Тесты по физической культуре
1. Спорт – это:
а) вид социальной деятельности, направленный на оздоровление человека и развитие его физических способностей;
б) это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, присущие этой деятельности;
в) специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в соревнованиях;
2. Физическое совершенство – это:
а) наиболее оптимальный результат воздействия средств физической культуры, определяющий гармоничное развитие человека и его всестороннюю подготовленность;
б) гармоничное телосложение;
в) высшая степень подготовленности – спортивная форма;
3. Для проведения занятий по физическому воспитанию все студенты распределяются в учебные отделения. Укажите, как они называются:
а) подготовительное, основное, медицинское;
б) спортивное, физкультурное, оздоровительное;
в) основное, специальное, спортивное;
4. В процессе физического воспитания решаются следующие задачи:
а) воспитательные;
б) образовательные и оздоровительные;
в) все перечисленные задачи.
5. Термин рекреация означает:
а) постепенное приспособление организма к нагрузкам;
б) состояние расслабленности, возникающее у человека после чрезмерного физического, эмоционального и/или умственного напряжения;
в) отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований;
Наиболее важным физическим качеством для здоровья
человека является:
а) сила;
б) быстрота;
в) выносливость.
7. Высокий уровень здоровья характеризуется:
а) оптимальным функционированием жизнеобеспечивающих систем организма при их максимальных резервах;
б) отсутствием дефектов развития;
в) отсутствием заболеваний.
8. К составляющим здорового образа жизни относят:
а) выбор профессии;
б) психогигиену;
в) спортивную подготовку.
9. Профилактике умственного и физического переутомления способствуют:
а) полноценный сон;
б) интенсивная физическая нагрузка;
в) курение.
10. Здоровье человека на 50% зависит от:
а) наследственной предрасположенности к тем или иным заболеваниям;
б) образа жизни;
в) уровня двигательной активности.
11. Физическая подготовка спортсмена объединяет два вида подготовки:
а) общая и специальная;
б) функциональная и морфологическая;
в) подготовительная и соревновательная.
12. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена (исключите неверный вариант):
а) тактическая.
б) физическая;
в) силовая;
13. Кроссовый бег с равномерной скоростью предполагает использование одного из методов спортивной тренировки:
а) повторно-интервальный;
б) непрерывно-переменный;
в) непрерывный.
14. Средствами развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие производительность следующих систем организма:
а) системы крови и дыхательной системы;
б) центральной нервной системы;
в) сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
15. Способность спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий характеризуется:
а) стабильностью техники;
б) вариативностью техники;
в)эффективностью техники;
16. Задачей ППФП является:
а) формирование двигательных умений и навыков, необходимых для будущей специальности;
б) достижение высоких спортивных результатов в прикладных видах спорта;
в) направленная подготовка к соревнованиям.
17. ППФП это:
а) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями определенной профессии;
б) процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека;
в) специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте.
18. Для профилактики развития умственного переутомления, профессиональных заболеваний целесообразно использовать:
а) длительные интенсивные нагрузки;
б) кратковременные физические нагрузки, чередующиеся с умственным трудом;
в) упражнения на внимание.
19. Прикладными видами спорта для работников умственного труда являются:
а) бокс;
б) игровые виды спорта;
в) тяжелая атлетика.
20. Учебный труд студентов характеризуется:
а) невысоким нервно-эмоциональным напряжением;
б) незначительной статической нагрузкой на позвоночник
в) гиподинамией.
Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется
а) развития физических качеств;
б) «врабатывания» в трудовой (учебный) день;
в) формирования двигательных умений и навыков.