Эльбрус 2017
Контрольные точки
1. Кисловодск (817 метров над уровнем моря)
2. Поляна Эммануэля, а так же источник Джилы-су -2600м. (70км: 3-4 часа езды) по грунтовке от Кисловодска.
3. "Грибы" (3200 м)
4. Северный приют (3800 м)
5. Скалы Ленца (4600-4800м)
6. Седло Эльбруса (5300м)
7. Западная вершина Эльбруса(5642м.)
Маршрут:
Поляна Эммануэля
В непосредственной близости от лагеря находятся «верхние» источники Джилы-Су. Кажется, в народе их называют «Серебренными». В часе ходьбы и на 200 метров ниже находятся основные источники, пара водопадов и огромный кемпинговый лагерь из отдыхающих со всего Кавказа, приезжающих к источникам на своих машинах, чтобы полечиться и отдохнуть. Прогулка от поляны Эммануэля до нижних источников и обратно занимает 2-3 часа неспешной прогулки.
Подъем до «Грибов» и до Северного приюта и хижины Олейникова
От лагеря на поляне Эммануэля до Северного приюта всего шесть километров, правда, с неслабым набором высоты – подняться нужно с высоты 2600 до высоты 3800! Путь на 100% очевиден и проходит по отличной тропе. На полпути от поляны до приюта расположено необычное природное место – абсолютно ровное каменное поле, не случайно называемое в народе «Аэродромом». Тут в годы Великой Отечественной войны сажали свои самолеты войска Гитлера. От Аэродрома начинается самый сложный участок пути. Тропа резко берет в гору, поднимается на высоты уже более 3000 метров. Полуденный зной и первые признаки высоты (отдышка, частое сердцебиение) именно здесь впервые встречают альпинистов!
На высоте около 3070 метров есть возможность свернуть с основной тропы налево, в сторону «Грибов» - необычных останцев в форме, за которую говорит их название.
Стоянка на высоте 3070 «Грибы».
На высоте 3400 метров перед финальным подъемом на морену тропа раздваивается. Левая прямиком выводит к палаточному лагерю Северного приюта, правая ведет к хижине Олейникова.
Северный приют, хижина Олейникова (3800 м). Северного приют – пара небольших, относительно ровных участков морены, на которой есть места для установки палаток, есть вода и открывается отличный вид на Эльбрус с севера. Тут же, на высоте 3800 метров, расположена хижина Олейникова. Названа она в честь ныне здравствующего и прекрасно себя чувствующего Николая Петровича Олейникова.
. Подъем до "нижних" скал Ленца (4600). Подъем до начала скал Ленца – середина пути от Северного приюта до вершины. Путь от лагеря до «нижних» скал на высоте около 4600 и обратно по расстоянию совсем крошечный – не более шести километров туда - обратно, но отнимает много сил, высота уже настоящая! К тому же, именно на этом участке, на высоте примерно от 3900 до 4200 метров, расположен район ледниковых трещин, поэтому передвижение на этом участке строго в связках
Скалы Ленца (4600 - 5200). На самом деле «скалы Ленца» - это монолитный кусок скалы, а всего лишь выходы скал над поверхностью ледника. Движение по тропе, которая идет далее, к вершине, все время проходит по снегу, никогда не выходя на скалы. Скалы в этом случае лишь ориентир чтобы не заблудиться и не уйти в сторону. Ровные площадки для установки палаток есть над «нижними» скалами на высоте 4600 и на «средних» на высоте около 4820 метров, в районе кунга и упавшего вертолета.
От нижних до средних скал Ленца тропа все время идет так, что скалы находятся по левую руку, если идти на верх. Далее, на высоте 4800 метров тропа делает небольшой зигзаг влево и далее, вплоть до «ворот» на высоте 5200 метров движется между скальных выходов.
Верхние скалы Ленца (5200) - седловина Эльбруса (5380 м). Сам путь длиной всего один километр проходит почти по прямой с небольшим набором высоты в 150-200 метров. Кажется, трещин тут нет, но лучше связаться. Как минимум не потеряетесь в случае внезапно ухудшившейся непогоды!
От седла до вершины 300метров набора высоты, путь идет по четко маркированной тропе, так что там не заблудиться.
Тренировочный процесс
Несмотря на то, что физическая форма критически важна для успеха восхождения, я не останавливаюсь здесь подробно на вопросах тренировок перед горами только потому, что мне кажется, что достаточно просто в течение полугода перед горами заниматься бегом, лыжами и плаванием достаточно регулярно, в идеале 2-3 раза в неделю. Продолжительность тренировок от 40 минут до 1,5 часов на пульсе в 130-140. Именно такая нагрузка идеальна для тренировки сердечной мышцы. Предельный пульс, который не желательно превышать во время основных тренировок рассчитывайте по формуле "180 минус ваш возраст". Для меня это 150 (170-20). На интенсивности выше этой планки тренироваться можно нечасто и только дозировано, интервалами, чередуя с работой на нормальной интенсивности. Иначе посадите сердце!
Фармацеатический этап.
Ангиовит – 2 раза в день по одной таблетке во время еды. Начать прием за 45дней до начала восхождения.
Ферумлек- ¼ таблетки во время еды, начать прием за месяц, и прекратить прием за неделю до отправления.
Так же многие альпинисты используют Трентал, которые улучшает повышает "текучесть" крови и улучшает микроциркуляцию в зонах нарушенного кровообращения, тем самым снижая в том числе и риск обморожений. Однако будьте аккуранты с дозировкой!! При передозировке есть риск потери сознания!
Расписание
• День 1 - Утренний сбор в Кисловодске. Заброска на поляну Эммануэля. Отдых в лагере 2600. Вечерняя прогулка до источников Джилы-Су
• День 2 - Подъем до "Грибов" (3200 м)
• День 3 - Подъем до Северного приюта (3800 м)
• День 4 - Акклиматизационный выход и заброска продуктов и части снаряжения до "нижних" (4600) или "средних" (4800) скал Ленца
• День 5 - Выход на ночевку на скалы Ленца (4600 - 4800)
• День 6 - До обеда - подъем на седловину (5300), после обеда (при хоро-шей погоде) - восхождение на Западную вершину Эльбруса (5642 м).
• День 7 – Отдых на в лагере на скалах Ленца
• День 8 - Спуск до «Грибов»
• День 9 - Спуск до поляны Эммануэля
• День 10 - Первый запасной день
• День 11 - Второй запасной день
P.S. Возможно редактирование.
Раскладка по питанию:
1 день. Плотный перекус, обед, ужин.
2 день. завтрак, обед, ужин.
3 день. завтрак, обед, ужин.
4день. завтра, плотный перекус, ужин.
5день.завтрак, плотный перекус, ужин.
6день. завтрак, плотный перекус, ужин.
7день. Завтрак, обед, ужин.
8деню. Завтрак, плотный перекус, ужин
9.день. завтрак, пп., ужин
10день. Завтрак, пп. Ужин
11день. Завтрак, обед ужин