Я бы сказал, что ведьма имеет чертовски привлекательный запах. Его нельзя почувствовать носом, но можно ощутить телом. Это запах уверенности и силы. Поверьте, некоторые мужчины испытывают в нём потребность.
С улыбкой вспоминаю свой первый автомобиль. Низкой легковушке не очень повезло с первым владельцем: моё «Эх, проскачу!» редко, но регулярно заканчивалось закапыванием в песок по самое днище. Случалось это как назло в тёмное время суток вдали от цивилизации. В такие моменты я в стиле Джеймса Бонда смотрел в расширенные от ужаса глаза своей спутницы. Затем с невозмутимым спокойствием открывал багажник, доставал лопатку, домкрат, искал поблизости доски и ветки… После двух-трёх часов сизифова труда от моего спокойствия не оставалось и следа. Я готов был звонить друзьям и даже вызывать эвакуатор.
И вот, когда моя рука уже тянулась к телефону, у подруги открывалось второе дыхание. Она заражала нас обоих такой непоколебимой уверенностью… Ещё полчаса-час неимоверных усилий, и мы всегда выезжали. Без посторонней помощи. А потом, оглядываясь назад, не верили интенсивности своего рывка.
С женской силой всегда так. Она спит, пока обстоятельства не выманят её наружу.
Состояние ведьмы — это своего рода контролируемое сумасшествие. Когда женщина становится матерью, она прощается с ним навсегда. В глазах исчезает ярость, вспышки самоотрешённого действия сходят на нет. Появляется мягкость и какая-то… ровность. То, что так любят многие, инстинктивно боящиеся женской силы мужчины. Дикая волчица становится хранительницей-берегиней.
Мощь женской энергии почти всегда рождала во мне состояние благодарности. Подкупала непостижимостью и восхищала лёгкостью. Я всегда с уважением относился к мужским достижениям на пути самотрансформации. Но боюсь даже представить, на что способна сильная женщина, которая научилась не бояться саму себя.
НЕПРОЖИТЫЕ ЭМОЦИИ — НЕПРЕОДОЛИМАЯ КАРМА! 
Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы. После развода женщины зачастую переключаются на новые отношения или находят отдушину в детях, религии или творчестве. Теряя какие-то жизненные возможности, женщина старается не думать об этом, забыть, перевести свое внимание на что-то другое, утешая себя многочисленными «зато».
Потеряв ребенка (выкидыш, аборт, замершая беременность), женщина оставляет все свои эмоции и фокусируется на молитвах и осознаниях причин произошедшего.
Когда случается что-то травматичное в жизни, мы начинаем искать причины, выходы и облегчение или стараемся забыться. Но боль и травма никуда не уходят, они остаются глубоко внутри нас и препятствуют ощущению полноты жизни и радости. А в особенно хмурые дни мы думаем о том, как могло бы быть, если бы не….
Из-за непрожитых до конца психологических травм, негативные эмоции продолжают нас навещать год за годом, пока мы не научимся жить с этой фоновой болью — «Ну так получилось, это мой крест и мне его нести до конца».
Помимо внутренней неудовлетворенности и депрессии, непрожитые эмоции формируют события в нашей жизни. Они ищут возможность воплотиться, наконец, в полной мере, чтобы женщина их прожила и отпустила. И каждое новое бегство от боли возвращает женщину снова на этот круг.
Когда какая-то боль не находит своего конца, остается непрожитой — наше сознание будет прокручивать ее до тех пор, пока она не найдет выход в реальности.
Вот почему страхи, которые мы тщательно отгоняем от себя, очень часто реализуются. Мы не проживаем их, бежим от них, но наше сознание стремится к гармонии и освобождению от страхов — поэтому они вновь и вновь нас настигают.
Непрожитые эмоции, как недосмотренный фильм, незаконченный стих. Наше сознание вынуждено возвращаться к нему снова и снова, чтобы завершить начатое и успокоиться.
И в этом случае для сознания любой финал лучше, чем оборвавшийся (даже на чем-то хорошем) сценарий.
Пока мы оставили незаконченный сценарий внутри себя — наше спокойствие никогда не будет абсолютным. Всегда будет что-то дергать изнутри и заставлять волноваться на пустом месте. Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить до финала.
Какие ситуации нужно прожить обязательно?
• развод (расставание)
• смерть мужа
• аборт
• выкидыш
• потеря ребенка
• смерть близкого человека
• смерть любимого животного
• потеря значимой вещи
• болезни собственные и близких
• стыдная ситуация из прошлого
• неприятие какой-либо ситуации
• непризнанные эмоции (невыраженная любовь или благодарность)
• не отданный долг (моральный, нравственный или материальный).
Мы оставляем за собой «хвосты» не только непрожитой боли, но и непрожитой любви. И тогда нам посылают похожих людей и учат любить нас снова и снова.
Как прожить ситуацию из прошлого?
Во-первых, нужно ее вспомнить. Часто наше сознание вытесняет особо болевые ситуации из памяти, чтобы у нас была способность жить хотя бы на минимальных оборотах. И когда мы набираемся сил, чтобы это прожить — память вдруг возвращается.
Зачастую на психотерапевтических сессиях клиенты вспоминают из прошлого такие травматичные ситуации, о которых, казалось бы, просто невозможно забыть. Но мудрая психика просто вынуждала это сделать. После воспоминания ситуации — верните ей эмоциональные краски, верните в нее боль, которую вы заморозили внутри себя.
Посмотрите на эту боль (эмоцию, ощущение):
• Насколько она велика?
• Хватит ли у вас сил сейчас, чтобы прожить ее?
• Сколько времени вам нужно, чтобы прожить ее?
• Как нужно проживать ее, чтобы она вышла из вас?
Если вы чувствуете, что травма очень велика, то, скорее всего, сами вы с ней не справитесь. Подумайте о визите к психологу.
Если же непрожитая эмоция вписывается в рамки ваших возможностей, то дайте себе возможность прожить ее. Нужно позволить себе отгоревать, прорыдать и даже провыть свои эмоции. Дайте себе возможность дойти до самого конца сценария, прожить все страхи и, очистившись от них, открыться любви и легкости.
В психологии есть такая практика, когда мы доводим любой страх до самого финала, и после этого он уходит. После этого приходит спокойствие и уверенность в своих силах.
В китайской культуре есть замечательная техника для освобождения от боли. Если есть ощущение боли где-то в теле, то нужно обратить внимание на эту боль, осознанно довести её до предела, и после этого она уходит.
Это же касается наших эмоций. Нужно прожить все до конца, пройти через самые жуткие страхи в своем сознании и отпустить ситуацию.
Кому-то нужно делать это постепенно, потому что психика не готова прожить все сразу. А кто-то может за одну психологическую терапию выпустить всю боль и позволить отгоревать себе ситуацию за час.
Как это делается?
• Дайте себе время на горевание.
Выберите день или несколько дней, в которые вы осознанно будете проживать свои эмоции касательно какой-либо ситуации.
• Осознанно уделяйте этому внимание.
Пусть это будет искренне. Кто-то будет тихо плакать у окна, завернувшись в плед. Кто-то будет рыдать и кататься по полу, кто-то будет выть в подушку, а другие будут рычать и бить все вокруг.
Если нужны слова, то подключите и их тоже. Высказывайте все, что осталось зажато и заблокировано. Фразы могут быть какие угодно:
«Прости меня, пожалуйста…»
«Как ты мог!»
«Мне так больно. Господи, как мне больно!!!»
«Я люблю тебя…».
Некоторые фразы вам захочется кричать не один раз, а десятки или даже сотни раз. Настолько эта эмоция оказалась острой и зажатой. Просто повторяйте эти слова. С каждым новым повторением эмоция будет выходить, после чего наступит спокойствие.
• Старайтесь не зацикливаться на одной мысли слишком долго и логически двигайтесь дальше, как бы не было страшно.
Например, если ситуация связана с расставанием, то сначала женщина может просто переживать стресс и в течении 30 минут просто плакать — «Как ты мог!». После того, как приходит процесс принятия того, что он все же это сделал, и это случилось, то следующая, логическая мысль — «Я теперь совсем одна. Я никогда больше не полюблю».
Еще 20 минут женщина может находиться в процессе проживания своего одиночества. И затем отчаяние сменяет страх — «Что же я теперь буду делать?! Как же я буду жить?!».
Она проживает страх перед жизнью без мужчины. Следующий причал ее эмоций, когда она уже приняла, что будет другая жизнь, приходит другой страх — «Мне будет тяжело! Я не выдержу».
Какое-то время она будет находиться в этом. Но когда эмоции выйдут и она почувствует, что на самом деле она выдержит и сможет, то тут могут включиться абсолютно неожиданные осознания — «А ведь на самом деле мне это очень нужно. Это принесет в мою жизнь вот это!»
Таким образом женщина в логической цепочке доходит до любви. Это приблизительная схема. И обычно на проживание каждого этапа уходит чуть больше времени.
• После каждого этапа проживания задавайте себе вопрос — «А что потом?».
Если Вы проживаете страх, то идите в него и спрашивайте — «И что будет дальше?».
Например: «Я боюсь потерять работу». После этого вы представляете, что вы ее потеряли, проживаете страх и ужас, а потом спрашиваете себя: «А что теперь?».
И таким образом продолжаете дальше.
Некоторые из вас в проживании своих страхов дойдут до проживания страха смерти. И пройти через него совершенно нормально и естественно. Полноценная жизнь начинается только после преодоления страха смерти. Пока вы боитесь смерти, вы не живете. Страх смерти отнимает краски жизни. Я проводила тренинг «Проживание опыта смерти», после которого жизнь людей становилась в разы более осознанной, появлялись истинные ценности и находилось время на самое важное.
• Время на горевание и проживание в течении каждого дня должно быть ограничено. Есть риск — глубоко погрузиться в эмоции и запустить процессы саморазрушения. Максимальное время проживания в день — 2,5-3 часа. После этого нужно обязательно погулять, заняться делами или детьми. Процесс проживания будет продолжаться внутри.
Первый день самый сложный, потому что именно в это время высвобождается максимальное количество боли. Ко второму дню становится значительно легче и спокойнее.
Иногда после одного дня горевания наш ум по привычке хочет забраться в панцирь и больше ничего не испытывать. Надо это понимать и осознанно идти в эти эмоции. Их проживать мы будем до состояние пустоты, легкости и любви.
• После того, как ситуация будет прожита, внутри станет спокойнее. Первый сигнал о том, что процесс горевания заканчивается — это состояние пустоты внутри. Для кого-то оно будет неприятным и даже немного диким, ведь огромное пространство внутри нас все это время было наполнено болью. Теперь, когда там пустота, Вы сами выбираете, чем наполнить его. Вы освободили свой душевный «сосуд» от боли.
Можно направить туда благодарность и любовь, ведь это лучшие обитатели нашей души, которые нас созидают и охраняют. Можно наполнить эту пустоту Богом и святостью. Выбор за Вами, но наполниться нужно обязательно, потому что по закону подобия, если мы не наполним это место чем-то новым, туда притянется энергетика, похожая на прошлую.
• Поблагодарите свою ситуацию за уроки, которые она принесла, посмотрите, как она вас учила любить и принимать. Признайте ее ценность.
Если вы наблюдаете в себе чрезмерную эмоциональность и легкую истеричность, зацикленность на негативных эмоциях, слабое сердце, если вы беременны — то в эту практику нужно идти очень осторожно, четко ограничивая себя во времени, чтобы не погрузиться глубоко в свое горе.
Для тех, кто боится идти в эмоции, есть замечательная практика «терапевтические письма». В «терапевтическом письме» мы проходим все группы эмоции, начиная от гнева и страха, и заканчивая любовью и благодарностью.
Эта практика эффективна для тех, у кого есть страх перед тем, чтобы выпустить эмоции на волю. Огромное количество девочек из нашего проекта уже приняли терапевтические письма как важный инструмент своего арсенала в работе над собой. Я и сама пишу их часто, потому что не всегда есть возможность закрыться надолго в комнате и отрыдаться.
В любом случае, непрожитую эмоцию нужно довести до конца. И не важно, каким способом вы это делаете — работаете с психологом, рыдаете в закрытой комнате или пишете письма.
После этого она покидает ваше тонкое тело, оставляя место для нового, важного и ценного!
Юлия Судакова
Для тех кто мечтает о замужестве 
Самая сильная мантра-Для тех, кто мечтает о замужестве..
Сваямвара Парвати или как ее еще называют Парвати Сваямвара Мула Манта – наиболее сильная мантра для преодоления препятствий, связанных с браком.
Эта мантра благоприятна не только для девушек, которые хотят выйти замуж, но также она может помочь разрешить такие проблемы как недоразумения в семье, избежать развода, а также проблем, связанных с детьми.
Сваямвара Парвати Мула Мантра звучит
Om Hreem Yoginim Yogini Yogeswari Yoga Bhayankari Sakala Sthavara
Jangamasya Mukha Hridayam Mama Vasam akarsha Akarshaya Namaha*
*во время хомы звук Намах необходимо заменить на Сваха
Перевод:,,О Та, кто в союзе с Господом Шивой, дай мне силу притяжения и очарования, о Благородная.,,
Джапа
Для достижения результата эту мантру необходимо повторять 1008 раз в день в течение периода в 108 дней.
Когда необходимо читать Сваямвара Парвати Мантру:
Задержка в браке: сила мантры способна удалить все известные и неизвестные препятствия и ускорить брак
Проблемы в браке: с помощью мантры можно устранить все недоразумения между супругами. Особенно чтение мантры рекомендуется парам, которые находятся на грани развода.
Трудности с зачатием. Эта мантра уменьшает влияние таких факторов как неправильный образ жизни и питания, стрессы и помогает с зачатием.
Как правильно читать Сваямвара Парвати Мантру:
Примите санкальпу. Санкальпа – клятва или обет перед Богом, что вы (имя, фамилия, принадлежность к роду) будете повторять эту Сваямвара Парвати Мантру 1008 раз в день в течение 108 дней и просите ее удалить все ваши проблемы относительно брака, ускорить брак или удалить препятствия, относительно зачатия, в зависимости от обстоятельств).
Примерное время, необходимое для выполнения джапы – 2 часа в день. Позаботьтесь о том, что каждый день вам необходимо будет выделять не менее 2 часов для выполнения своего обета. Повторять мантру желательно в одно и то же время, но это не обязательное условие.
Перед чтением джапы сделайте подношение божеству: огонь, благовония, цветы, фрукты, еду.
Сосредоточьтесь на Боге. Не думайте о своих ежедневных делах и проблемах, для этого будет еще предостаточно времени. Воспользуйтесь этими двумя часами каждый день для того, чтобы искренне помолиться.
Совет
Санкальпа – это обещание, данное Богу. Потому, очень рекомендую попрактиковать несколько дней чтение джапы без давания обещания, просто, чтобы проверить сможете ли вы ее практиковать. Когда вы окончательно поймете, что готовы, примите обет и начинайте практику. После того, как обет принят, пожалуйста, не прерывайте чтение мантры пока не прочтете ее 1008 раз в течение 108 дней.
Происхождение Сваямвара Парвати Мантры:
Сваямвара Парвати Мантра является единственной мантрой для вопросов, связанных с браком. Она была дана мудрецом Дурвасой, и Парвати, которая больше всего на свете хотела выйти замуж за своего возлюбленного Шиву первой использовала ее.
СЕКРЕТЫВЕДИЧЕСКОЙ КУЛИНАРИИ
Кулинария- это одно из термоядерных оружий женщины. В семье бывают ситуации, когда не можешь сказать прямым текстом, особенно мужу, у которого эго в 6 раз сильнее, и в этом случае еда может быть единственным оружием.
У еды есть физическое тело и тонкое тело. Именно тонкое составляющее играет решающую роль в кулинарии. Это как радиация, ее не видно, но она действует.
1) Самый важный компонент в приготовлении- это любовь. И поэтому самый главный принцип ведической кулинарии в том, что вся еда вегетарианская. Мясо, рыба, яйца не считаются продуктами любви.
2) Следующий принцип- это огонь. Нельзя нагревать пищу в микроволновой печи, это гуна невежества, она убивает все живое в продукте.
3) Третий принцип в том, что в ведической кулинарии используется очень много молочных продуктов. Молочные продукты приносят вкус любви. В любое блюдо нужно добавить немного сливок или молока. В ведической кулинарии во все блюда ложат масло.
4) Следующий принцип - правильное использование специй. Это изюминка ведической кухни. Прежде всего растапливается масло, и доводиться до такого состояния, когда оно еще не закипело, но уже горячее. И в этот момент бросают специи. В таком состоянии специи дают свой настоящий аромат. Каждая специя - это лекарство и хозяйка может регулировать здоровье членов семьи. К тому же, каждая специя имеет свое настроение. Например, такие специи как корица и кардамон дают радость. Имбирь, если вы ее правильно употребляете, может за несколько дней вылечить простуду. Семена фенхеля, кориандр и кумин успокаивают, тушат огонь в человеке. Каждая специя- это характер. Так же как вы выбираете цвета в одежде, вы должны уметь выбирать специи. И самое главное, что специи должны растворяться в горячем масле, иначе их характер не проявится.
5) Самый важный принцип- еда приготовленная, но не освещенная, не является едой! Говорится, что это яд, а не еда. Если в течении какого то времени кушать только освященную пищу, то можно очистить свое тонкое тело. В том числе, это одно из главных оружий женщины. Через это она может привести мужа к духовной жизни. Освященная еда может полностью перевернуть жизнь семьи. Иной раз, освященная еда может сделать то, что не могут сделать опытные врачи. Почему? Потому, что наше сознание очень противится прямым переменам. Например, если мы подойдем кому то и скажем «давай, я знаю такой метод, давай меняться» то он, скорее всего не послушает. Их подсознание противится переменам. Но если вы кормите своих домочадцев освященной едой, это медленно меняет их сознание. И ведическая пословица гласит «женщина выигрывает без боя». Освященная еда- эта еда предложенная Богу и над которой прочитали специальные мантры. Это можно делать в любой традиции. Нельзя пробовать еду, пока его не попробовал Бог. Считается, лучше кушать на полу, особенно женщине.
6) Следующий принцип- это совместная трапеза. Совместная трапеза- это священнодействие. Очень важно, чтобы хотя бы раз в день члены семьи собирались вместе. Во время совместной трапезы мы обмениваемся хорошей кармой. Но нужно знать некоторые тонкости: муж никогда не должен доедать за женой, иначе он заберет ее негативную карму. Но жена может доедать за мужем, и забирать его позитивную карму. Поэтому мужу нужно накладывать больше еды, жене меньше, а детям еще меньше. Но не благоприятно есть с одной тарелки, кушать можно только после отца или духовного учителя.
7) Седьмой принцип- время приема пищи. Первый прием пищи не позже 9 утра. Обед с 11:00 до 13:00. В это время солнце стоит в зените и помогает переваривать пищу. Ужин до 6ти часов вечера.
8) Нельзя кушать с неприятными людьми, хотя бы не садиться напротив.
9) Девятый принцип- сочетаемость продуктов.
10) Принцип чистоты. Перед готовкой нужно ополоснуть рот и руки. Посуда убирается сразу же.
11) Должно быть все 6 вкусов. Если человек в течении дня не попробовал все вкусы, то он чувствует себя немножко неудовлетворенным. Если не хватает какого то вкуса, то начинает искать на стороне. Пример меню на обед: протеины, овощи, крупы. Протеины- это панир, бобовые, молочные продукты. Овощи- сабджи (любое сочетание овощей). Крупы- спагетти, рис, лепешки из цельной муки без дрожжей.
12) Бережливо расходовать еду. Всегда нужно кого- то угощать, делиться, не выкидывать.
13) Соблюдать посты. Например, Экадаши, в этот день нельзя зерновые и бобовые продукты.
Марианна Полонски
КАК С ПОМОЩЬЮ ТРАВ УЛУЧШИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ:
СОВЕТЫШАМАНА 
Приманить деньги:
Одни из самых денежных растений — лаванда и герань. Положите в кошелек засушенные цветы, и ваш кошелек никогда не опустеет. Можно хранить деньги рядом с пучками лаванды или горшком герани. Рядом хорошо поставить зеленые свечи.
Улучшить карьеру:
Положите три больших красивых лавровых листа на север комнаты. Лавр — это растение победителей. Не зря в Древней Греции голову героев украшали лавровыми венками. А север в доме — это зона, отвечающая за карьерный рост. Листы нужно выбрать большие, красивые и гладкие.
Принять решение:
Помогут ароматы сосны и лемонгасса. Ароматическое масло — это душа растения. 2 капли масла лемонграсса и 1 каплю масла сосны капните на салфетку, и положите поближе — например, на рабочий стол. Интуиция и умственные способности обострятся.
Избавиться от стресса, усталости, невезения:
Кедр — это растение-хирург. Он помогает отсечь все лишнее и ненужное. Возьмите морскую соль, 7 ст. ложек, 5 капель эфирного масла кедра и примите ароматическую ванну.
Вообще, все хвойные деревья хорошо влияют на здоровье. Если в доме есть больной или ослабленный человек, повесьте над его кроватью фотографию сосны, ели, кедра.
Почистить квартиру:
Если в вашем доме часто ссорились или заходили в гости недобрые и завистливые люди — дом нуждается в энергетической уборке. Иначе помещение накапливает негативную энергию на стенах, точно так же, как под кроватью скапливается пыль. В помещении, где на стенах оседают сгустки негативной энергии, тяжело находиться: начинает раскалываться голова, уходят силы, безпричинно падает настроение. Значит, помещение нужно полечить. Против негатива очень хорошо работает полынь. Нужно окурить дымом этого растения стены, и весь негатив уйдет. Другой способ убрать негатив из дома — заварить 3 столовых ложки полыни стаканом кипятка, добавить в ведро для мытья полов и вымыть дом.
Защититься от злых соседей:
Над входной дверью можно повесить пучок чертополоха. Это будет ваш домашний талисман. Или дождаться полнолуния, взять обычную луковицу, разрезать пополам. Одну половинку положить за входной дверью, другую — с внешней стороны, у дверного косяка. Лук должен полежать ровно сутки. Он сработает, как пылесос, вытянув из квартиры все зло.
Отпугнуть завистников и недоброжелателей:
Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.
Поднять настроение:
Очень позитивными и дающими силу деревьями с древности считаются березы. Увидели березу в парке, подойдите, обнимите ее и постойте так минут 5. Вы заметите, что сил и хорошего настроения у вас прибавилось. Кстати, фотографии, где вы на фоне берез или яблонь, можно спокойно выкладывать в социальных сетях, без опаски, что недоброжелатели вас сглазят.
А вот от осин и тополей женщинам лучше держаться подальше, особенно если деревья старые. Считается, что это деревья-вампиры — они забирают женское счастье.
Несколько полезных советов, где взять энергию.
Сохраняйте себе!
Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:
1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение - это усиливает циркуляцию жизненной энергии.
2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раздерните шторы, впустите в комнату солнечный свет.
3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку.
4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение.
5. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией.
6. Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше.
8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил, а лучше вообще убрать это из своей жизни.
9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу.
10. Мятная конфета или жвачка, не только освежит Вас, но и разбудит лицевые мышцы.
11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии.
12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект.
13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума.
14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы.
15. Сделайте легкую гимнастику: наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье.
16. Если Вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше.
17. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии.
18. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии.
19. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо.
20. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.
Самый лучший способ преодоления усталости и стресса как альтернатива кофе и энергетикам – это стать по-настоящему нужным человеком. Излучайте позитив, дарите свою любовь и радость людям - так Вы станете намного счастливее и поймете, что жизнь проходит не зря.
70 фактов о естестве родов, которые нужно знать любой женщине
1. Роды — естественный процесс, запускаемый механизмом в мозгу женщины. У врачей до сих пор нет данных, что запускает роды, поэтому их попытки в это вмешаться, по меньшей мере, непрофессиональны.
2. Чем раньше в ваши роды вмешиваются, тем больше шансов на плачевный исход, это подобно эффекту домино.
3. Искусственное ускорение родов несет серьезнейший риск родовых травм для матери и ребенка. Кроме выхода ребенка в родовой канал, в организме происходит огромная и плавная работа по подготовке мышц тазового дна, размягчению шейки матки, разведению тазовых костей и так далее. Ускорение выхода плода опасно тем, что ребенка искусственно проталкивают сквозь неподготовленные родовые пути.
4. Любые вмешательства в качестве побочного эффекта имеют констатируемый медициной дополнительный риск, который требует принудительного наблюдения.
5. Принудительное наблюдение (электромониторинг, вагинальные осмотры) вредно для развития родов и тормозит его.
6. Электромониторинг плода требует лежания на спине, что является наименее физиологичной позой для родов.
7. При отсутствии вмешательства, электромониторинг плода не нужен. Акушерка может получить ту же самую информацию, прослушав живот матери специальным устройством. Он нужен не роженице, а врачам, чтобы поменьше возиться.
8. Родовая деятельность, особенно у перворожающей женщины, может идти в любом темпе, ускоряться и замедляться. Схватки несколько часов и остановка до следующих суток — нормальны, организм готовится. Для успокоения совести можно послушать сердце ребенка.
9. При раскрытии в 5 см наступает фаза максимального напряжения (давления головки на шейку), и ощущение, что «подтуживает». Это стоит делать осторожно, слушая свое тело — тогда раскрытие от 5 до 8 см может пройти очень быстро.