1. Внутренний слой – нательное белье.
Идеальным вариантом будет термобелье, сейчас объясним почему. Дело в том, что главной задачей внутреннего слоя одежды является отвод влаги (пота) от тела, т.е. сохранения тела сухим. Второстепенной задачей может быть сохранение тепла, но это не главное, и может быть решено другими слоями одежды.
Хлопчатобумажное и шерстяное бельё, в т.ч. и термобелье с хлопком или шерстью возможно кому-то комфортнее и привычнее, и оно безусловно дешевле, но работает при активностях точно хуже (а чаще вообще не работает), т.к. в отличии от синтетики впитывает влагу, т.е. намокает и, следовательно, перестает работать. Такие варианты термобелья могут подойти тем, кому предстоит пробыть на холоде длительное время (как, например, во время зимней рыбалки), т.е. когда теплоизоляция будет для вас более важным фактором, чем влаговыведение.
Есть вариант теплого синтетического термобелья (MicroFleece, Power Stretch, Liod и др.). По моему мнению, его применение сильно ограничено, например, активная работа при температурах ниже 20 градусов мороза, в таких условиях оно очень удобно и комфортно. Кроме того, оно достаточно дорогое, и его можно заменить на обычное универсальное синтетическое термобелье плюс утеплитель.
Чтобы термобелье правильно работало, оно должно плотно облегать фигуру, но не сдавливать ее.
Для оптимальной работы термобелье надевается на голое тело.
Виды термобелья:
1) Трусы – надевая термотрусы под кальсоны или бриджи можно сократить количество последних до 1-2 пар на весь маршрут
2) Бриджи или кальсоны ¾. Весят меньше кальсон. Снизу есть носки, так что не мерзнешь.
3) Кальсоны
4) Топик (только для женщин). Меньше вес. Высокая вариативность использования.
5) Термомайка (футболка без рукавов)
6) Термофутболка с коротким рукавом
7) Термофутболка с длинным рукавом
2. Изолирующий слой (внутренний утеплитель) – не слишком облегающие свитер и штаны из шерсти, флиса, полара, виндблок, виндстопера, софтшела, тенсулейта, пуха и т.д.
Подбирается с учетом планируемых внешних температур, условий использования, вида деятельности и, конечно, личных предпочтений. Также необходимо учитывать соотношение «вес-цена-качество».
Лучше надеть 2-3 слоя одежды потоньше, чем один толстый свитер - многослойная одежда греет более эффективно за счёт прослоек воздуха между слоями. Если вас ждут активные виды отдыха, можно надеть один слой одежды, т.к. ваше тело и так будет выделять большее количество тепла (но все же учтите, что этот фактор индивидуален).
Утеплители могут быть следующих моделей:
· Раздельный верх и низ – наиболее универсально, т.к. позволяет удачно комбинировать в зависимости от условий и обстоятельств
· Изотермик или комбинезон – удачное решение для условий пониженных температур. Популярно у спелеологов – много вертятся и ничего не задирается
· Утепленные шорты из полара или флиса. Хорошее дополнение или замена вторых теплых штанов (меньше вес) при низких температурах; если тепло, то можно брать вообще вместо теплых штанов.
3. «Рабочий» слой – слой из синтетических или смесовых (синтетика + х/б) тканей, целью которого является защита от солнца и несильного ветра, а также мелких механических повреждений (царапок) тела. К этому слою относят:
1) Штаны ходовые – важный элемент всей экипировки, т.к. в нем проводится б о льшая часть времени всего маршрута. Размер штанов должен позволять носить их как на трусы, так и на термобелье и/или флис. Для это хорошо подходит материал типа стрейч.
2) Шорты – элемент удобный, но не обязательный. Иногда его наличие возможно если ходовые штаны являются трансформерами. Используется как правило на стоянках или релаксах.
3) Рубашка – хороша наличием длинных рукавов и воротника, для защиты от солнца и царапок
Требования к этому слою: дышащий, быстросохнущий, желательно имеющий защиту от ультрафиолета.
4. Ветро- влагозащитный (ВВЗ) слой - ветрозащитная одежда со снего-/водоотталкивающими свойствами. Одежда внешнего слоя бывает разная по толщине материала. Чем толще, тем прочнее, но больше вес и объем.
1) Куртка с капюшоном (штормовка) – очень важный элемент экипировки, т.к. от его качества зависит подбор всего остального.
2) Штаны, лучше если самосбросы, т.е. имеют длинные молнии по бокам, что позволяет их надевать-снимать не снимая ботинок, альпинистских кошек и даже лыж.
3) Фонарики / Гамаши / Бахилы – для защиты от снега, нежелательного промокания обуви, грязи и других неприятных моментов. Носят их поверх ботинка.
· Фонарики – «труба» из влаготталкивающего материала, надеваемая на голень до того, как надет ботинок. Как правило имеет крючок, чтоб цеплять за шнуровку. Не очень удобны в снимании-надевании, зато максимально дешевые и можно легко сделать самому.
· Гамаши – профилированная (учитывающая анатомию голени и ботинка) «труба», имеющая вертикальный разъем на молнии и/или липучке, а также кроме крючка имеющая штрипку снизу.
· Бахилы как правило делают из галоши, к которой пришит верх из прочного материала, высотой до колена с затяжкой сверху. Такая конструкция практически гарантирует сохранение ноги в сухости, и, как следствие, в тепле.
Если на маршруте планируется движение по снегу более актуальны гамаши и бахилы.
Важно: Фонарики / Гамаши / Бахилы тожеимеют размер и должны подбираться под размер и модель ботинка. Они должны сидеть на ботинке плотно.
Правильные гамаши позволяют оставить ботинок сухим изнутри при кратковременном (1-2 секунды) попадании в воду выше уровня ботинка.
Одежда ВВЗ, как правило, не должна иметь утеплителя.
Ветер, как правило, все более-менее держат, но вот функция защиты от дождя в сочетании с тем, как материал при этом «дышит» очень сильно зависит от цены. Поэтому добавляем еще один элемент.
4) Пончо – защита от дождя. Бывают из разных материалов:
· Полиэтилен (китайский дождевик) (дешево, но не дышит, не долговечен, практически одноразовый)
· Плотный полиэтилен (не дорого, хватит на одну-две поездки)
· Влагозащитная ткань (дорого, но долго служит и сильно удобнее)
Принципиально есть две модели: с рукавами и без, т.е. пончо. Из пончо можно сделать мини тент.
Желательно иметь раздельную накидку от дождя для себя и для рюкзака, иначе столкнетесь с проблемой на привале кому важнее накидка вам или рюкзаку или стоять, не снимая рюкзака, что тоже не очень хорошо.
Имейте ввиду, что некоторые материалы плохо ведут себя при низких температурах – становятся ломкими или «встают колом», т.е. теряют эластичность.
5. Верхний слой (внешний утеплитель) - очень теплая одежда из пуха (куртка-пуховка) или других теплых наполнителей (синтепон, холофайбер, мех), теплые штаны или лыжный комбинезон на лямках, которые надевают во время стоянок.
6. Одежда для головы:
1. Легкая шапочка - надевается во время ходьбы, должна закрывать лоб и уши. Подойдёт тонкая шапочка из шерсти, полартек, виндблок, баффка (шапочка в виде рукава с затяжкой с одного конца или без. В зависимости от погоды ее можно носить как шапку или на шее).
2. Теплая шапка плотной вязки или из меха - надевается на стоянках.
3. В мороз и ветер вам пригодится балаклава – чаще флисовая, это шлем-маска с отверстием для глаз и рта. Если вы идете в горный или лыжный поход стоит дополнить балаклаву горнолыжными очками-маской с двойными стеклами. Можно использовать для утепления во время сна.
4. «Наморднички» - повязка округ шеи и головы, закрывающая нос и подбородок
5. Теплый бафф – удобный универсальный головной убор. Может быть и шапкой, и шарфом, и балаклавой, и «намордничком». Но он, как правило, не очень теплый и скорее берется в качестве резерва.
6. Легкий Бафф,
7. Кепка, лучше если с защитой шеи
8. Бандана
9. Козырёк (особенно актуален если нет кепки) хорошо сочетается с банданой
7. Одежда для рук:
1. Ходовые рукавицы или перчатки – шерсть/флис/полар/WS/WB - в них не жарко и удобно во время передвижения. Хороши перчатки с манжетами, благодаря которым снег не попадает внутрь рукава.
2. Верхонки – рукавицы из плотной непродуваемой ткани без утеплителя – надеваются поверх ходовых в случаях резкого похолодания и ветра.
3. Очень теплые рукавицы из какого-нибудь очень теплого материала. Используются как запасные или для отогрева рук.
4. Перчатки садовые или рабочие.
8. Одежда для ног:
1) Носки для трекинга, т.е. для движения.
Хороший вариант – Термоноски. Отличаются по высоте, толщине, теплоте, материалу (синтетика, х/б, шерсть). Выбираются в зависимости от предстоящих условий.
Допустимый вариант – х/б носки + шерстяные (толстые). Работают в паре, по отдельности могут натирать мозоли. Этот вариант выбирают из экономических соображений (дешевле).
2) Носки для сна или для лагеря. Шерстяные / флисовые / полар.
Иногда для этих целей используют Чуни – мягкие сапожки на различных утеплителях (флис, пух, синтепон, холофайбер, мех).
3) Правильные стельки.
· теплоизолирующие,
· амортизирующие,
· ортопедические (если есть мед. показания)
4) Подбахильники – мешок, иногда утепленный, который надевается между ботинком и бахилом. Используется обычно при холодных, со среднесуточной температурой ниже 10-15 градусов мороза.
9. Походные ботинки – самый важный элемент личной экипировки
Должны решать следующие задачи:
1) Быть удобными, т.е. в размер по длине, ширине, высоте подъема и т.п. – т.е. иметь удобную, подходящую для вас, колодку.
2) Защита стопы от механических повреждений и голеностопного сустава от подворота. Правильная жесткость подошвы и передней части ботинка, а также высота ботинка и тип фиксации (шнуровка, клемы как на г/лыжном ботинке и т.д.)
Подбирается с учетом заданных условий эксплуатации.
3) Защита от влаги: дождя снега, мокрой травы снаружи, а также конденсата изнутри. Правильный материал верха ботинка: корректное соотношение «дышит» и не промокает. Наличие фонариков / гамаш / бахил облегчает решение этой задачи.
4) Защита от низких температур
Подавляющее большинство всех обморожений приходится именно на нижние конечности.
Основных причин обморожения две:
- плохая циркуляция крови, несущей тепло (если ботинки сдавливают ноги);
- промокание ног
ü от конденсата (в т.ч. при неудачно выбранных носках),
ü от дождя, стекающего по штанам в ботинок (при отсутствии гамаш)
ü при длительном движении по мокрой траве на необработанных гидрофобным составом ботинках
ü от снега
· тающего в течение дня на необработанных гидрофобным составом ботинках,
· при попадании снега внутрь обуви.
Подбор ботинок для заданного маршрута, это задача, на решение которой рекомендуется потратить какое-то количество сил и времени, возможно большее, чем для всей остальной экипировки.
См. лекцию «Как выбрать трекинговые ботинки»