Мозг и активное долголетие. Метод золотого сечения

Сергей Вербин

 

Кому не хочется чувствовать себя после пятидесяти лет так же, как в тридцать? Серьезные заболевания или просто обычное недомогание лишают человека возможности активного участия в собственной жизни. А сколько чего еще хочется сделать…

Книга Сергея Вербина «Мозг и активное долголетие» рассказывает об уникальном методе «Золотое сечение». Исследования головного мозга и космическая медицина позволили по-новому взглянуть на проблему долголетия. Автор объясняет, что быть здоровым — это наука.

Используя резервные возможности головного мозга, вы научитесь быть здоровыми и сможете, несмотря на возраст, жить полной жизнью.

 

В жиз­ни каж­до­го че­ло­ве­ка слу­ча­ют­ся си­ту­ации, тре­бу­ющие быс­т­ро­го от­ве­та: ку­да об­ра­тить­ся за ме­ди­цин­с­кой по­мощью? Чем и как ле­чить­ся? Ка­кие ле­кар­с­т­ва луч­ше? Эти и дру­гие проб­ле­мы осо­бен­но вол­ну­ют лю­дей, кто пе­ре­шаг­нул тот воз­рас­т­ной ру­беж, ког­да в ме­ди­цин­с­кой справ­ке пи­шут: "Прак­ти­чес­ки здо­ров". Проб­ле­ма ста­ре­ния ста­но­вит­ся в на­ши дни все бо­лее ак­ту­аль­ной. Ре­зуль­та­ты на­уч­ных ис­сле­до­ва­ний поз­во­ли­ли прод­лить жизнь че­ло­ве­ка до ра­нее не­дос­ти­жи­мых пре­де­лов. Те­перь во всем ми­ре счи­та­ет­ся, что мо­ло­дость длит­ся до 50 лет, за­тем идут го­ды зре­лос­ти и прек­лон­но­го воз­рас­та, и толь­ко циф­ра 90 оп­ре­де­ля­ет на­ча­ло ста­ре­ния.

В раз­ви­тых стра­нах, в том чис­ле в Рос­сии, соз­да­ют­ся на­уч­ные кон­цеп­ции здо­ро­во­го дол­го­ле­тия и про­воз­г­ла­ша­ют­ся го­су­дар­с­т­вен­ные прог­рам­мы со­ци­аль­ной под­дер­ж­ки стар­ше­го по­ко­ле­ния. В ООН уч­реж­ден и еже­год­но праз­д­ну­ет­ся "День по­жи­ло­го че­ло­ве­ка". Вся ме­ди­ци­на, а не толь­ко ге­рон­то­ло­гия, раз­ра­ба­ты­ва­ет ме­то­ди­ки сох­ра­не­ния ра­бо­тос­по­соб­нос­ти и здо­ровья для че­ло­ве­ка "треть­его" воз­рас­та.

Проведенные в на­шем НИИ ис­пы­та­ния да­ют от­вет на мно­гие воп­ро­сы, и боль­шую по­мощь в этом мо­жет ока­зать ме­то­ди­ка "Зо­ло­тое се­че­ние".

Сведения о Зо­ло­том се­че­нии встре­ча­ют­ся в тру­дах Пи­фа­го­ра, Пла­то­на, Арис­то­те­ля, Ев­к­ли­да. Сам тер­мин при­пи­сы­ва­ют Ле­онар­до да Вин­чи, за­ме­тив­ше­му в за­ко­нах гар­мо­нии ос­нов­ной эс­те­ти­чес­кий прин­цип твор­чес­т­ва.

Не вда­ва­ясь в на­уч­ные под­роб­нос­ти, под­чер­к­нем глав­ное для нас: за­ко­ны Зо­ло­то­го се­че­ния, то есть аб­со­лют­ной гар­мо­нии, нет­лен­ны, им под­чи­ня­ют­ся все ор­га­ны и сис­те­мы жи­во­го че­ло­ве­чес­ко­го те­ла, его ду­ша, его мыс­ли.

Итак, оп­ре­де­лим на­ши при­ори­те­ты.

- Пер­вое мес­то за­ни­ма­ет ин­тел­лект. От сос­то­яния на­ших мыс­лей нап­ря­мую за­ви­сит здо­ровье те­ла. Каж­дый врач зна­ет: оп­ти­мис­тич­ные мыс­ли ак­ти­ви­зи­ру­ют ре­зер­в­ные воз­мож­нос­ти го­лов­но­го моз­га. По его "во­ле", в свою оче­редь, по­вы­ша­ет­ся им­му­ни­тет к бо­лез­ням, креп­нет си­ла соп­ро­тив­ле­ния не­ду­гам, да­же са­мым тяж­ким.

- Вто­рое мес­то сре­ди сос­тав­ля­ющих на­ше­го здо­ровья за­ни­ма­ет фи­зи­чес­кое со­вер­шен­с­т­во. Стрем­ле­ние к не­му - есть стрем­ле­ние к зо­ло­той про­пор­ции!

- Треть­ей сос­тав­ля­ющей бла­го­по­луч­но­го су­щес­т­во­ва­ния лич­нос­ти на­зо­вем гар­мо­нию ума, те­ла, ду­хов­но­го со­вер­шен­с­т­ва. Все это дол­ж­но быть не­раз­дель­но, вза­имо­за­ви­си­мо.

Необходимость та­кой свя­зи не вы­мы­сел уче­ных-те­оре­ти­ков - так соз­дан че­ло­век: с рож­де­ния ему пред­пи­са­но на­хо­дить­ся в гар­мо­нии с со­бой, с внеш­ним ми­ром, да­бы "не вы­пасть" из уни­вер­саль­ных струк­тур ми­роз­да­ния, сот­во­рен­ных не­ве­до­мым, за­га­доч­ным Все­лен­с­ким Ра­зу­мом.

Болезнь - не что иное, как от­к­ло­не­ние от клас­си­чес­ких про­пор­ций. На­ша за­да­ча сос­то­ит в том, что­бы эти от­к­ло­не­ния умень­шить.

Книга "Актив­ное дол­го­ле­тие" рас­ска­жет о том, как ис­сле­до­ва­ния го­лов­но­го моз­га и кос­ми­чес­кая ме­ди­ци­на поз­во­ли­ли по-но­во­му взгля­нуть на проб­ле­му дол­го­ле­тия, пред­ло­жит кон­к­рет­ные ре­ко­мен­да­ции, про­ве­рен­ные на сво­ем опы­те.

"Для че­ло­ве­ка страш­ны че­ты­ре ве­щи: смерть, ста­рость, бе­зу­мие и апоп­лек­сия", - пи­сал Алек­сандр Дю­ма-отец в XIX ве­ке. Се­год­ня, во­ору­жив­шись зна­ни­ями и опы­том, че­ло­век спо­со­бен пос­та­вить зас­лон бе­дам, наз­ван­ным ав­то­ром "Трех муш­ке­те­ров". Ра­зу­ме­ет­ся, кро­ме спа­се­ния от смер­ти, ес­тес­т­вен­но­го для жи­вых су­ществ ухо­да в не­бы­тие.

Но уд­ли­нить свой путь до фи­на­ла - бо­лее то­го, сде­лать эту до­ро­гу ме­нее тяж­кой, ук­ра­шен­ной жи­вым ин­те­ре­сом ко все­му ок­ру­жа­юще­му, на­сы­щен­ной ак­тив­ным учас­ти­ем в жиз­ни, - мог бы прак­ти­чес­ки каж­дый.

Группа на­уч­ных сот­руд­ни­ков НИИ при­бо­рос­т­ро­ения мно­го лет ра­бо­та­ла над проб­ле­ма­ми рас­ши­ре­ния пре­дель­ных воз­мож­нос­тей го­лов­но­го моз­га че­ло­ве­ка. Это бы­ло выз­ва­но тем, что прог­ресс пот­ре­бо­вал от нас но­вых от­к­ры­тий, а так­же тем, что пос­ла­нец в меж­з­вез­д­ные ми­ры дол­жен быть вы­нос­ли­вым, силь­ным, здо­ро­вым и ум­ным.

Результатов наб­лю­де­ний, прак­ти­чес­ких ре­ко­мен­да­ций хва­тит и на тех, кто ос­та­ет­ся на зем­ле, - прос­тых рос­сий­с­ких граж­дан. В Скан­ди­нав­с­ких стра­нах в 80-е го­ды бы­ла раз­ра­бо­та­на прог­рам­ма ук­реп­ле­ния здо­ровья "Та­сис", ко­то­рая поз­во­ли­ла по­лу­чить неп­ло­хие ре­зуль­та­ты для прод­ле­ния жиз­ни. В ито­го­вом от­че­те го­во­ри­лось, что при­ме­не­ние прог­рам­мы поз­во­ля­ет прод­лить жизнь на 10 лет. При­чем при­пис­ка в ито­го­вом до­ку­мен­те гла­си­ла, что это воз­мож­но без ис­поль­зо­ва­ния кос­ми­чес­ких тех­но­ло­гий. Но мы-то в кос­ми­чес­кой ме­ди­ци­не как раз ис­поль­зо­ва­ли весь цвет пе­ре­до­вой на­уч­ной мыс­ли. И по­лу­чи­ли очень хо­ро­шие ре­зуль­та­ты в об­лас­ти прод­ле­ния жиз­ни.

Однако хо­те­лось че­го-то та­ин­с­т­вен­но­го, не­зем­но­го, мис­ти­чес­ко­го, вы­хо­дя­ще­го за пре­де­лы во­об­ра­же­ния. Это что-то дол­ж­но бы­ло не толь­ко прод­лить са­му жизнь, но и поз­во­ли­ло бы уз­нать: сколь­ко, соб­с­т­вен­но, нам ос­та­лось? При­чем ме­тод дол­жен был иметь стро­го на­уч­ную ос­но­ву, вы­ве­рен­ную в те­че­ние де­сят­ков лет и под­т­вер­ж­ден­ную ты­ся­ча­ми эк­с­пе­ри­мен­тов.

И вот од­наж­ды нам на гла­за по­па­лись ис­сле­до­ва­ния НИИ про­фи­лак­ти­чес­кой ме­ди­ци­ны "Ме­тод оп­ре­де­ле­ния про­дол­жи­тель­нос­ти жиз­ни". От­ли­ча­ясь ред­кой лю­боз­на­тель­нос­тью и имея обо­ру­до­ва­ние и спе­ци­алис­тов, мы соз­да­ли ком­пь­ютер­ную прог­рам­му. Ос­нов­ная идея оп­ре­де­ле­ния про­дол­жи­тель­нос­ти жиз­ни вклю­ча­ла сто по­ка­за­те­лей (сос­тав кро­ви, вес, рост, воз­раст, пол, про­дол­жи­тель­ность жиз­ни род­с­т­вен­ни­ков и т. д.).

Прошло нес­коль­ко ме­ся­цев, и за­да­ча бы­ла ре­ше­на - прог­рам­ма за­ра­бо­та­ла.

Первые ре­зуль­та­ты по­вер­г­ли раз­ра­бот­чи­ков в ти­хий шок: да, мы зна­ли, что это дол­ж­но слу­чить­ся, но ник­то да­же не до­пус­кал и мыс­ли, что это мо­жет нас­ту­пить так ско­ро. И глав­ное, не­ожи­дан­но.

А ког­да по­ра? Ведь че­ло­ве­ку всег­да все­го ма­ло… Шли го­ды, и мы ак­тив­но взя­лись за раз­ра­бот­ку ме­то­ди­ки прод­ле­ния жиз­ни. В на­шем ар­хи­ве на­ко­пи­лось мно­жес­т­во ис­сле­до­ва­ний, про­ве­ден­ных по ори­ги­наль­ным тех­но­ло­ги­ям. В час­т­нос­ти, ес­ли Ин­с­ти­тут моз­га ра­бо­тал с боль­ны­ми людь­ми, то мы ра­бо­та­ли - со здо­ро­вы­ми и ум­ны­ми людь­ми. И в этом бы­ло на­ше ос­нов­ное от­ли­чие. Так, для эк­с­пе­ри­мен­тов всем не­об­хо­ди­мым тре­бо­ва­ни­ям удов­лет­во­рял толь­ко один че­ло­век из ста ты­сяч - ведь нель­зя за­пус­тить в дли­тель­ный кос­ми­чес­кий по­лет че­ло­ве­ка, ко­то­рый не вы­дер­жит пе­рег­ру­зок да­же на стар­те, сла­бо адап­ти­ро­ван к стрес­сам, не уме­ет ла­дить с ко­ман­дой и дос­ко­наль­но не зна­ет ус­т­рой­с­т­во кос­ми­чес­ко­го ко­раб­ля.

Появилась но­вая на­ука - кос­ми­чес­кая ме­ди­ци­на. До эры кос­ми­чес­ких по­ле­тов ник­то и не по­доз­ре­вал, что че­ло­век ме­ся­ца­ми мо­жет жить и ра­бо­тать в не­ве­со­мос­ти. Что­бы это ста­ло воз­мож­ным, не­об­хо­ди­мо че­ло­ве­ка хо­ро­шо го­то­вить на Зем­ле.

Поэтому на­ми ста­ви­лись опы­ты и эк­с­пе­ри­мен­ты в эк­с­т­ре­маль­ных ус­ло­ви­ях с ис­поль­зо­ва­ни­ем са­мой пе­ре­до­вой вы­чис­ли­тель­ной ап­па­ра­ту­ры. Внед­ря­лись в прак­ти­ку ори­ги­наль­ные тех­но­ло­гии и ме­то­ди­ки уп­рав­ле­ния, раз­ра­бо­тан­ные под ру­ко­вод­с­т­вом СП. Ко­ро­ле­ва. Это поз­во­ли­ло на­шей стра­не пер­вы­ми в ми­ре ре­али­зо­вать мно­жес­т­во про­ек­тов. На­ибо­лее из­вес­т­ные, над ко­то­ры­ми мне пос­час­т­ли­ви­лось ра­бо­тать: раз­ра­бот­ка "Лу­но­хо­да", соз­да­ние се­рии спут­ни­ков для даль­ней кос­ми­чес­кой свя­зи и ис­сле­до­ва­ния при­род­ных ре­сур­сов Зем­ли.

Тридцать лет ис­сле­до­ва­ний по­за­ди. Мно­гие на­ши раз­ра­бот­чи­ки из стар­ше­го по­ко­ле­ния пе­реш­ли к соб­с­т­вен­ной "ро­ко­вой" воз­рас­т­ной чер­те: пен­си­он­но­му по­ро­гу. Он всег­да тру­ден, а час­то - тра­ги­чен, этот "уход" на зас­лу­жен­ный от­дых.

Но раз­ве воз­мо­жен от­дых от са­мой жиз­ни? Она про­дол­жа­ет­ся!

И груп­па на­ших "ста­рич­ков" ре­ши­ла про­ве­рить на се­бе дей­с­т­вен­ность ре­ко­мен­да­ций, ими же раз­ра­бо­тан­ных.

Думаю, нас­ту­пи­ло вре­мя, ког­да по­лу­чен­ные дан­ные мож­но час­тич­но об­на­ро­до­вать для ис­поль­зо­ва­ния в пов­сед­нев­ной жиз­ни. Об этих лю­дях, пер­во­от­к­ры­ва­те­лях кос­мо­са, и опы­тах на са­мих се­бе и рас­ска­жут сле­ду­ющие гла­вы кни­ги.

Метод "Зо­ло­тое се­че­ние" для прод­ле­ния ак­тив­но­го дол­го­ле­тия - это путь са­мо­поз­на­ния и са­мо­со­вер­шен­с­т­во­ва­ния. Это осо­бая сис­те­ма уп­раж­не­ний и зна­ний, объ­еди­ня­ющая мно­жес­т­во эле­мен­тов че­ло­ве­чес­ко­го бы­тия, на­чи­ная от спо­со­бов ук­реп­ле­ния здо­ровья и за­кан­чи­вая меж­лич­нос­т­ны­ми от­но­ше­ни­ями. Кни­га, как отоб­ра­же­ние ме­то­да, име­ет семь вза­имос­вя­зан­ных сту­пе­ней - глав. Все они не­об­хо­ди­мы для поз­на­ния внеш­не­го ми­ра, сво­его ор­га­низ­ма и ук­реп­ле­ния здо­ровья. Зна­ние ра­бо­ты всех ор­га­нов да­ет мощ­ный сти­мул для ук­реп­ле­ния те­ла и ду­ши.

Безусловно, это де­ле­ние весь­ма ус­лов­но, ибо пред­мет всех сту­пе­ней - соз­на­ние, зна­ние и уме­ние - еди­ный фо­кус все­го, что есть в че­ло­ве­ке. И цель вы­пол­не­ния уп­раж­не­ний и ре­ко­мен­да­ций - улуч­ше­ние здо­ровья, а сле­до­ва­тель­но, и ка­чес­т­ва жиз­ни.

В кни­ге мы пос­мот­рим на здо­ровье че­рез приз­му на­уч­ных от­к­ры­тий на­ча­ла XXI ве­ка. Это бу­дет и ме­ди­ци­на, и пси­хо­ло­гия, и биз­нес, т. е. все то, что нас ок­ру­жа­ет ежед­нев­но и еже­час­но.

Систематизируя зна­ния из раз­лич­ных об­лас­тей ме­ди­ци­ны, пси­хо­ло­гии, сек­со­ло­гии, вы­чис­ли­тель­ной тех­ни­ки, ра­ди­отех­ни­ки, ме­нед­ж­мен­та и мно­жес­т­ва дру­гих об­лас­тей, поп­ро­бу­ем по­нять, от че­го за­ви­сит на­ше здо­ровье. Мы про­ана­ли­зи­ру­ем, как при­ни­ма­ет­ся боль­ным то или иное ре­ше­ние, ка­кие фак­то­ры вли­я­ют на окон­ча­тель­ный наш вы­бор. Ду­маю, зна­ния из раз­лич­ных об­лас­тей на­уки и ме­ди­ци­ны по­мо­гут зна­чи­тель­но улуч­шить ка­чес­т­во жиз­ни каж­до­го чи­та­те­ля и зна­чи­тель­но ук­ре­пить здо­ровье. На кон­к­рет­ных при­ме­рах мы рас­смот­рим дей­с­т­вен­ность ме­то­ди­ки и об­раз­цы для под­ра­жа­ния.

Мы про­ци­ти­ру­ем сло­ва пи­са­те­лей, уче­ных, муд­ре­цов и дру­гих ве­ли­ких лю­дей, ос­та­вив­ших свой след в ис­то­рии, вспом­ним нес­коль­ко по­учи­тель­ных афо­риз­мов, ибо афо­риз­мы, как го­во­рил древ­не­ин­дий­с­кий муд­рец Па­тан­д­жа­ли, - это мо­ди­фи­ка­ция ума. За­ме­тим, что уме­ние крат­ко из­ла­гать свою мысль яв­ля­ет­ся глав­ной чер­той вы­да­ющих­ся лю­дей. А уме­ние чет­ко мыс­лить в на­ше вре­мя по­мо­га­ет пос­та­вить пра­виль­ный ди­аг­ноз и вов­ре­мя на­чать ле­че­ние.

Наши ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли: при­ве­ден­ная ме­то­ди­ка ока­зы­ва­ет силь­ней­шее вли­яние на весь ор­га­низм, в час­т­нос­ти на моз­го­вое кро­во­об­ра­ще­ние и фун­к­цию цен­т­раль­ной нер­в­ной сис­те­мы.

Составленный ин­ди­ви­ду­аль­но для каж­до­го ком­п­лекс ре­ко­мен­да­ций - это пос­ле­до­ва­тель­ная сме­на за­да­ний по ме­ре на­рас­та­ния слож­нос­ти. В ре­зуль­та­те че­го улуч­ша­ет­ся со­су­дис­тая сис­те­ма, соз­да­ют­ся оп­ти­маль­ные ус­ло­вия для би­охи­ми­чес­ких и би­офи­зи­чес­ких про­цес­сов в ор­га­низ­ме. Ком­п­лекс по­доб­ран та­ким об­ра­зом, что его вы­пол­не­ние при­во­дит к из­ме­не­ни­ям во всех ор­га­нах и тка­нях. При вы­пол­не­нии этих уп­раж­не­ний у лю­дей про­ис­хо­дит нор­ма­ли­за­ция фун­к­ций все­го ор­га­низ­ма, уве­ли­чи­ва­ет­ся им­му­ни­тет и соп­ро­тив­ля­емость стрес­сам.

Благоприятный эф­фект от вы­пол­не­ния ре­ко­мен­да­ций да­ет воз­мож­ность пре­вы­сить оп­ре­де­лен­ный для каж­до­го че­ло­ве­ка ге­не­ти­чес­кий по­рог про­дол­жи­тель­нос­ти жиз­ни. И прод­лить са­му жизнь на 7-10 лет. А воп­ро­сы в кон­це каж­дой гла­вы поз­во­лят зак­ре­пить про­чи­тан­ный ма­те­ри­ал. Пра­виль­ность от­ве­тов под­т­вер­дит са­ма жизнь.

 

Глава 1

 

УЧИТЕСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

 

В заг­ла­вие вы­не­се­ны сло­ва ве­ли­ко­го мыс­ли­те­ля эпо­хи Воз­рож­де­ния, ав­то­ра оп­ре­де­ле­ния "Зо­ло­тое се­че­ние" Ле­онар­до да Вин­чи. Гла­ва поз­на­ко­мит чи­та­те­ля с при­чи­на­ми, по ко­то­рым ча­ще все­го лю­бой из нас столь бес­печ­но за­пус­ка­ет бо­лез­ни, на­кап­ли­ва­ющи­еся с воз­рас­том, и под­с­ка­жет пу­ти-до­ро­ги про­фи­лак­ти­ки этих бо­лез­ней.

Проходят сто­ле­тия, но проб­ле­ма дол­го­ле­тия вол­ну­ет че­ло­ве­чес­т­во и бу­дет вол­но­вать веч­но. Ни­ка­кая са­мая сов­ре­мен­ная ме­ди­ци­на не смо­жет по­мочь че­ло­ве­ку, по­ка он не осоз­на­ет, что его здо­ровье - есть ре­зуль­тат ду­хов­но­го, нрав­с­т­вен­но­го и фи­зи­чес­ко­го со­вер­шен­с­т­ва и гар­мо­нии.

Анализируя об­щеп­ри­ня­тые ме­то­ды прод­ле­ния жиз­ни, мы ви­дим, что на сме­ну при­хо­дят со­вер­шен­но но­вые, ре­во­лю­ци­он­ные спо­со­бы воз­дей­с­т­вия на че­ло­ве­чес­кий ор­га­низм. Так, в пос­лед­нее вре­мя с ус­пе­хом при­ме­ня­ет­ся кле­точ­ная те­ра­пия, т. е. инъ­ек­ции кле­ток сер­д­ца жи­вот­ных для ле­че­ния сер­д­ца че­ло­ве­ка, кле­ток пе­че­ни - для ле­че­ния пе­че­ни. Клет­ки для инъ­ек­ций бе­рут у за­ро­ды­шей яг­нят, по­это­му этот и ана­ло­гич­ные ме­то­ды при­ме­ня­ют­ся толь­ко в еди­нич­ных слу­ча­ях и сто­ят бас­нос­лов­но до­ро­го.

Определенный ин­те­рес в свя­зи с этим пред­с­тав­ля­ет про­фи­лак­ти­чес­кая прог­рам­ма "Та­сис", ус­пеш­но при­ме­ня­емая на За­па­де для прод­ле­ния жиз­ни и не тре­бу­ющая боль­ших фи­нан­со­вых зат­рат. Смысл этой прог­рам­мы сво­дит­ся к то­му, что­бы на­учить лю­дей быть здо­ро­вы­ми.

Однако обо всем по по­ряд­ку.

В 80- е го­ды в Скан­ди­нав­с­ких стра­нах сло­жи­лась уг­ро­жа­ющая си­ту­ация со здо­ровь­ем лю­дей, по­это­му бы­ла раз­ра­бо­та­на прог­рам­ма "Та­сис", поз­во­лив­шая по­лу­чить неп­ло­хие ре­зуль­та­ты для ук­реп­ле­ния здо­ровья и прод­ле­ния жиз­ни граж­дан. В ито­го­вом от­че­те го­во­ри­лось, что при­ме­не­ние прог­рам­мы с ис­поль­зо­ва­ни­ем ми­ни­маль­ных ма­те­ри­аль­ных средств поз­во­ля­ет сни­зить смер­т­ность на 50 % и прод­лить жизнь на 10 лет. При­чем при­пис­ка гла­си­ла: это воз­мож­но сде­лать без ис­поль­зо­ва­ния кос­ми­чес­ких тех­но­ло­гий.

Мы, в свою оче­редь, ис­поль­зо­ва­ли для ук­реп­ле­ния здо­ровья и прод­ле­ния жиз­ни имен­но всю па­лит­ру пе­ре­до­вой кос­ми­чес­кой мыс­ли. Но все это бы­ло ре­али­зо­ва­но толь­ко в од­ном от­дель­но взя­том ин­с­ти­ту­те уз­кой груп­пой лиц.

А ка­ко­ва си­ту­ация в стра­не?

На од­ной из пресс-кон­фе­рен­ций по ком­пь­ютер­ным тех­но­ло­ги­ям в ме­ди­ци­не я за­дал воп­рос пре­зи­ден­ту РАМН В. И. Пок­ров­с­ко­му: "Ва­лен­тин Ива­но­вич, сколь­ко вра­чей в на­шей стра­не ис­поль­зу­ют ком­пь­ютер в сво­ей ра­бо­те?" И по­лу­чил от­вет: 5-7 %. Это ме­ня, мяг­ко го­во­ря, силь­но уди­ви­ло, ведь в США, сог­лас­но но­вой об­ра­зо­ва­тель­ной прог­рам­ме, все де­ти уже в де­сять лет дол­ж­ны уметь ра­бо­тать на ком­пь­юте­ре. А у нас да­же не ста­вит­ся за­да­ча на­учить вра­чей ис­поль­зо­вать пе­ре­до­вые тех­но­ло­гии в ле­че­нии в бли­жай­шие де­сять лет.

Возникает воп­рос: что де­лать?

Ах, как по­рой хо­чет­ся, что­бы кто-то от­ве­тил на жиз­нен­но важ­ные воп­ро­сы, при­нял за нас ре­ше­ние, спас от не­ми­ну­емой ги­бе­ли, ми­гом ре­шил все на­ши проб­ле­мы. Но это не­дос­ти­жи­мо, и на­ше ис­це­ле­ние це­ли­ком и пол­нос­тью на­хо­дит­ся в на­ших ру­ках. А ес­ли и есть где-то сов­ре­мен­ные ме­ди­цин­с­кие цен­т­ры, то там за ле­че­ние возь­мут та­кие день­ги, что ма­ло не по­ка­жет­ся. Дру­гая при­чи­на - чис­то эко­но­ми­чес­кая, ха­рак­тер­ная для всей стра­ны. Бы­ли, нап­ри­мер, со­об­ще­ния в СМИ о том, что в опе­ра­ци­он­ных при­ме­ня­ют мох, как это де­ла­ли в вой­ну, - на ле­кар­с­т­ва нет де­нег. К со­жа­ле­нию, ма­ло на­деж­ды на то, что они вско­ре по­явят­ся.

" Эта кни­га на­пи­са­на для то­го, что­бы чи­та­тель трез­вее взгля­нул на мир, на свое здо­ровье и по­нял, что все, что про­ис­хо­дит вок­руг, под­чи­не­но стро­гим, раз и нав­сег­да ус­та­но­вив­шим­ся за­ко­нам.

Налево пой­дешь - ко­ня по­те­ря­ешь, нап­ра­во - го­ло­ву сло­жишь…

Кому не зна­ко­ма эта на­род­ная прис­каз­ка?

Для от­к­ры­тия за­ко­нов ми­роз­да­ния мы с груп­пой уче­ных про­ве­ли бо­лее трид­ца­ти эк­с­пе­ди­ций и бо­лее ты­ся­чи раз­лич­ных эк­с­пе­ри­мен­тов по вы­яв­ле­нию фак­то­ров, вли­я­ющих на пре­дель­ные воз­мож­нос­ти ор­га­низ­ма. Мы, по­жа­луй, един­с­т­вен­ные в ми­ре, кто для ук­реп­ле­ния здо­ровья при­ме­нил ин­же­нер­ную сис­те­му ТРИЗ (Те­ория ра­ци­она­ли­за­ции и изоб­ре­те­ний). Сис­те­ма ТРИЗ ро­ди­лась в на­шей стра­не в кон­це 40-х го­дов. Ее ав­тор - Г. Аль­т­шул­лер про­ана­ли­зи­ро­вал ты­ся­чи па­тен­тов на раз­лич­ные изоб­ре­те­ния и ус­та­но­вил, что мно­гие из них име­ют схо­жие при­ме­не­ния. А не­ко­то­рые - мож­но при­ме­нять в ме­ди­ци­не. Чем мы и за­ни­ма­лись все эти го­ды.

Получилась сис­те­ма, во мно­гом схо­жая с пе­ри­оди­чес­кой сис­те­мой Мен­де­ле­ева, где есть стро­гий по­ря­док эле­мен­тов. У Аль­т­шул­ле­ра - сис­те­ма пос­т­ро­ения ин­же­нер­ных со­ору­же­ний и при­бо­ров. А у нас - ме­тод "Зо­ло­тое се­че­ние" - чет­кая струк­ту­ра пос­та­нов­ки ди­аг­но­за и ле­че­ния за­бо­ле­ва­ния.

В даль­ней­шем те­ория про­дол­жа­ла раз­ви­вать­ся, и мы на прак­ти­ке, при соз­да­нии вы­чис­ли­тель­ных сис­тем, ста­ли при­ме­нять за­ко­ны при­чин­но-след­с­т­вен­ных свя­зей. ПО­ЯВИ­ЛИСЬ ме­то­ды, ко­то­рые да­ют воз­мож­ность чет­ко фор­ми­ро­вать ус­ло­вие за­да­чи, и не­важ­но, что в ус­ло­вии - соз­да­ние вы­чис­ли­тель­но­го ком­п­лек­са или пос­та­нов­ка ди­аг­но­за. Ме­ха­низм ре­али­за­ции ока­зы­ва­ет­ся один и тот же.

Со вре­ме­нем мы на­учи­лись на­хо­дить от­ве­ты на воп­ро­сы, ко­то­рые ле­жат вне на­ше­го по­ни­ма­ния и при­выч­но­го пред­с­тав­ле­ния. Зна­ние ме­то­дов сис­тем­но­го ана­ли­за, раз­ра­бо­тан­ных на ба­зе ТРИЗ, поз­во­ля­ло на­хо­дить от­ве­ты в са­мых кри­ти­чес­ких си­ту­аци­ях и спас­ло сот­ни лю­дей от вер­ной ги­бе­ли. В ос­но­ве ме­то­да ле­жит обу­че­ние.

Обучение здо­ровью под­ра­зу­ме­ва­ет:

- В пер­вую оче­редь, на­учить лю­дей пе­ре­во­дить слож­ные за­да­чи в прос­тые.

- Во-вторых, вы­де­лить глав­ное и под­вер­г­нуть стро­го­му ана­ли­зу. Так, ха­рак­те­ри­зуя за­бо­ле­ва­ние, не­об­хо­ди­мо при­дер­жи­вать­ся стро­гой пос­ле­до­ва­тель­нос­ти (внеш­ние приз­на­ки, при­чи­ны по­яв­ле­ния, чем опас­но для жиз­ни?).

- В-третьих, от­ве­тить на воп­рос: ка­ко­вы воз­мож­нос­ти сов­ре­мен­ной ме­ди­ци­ны, прог­ноз те­че­ния за­бо­ле­ва­ния, что мо­жет сде­лать че­ло­век сам?

Каждый день ста­вит пе­ред на­ми воп­ро­сы и тре­бу­ет най­ти вы­ход из си­ту­ации. Соб­с­т­вен­но го­во­ря, на­ше здо­ровье - это пос­ле­до­ва­тель­ность при­ня­тия ре­ше­ний. Пой­ти к вра­чу или за­нять­ся са­мо­ле­че­ни­ем, лечь на опе­ра­цию или ле­чить­ся ам­бу­ла­тор­но? Пос­лед­с­т­вия сво­их дей­с­т­вий мы по­рой ощу­ща­ем не сра­зу, а че­рез день, два, год, де­сять лет. А по­рой уже тог­да, ког­да и из­ме­нить ни­че­го нель­зя. На ум при­хо­дит пос­ло­ви­ца: "Если бы мо­ло­дость зна­ла, ес­ли бы ста­рость мог­ла". И нам на­чи­на­ет ка­зать­ся, что это рок, судь­ба, на­ка­за­ние свы­ше, и мы об­ре­че­ны. Нес­час­тья ка­тят­ся как снеж­ный ком. Нап­ри­мер, в эк­с­т­ре­маль­ных по­хо­дах бы­ва­ет страш­но, очень страш­но: вдруг схва­тит сер­д­це, ра­ди­ку­лит, уку­сит змея, - а вок­руг толь­ко ди­кие зве­ри, до бли­жай­ше­го се­ле­ния сот­ни ки­ло­мет­ров…

Однако наш опыт по­ка­зы­ва­ет: зная и ис­поль­зуя за­ко­ны Зо­ло­то­го се­че­ния, воз­мож­но с боль­шой сте­пенью ве­ро­ят­нос­ти пред­с­ка­зать пос­лед­с­т­вия то­го или ино­го пос­туп­ка.

Для раз­ви­тия уме­ния при­ни­мать ре­ше­ния при ле­че­нии хо­ро­шо вес­ти днев­ник под наз­ва­ни­ем: "Учи­тесь быть здо­ро­вы­ми". Я лич­но в те­че­ние 30 лет ве­ду та­кой днев­ник, ку­да за­пи­сы­ваю пос­ле­до­ва­тель­ность сво­их мыс­лей, пос­туп­ков и сос­то­яние здо­ровья. Ту­да же за­но­шу па­ра­мет­ры здо­ровья близ­ких и зна­ко­мых мне лю­дей.

В ре­зуль­та­те у ме­ня сфор­ми­ро­ва­лось хо­ро­шее досье, в ко­то­ром с ма­те­ма­ти­чес­кой точ­нос­тью прос­чи­та­ны мыс­ли, сле­до­ва­тель­но, дей­с­т­вия лю­дей, а в не­ко­то­рых слу­ча­ях - пол­ное от­сут­с­т­вие сис­те­мы и крах на­дежд. Ве­ро­ят­но, нас­та­ло вре­мя под­вес­ти ито­ги.

Сейчас эти за­пи­си за­ни­ма­ют семь тол­с­тых тет­ра­дей, в ко­то­рых судь­ба нес­коль­ких со­тен лю­дей. Весь днев­ник раз­бит на гра­фы: Что хо­те­ли по­лу­чить от жиз­ни? Что для это­го де­ла­ли? Ка­кие при этом бы­ли шан­сы? Что по­лу­чи­ли? По­че­му не уда­лось? Сос­то­яние здо­ровья.

Мальчик Юра, 15 лет, ир­ра­ци­ональ­ное мыш­ле­ние, им­пуль­си­вен, из­ба­ло­ван, один ре­бе­нок у ро­ди­те­лей. Оде­вал­ся очень пес­т­ро и свер­х­мод­но, в сво­их пос­туп­ках был не­пос­ле­до­ва­те­лен. Во вре­мя съемок филь­ма "Пом­ню имя твое" ре­жис­сер Ко­ло­сов от­с­т­ра­нил его от учас­тия в эпи­зо­де, за­ме­тив при этом: "Та­кие, как ты, во вре­мя вой­ны мо­гут быть толь­ко пре­да­те­ля­ми". Про­шел год, и Юра был приз­ван в ар­мию, а там он, не вы­дер­жав фи­зи­чес­ких и эмо­ци­ональ­ных наг­ру­зок, пе­ре­ре­зал се­бе ве­ны и был ко­мис­со­ван до­мой с бе­лым би­ле­том. Еще че­рез три го­да по­гиб, пьяным пе­ре­бе­гая до­ро­гу пе­ред по­ез­дом.

К со­жа­ле­нию, у ко­го-то из пер­со­на­жей днев­ни­ка сме­нил­ся но­мер те­ле­фо­на, по­те­рял­ся след. Не­ко­то­рых уже нет сре­ди нас, и они толь­ко под­т­вер­ди­ли ста­тис­ти­ку на­шей стра­ны: до 65 лет до­жи­ва­ет толь­ко один че­ло­век из де­ся­ти. Ана­лиз по­ка­зы­ва­ет, что те, кто при­ни­мал в жиз­ни пра­виль­ные ре­ше­ния, на­хо­дят­ся в пол­ном здра­вии и хо­ро­шей ин­тел­лек­ту­аль­ной фор­ме до пос­лед­них дней. Ис­поль­зо­ва­ние ме­то­да по­мо­га­ет в 80, в 90 и в 100 лет на­хо­дить­ся в хо­ро­шей фи­зи­чес­кой и эмо­ци­ональ­ной фор­ме.

Мария Ива­нов­на К., ро­ди­лась в 1901 го­ду, пре­по­да­ва­тель ли­те­ра­ту­ры, ов­ла­де­ла ме­то­ди­кой. В нас­то­ящее вре­мя пол­нос­тью се­бя об­с­лу­жи­ва­ет, хо­дит по ма­га­зи­нам, ра­бо­та­ет по до­му и вос­пи­ты­ва­ет прап­рав­ну­ков. Об­на­ру­жи­ва­ет по­ра­зи­тель­ную дик­цию, чет­кость мыс­ли и хо­ро­шую па­мять: зна­ет по име­нам дру­зей сво­их де­тей, вну­ков и прав­ну­ков. Она пол­на твор­чес­ких пла­нов и на­дежд.

Кстати го­во­ря, эмо­ци­ональ­ная сос­тав­ля­ющая здо­ровья осо­бен­но важ­на для ак­тив­но­го дол­го­ле­тия.

Читателям хо­чу по­со­ве­то­вать прис­лу­шать­ся к сек­ре­ту Ка­ли­ос­т­ро: "Ча­ще воз­в­ра­щай­тесь в те мгно­ве­ния сво­ей жиз­ни, ког­да вы бы­ли счас­т­ли­вы". Мож­но до­ба­вить: боль­ше фан­та­зи­руй­те, меч­тай­те и соз­да­вай­те ба­зу по­ло­жи­тель­ных эмо­ций. Ра­дуй­тесь вос­хо­ду сол­н­ца, пе­нию птиц, зе­ле­ной тра­ве, встреч­ной улыб­ке, и са­ми ча­ще улы­бай­тесь. И тог­да в труд­ные мо­мен­ты жиз­ни из глу­би­ны под­соз­на­ния бу­дет под­ни­мать­ся по­ло­жи­тель­ная энер­гия, ста­нет лег­ко и ра­дос­т­но на ду­ше.

Предлагаем нес­коль­ко сек­ре­тов оп­ти­миз­ма и вос­ста­нов­ле­ния ду­шев­но­го рав­но­ве­сия:

- Научитесь не раз­д­ра­жать­ся по пус­тя­кам. Будь­те спо­кой­ны во всех кри­ти­чес­ких си­ту­аци­ях.

- Откройте дос­туп в па­мять толь­ко для доб­рых и ра­дос­т­ных мыс­лей.

- Обида и не­га­тив­ные мыс­ли воз­буж­да­ют оп­ре­де­лен­ные учас­т­ки моз­га, за­ме­ни­те их на по­ло­жи­тель­ные и зас­тавь­те ре­зо­ни­ро­вать в такт ва­шим же­ла­ни­ям.

- Относитесь к дру­гим с сим­па­ти­ей, и вы вско­ре по­чув­с­т­ву­ете на се­бе бла­гоп­ри­ят­ное дей­с­т­вие это­го при­ема.

- Раз в не­де­лю от­к­лю­чай­те ве­че­ром те­ле­фон, те­ле­ви­зор, ра­дио и пос­лу­шай­те свой внут­рен­ний го­лос. Уве­рен, он рас­ска­жет вам мно­го ин­те­рес­но­го и по­учи­тель­но­го.

- Добейтесь от жиз­ни то­го, что­бы каж­дый день при­но­сил вам ра­дость и нас­лаж­де­ние.

- Помните, что свет­лые мыс­ли обя­за­тель­но по­бе­дят тем­ные и ут­ром опять взой­дет сол­н­це.

По­че­му мы за­пус­ка­ем бо­лез­ни?

Заботясь об ав­то­мо­би­ле, ком­пь­юте­ре, чис­то­те квар­ти­ры, мы по­рой со­вер­шен­но за­бы­ва­ем о сво­ем здо­ровье. Что­бы от­ве­тить на воп­рос, вы­не­сен­ный в заг­ла­вие, рас­смот­рим, как ра­бо­та­ет го­лов­ной мозг, от че­го за­ви­сит на­ше здо­ровье и как его ук­ре­пить.

Лет де­сять на­зад мой шес­ти­де­ся­ти­лет­ний дя­дя по­чув­с­т­во­вал зна­чи­тель­ное ухуд­ше­ние здо­ровья. По­яви­лись бо­ли вни­зу жи­во­та, уси­ли­вав­ши­еся в мо­мен­ты вы­нуж­ден­но­го без­делья: во вре­мя прог­ре­ва дви­га­те­ля ав­то­мо­би­ля и в бес­сон­ные но­чи. Вре­ме­ни по­бы­вать у вра­ча не хва­та­ло, так как до пен­сии ос­та­ва­лось все­го пол­го­да, при­хо­ди­лось ра­бо­тать на двух ра­бо­тах, что­бы за­ра­бо­тать боль­ше для по­лу­че­ния мак­си­маль­ной пен­сии. И лишь ког­да бо­ли ста­ли не­вы­но­си­мы­ми, он на­ко­нец-то об­ра­тил­ся к вра­чу.

Обследования он­ко­ло­га по­ка­за­ли: зло­ка­чес­т­вен­ная опу­холь тол­с­той киш­ки 4-й ста­дии. Вра­чи ска­за­ли, что в та­ких слу­ча­ях боль­ные не пе­ре­жи­ва­ют пя­ти­лет­ний ру­беж. Од­на­ко все слу­чи­лось го­раз­до рань­ше…

Родственники по­том спра­ши­ва­ли, по­че­му бо­лезнь не бы­ла об­на­ру­же­на вов­ре­мя и что нуж­но бы­ло сде­лать, что­бы спас­ти че­ло­ве­ка. От­вет на эти воп­ро­сы я по­лу­чил уже зна­чи­тель­но поз­же.

На од­ном из съез­дов он­ко­ло­гов ус­лы­шал: с пер­вой и вто­рой ста­ди­ями за­бо­ле­ва­ния об­ра­ща­ют­ся толь­ко 10 % боль­ных, ос­таль­ные 90 % - с треть­ей и чет­вер­той. При­чем на бла­гоп­ри­ят­ный прог­ноз те­че­ния за­бо­ле­ва­ния тол­с­той киш­ки в пер­вой ста­дии за­бо­ле­ва­ния мо­гут рас­счи­ты­вать 90 % боль­ных, вто­рой - 75 %, а в треть­ей - толь­ко 50 %. При ра­ке лег­ко­го си­ту­ация и то­го опас­нее, так как в лег­ких нет нер­в­ных окон­ча­ний, сиг­на­ли­зи­ру­ющих о вос­па­ле­нии, и бо­лезнь за­пус­ка­ют еще ча­ще.

Но по­че­му мы так за­пус­ка­ем бо­лезнь? По­че­му опу­хо­ли об­на­ру­жи­ва­ют­ся слу­чай­но или при про­фи­лак­ти­чес­ком ос­мот­ре, при­чем час­то тог­да, ког­да за­бо­ле­ва­ние уже за­пу­ще­но?

Причин мно­го. Ду­маю, что ос­нов­ная выз­ва­на тем, что мы не уме­ем прис­лу­ши­вать­ся к се­бе, и да­же тог­да, ког­да ис­пы­ты­ва­ем боль, дол­гое вре­мя пы­та­ем­ся от­мах­нуть­ся от нее - нет вре­ме­ни.

Чтобы по­нять ме­ха­низм по­яв­ле­ния бо­ли, рас­смот­рим, как ра­бо­та­ет наш мозг, по­лу­чая сиг­на­лы нер­в­ной сис­те­мы.

Как из­вес­т­но, за­да­чей цен­т­раль­ной и пе­ри­фе­ри­чес­кой нер­в­ной сис­тем яв­ля­ет­ся сбор и об­ра­бот­ка ин­фор­ма­ции, а за­тем вы­да­ча ре­ше­ния, то есть речь идет о про­цес­сах мыш­ле­ния и дви­же­ния.

Второй важ­ной за­да­чей цен­т­раль­ной и пе­ри­фе­ри­чес­кой нер­в­ных сис­тем яв­ля­ет­ся вы­пол­не­ние бес­соз­на­тель­ных фун­к­ций: ды­ха­ния и пи­ще­ва­ре­ния. Пе­ри­фе­ри­чес­кие нер­вы еже­се­кун­д­но со­би­ра­ют и со­об­ща­ют в ко­ру го­лов­но­го моз­га всю ин­фор­ма­цию о про­цес­сах жиз­не­де­ятель­нос­ти ор­га­низ­ма, нап­ри­мер, о бо­ли, по­вы­ше­нии тем­пе­ра­ту­ры и т. д.

Клетки моз­га по­лу­ча­ют эту ин­фор­ма­цию, об­ра­ба­ты­ва­ют и из об­лас­ти под­соз­на­ния, по клас­си­фи­ка­ции пси­хо­ло­га Юн­га, пе­ре­да­ют в об­ласть соз­на­ния, сос­то­ящую из нер­в­ных кле­ток, на­зы­ва­емых ней­ро­на­ми.

Нейроны объ­еди­не­ны в оп­ре­де­лен­ные груп­пы, и каж­дый ней­рон с по­мощью нер­в­ной сис­те­мы со­еди­ня­ет­ся с за­дан­ны­ми об­лас­тя­ми уп­рав­ле­ния. При по­лу­че­нии ка­кой-ли­бо ин­фор­ма­ции ней­рон за­ря­жа­ет­ся элек­т­ри­чес­ким сиг­на­лом. Мак­си­маль­ная раз­ность по­тен­ци­алов, ко­то­рая воз­ни­ка­ет в груп­пах ней­ро­нов, поз­во­ля­ет фор­ми­ро­вать и пе­ре­да­вать би­о­элек­т­ри­чес­кие то­ки. Ско­рость пе­ре­да­чи этих то­ков за­ви­сит от мно­жес­т­ва фак­то­ров и мо­жет ме­нять­ся от 20 ко­ле­ба­ний в се­кун­ду (герц) и вы­ше. На­ши ис­сле­до­ва­те­ли сде­ла­ли вы­вод: ре­аль­ная ско­рость про­те­ка­ния про­цес­сов мыш­ле­ния в моз­гу сос­тав­ля­ет бо­лее ста мил­ли­онов герц.

Необходимо так же от­ме­тить, что ней­ро­ны край­не ред­ко бы­ва­ют в сос­то­янии по­коя - в го­ло­ву пос­то­ян­но при­хо­дят ты­ся­чи раз­ных мыс­лей. Та­ким об­ра­зом, пос­то­ян­но фор­ми­ру­ют­ся и пе­ре­да­ют­ся би­оло­ги­чес­кие сиг­на­лы от од­но­го ней­ро­на к дру­го­му. Про­цес­сы мыш­ле­ния и уп­рав­ле­ния здо­ровь­ем очень на­по­ми­на­ют ра­бо­ту вы­чис­ли­тель­ных сис­тем, ко­то­рые, кста­ти го­во­ря, и бы­ли по­ло­же­ны Б. Гей­т­сом в ос­но­ву вы­чис­ли­тель­ных ма­шин.

В про­цес­се об­ра­зо­ва­ния сиг­на­лов ре­ша­ющее зна­че­ние име­ет по­тен­ци­ал груп­пы ней­ро­нов. На­уч­ные дан­ные го­во­рят о том, что ве­ли­чи­на это­го по­тен­ци­ала мо­жет ко­ле­бать­ся от еди­ниц мик­ро­вольт до ста. А даль­ше нам уда­лось вы­явить са­мое ин­те­рес­ное: вли­яние по­ро­га чув­с­т­ви­тель­нос­ти на по­лу­че­ние ин­фор­ма­ции.

Подключив к ра­бо­те спе­ци­алис­тов вы­чис­ли­тель­ных ма­шин, ин­же­не­ров по циф­ро­вой тех­ни­ке и вра­чей, уче­ным уда­лось об­на­ру­жить боль­шое сход­с­т­во в ра­бо­те мем­б­ран кле­ток моз­га и ло­ги­чес­ких яче­ек - ком­па­ра­то­ров (по­ро­го­вых ус­т­ройств, поз­во­ля­ющих оп­ре­де­лить на­ли­чие или от­сут­с­т­вие сиг­на­ла).

Проведенные ис­сле­до­ва­ния поз­во­ли­ли вы­яс­нить, что ве­ли­чи­на сум­мар­но­го сиг­на­ла на мем­б­ра­нах кле­ток ве­ли­чи­ной до 10 мик­ро­вольт поз­во­ля­ет дос­то­вер­но ска­зать - сиг­на­ла нет. Сиг­нал ве­ли­чи­ной в 90 мик­ро­вольт и бо­лее трак­ту­ет­ся как при­сут­с­т­ву­ющий. А вот ве­ли­чи­на со­об­ще­ния меж­ду эти­ми по­ро­га­ми да­ет не­од­ноз­нач­ную трак­тов­ку сиг­на­ла бо­ли. Это мо­жет быть "да", а мо­жет быть и "нет". И ес­ли учесть, что од­нов­ре­мен­но ра­бо­та­ют все ор­га­ны, сле­до­ва­тель­но сот­ни мил­ли­онов кле­ток, то во столь­ко же раз воз­рас­та­ет ве­ли­чи­на не­од­ноз­нач­нос­ти при­ня­тия ре­ше­ния. Поз­д­нее уче­ные об­на­ру­жи­ли фак­то­ры, от ко­то­рых за­ви­сит по­рог чув­с­т­ви­тель­нос­ти. Нап­ри­мер, при­ня­тие ал­ко­го­ля уве­ли­чи­ва­ет зо­ны не­од­ноз­нач­нос­ти до 95 %, т. е. толь­ко в пя­ти про­цен­тах слу­ча­ев воз­мож­на од­ноз­нач­ная трак­тов­ка би­оло­ги­чес­ко­го сиг­на­ла.

Далее для ди­аг­нос­ти­ки фи­зи­чес­ко­го сос­то­яния уче­ным тре­бо­ва­лось из ты­сяч сиг­на­лов, ко­то­рые по­сы­ла­ет мозг, вы­де­лить и уло­вить те, ко­то­рые от­ве­ча­ют за фун­к­ци­они­ро­ва­ние дан­но­го ор­га­на. Что­бы вы­пол­нить за­ду­ман­ное, нуж­но бы­ло рез­ко ак­ти­ви­зи­ро­вать ра­бо­ту го­лов­но­го моз­га: из­ме­нить по­ро­ги вос­п­ри­ятия ин­фор­ма­ции, пе­рес­лать ее в дол­гов­ре­мен­ную па­мять, про­ана­ли­зи­ро­вать сос­то­яние здо­ровья и вы­дать ре­зуль­тат.

Исследователи об­на­ру­жи­ли, на пер­вый взгляд, па­ра­док­саль­ный эф­фект: луч­ше все­го ак­ти­ви­зи­ру­ет де­ятель­ность моз­га прек­ра­ще­ние всех ви­дов де­ятель­нос­ти. При этом из под­соз­на­ния ста­ли по­яв­лять­ся сла­бые би­ото­ки, ко­то­рые ра­нее заг­лу­ша­лись дру­ги­ми по­то­ка­ми ин­фор­ма­ции.

Для ме­ди­та­ций и ис­сле­до­ва­ний мы ис­поль­зо­ва­ли круг­лый ак­ва­ри­ум ем­кос­тью 50 лит­ров с раз­ноц­вет­ны­ми рыб­ка­ми. По­ка ис­пы­ту­емые наб­лю­да­ли за под­вод­ным ми­ром с прик­реп­лен­ны­ми к оп­ре­де­лен­ным об­лас­тям го­ло­вы дат­чи­ка­ми, спе­ци­алис­ты ве­ли наб­лю­де­ния. Эн­це­фа­лог­ра­фия по­ка­за­ла, как во вре­мя ме­ди­та­ций сна­ча­ла умень­ша­ет­ся час­то­та пи­ков би­ото­ков, а за­тем их ам­п­ли­ту­да. В ре­зуль­та­те ме­ди­та­ций ды­ха­ние ста­но­вит­ся спо­кой­ным, час­то­та сер­деч­но­го рит­ма нор­ма­ли­зу­ет­ся, и сер­д­це ра­бо­та­ет как ча­сы (60 уда­ров в ми­ну­ту). Из­ме­ре­ние ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния че­рез 10-15 ми­нут пос­ле на­ча­ла ре­лак­са­ции так­же по­ка­за­ло, что есть все приз­на­ки ве­ге­то-со­су­дис­той дис­то­нии, а при ги­пер­то­нии вер­х­нее дав­ле­ние сни­жа­ет­ся на 30 мм ртут­но­го стол­ба.

Обнаружилось так­же, что уро­вень по­ро­го­вой бо­ли в та­ком сос­то­янии умень­ша­ет­ся раз в де­сять, что поз­во­ли­ло вес­ти са­мо­ди­аг­нос­ти­ку на са­мых ран­них ста­ди­ях за­бо­ле­ва­ния.

Многие чи­та­те­ли, ве­ро­ят­но, мо­гут вспом­нить, как во сне или в по­луд­ре­ме ви­де­ли и чув­с­т­во­ва­ли, что за­бо­ле­ва­ет но­га, ру­ка или спи­на. И дей­с­т­ви­тель­но, че­рез ме­сяц-дру­гой по­яв­ля­ют­ся за­мет­ные бо­ли. Это го­во­рит о том, что в сос­то­янии по­коя мож­но пред­чув­с­т­во­вать за­бо­ле­ва­ние.

Итак, мы с ва­ми выш­ли на связь с болью. За­тем тре­бо­ва­лось от­к­лю­чить дик­та­то­ра и ана­ли­за­то­ра в моз­гу, вся­кое на­си­лие и при­нуж­де­ние, и поз­во­лить мыс­лям течь сво­бод­но. И что по­ра­зи­тель­но, ис­поль­зуя дан­ную ме­то­ди­ку, ста­ло лег­ко на­хо­дить в под­соз­на­нии стрес­со­вые уз­лы, ко­то­рые об­ра­зо­ва­лись на про­тя­же­нии жиз­ни. Пос­ле то­го как мы выш­ли на кон­такт с болью, мозг стал нам пред­ла­гать раз­ные спо­со­бы ее умень­ше­ния. И как толь­ко по­яв­ля­ет­ся ре­ше­ние, че­ло­век ус­по­ка­ива­ет­ся, его мор­щи­ны раз­г­ла­жи­ва­ют­ся, а гла­за доб­ре­ют.

Ста­тис­ти­ка дол­го­ле­тия

Средняя про­дол­жи­тель­ность жиз­ни в XVI­II ве­ке сос­тав­ля­ла 34 го­да, в 1900 го­ду в США сред­няя про­дол­жи­тель­ность жиз­ни воз­рос­ла до 47 лет, а в нас­то­ящее вре­мя дос­ти­га­ет 70 лет. В Рос­сии сред­няя про­дол­жи­тель­ность жиз­ни зна­чи­тель­но ни­же. Так, по дан­ным НИИ про­фи­лак­ти­чес­кой ме­ди­ци­ны, до 65 лет в на­шей стра­не до­жи­ва­ют толь­ко 10 % на­се­ле­ния, а все­го 10 лет то­му на­зад этот по­ка­за­тель был вы­ше и дос­ти­гал 20 %.

Недавно был об­на­ро­до­ван го­су­дар­с­т­вен­ный док­лад о сос­то­янии здо­ровья стра­ны в пос­лед­нее вре­мя. По мне­нию ди­рек­то­ра НИИ со­ци­аль­ной ги­ги­ены Оле­га Ще­пи­на, пер­вое впе­чат­ле­ние пос­ле зна­ком­с­т­ва с док­ла­дом та­ко­во, буд­то со здо­ровь­ем на­се­ле­ния про­изо­шел об­вал. Нет ни од­но­го по­ка­за­те­ля, ко­то­рый бы не из­ме­нил­ся в худ­шую сто­ро­ну. Смер­т­ность муж­чин в тру­дос­по­соб­ном воз­рас­те в 7 раз пре­вы­ша­ет ана­ло­гич­ный по­ка­за­тель в дру­гих стра­нах. Это го­во­рит о том, что из ка