Челябинский юридический колледж
Методические рекомендации
по выполнению контрольной работы по дисциплине
«Физическая культура»
студентами заочной формы обучения
Челябинск
2011
Пояснительная записка
Образовательными стандартами СПО для студентов заочной формы обучения предусмотрено написание контрольной работы по дисциплине «Физическая культура».
Перед выполнением заданий контрольной работы необходимо ознакомиться с программой дисциплины «Физическая культура», а также со списком предлагаемой учебной литературы.
Требования к выполнению контрольной работы:
Определите цель написания контрольной работы в соответствии с её темой, составьте план. План – необъемлемая часть реферата.
Прочитайте и проанализируйте рекомендованную литературу по теме вашего реферата, выделите основные идеи и положения, доказательства и выводы, необходимые для раскрытия темы контрольной работы.
Проанализируйте собранный материал, продумайте логику его изложения в работе (в этом вам поможет план) и напишите работу (реферат). В заключении реферата обязательно сделайте обобщенные выводы.
Контрольная работа оформляется в соответствии с требованиями «Общих методических указаний по выполнению и оформлению контрольной работы студентами-заочниками».
Примерная структура контрольной работы
1. План или оглавление с указанием страниц, глав, разделов.
2. Введение (содержит обоснование выборы темы реферата).
3. Теоретические основы выбранной темы.
4. Изложение основного вопроса.
5. Заключение (содержит основные выводы и обобщения).
6. Список использованной литературы.
Реферат может также содержать приложение (документы, таблицы, иллюстрации, схемы и т.д.). Объем реферата не должен превышать 20 страниц машинописного текста или 24 страницы текста, написанного от руки.
Реферат должен быть композиционно правильно оформлен (пронумерованы страниц, сокращение слов не допускается, текст должен быть разделен на логические части - абзацы, обязательны сноски), должен быть содержательным, логичным, аргументированным, отражать личностную позицию автора. Реферат не должен быть перегружен цитатами, цифрами, таблицами.
На титульном листе указываются:
- тема реферата,
- фамилия, имя, отчество автора (полностью),
- группа,
- город,
- фамилия, имя, отчество преподавателя (полностью) – ведущего дисциплину.
При написании реферата должно использоваться не менее 3-5 источников литературы.
Как правильно выбрать вариант контрольной работы
Контрольная работа составлена в 140 вариантах.
Студенты, фамилии которых начинаются с букв А или Б, выполняют первый вариант контрольной работы. Студенты, фамилии которых начинаются с букв В или Г, выполняют второй вариант контрольной работы.
Третий вариант Д, Е
Четвертый вариант Ж, 3
Пятый вариант И, К
Шестой вариант Л, М
Седьмой вариант Н, О
Восьмой вариант П, Р
Девятый вариант С, Т
Десятый вариант У, Ф
Одиннадцатый вариант Х, Ц
Двенадцатый вариант Ч, Ш
Тринадцатый вариант Ц,С
Четырнадцатый вариант Ю, Я
Тематика контрольных работ (по вариантам)
Вариант № 1
Бокс: история его развития и зарождения в России
Ø возникновение
Ø зарождение бокса в России
Ø история бокса в России
Вариант № 2
Футбол: история его зарождения и развития в России
Ø возникновение игры
Ø зарождение футбола в России
Ø история футбола в России
Вариант № 3
Баскетбол: история его зарождения и развития в России
Ø возникновение игры
Ø зарождение баскетбола в России
Ø история баскетбола в России
Вариант № 4
Волейбол: история его зарождения и развития в России
Ø возникновение игры
Ø зарождение волейбола в России
Вариант № 5
Лечебная, оздоровительная физкультура
Ø организация лечебной физкультуры
Ø методы лечебной физкультуры
Ø направления лечебной физкультуры
Вариант № 6
Физическая культура во внеурочное время
Ø интенсивность занятий спортом
Ø интервалы отдыха
Ø методы тренировки
Вариант № 7
Содействие физических упражнений укреплению здоровья и физическому воспитанию
Ø необходимость занятия спортом
Ø влияние физических упражнений на здоровье человека
Вариант № 8
Спорт как средство физического воспитания
Ø оздоровительный эффект спорта
Ø основные принципы проведения спортивных тренировок
Ø необходимость контроля за состоянием организма при регулярных занятиях спортом
Вариант № 9
Подвижные игры
Ø понятие о подвижной игре
Ø классификация и значение подвижных игр
Ø требования к организации подвижных игр
Вариант №10
Влияние физической культуры и экологии на здоровье человека
Ø экология, ее влияние на организм человека
Ø физические нагрузки и их влияние на организм человека
Вариант № 11
Роль физической культуры в жизни человека
Ø влияние ограниченной двигательной активности на здоровье человека
Ø роль физического воспитания в процессе роста и развития детей и подростков
Ø влияние физического воспитания на организм
Вариант № 12
Разминка, ее виды и методика проведения
Ø содержание разминки, виды разминки
Ø общая разминка ее эффективность
Ø суть специальной разминки и ее эффективность
Вариант № 13
Круговая тренировка
Ø основы круговой тренировки
Ø инвентарь и оборудование мест занятий
Ø краткая характеристика физических качеств и комплексов круговой тренировки
Вариант № 14
Комплекс утренней физической зарядки
Ø комплекс упражнений
Ø нагрузка при зарядке
Ø самоконтроль
Список литературы
1. Агеевец В.У. Научно-технический прогресс и физическая культура – Ленинград, 1989.
2. Алексеева Е.А. Мир спорта - М., 1993.
3. Белинов Ф.А. «Экологические проблемы современности».
4. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. - М: 1986.
5. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. - М.: 1993.
6. Журнал «Здоровье» № 7 - 1994 г.
7. Коростылев Н.Б. Шаг за шагом. Календарь здоровья. - М: Мол. Гвардия, 1984.
8. Кузнецов А.К.«Физкультура и спорт в жизни общества». - М.: 1995. 13.
9. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М: ФНС, 1997.
10. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФНС, 1991.
11. Романовский А.Я. «Ф.Н.С.»-М.:1996.
12. Синяков А.Ф. «Принципы спортивных тренировок». - М.: 1996.
13. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье. - М.: 1989.
14. Энциклопедия здоровья. Т.2./Ред. В.И. Покровский. - Н.: 1992.