Классный час
«Здоровье – это наше богатство!»
г.Березники, 2021 г.
Цели: воспитание у учащихся убеждения в том, что здоровье является важным условием для счастливой жизни. Познакомить учащихся с некоторыми секретами здорового образа жизни.
Задачи:
· формирование у обучающихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни;
· обучение самостоятельно добывать знания, используя приемы исследовательской работы;
· воспитание бережного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих.
Форма проведения: презентация проектов.
Педагогические технологии:
· технология сотрудничества;
· информационно-просветительская, здоровье сберегающая технологии;
Оборудование:
· выставка книг по теме;
· рисунки детей;
.ноутбук, презентация
Ход классного часа
I. Организационный момент
Утром ранним кто–то странный
заглянул в мое окно.
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!
- Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.
- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?
- Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…
- Сегодня мы узнаем, как сохранить здоровье, раскроем секреты долголетия.
- Тема классного часа: «Здоровье - наше богатство».
Здоровье - это кладезь,
Его нельзя купить.
Однажды потерявши,
Его не возвратить.
Не одолжить у друга,
Не выиграть в лото,
Ведь без здоровья счастье,
Поверьте, уж не то.
- «Здоровье – это наше богатство, оно очень хрупкое, поэтому его необходимо беречь». Путь к здоровью очень прост. Я хочу дать несколько советов, то есть шаги к вашему здоровому образу жизни.
Правильное питание (первый шаг)
-Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.
-Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы?
-Важно есть не только достаточно, но и правильно. Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами. Я предлагаю вам отгадать загадки о полезных и вредных продуктах питания 1. Этот корнеплод богат витаминами и минералами. Но особенно много в нем витамина А. Очень полезен этот продукт для зрения, также он препятствует развитию рака, особенно рака кожи. Этот корнеплод лучше всего употреблять в сыром виде, потому что после приготовления он теряет много полезных веществ (морковь).
2. Этот продукт моря является источником ценного белка. Для японцев это основной продукт питания, который и делает их чемпионами долголетия. Но кроме белка в этом продукте много фосфора, который «отвечает» за кости и почки (рыба).
3. В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке; в состав их входит вещество, которое препятствует росту раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы (яблоки).
4. Этот белый напиток животного происхождения просто необходим человеку с первого дня рождения. В нем содержится белок, жир, кальций, который укрепляет кости. Из этого напитка с помощью бактерий люди научились делать сотни полезных продуктов (молоко).
5. Этот продукт - не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих болезней. Им лечат простуду болезни кожи, сердца. А красавицы с древних времен применяли этот продукт для ухода за кожей (мед).
6. Этот продукт приготовлен не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жиров плюс искусственные вкусовые добавки (чипсы).
7. Созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане не менее пяти чайных ложек (газированные напитки).
8. В них большое количество сахара, химические добавки, высочайшая калорийность. (шоколадные батончики).
9. Эти продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок (сосиски и колбаса).
Занятие спортом (второй шаг)
- Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.
Великий философ говорил о пользе занятий спортом: «Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».