий Шаг определяет духовную основу заболевания алкоголизмом и предлагает простое эффективное лечение. Успех этого или любого другого Шага зависит не от возможностей, а от правильных мыслей и мотивов на каждый день жизни. Для алкоголика знание и состояние своего физического и душевного здоровья становятся жизненно важными факторами, но мы сможем поддерживать длительную счастливую трезвость только препоручением наших жизней и воли Богу как мы Его понимаем.
Первые три Шага Анонимных Алкоголиков – это большая составляющая АА. Эти Шаги являются основным рецептом к выздоровлению, который был «выписан» при помощи медитации и основан на опыте. Выполняя его правильно и в нужной дозировке, вы сможете сразу купировать заболевание алкоголизмом. Эти Шаги дополняют друг друга, но не работают, если хоть один из них упущен. Первый и <