Расписание групповых программ для взрослых с 25 февраля по 10 марта 2019
Понедельник | Вторник | Среда 9.01 | Четверг 10.01 | Пятница 11.01 | Суббота 12.01 | Воскресенье 13.01 | |
7.00 | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Ринат (4) | ||||
Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (3) 90’ | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» 90’ Дзасохов Вадим (3) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» 90’ Дзасохов Вадим (3) | |||||
9.15 | Настольный теннис 9.15-12.00 (1) | ||||||
9.30 | Power class 2 Яна (3) 55’ | Декольте + пресс Яна (3) 55’ | Pilates + Roll 55’ Яна (4) | Latina mix Марианна Ланская 9.30-11.00 (3) | Latina mix Марианна Ланская 9.30-11.00 (3) | ||
10.00 | Мини-группа* «Сделай тело» Тренажёрный зал Яна | Аквааэробика Наталья 45’ Бассейн | Мини-группа* «Сделай тело» Зал фитнеса (3) Яна | Йога и дыхательные техники (4) 10.00-12.00 Мария | |||
10.30 | Аквааэробика Наталья 45’ Бассейн | ||||||
11.45 | Pilates + Roll 50+ Яна (4) | Будь в форме 50+ Яна (3) | |||||
12.00 | Функциональный тренинг 55’ Максим (3) | Dance mix + press 12.00-13.00 Яна (3) 55’ | |||||
Аквааэробика для начинающих Лана 45’ Бассейн | Футбол (ветераны) 12.00-14.00 (1) | ||||||
12.45 | Аквааэробика 50+ Яна 45’ Бассейн | Аквааэробика 50+ Яна 45’ Бассейн | |||||
13.00 | Антицеллюлитный тренинг 55’ Яна (3) | Латина + Сила 55’ Яна (3) | Интервальная тренировка 55’ Яна (3) | Roll Relax 55’ (4) Лана | Аквааэробика Яна 45’ Бассейн | ||
14.00 | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | ||||
14.15 | Здоровая спина 55’ Яна (4) | Stretch+ Roll 55’ Яна (4) | Миофасциальный релиз 55’ Яна (4) | ||||
15.00 | Смешанные Единоборства*(2) Дзасохов Вадим | Мини-группа* «Сделай тело» Тренажёрный зал Яна | |||||
17.00 | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | Красивая фигура Калланетика 55’ (3) Лана | |||||
17.30 | Latina mix Марианна Ланская (3) | ||||||
18.00 | Йога здоровый позвоночник (4) Альфия 55’ | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (4) | Pilates здоровый позвоночник Лана (4) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (4) | Аквааэробка для начинающих Лана 45’ Бассейн | ||
Красивая фигура Калланетика 55’ (3) Лана | Muscle Toning 55’ Максим (3) | Интервальная Тренировка 55’ Максим (3) | |||||
19.00 | Аквааэробика Лана 45’ Бассейн | Настольный теннис 19.00-21.30 (1) | Cross Training Роман (3) 55’ | Настольный теннис 19.00-21.30 (1) | Cycle 55’ Ектерина (4) | Cross Training Роман (3) 55’ | Йога здоровый позвоночник 90’ (4) Альфия Котова |
Аквааэробика Лана 45’ Бассейн | |||||||
Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) 19.00-21.00 Мария | Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) 19.00-21.00 Мария | Внимание! Изменения в расписании! Занятия обозначенные * посещаются за доп. плату 250р. Занятия по смешанным единоборствам можно посещать по отдельной карте! Льготные карты посещают только групповые тренировки 50+ | |||
19.30 | Аквааэробика 45’ Наталья Бассейн | Аквааэробика 45’ Наталья Бассейн | |||||
20.00 | Lady Dance + Bums 55’ Юля (3) | Смешанные Единоборства* Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | Strip Dance + Stretch Юля (3) | Смешанные Единоборства* Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | |||
Йога женская практика 55’ (4) Мария | Обучение плаванию для взрослых* 30’ Артур |
Расписание групповых программ для детей с 25 февраля по 10 марта
Года
понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
9.00 | Продлёнка Обучение плаванию 30’ | Продлёнка Обучение плаванию 30’ | Настольный теннис для детей 9.15-10.00 (1) | ||||
Италмас Бассейн 9.15-9.45 | |||||||
9.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
10.00 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Студия обучения плаванию* (7-13 лет) | ||
Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | |||||||
10.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | ||||||
10.30 | Водная горка 20’ | ||||||
10.45 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | |||||
11.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Водная горка 20’ | ||||
11.15 | Школа 30’+ горка | ||||||
11.30 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Италмас Бассейн 11.45-12.30 | |||||
12.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Италмас Бассейн 12.00-12.45 | |||||
12.15 | Италмас Бассейн 12.15-13.00 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | |||||
12.30 | Водная горка 20’ | ||||||
12.45- | Италмас Бассейн 12.45-13.30 | ||||||
13.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Водная горка 20’ | ||||
13.30 | Италмас Бассейн 13.30-14.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | ’ | ||||
13.45 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | |||||
14.00 | Футбол 55’ Василий (1) | Водная горка 20’ | |||||
14.15 | Лицей 30’+горка 15’ | ||||||
15.00 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Атлетик жим Светлана (3) 55’ | ||||
16.00 | Водная горка 20’ | Лицей «Столичный» 30’+горка 15’ Бассейн | Водная горка 20’ | Лицей «Столичный» 30’+горка 15’ Бассейн | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
16.30 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | ||||
17.00 | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Футбол 90’* Василий и Руслан (1) | |||
17.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
18.00 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | ||
Футбол 55’* Василий и Руслан (1) | |||||||
Футбол 55’* (1) Василий и Руслан | |||||||
18.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка | Водная горка | Футбол 55’* Василий (1) | ||
19.00 | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Карате 55’ (2) Заидуллин Т. | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
Внимание! Занятия по смешанным единоборствам можно посещать по отдельной карте или за доп. плату 120 рублей.
Студия обучения плаванию* - доп. 150 рублей.
Описание групповых программ для детей
Физкультурно-оздоровительный центр СпортПаркСемья приглашает ваших детей на занятия
Каратэ (4-14 лет)
Занятия формируют гармоничное развитие личности, воспитание не только физически здорового, но и духовно развитого ребёнка, умеющего уважать старших и товарищей, соблюдать строгие, но необходимые правила поведения, готового переносить трудности ради достижения цели. Продолжительность 55 мин.
Футбол (4-6 лет)
Игровое занятие для детей, на котором ребёнок учится основам правильной техники и тактики игры в футбол. Продолжительность 55 мин.