Охрана детского голоса
Певческий голос – драгоценный дар природы, который следует охранять и использовать разумно. Известно, что систематическое обучение детей пению способствует сохранению здорового голосового аппарата.
Совершенно недопустимо употребление твердой атаки как постоянного приема звукообразования, поскольку это приводит к напряжению голосового аппарата.
Очень важно соблюдать режим, гигиену, не простужаться, хорошо есть, высыпаться, не переутомляться. Если ученик внутренне настроен и с хорошим настроением, значит, занятие пройдет хорошо. Если голос не звучит – надо молчать. Надо заниматься спортом для тонуса. Внутренняя организация, целеустремление, крепкие нервы, успех к победе.
Одним из условий охраны голоса является профессионализм преподавателя основ вокального мастерства.
Это должен быть увлеченный своим делом педагог – музыкант, хорошо знакомый с основами возрастной физиологии и психологии. Он обязан в достаточной мере владеть своим голосовым аппаратом. В работе велика роль примера преподавателя. Правильный показ манеры пения и отдельно певческих приемов очень нагляден, так как дает установку для формирования звука у ученика. У преподавателя должен быть хорошо развит вокальный слух. Педагог по качеству звука может определить, правильно или неправильно работает голосовой аппарат ученика, заметить малейшие патологические изменения в нем.
Основная задача преподавателя – проявить больше заботы по отношению к голосу ученика и устранять, по возможности, вредное воздействие на него.
К сожалению, когда нет болезненных ощущений, таких как сип, хрипота, редко обращают внимание на свой голос. Предохранять организм от простуд, полезно общее закаливание организма, что повышает устойчивость к резким колебаниям окружающей температуры. Нельзя петь зимой на улице. Не надо говорить громко, а тем более кричать. Во время пения необходимо следить за своей осанкой: спина должна быть прямой; корпус, голова, шея не напряженными; дыхание надо брать свободно, не поднимая плеч. Петь надо напевным, легким, естественным голосом, избегая резкого форсированного звучания; правильно формировать гласные, согласные. Нужно стараться, чтобы пение было выразительным.
Учитесь петь, и вы научитесь лучше использовать все богатство вашего голоса – этого бесценного дара, которым одарила вас природа.
Некоторые рекомендации:
Чтобы голосовой аппарат не уставал, уделяйте внимание дыханию и артикуляции: эти аспекты дают вашей речи энергию;
Если ваш голос часто становится хриплым либо вы испытываете боль, когда говорите, прежде, чем начать работать над голосом или речью, нужно проконсультироваться у специалиста.
Как и к любому другому телу, к голосовому аппарату нужно относиться с уважением, он также заслуживает отдыха. Профессиональные актеры «разогревают» свой голос перед особенно сложными фрагментами роли, а затем "охлаждают" его, проделывая специальные упражнения на успокоение. На голос отрицательно влияет чрезмерное употребление алкоголя. Курение — основной из факторов, вызывающих рак гортани. Если много съедать на ночь, отрыгиваемая из желудка кислота может осесть на голосовых связках, и утром голос будет хриплым; Сухой воздух, использование кондиционера и центрального отопления отрицательно влияют на голос. При необходимости можно купить увлажнитель воздуха.
Особенно сильно напрягать голос приходится в жаркой дымной атмосфере в местах, где много шума, например, в самолетах, в барах и на вечеринках.
Курение вредит. В сигаретах содержится никотин, который сушит связки.
Газированная вода. В ней содержатся газы, которые сушат связки.
Семечки. Прозрачная шелуха прилипает на связки и царапает их, вызывая кашель. Мы кашляем, в этот момент происходит твердая атака, которая пагубно влияет на связки.
Шоколад. В нем содержится кофеин, который сушит связки.
Я понимаю, что проконтролировать детей я не смогу, и не узнаю, кто, что кушал из запрещенных продуктов. Поэтому прошу, что бы перед уроками вокала или перед ответственным концертом, конкурсом поберегли себя и отказались от соблазна.
Особые женские дни так называемые «больные дни». Самые опасные первые три дня, в эти дни категорически запрещается петь. Когда то в оперных театрах, певицам и балеринам разрешали не участвовать в спектакле. Сейчас же времена и правила изменились и для всех существуют одинаковые правила.
Со временем взросления мы стареем, и влаги в организме становится все меньше и меньше, эластичность теряется.
Певец и его голос.
Поющий человеческий голос издавна назывался самым прекрасным, самым послушным и тонким музыкальным инструментом. Одно из первейших требований предъявляемых к певцу – это точная высота, умение чисто перемещаться из одной ступени звукоряда на другую. Следует сказать о тембре – своеобразной красочной палитре, которая свойственна каждому певцу. Одна из главных отличительных черт выдающегося певца – неповторимой красоты тембр его голоса. Певец должен владеть - вибрато и конечно это дикция – ясное, произношение каждого слова.
Следует оберегать голос и связки; не переохлаждаться, соблюдать режим питания и сна, делать зарядку, не кричать и не перенапрягать связки, при пении пользоваться мягкой атакой звука, не запускать болезнь, если Вы простудились.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н. (упражнения)
Дыхание. По системе Стрельниковой А. Н. Для занятий я выбрала оптимальные упражнения, легко запоминаются, удобные в исполнении.
1. «Ладошки» встаньте прямо, согните руки в локтях и «покажите ладони зрителю». Делайте шумные, короткие вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки.
Помните! Вдох носом – активный, выдох через рот - абсолютно пассивный, неслышный.
2. «Погончики» встаньте прямо, кисти рук сожмите в кулаки и прижмите к животу, на уровне пояса. В момент вдоха резко толкайте кулаки вниз к полу. Затем кисти рук возвращаются в и.п. Выше пояса кисти не поднимать.
3. «Насос» («Накачивание шины"). встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища. Сделайте легкий поклон (руками тянуться к полу, но не касаться его) и одновременно - шумный и короткий вдох носом (во второй половине поклона). Вдох должен кончиться вместе с поклоном. Слегка приподняться, но не выпрямляться, и снова поклон и короткий, шумный вдох "с пола". Поклоны делаются ритмично и легко, низко не кланяйтесь, достаточно поклона в пояс. Спина круглая, а не прямая, голова опущена.
Помните! «Накачивать шину» надо в темпо ритме строевого шага.
Ограничения: при травмах головы и позвоночника; при многолетних радикулитах и остеохондрозах; при повышенном артериальном, внутричерепном и внутриглазном давлении.
4. «Кошка» встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч (ступни ног не должны отрываться от пола). Сделайте танцевальное приседание и одновременно поворот туловища вправо - резкий, короткий вдох. Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже короткий, шумный вдох. Выдохи происходят между вдохами сами, непроизвольно. Колени слегка сгибайте и выпрямляйте (приседание легкое, пружинистое, глубоко не приседать). Руками делайте хватательные движения справа и слева на уровне пояса. Спина абсолютно прямая, поворот - только в талии.
5. «Обними плечи» (вдох на сжатии грудной клетки) встаньте прямо, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Бросайте руки навстречу друг другу до отказа, как бы обнимая себя за плечи. И одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгайте» носом. Руки в момент «объятия» идут параллельно друг другу, а не крест -накрест, ни в коем случае их не менять (при этом все равно, какая рука сверху - правая или левая). Широко в стороны не разводить и не напрягать. Освоив это упражнение, можно в момент встречного движения рук слегка откидывать голову назад – «вдох с потолка».
Упражнение «Обними плечи» можно делать стоя, сидя и лежа.
Ограничения: сердечникам с ишемической болезнью сердца (ИБС).
«Наказ вокалисту»
«Ладошки» «Кошка»
«Обнимашки»
