ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1 ОФИЦИАЛЬНЫЕ ОРГАНИЗАТОРЫТУРНИРА:
· Федеральное агентство по делам молодежи «Росмолодежь»
· Федерация Воркаута России
· Команда MUTANT CLAN
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ МЕРОПРИЯТИЯ
· Выявление сильнейших атлетов по Воркауту в России, повышение личного мастерства участников, обмен опытом.
· Наглядное привлечение граждан России к занятиям спортом, воспитание физической культуры.
· Популяризация доступных видов спорта для детей, подростков и молодежи.
· Профилактика употребления алкоголя, табака и других наркотиков, утверждение здорового образа жизни.
МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
29 сентября 2019 года, начало в 11:00. Количество участников – от 24 человека, зрителей – до 100 человек.
Место проведения – г. Хабаровск, Амурский бульвар 47.
РУКОВОДСТВО ПОДГОТОВКОЙ И ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА
Подготовкой и проведением турнира занимаются: «Росмолодежь», Федерация Воркаута России, Команда «MUTANT CLAN», КГАУ «Краевой молодежный центр социального воспитания и здоровья»
Участники турнира
4.1 К участию в соревнованиях по Воркауту допускаются все желающие атлеты России и стран СНГ, согласные с правилами участия и проведения мероприятия, а также удовлетворяющие определенным критериям уровня спортивной подготовки.
4.2. К участию в соревнованиях допускаются атлеты, прошедшие (подтвердившие) регистрацию на месте проведения турнира.
Заявки на участие принимаются в электронной форме до 30 августа включительно в официальной группе мероприятия в социальной сети Вконтакте.
4.3. К участию в турнире допускаются лица, достигшие возраста 16 лет.
5. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ
5.1 Перед началом выступлений, участник обязан в целях безопасности: - снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.); - убрать из карманов костюма все посторонние предметы; - вытирать руки насухо, использовать магнезию и иные средства для сцепления со снарядами; - выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой; - при появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях, прекратить занятие и сообщить об этом Организатору.
5.2 Запрещается находиться в непосредственной близости к участникам во время выступлений.
5.3 Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях: - участник при получении травмы или ухудшения самочувствия обязан прекратить участие в соревнованиях и поставить в известность организаторов; - организатор силами медицинских работников скорой помощи обязан оказать травмированному участнику первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу
Workout Games
Соревнования проводятся среди мужчин в абсолютной весовой категории в одной дисциплине – Workout Games.
Соревнования проводятся на стационарной спортивной площадке (см. Приложение 1).
Порядок выступления спортсменов определяется стартовым протоколом по результатам жеребьевки.
Спортсмен имеет право участвовать в дисциплине соревнований при условии предоставления медицинской справки от терапевта.
Соревнования в дисциплине Workout Games проводятся в два тура:
1 Тур (Отборочный) – Все участники кто прошёл регистрацию онлайн, подтвердил её на месте и предоставил медицинскую справку, допускаются к стартам.
Порядок упражнений:
1. 5 подъемов с переворотом
2. Слезаем с турника или перепрыгиваем и переходим по двойному рукоходу до квадрата, не слезая переходим на следующих рукоход и делаем 10 подтягиваний обратным хватом, лезем до конца рукохода и делаем 15 подъемов прямых ног
3. Слезаем с рукохода и делаем 20 отжиманий
4. Перелезаем через шведскую стенку
5. 20 выпрыгиваний с переменой ног
6. На тройных брусьях выполняем попеременно 10 отжиманий совмещенных с 10 поднятий колен
7. 10 берпи
8. На разновысоких брусьях делаем 10 поднятий ног с разведением в стороны в верхнем положении
9. Залезаем вверх по трубе и дотрагиваемся верхушки
Задача атлетов пройти трассу выполняя силовые упражнения за максимально быстрое время. В следующий тур проходит ровно четная половина участников по лучшему показанному времени.
2 Тур (Финальный) – Победители и призёры определяются по самым быстрым результатам.
Порядок упражнений:
1. 5 чистых выходов силой
2. Не слезая прыгаем на рукоход, лезем до квадрата (соединяющего рукоход), там выполняем 15 поднятий ног
3. Не слезая прыгаем на следующий рукоход, выполняем 15 подтягиваний, лезем до конца рукохода, спрыгиваем и делаем 25 отжиманий от пола
4. Перелезаем через шведскую стенку
5. 20 приседаний
6. На тройных брусьях: выполняем 15 отжиманий совмещенных с 15 поднятием колен
7. 10 берпи
8. На разновысоких брусьях делаем 15 поднятий ног с разведением в стороны в верхнем положении
9. 30 выпрыгиваний с переменой ног
10. Залезаем вверх по трубе и дотрагиваемся верхушки
Награждение
Победители и призеры соревнований награждаются грамотами, кубками и ценными призами от спонсоров и организаторов турнира.
Дополнительные положения
8.1. Оргкомитет оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в систему организации и проведения соревнований, а так же определения победителей, не затрагивающие принципиальные основы вышеуказанных правил.
8.2. Расходы по проведению соревнований, приобретение призов, грамот, заказ и размещение наружной рекламы берет на себя оргкомитет соревнований.