Общие понятия:
Сосай – основатель стиля – Масутацу Ояма.
Канчо (Кантё) – директор организации
Шихан (Сихан) – мастер с 5-го Дана.
Сэнсэй – учитель, наставник (3-ий, 4-ый дан).
Сэмпай – старший ученик.
Кохай – младший ученик.
Будо - путь воина (общее название боевых искусств).
Доджо (Додзё) – зал (место следования Пути).
Дан – мастерская степень.
Кю – ученическая степень.
До - путь
Доги – одежда для тренировок.
Оби – пояс.
Кихон – тренировка техники без партнёра.
Рэнраку – комбинации.
Ката – форма, комплекс
Кумитэ – спарринг.
Самбон кумитэ – условный учебный спарринг на 3 шага.
Якусоку кумитэ – условный учебный спарринг на 1 шаг.
Джию кумитэ (Дзию кумитэ) – свободный спарринг.
Тамэшивари (Тамэсивари) – разбивание твёрдых предметов.
Бункай – разъяснение.
Ибуки – силовое дыхание.
Ногарэ – мягкое дыхание.
Осу (Ос) - традиционная форма приветствия, выражения понимания, согласия и уверенности.
Мокусо – закрыть глаза.
Мокусо ямэ – открыть глаза.
Рэй – поклон.
Ёи – приготовиться.
Хаджимэ (Хадзимэ) – начать.
Ямэ – закончить.
Маваттэ – повернуться.
Хантай – смена.
Наорэ – вернуться в исходное положение.
Ясумэ – расслабиться.
Джу (Дзю) – 10 Хайсоку–Дачи (дати) – ступни вместе.
Мусуби–Дачи (дати) – пятки вместе носки врозь.
Хэйко–Дачи (дати) – ступни параллельно на ширине ступни.
Фудо – Дачи (дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты.
Учихачиджи-Дачи (Утихатидзи-дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты внутрь.
Дзэнкуцу-Дачи (дати) – стойка с передней приклонённой ногой.
Кокуцу-Дачи (дати) – стойка с задней приклонённой ногой.
Санчин- Дачи (Сантин-дати) – стойка "песочных часов".
Киба-Дачи (дати) – стойка всадника.
Нэко Аши-Дачи (Нэкоаси дати) – стойка "кота".
Цуру Аши-Дачи (Цуруаси дати) – стойка "цапли".
Какэ Аши-Дачи (Какэаси дати) – "скрученная" стойка, с заступом ноги сзади.
Джию-Камаэтэ-Дачи / Кумитэ-Но-Камаэ (Дзию Камаэтэ дати) – боевая стойка.
Джодан (Дзёзан) – верхний (голова, шея).
Чудан (Тюдан) – средний (корпус).
Гэдан – нижний (ниже пояса). Ои – одноимённое.
Гяку – разноимённое. Хидари – левая.
Миги – правая. Аго – вверх.
Маэ – вперёд.
Ёко – в сторону.
Уширо (Усиро) – назад.
Маваши (Маваси) – круговое.
Ороши (Ороси) – вниз.
Руки:
Сэйкэн – кулак (передняя часть).
Уракэн – перевёрнутый кулак (тыльная часть).
Тэццуй – "кулак молот"
Шуто (Сюто) – "рука нож" (внешнее ребро ладони)
Хайто – внутреннее ребро ладони.
Шотэй (Сётэй) – "пятка" ладони.
Кокэн – запястье.
Нукитэ – "рука копьё" (ладонь с выпрямленными четырьмя "ёхон" пальцами).
Хиджи (Хидзи) – локоть.
Ноги:
Чусоку (Тюсоку) – подушечки пальцев стопы.
Сокуто – "нога нож" (внешнее ребро стопы).
Тайсоку – внутренняя выемка стопы.
Хайсоку – подъём стопы.
Хидза – колено.
Аши (Аси) – стопа.
Какато – пятка.
Сунэ – голень.
Прямые дары кулаком:
Сэйкэн-Цуки – удар кулаком.
Татэ-цуки – удар кулаком расположенным вертикально.
Моротэ-Цуки – удар двумя руками.
Джун-Цуки (Дзюн-цуки) – удар в сторону.
Счет:
Ичи (ити) – 1
Ни – 2
Сан – 3
Ши (ён) (си) – 4
Го – 5
Року – 6
Шичи (Сити) - 7
Хачи (Хати) – 8
Ку – 9
Команды:
Дзадзэн - принять позу для сидячей медитации
(или Сэйдза —опуститься на колени)
Иой - приготовиться
Маваттэ - повернуться
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Наорэ - вернуться в исходное положение
Отагай ни рэй - поклон всем
Рэй - поклон
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Т(с)индэн ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю
Хадзимэ - начать
Хантай - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Ямэ - закончить
Ясумэ - расслабиться
Стойки:
1) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби-дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко-дачи - ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо-дачи - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Ути хатидэи-дачи - стойка «голубя» (пятки на ширине плеч, носки повернуты внутрь)
2) основные:
Дзэнкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Санчин-дачи - стойка крепости или «песочные часы»
Киба-дачи - стойка всадника
Сико-дачи - стойка борца сумо
3) переходные:
Нэкоаси-дачи - стойка кота
Цуруаси-дачи - стойка цапли
Какэ-дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади
Мороаси-дачи - ступни параллельно на ширине плеч,
одна нога выдвинута на длину ступни вперед
4) боевая:
Дзию камаэтэ-дачи или кумитэ-дачи - стандартная боевая (равноправная) стойка
Уровни атаки и защиты:
Дзёдан - верхний (голова, шея)
Чудан - средний (корпус)
Гэдан - нижний (ниже пояса)
Взаимное положение рук и ног:
Ой - одноименное
Гияку - разноименное (противоположное)
Стороны
Хидари - левая:
Миги - правая
Направления:
Аго - вверх
Маэ - вперед
Ёко - в сторону
Усиро - назад
Маваси - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Ороси - вниз
Ударные части тела:
а) руки:
Сэйкэн - кулак (передняя часть)
Уракэн - перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи - «кулак-молот»
Сюто - «рука-нож», внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Сётэй - «пятка» ладони
Кокэн - запястье
Кумадэ - «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами
Ёхон нукитэ - «рука-копье», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн - кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта
Рютокэн - кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний
выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем
Кэйко - «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку
Котэ - предплечье
Хидзи - локоть
б) ноги:
Чусоку - подушечка пальцев стопы
Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы
Чейсоку - внутренняя выемка стопы
Хайсоку - подъем стопы
Ас и - подошва
Какато - пятка
Сунэ - голень
Хидза - колено
Удары руками:
а) толчковые кулаком:
Сэйкэн (чудан, дзёдан, гэдан) цуки - удар кулаком (на всех уровнях)
Татэ-цуки - у дар кулаком, расположенным вертикально
Агэ-цуки - удар крюком снизу-вверх (в подбородок)
Шита-цуки (или уракэн-шита-учи) - удар крюком снизу вперед (в корпус)
Ороси-цуки - удар крюком сверху вниз (в корпус)
Моротэ-цуки - удар двумя руками (в лицо, корпус)
Яма-цуки - удар двумя руками на разных уровнях
(на верхнем и среднем или нижнем)
Дзюн-цуки - удар в сторону
б) толчковые производные:
Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) - удар «пяткой» ладони (на всех уровнях)
Ехон нукитэ - удар «копьем» (в горло, в сплетение)
Нихон нукитэ - удар «вилкой» (в глаза)
Хиракэн-цуки - удар суставами сжатых наполовину
пальцев (в лицо, корпус)
Рютокэн-цуки - удар суставами в положении «голова
дракона» (в лицо, корпус)
Тохо-цуки (учи) - удар «рукой-крюк» (в горло, под нос)
в) секущие удары:
Сэйкэн аго-учи - верхний прямой удар кулаком
Тэтцуи коми ками-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по голове
Тэтцуи ороси ганмэн-учи - удар «молотом» сверху по голове
Тэтцуи хиэо-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по ребрам
Тэтцуи ёко-учи (дзёдан, чудан, гэдан) - удар «молотом» наотмашь в сторону
(на всех уровнях)
Уракэн сёмэн ганмэн-учи - удар перевернутым кулаком вперед в лицо
Уракэн саю ганмэн-учи - удар перевернутым кулаком в сторону
сверху в лицо
Уракэн хизо-учи - удар перевернутым кулаком в сторону
сбоку по ребрам
Уракэн ганмэн ороси-учи - удар перевернутым кулаком сверху по голове
Уракэн сита-учи - см Сита-цуки
Сюто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху по ключице
Сюто сакоцу-утикоми - прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице
Сюто ганмэн-учи - удар ребром ладони сбоку по голове, по шее
Сюто хизо-учи - удар ребром ладони сбоку снаружи по ребрам
Сюто ёко ганмэн-учи - удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове, по шее
Сюто дзёдан учи-учи - удар ребром ладони наотмашь вперед по голове, по шее
Сэйкэн маваси-учи - удар крюком сбоку (в голову, в корпус)
Уракэн маваси-учи - круговой удар перевернутым кулаком в голову
Хиракэн маваси-учи - круговой удар ладонью в позиции «медвежья лапа»
Накаюби иппонкэн - закругленный удар кулаком со сжатым наполовину
средним пальцем (в лицо, корпус)
Ояюби иппонкэн - закругленный удар кулаком с полусогнутым
большим пальцем (в лицо, корпус)
Хайто (маваши)-учи - круговой удар внутренним ребром ладони
(по шее, в корпус)
Моротэ хайто-учи - двойной круговой удар внутренними ребрами
ладоней в голову, по шее
Гэдан хайто-уxи - круговой удар внутренним ребром ладони вперед в пах
Хайсю-учи - удар тыльной стороной ладони (в лицо, корпус)
Кокэн-учи - удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям)
Кэйко-учи - прямой удар «клювом» в глаз (см. технику Сэй-кэн аго-ути)
г) локтем:
Маэ хидзн атэ (дзёдан, чудан) - вперед сбоку (в корпус, голову)
Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-учи - вперед снизу в подбородок
Агэ хидзи атэ (чудан) - вперед снизу в корпус
Ороши хидзи атэ - сверху вниз
Еко хидзи атэ - в сторону (с помощью другой руки)
Уширо хидзи атэ - назад (с помощью другой руки), в том
числе при выполнении «вертушки»
Удары ногами:
Хидза-гэри - удар коленом
Кин-гэри - удар подъемом стопы в пах
Маэ-гэри чудан или дзёдан (чусоку, какато) - прямой удар вперед в корпус
или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой)
Маэ какато-гэри - удар пяткой вперед сверху вниз
Маэ чусоку кэагэ - маховый удар вперед и вверх
Тэйсоку маваши сото кэагэ - маховый круговой удар
выемкой стопы снаружи внутрь
Хайсоку маваши учи кэагэ - маховый круговой удар
внешней частью стопы изнутри
Сокуто ёко кэагэ - маховый удар в сторону внешним ребром стопы
Кансэцу-гэри - удар ребром стопы в коленный устав
Ёко-гэри чудан или дзёдан - удар ребром стопы в сторону, в корпус или голову
Гэдан маваси-гэри - низкий круговой удар голенью в бедро («лоукик»)
Маваши-гэри чудан или дзёдан (хайсоку, чусоку) - круговой удар в корпус
или голову (подъемом, подушечкой пальцев стопы)
Уширо-гэри (чудан, дзёдан) - удар пяткой назад в корпус или голову
Агэ какато уширо-гэри - удар пяткой назад от колена снизу в пах
Дзёдан учи хайсоку-гэри - диагональный удар подъемом стопы изнутри в голову
Ороши сото какато-гэри - удар пяткой сверху вниз после кругового выноса
ноги снаружи вверх
Ороши учи какато-гэри - удар пяткой сверху вниз после кругового выноса
ноги изнутри вверх
Какэ-гэри (чусоку) или ура маваши-гэри - обратный круговой удар в голову
Уширо маващи-гэри дзёдан, чудан, гэдан (чусоку, какато) - обратный круговой удар
с «вертушкой» на всех уровнях
Блоки руками:
Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем
(кулак сжат) на среднем уровне
Сэйкэн чудан уши-укэ - блок изнутри наружу предплечьем
(кулак сжат) на среднем уровне
Сэйкэн дзёдан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат)
Сэйкэн маэ гэдан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат)
Моротэ-укэ - блок в положении ути-укэ, усиленный второй рукой
Моротэ тюдан учи-укэ - двойной разводящий блок предплечьями
изнутри на среднем уровне
Чудан учи-укэ гэдан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и
нижнем уровнях
Маваши гэдан-барай - нижний блок предплечьем с изначальным круговым
(парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке)
Сюто маваши-укэ - круговой блок в позиции сютоэйкэн дзюдзи
укэ-дзёдан и гэдан - верхний и нижний окрестный блок предплечьями (кулаки сжаты)
Сётэй-укэ (дзёдан, чудан, гэдан) - блок «пяткой» ладони на всех уровнях
Сюто тюдан сото-укэ - аналогично базовому блоку в позиции
сэйкэн, но ребром ладони
Сюто тюдан ути-укэ - то же
Сюто дзёдан-укэ - то же Сюто маэ гэдан-барай
Сюто дзёдан учи-укэ - блок ребром ладони от головы
Маэ сюто маваши-укэ - двойной круговой блок спереди в позиции сюто
Сюто дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан - верхний и нижний окрестный блок, в позиции сюто
Тэнсё - покрытие внешним ребром ладони
Какэ-укэ дзёдан, чудан - верхний, средний блок изнутри с покрытием
ребром ладони
Моротэ какэ-укэ дзёдан, чудан - верхний, средний усиленный блок изнутри
с покрытием ребром ладони
Чудан хайто учи-укэ - блок изнутри раскрытой рукой с покрытием
тыльной стороной ладони
Кокэн-укэ (дзёдан, чудан, гэдан) - блок запястьем по разным траекториям
на всех уровнях
Гэдан сюто моротэ-укэ - двойной разводящий блок раскинутыми
руками сверху вниз и в стороны
Гэдан сётэй моротэ-укэ - двойной нижний блок в позиции сётэй
(основания ладоней соприкасаются)
Хидзи-укэ (чудан, гэдан) - блок локтем внутрь на среднем и нижнем
уровнях, с упором в бедро
Дзёдаи хидзи-укэ - круговой верхний блок локтем внутрь
Осай-укэ - накладка ладонью
Блоки ногами:
Сунэ-укэ - блок голенью
Хидза-укэ - блок коленом
СК КАЙТЭН, Школьная 48А, Курск, Россия
https://vk.com/fightclubkaiten
