Правила использования маски
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.
Я заболел. Что делать?
- свести к минимуму контакт с другими людьми, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми людьми;
- соблюдать постельный режим;
- соблюдать привила личной гигиены, использовать маску;
- пить много жидкости.
Если в доме больной, необходимо
- разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой;
- выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье;
- помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта - 20-21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств;
- при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.
МКУСО «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних» Верхнеуфалейского городского округа
Профилактика
ОРВИ и гриппа
Памятка-инструкция для детей
2020 г.
Грипп — тяжёлая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. «Грипп» переводится с французского как «схватывать, царапать», и если вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, то понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.
Симптомы
- Грипп - резкое начало, температура тела повышается до 39ºС и выше, слабость, озноб, головные боли и боль в мышцах, отсутствие таких симптомов, как кашель и насморк
- ОРВИ с дополнительными симптомами, как чихание, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса.
Выполнение санитарно-гигиенических норм
- комфортный температурный режим помещений;
- регулярное проветривание;
- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.
Меры личной профилактики
- прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.
- избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
- соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).
Профилактика ОРВИ и гриппа
-вакцинация;
- использование препаратов, повышающих иммунитет;
- общее оздоровление и укрепление защитных сил организма;
- достаточный сон;
- правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов;
- необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма;
- ежедневно употреблять чеснок и лук;
- больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом;
- при первых признаках простуды необходимо провести экстренную профилактику противовирусными препаратами.
