Диагностика. Анкета «Конфликтная ли вы личность»
1. В группе начался спор на повышенных тонах. Ваша реакция? 1) не принимаю участия; 2) кратко высказываюсь в защиту той точки зрения, которую считаю правильной; 3) активно вмешиваюсь и «вызываю огонь на себя».
2. Выступаете ли вы на собраниях (классных часах) с критикой взрослых? 1) нет; 2) только если имею для этого веские основания; 3) критикую всегда и по любому поводу.
3. Часто ли вы спорите с друзьями? 1) только в шутку и то если это люди необидчивые; 2) лишь по принципиальным вопросам; 3) споры - моя стихия. 4. Вы стоите в очереди. Как вы реагируете, если кто-то лезет вперед? 1) я возмущаюсь в душе, но молчу: себе дороже; 2) делаю замечание – надо же научить грубияна хорошему тону; 3) прохожу вперед и начинаю наблюдать за порядком.
5. Дома на обед подали несоленый суп. Ваша реакция? 1) не буду поднимать бучу из-за пустяка; 2) молча возьму солонку; 3) не удержусь от едких замечаний, и, может быть, демонстративно откажусь от еды.
6. На улице или в транспорте вам наступили на ногу … 1) с возмущением посмотрю на обидчика; 2) сухо без эмоций сделаю замечание; 3) выскажусь, не стесняясь в выражениях.
7. Кто-то в семье купил вещь, которая вам не нравится. 1) промолчу; 2) ограничусь коротким, но тактичным комментарием; 3) выскажу все, что я об этом думаю.
8. Не повезло, на улице в лотерею вы просадили кучу денег. Как вы к этому отнесетесь? 1) постараюсь казаться равнодушным, но дам себе слово никогда больше не участвовать в этом безобразии; 2) не скрою досаду, но отнесусь к происшедшему с юмором, пообещав взять реванш; 3) проигрыш испортит мне настроение, подумаю, как отомстить обидчикам.
Ключ: 1-й вариант ответа – 4 очка, 2 – 2 очка, 3 – 0 очков. Подсчитать очки. Класс разбивается на три психологических типа.
22-32 очка. Вы тактичны и миролюбивы, уходите от споров и конфликтов, избегаете критических ситуаций. Изречение «Платон мне друг, но истина дороже!» не может быть вашим девизом. Вас иногда называют приспособленцем. Наберитесь смелости и, если обстоятельства потребуют, высказывайтесь принципиально, невзирая на лица.
12-20 очков. Вы слывете человеком конфликтным. Но это преувеличение. Вы конфликтуете, только если нет иного выхода, когда все другие средства исчерпаны. Вы способны твердо отстаивать свое мнение, не думая, как это отразится на отношениях к вам товарищей. При этом вы не выходите за рамки, не унижаетесь до оскорблений. Все это вызывает к вам уважение.
До 10 очков. Споры и конфликты – это ваша стихия. Ведь вы любите критиковать других, если же услышите замечание в свой адрес – можете съесть человека живьем. Это критика ради критики. Не будьте эгоистом. Очень трудно приходится тем, кто рядом с вами. Ваша несдержанность отталкивает людей. Не поэтому ли у вас нет настоящих друзей? Постарайтесь обуздать свой характер.
Задание по теме «Внутриличностный конфликт»
Тест Самооценка комплекса неполноценности
Первыми комплексы неполноценности описали и дали им определение «отцы-основатели» психоанализа. Этим названием они обозначили эмоционально окрашенные убеждения и жизненные принципы, проявляющиеся в импульсивных, не поддающихся объяснению поступках, осложняющих нормальную жизнь, ограничивающих возможности развития личности и мешающих испытывать чувство радости. Комплекс неполноценности заставляет человека ощущать себя ниже других, он, например, может стать причиной отказа от любой конкурентной борьбы: экзамены, профессиональные конкурсы, бизнес и т. д. Этот комплекс порожден неуверенностью в своих достоинствах или способностях. «Не буду даже пробовать, все равно проиграю!» — убеждают себя жертвы этого комплекса.
Комплексы развиваются, как правило, у людей, которые по природе своей или по воспитанию склонны быть суровыми судьями. Они выносят себе суровый приговор («за малый рост», «толстые ноги» и т. д.), но также постоянно осуждают и других. С точки зрения психологии, та или иная самооценка самым прямым образом связана с вашим отношением к окружающему миру. Тот, кто любит этот мир,любит и себя. А значит, если мы всегда критикуем других, то мы будем безжалостны и к себе. Безжалостность войдет в привычку, а затем станет комплексом. Такой человек практически не бывает доволен собой. Каждого что-то грызет, у каждого свои комплексы. Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим.
А как обстоит дело с вами? Для этого ответьте на вопросы теста.
Инструкция. Прочтите каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для вас, выпишите номер утверждения и количество очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом ответа).
1. Люди меня не понимают
а) часто (0)
б) редко (3)
в) такого не бывает (5)
2. Чувствую себя «не в своей тарелке»
а) редко (5)
б) все зависит от ситуации (3)
в) очень часто (0)
3. Я оптимист
а) да (5)
б) только в исключительных случаях (3)
в) нет (0)
4. Радоваться чему попало, это а)глупость(0)
б) помогает пережить трудные минуты (3)
в) то, чему стоит поучиться (5)
5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие
а) да (0)
б) временами (3)
в) нет, я обладаю более высокими способностями (5)
6. У меня слишком много недостатков
а) это правда (0)
б) это не мое мнение (3)
в) неправда! (5)
7. Жизнь прекрасна!
а) это действительно так (5),
б) это слишком общее утверждение (3)
в) вовсе нет (0)
Я чувствую себя ненужным
а) часто (0)
б) временами (3)
в) редко (5)
9. Мои поступки окружающим непонятны
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) очень редко (5)
11. У меня масса достоинств
в) нет (0)
12. Я пессимист
а) да (0)
б) в исключительных случаях (3)
в) нет (5)
13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
14. Жизнь — грустная штука
а) вообще, да (0)
б) утверждение слишком общее (3)
в) это не так (5)
15. «Смех — это здоровье»
а) банальное утверждение (0)
б) об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3)
в) вовсе нет (5)
16. Люди меня недооценивают
а) увы, это так (0)
б) не придаю этому большого значения (3)
в) вовсе нет (5)
17. Я сужу о других слишком сурово
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
18. После полосы неудач всегда приходит успех
а) верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5)
б) может и так, но научного подтверждения этому нет (3)
в) не верю в это, потому что это вера в чудеса (0)
19. Я веду себя агрессивно
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
20. Бываю одинок
а) очень редко (5)
б) иногда (3)
в) слишком часто (0)
21. Люди недоброжелательны
а) большинство (0)
б) некоторые (3)
в) вовсе нет (5)
22. Не верю, что можно достичь того, что очень хочешь
а) потому что не знаю того, кому это удалось (0)
б) иногда это удается (3)
в) это не так, я верю! (5)
23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
24. Наверно, каждый человек недоволен своей внешностью
а) я думаю, да (0)
б) наверное, иногда (3)
в) я так не думаю (5)
25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) очень редко (5)
26. Я люблю людей
а) да (5)
б) утверждение слишком общее (3)
в) нет (0)
27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях
а) часто (0)
б) иногда (3)
в) редко (5)
28. Я доволен собой
а) часто (5)
б) иногда (3)
в) редко (0)
29. Считаю, что следует к себе быть более критичным, чем к другим людям
а) да (0)
б) не знаю (3)
в) нет (5)
30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы
а) да (5)
б) по-разному бывает (3)
в) нет (0)
Оценка результатов
Внимание: если вы не набрали одинаковое количество очков (например, 0 и 0,3 и 3, 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18, 9 и 25,12 и 22 — то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.
0-40 очков — к сожалению, вы закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро изменится ваше отношение к себе и к окружающему миру.
41-80 очков. У вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они не очень мешают вам жить. Временами вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: прятать голову в песок — дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее!
81-130 очков — вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в своих руках. В компаниях чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя так же легко в вашем обществе. Совет: так держать!
131-150 очков — вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный вами мири собственный образ — далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь для того, чтобы с ними справляться или... чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае, ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей, существенно испортит вашу жизнь.