КСР № 2
«Картотека физкультурных минуток
Гурович М.М.
___12Б____ группа
Преподаватель: Коробова Т.В.
| Часики Сели, встали, сели, встали И друг друга не задели. Мы немножко отдохнем И опять считать начнем. Выше руки! Шире плечи! Раз, два, три! Дыши ровней! От зарядки станешь крепче, Станешь крепче и сильней. Сколько елочек зеленых, Столько выполним наклонов, Сколько здесь у нас кружков, Столько сделаем прыжков. (количество определяет сам воспитатель) | Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.) На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.) Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.) Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.) За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.) Шесть, семь, восемь, девять, десять! (Хлопки в ладоши.) Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.) Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.) |
| Если мы чуть-чуть устали, Мы на две минутки встали. Мы потянемся сначала, Повернемся влево-вправо, Мы наклонимся разок И достанем свой носок. Раз и два-присели вниз, Три, четыре-поднялись, Кто присел раз шесть иль пять, Может тихо постоять. Отдохнули, а затем Начинать подскоки всем. Прыгаем, как мячики. Девочки и мальчики. А теперь шагаем вместе На одном и том же месте. Раз, два, не хватай, Руки выше поднимай. | Физминутка «Буратино» Буратино потянулся, Раз - нагнулся, Два - нагнулся. Руки в сторону развел, Ключик, видно, не нашел. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать. (Дети имитируют стихотворение, выполняя движения) (Руки вверх, вдох - потянулись; наклон - раз, два, три, развели руки в стороны; встали на носочки.) |
| К речке быстрой мы спустились, Наклонились и умылись. Раз, два, три, четыре, Вот как славно освежились. А теперь поплыли дружно, Делать так руками нужно: Вместе – раз, это – брасс. Одной, другой – это кроль. Все, как один, плывем, как дельфин. Вышли на берег крутой И отправились домой | «Ветер» Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают веками.) Закачалось деревцо. (Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.) Ветер тише, тише, тише… (Медленно приседают, опуская глаза вниз.) Деревца все выше, выше! (Встают и глаза поднимают вверх.) |
| Упражнения для глаз (комплекс 1) И. п. — сидя. 1. Закрыть глаза. Отдых 10—15 с. Открыть глаза. Повторить 2—3 раза. 2. Движения глазными яблоками. - глаза вправо-вверх. - глаза влево-вверх. - глаза вправо-вниз. - глаза влево-вниз. Повторить 3—4 раза. Глаза закрыть. Отдых 10—15 с. 3. Самомассаж. Потереть ладони. Закрыть глаза, положить ладони на глаза, пальцы вместе. Держать 1 с. Ладони на стол, Открыть глаза. | I Комплекс 1. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза. 2. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. 3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. |
| «Радуга» Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.) Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.) Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.) Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.) В группе радугу построим, Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.) Вправо, влево повернем, А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.) Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими) | Комплекс упражнений «На море»(Под медленную спокойную музыку.) 1. «Горизонт» 1—4 — чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом.) линию горизонта («на море») слева-направо, глаза сопровождают движение, голова прямо. 5—8 — повторить линию горизонта справа-налево. 2. «Лодочка» 1—4 — чертим «лодочку» (дуга книзу), глаза повторяют движение, голова прямо. 5—8 - повторить движения счета 1—4 в другую сторону. 3. «Радуга» 1—4 — чертим «радугу» (дуга кверху), глаза сопровождают движение, голова прямо. 5—8 — повторить движения счета 1—4 в другую сторону. 4. «Солнышко» 1-8. «На море солнышко» - чертим «солнышко» (круг вправо) глаза повторяют движение, голова прямо. Затем можно повторить упражнение в другую сторону. 5. «Пловец плывет к берегу» 1-4 — правую руку поставить вперед, смотреть на кончик пальца 5-8 — медленно приблизить кончик пальца правой руки к носу, а левую руку поставить вперед. Повторить упражнение с левой руки. 6. «Яркое солнышко» 1-8 — зажмуриться — «солнце ослепило», закрыть глаза ладонями,затем поморгать глазами. |
| Апельсин Мы делили апельсин (левая рука в кулачке, правая её обхватывает) Много нас – а он – один. Эта долька – для ежа. (правой рукой поочередно разжимаем пальчики на левой руке) Эта долька – для чижа. Эта долька – для котят. Эта долька - для утят. Эта долька - для бобра, А для волка – кожура! (встряхиваем обе кисти) | Вот помощники мои Пальцы стали дружно в ряд, Десять маленьких ребят. Эти два всему указка Всё подскажут без подсказки. Пальцы – два сердечника, Два здоровых добрячка. Ну а эти безымянны Молчуны всегда упрямы, Два мизинца-коротышки, Непоседы и плутишки. Пальцы главные средь них Два больших и удалых. |
| Пять воробьев Пять воробьев на заборе сидели. Один улетел, а другие запели. И пели, пока не сморила усталость. Один улетел, а трое осталось. Сидели втроем и немного скучали, Один улетел, а двое остались. (Поочередно загибаем пальчики на одной руке) | Игрушки Есть игрушки у меня: (Хлопаем в ладоши и ударяем кулачками друг о друга попеременно) Паровоз и два коня, (Загибаем пальчики на обеих руках) серебристый самолет, Три ракеты, вездеход, Самосвал, подъемный кран - Настоящий великан. Сколько вместе? (Хлопаем в ладоши и ударяем кулачками друг о друга попеременно) Как узнать? Помогите сосчитать! |
| Игра "Червячки " Раз, два, три, четыре, пять, Червячки пошли гулять. (Ладони лежат на коленях или на столе. Пальцы, сгибая, подтягиваем к себе ладонь (движение ползущей гусеницы), идем по столу указательным и средним пальцами (остальные пальцы поджаты к ладони). Раз, два, три, четыре, пять, Червячки пошли гулять. Вдруг ворона подбегает, Головой она кивает, (Складываем пальцы щепоткой, качаем ими вверх и вниз). Каркает: "Вот и обед!" (Раскрываем ладонь, отводя большой палец вниз, а остальные вверх). Глядь - а червячков уж нет! (Сжимаем кулачки, прижимая их к груди) Игра "Котята" (Ладошки складываем, пальцы прижимаем друг к другу. Локти опираются | 1.двигательно-речевые. 2. упражнение для глаз 3.пальчиковая гимнастика. |