Продолжительность поединка.

Продолжительность поединка определяется Правилами и Положением

Продолжительность дополнительной встречи «ГОЛДЭН СКОР»
по времени не ограничена.

Любой участник имеет право на 10 мин отдыха между поединками.

Промежутки времени между командами рефери «МАТЭ»
и «ХАДЖИМЭ», а также между «СОНО-МАМА» и «ЁШИ» не входят
в продолжительность времени поединка.

Рефери должен знать продолжительность поединка, прежде чем
он выйдет на татами.

Сигнал об окончании времени поединка дается гонгом или другим подобным звуковым сигналом.

При проведении соревнований на нескольких татами одновременно необхо­димо, чтобы звуковые сигналы гонгов на этих татами были
различны.

Сигнал об окончании поединка должен перекрывать шум зрителей.

Время удержания:

«ИППОН» – полные 20 секунд

«ВАЗАРИ» – 10 секунд и более, но менее чем 20 секунд

В соревнованиях возрастных групп мальчики и девочки (до 11 лет), мальчики и девочки (до 13 лет):

Оценка ВАЗАРИ дается за технику удержания, когда участник удерживает своего противника, который не может освободиться
10 секунд, удержание можно проводить 1 раз.

В случае второго удержания арбитр должен дать команду
«МАТЭ» и поднять участников в стойку.

В соревнованиях среди юношей и девушек (до 15 лет) время удержания:
оценка «ВАЗАРИ» – 10-19 секунд.

В соревнованиях среди юношей и девушек (до 15 лет) в случае второго удержания за 10-19 секунд даётся оценка «ВАЗАРИ АВАСЭТ ИППОН».

Если удержание зафиксировано одновременно с сигналом
об окончании времени поединка или когда оставшееся время поединка недостаточно для полноценного удержания, то время, отведенное
для борьбы, продолжается до объявления «ИППОН» (или эквивалента)
или команды рефери «ТОКЭТА» или «МАТЭ».

В это время участник, попавший на удержание («УКЭ»), может контратаковать, используя удушающие или болевые приемы. В случае
сдачи или потери сознания, участника проводящего удержание («ТОРИ»), удерживаемый участник («УКЭ») выигрывает поединок с оценкой «ИППОН».

Любое техническое действие, начатое одновременно с сигналом
об окончании поединка, подлежит оценке.

Любое техническое действие, проводимое после сигнала об окончании времени встречи, не должно оцениваться, даже если рефери не успел
дать команду «СОРО-МАДЭ».

Несмотря на то, что техническое действие совпадает с сигналом
об окончании времени встречи, но, по мнению рефери, оно не эффективно,
он немедленно должен объявить «СОРО-МАДЭ».

Поединок «ГОЛДЭН СКОР»

27.1. Когда установленное время поединка заканчивается,
и получается ситуация, предусмотренная подпунктом «в», пункта 26.8,
рефери объявляет «СОРО-МАДЭ», чтобы временно остановить встречу,
и участники должны вернуться на свои стартовые позиции.

27.2. Нет ограничения по времени в поединке «ГОЛДЭН СКОР»,
но все оценки и наказания из предыдущего поединка остаются на табло.

27.3. Рефери объявляет «ХАДЖИМЭ» для начала поединка.
Не должно быть периода отдыха между окончанием основного поединка
и началом поединка «ГОЛДЭН СКОР».

27.4. Любое результативное техническое действие («ВАЗАРИ», «ИППОН») или «ХАНСОКУ-МАКЭ» (прямое или сложением «ШИДО») между участниками в поединке «ГОЛДЭН СКОР» определяет победителя.

27.5. Первая оценка между участниками в поединке «ГОЛДЭН СКОР» решает исход встречи.

Для возрастных групп: мальчики и девочки (до 11 лет), мальчики и девочки (до 13 лет):

В случае равенства оценок после окончания основной встречи назначается добавленное время, в котором спортсмены начинают борьбу
в классическом захвате.

Для возрастных групп: мальчики и девочки (до 11 лет), мальчики и девочки (до 13 лет), юноши и девушки (до 15 лет):

Первая оценка или наказание, определяющие различие между участниками в поединке «ГОЛДЭН СКОР», решает исход встречи.

Примечание:

а) если в течение начальных 9-ти секунд удержания удерживаемый участник успешно выполняет болевой (удушающий) прием или уходит
с удержания и немедленно сам берет соперника на удержание, то такие действия засчитываются;

б) если указанные выше действия удерживаемый проводит
с 10-й по 20-ю секунду удержания, то победу одерживает участник, изначально проводивший удержание, с соответствующим времени
удержания счетом;

в) если во время поединка «ГОЛДЭН СКОР» объявляется «ХАНСОКУ-МАКЭ», наказание участника должно выноситься так же, как
и в обычном поединке;

г) при объявлении наказания, которое определяет победителя, рефери должен согласовать данное действие с боковыми судьями и вынести
решение на основании правила «большинства из трех».

д) в поединке «ГОЛДЭН СКОР» удержание продолжается до конца
(20 секунд). Когда один участник проводит удержание и объявлено «ОСАЭКОМИ», то арбитр должен позволить проводить удержание, как можно дольше (давая возможность участнику получить («ИППОН»))
или до команды «ТОКЭТА», «МАТЭ», или до выполнения удушающего захвата или болевого приема любого участника, который приводит
к немедленному результату. Однако, если удержание прервано,
до достижения оценки «ИППОН», но оценка «ВАЗАРИ» уже набрана, поединок заканчивается и объявляется победитель.

27.6. Специальные ситуации в «ГОЛДЭН СКОР».

а) если только один из участников, добившийся права продолжить
борьбу в поединке «ГОЛДЭН СКОР» изъявляет это желание, а другой отказывается, то участник, который желает бороться объявляется
победителем «КИКЭН-ГАЧИ»;

б) в случае, когда оба участника добиваются «ИППОН» одновременно,
во время основного поединка, результат поединка должен определиться
в поединке «ГОЛДЭН СКОР». Если оба участника добиваются «ИППОН» одновременно, во время «ГОЛДЭН СКОР», рефери должен объявить
«МАТЭ» и продолжить поединок, не принимая во внимание данные
действия для оценки;

в) в случае, когда оба участника напрямую наказываются «ХАНСОКУ-МАКЭ» одновременно, оба участника исключаются из соревнований.

Дополнительное задание: ОФП.

1. прыжки в высоту 4 подхода по 15 раз.

2. отжимания: узким хватом - 2 подхода по 10-15 раз

средним хватом - 2 подхода по 10-15 раз

широким хватом - 2 подхода по 10-15 раз

3. пресс. 3 подхода на максимум – упражнения по желанию

Планка прямая 1 подход (1 минута)

Планка боковая 1 подход на каждую сторону (по минуте)