В этой главе я расскажу с чего начать, какие методы наиболее просты для исполнения, как не остановится на пути и прогрессировать.
«Дорогу осилит идущий»-
Народная мудрость.
Начни с себя.
«Ахи да охи не дадут подмоги»-
Народная мудрость.
– Сколько психологов необходимо, чтобы поменять лампочку?
– Достаточно одного, если лампочка готова меняться.
Правда жизни
Эзотерика, как и психология помогает начать жить людям так, как им хочется. Методы эзотерики направлены на понимание мироздания в связи с этим, обретя определенную модель поведения, к человеку приходит счастье. Методы психологии направлены на изменение восприятия окружающего мира, обретая при этом счастье. Методы разные, но цель одна. Поэтому и там, и там единственным условием для изменений в жизни, здоровье, внутреннем спокойствии является – желание человека меняться. Ниже я приведу 4 простых шага, которые помогут встать на этот путь самосовершенствования как одного из предназначений человека.
1. Анализ. Первое что необходимо сделать - это проанализировать все вокруг происходящее. Это отражение тебя. Поведение людей, их слова, их убеждения - это все ты. Понаблюдай за всем вокруг, послушай, что говорят прохожие, коллеги, родные, близкие. Это все про тебя. Именно потому, что ты такой, все вокруг такие. Да, это странно слышать, но это факт и закон Бога. Теперь записывай все, что увидишь, услышишь, фиксируй кейсы: какими видишь людей их личностные качества, как хорошие, так и плохие. Примерно через месяц составь список качеств личности, которые ты зафиксировал. Это все твои качества.
2. Стратификация. Обработай все кейсы, которые удалось собрать. Результатом каждого обработанного кейса должна быть какая-то черта характера, присущая личности в этом кейсе. Дальше полученный общий список нужно разделить на 2 списка. В одном положительные качества, в другом отрицательные. После этого необходимо каждый из списков (+ и -) разделить еще на 2 списка: 1. Качества, которые влияют на меня в большей степени; 2. Качества, которые влияют на окружение в большей степени. В результате получилось 4 списка: 1) Положительные качества, влияющие на меня в большей степени; 2) Положительные, влияющие на окружение в большей степени; 3) Отрицательные, влияющие на меня в большей степени; 4) Отрицательные, влияющие на окружение в большей степени.
3. Планирование. Теперь возьмем только качества из 2 и 4 списка. Начнем развитие с них. Соответственно нужно избавиться от отрицательных качеств и усилить положительные. Тут все индивидуально, поэтому каждый составляет некий план-дорожную карту, по избавлению или усиливанию тех или иных качеств. Например, коммуникабельность — это положительная черта, которая влияет на окружение, чем выше наша коммуникабельность, тем проще с нами разговаривать/взаимодействовать. Теперь нам нужно ее развить, усилить. Поэтому ставим себе в план либо сделать то, чего не делал ни разу (провести тренинг для коллег, помочь разрешить спор между сотрудниками, помириться со старым другом/родственником). А жадность — это отрицательное качество, влияющее на окружение. Нужно избавиться от него. Тогда, мы точно так же планируем ближайший месяц не жадничать и самостоятельно предлагать, и делиться всем, что у меня есть. На каждую черту характера, аспект личности нужно взять по месяцу и проработать его. Начинайте с малого, возьмите по одной хорошей и по одной плохой черте и старайтесь следовать своему плану действий в той или иной ситуации. После того, как появятся успехи можно добавлять по 2-3 черты характера на месяц.
4. Действие. Таким образом, уже через год ежедневных тренировок своего характера, вы избавитесь от всех вредных привычек, мыслей, неправильных действий и усилите в себе хорошие качества. После того, как блоки 2 и 4 будут проработаны, нужно будет проделать все то же самое с блоками 1 и 3. После завершения проработки последних качеств вы будете другим человеком, здравомыслящим, объективно воспринимающим реальность.
Есть еще один очень хороший способ использовать своих близких для ежедневного развития. Ранее мы говорили, что человек способен в другом увидеть только то, что есть в нем самом или до недавних пор было в нем, оно ушло, но в памяти еще осталось для закрепления результата. Так вот, есть отличный способ. Например, живет вместе или часто близко общается взрослая самостоятельная дочь с не менее взрослой и самостоятельной мамой. И такое близкое общение дает им возможность вести себя открыто, ровно так, как хочется, т.е. быть самой собой. При этом каждая в другой видит что-то, что ей не нравится в поведении родственницы. Увидел чужой грех, исправь свой.
-«Мама грубит? Мне это не нравится, не буду грубить ей в ответ.»
-«Дочь меня не слушает, не понимает, о чем я? я так с ней не поступлю и начну прислушиваться и обдумывать все то, что она мне говорит, попытаюсь понять ее.»
И все, каждый раз, видя черту характера или привычку, которая не нравится, переставай делать ее сам и исправляй ее у себя, тогда через очень непродолжительное время эта привычка или черта начнет меняться и у родственника/близкого. Так работает 10 закон зеркала. "Я слишком стар или молод для этого", как и "У меня на это нет денег, времени, сил, энергии", – очередная Великая Ложь, которой мы пользуемся, чтобы воздержаться от дальнейшего анализа и оставаться в тупике развития.
«Подтвердить то, что вы на верном пути, очень просто: ваша напряженность начнет исчезать, вы будете становиться все более и более спокойными, вы будете становиться все более и более невозмутимыми, вы найдете красоту в том, что никогда раньше не представлялось красивым. Самые маленькие вещи приобретут огромное значение. Весь мир будет становиться все более и более загадочным с каждым днем; вы будете становиться все более и более невинными - совсем как ребенок, бегущий за бабочкой, или собирающий морские камешки на берегу. Вы почувствуете, что жизнь не проблема, но дар, как блаженство, как благословение. Если вы находитесь на правильном пути, будет все больше и больше доказательств этого. Если вы на неверном пути, будет происходить противоположное.»
Ошо
Восприятие.
«Добрый смех — не грех, со смехом-то и беда в полбеды живет»-
Народная мудрость.
Это очень важный момент нашей жизни. Вообще, от восприятия зависит наше здоровье, мысли, вся наша судьба. Поэтому, важно принимать вещи такими, какие они есть. Чем мы проще будем относиться к миру, тем проще будет наша жизнь. Тут есть масса примеров: Летел я как-то из Москвы в Ставрополь накануне нового года, 26.12. Рейс ночной, вылет в 2 часа ночи. Самолет маленький, людей не очень много, но все южане, говорок этот южный не перепутать ни с чем «шОкание и гЕкание». В общем, люди там очень нетерпеливые и суетные и я заметил, их везде жизнь учит, они ни в какую. Объявили рейс и посадку, все встали у стойки регистрации на рейс, стоят 10 минут, регистрации нет, 20 минут… Люди стали негодовать, чем больше они негодовали, тем дольше мы все ждали. В итоге рейс переносили к разным стойкам 3 раза, люди бежали, чтобы успеть, прибегали и стояли ждали, рейс все откладывали, так продолжалось 2 часа, люди чрезмерно устали, начали успокаиваться и садиться, как только последний тревожный парень сел, тут же объявили посадку и начали запускать в самолет. Подобный случай происходит у меня в офисе, как уже говорил работаю в Башне ОКО, это небоскреб В Москва-сити, лифтов хоть и много, всего порядка 28 шт. Но на мой этаж ездит всего 7 из них. При этом, бывает народу куча. Стоим как в метро в час пик. Одни едут, например, с 15 этажа на 1й, а я на 8м к ним захожу, мы начинаем останавливаться на 7, 6,5 причем лифт полный, я последний клочок места занял. Я заметил такую тенденцию, если в лифте находятся не тревожные люди, они едут молча и, в основном, с 8го до 1го этажа мы едем без остановок. Но, если, попадаются нытики, то едем с 8 до 1 с 5ю остановками, причем каждый раз, если, возмущения усиливаются, лифт начинает еще и не закрываться, то куртка в датчик попадет, то нога… В общем, резюмируя все вышесказанное, от восприятия зависит все. Даже очередь быстрее будет двигаться, если не запариваться над этим и просто спокойно ждать своей очереди. Есть такая замечательная мудрость: кто понял жизнь, - тот не спешит. Воспринимайте все происходящее как, награду, если вам нравится, либо как знак, что, что-то нужно исправить. Ведь это так и есть. Каждая ситуация нам дается для того, чтобы мы сделали вывод и исправились. Этим торопыгам, лифт так и будет останавливаться на каждом этаже и рейсы будут задерживать, только для того, чтобы дать понять, что это все ерунда и не стоит на ней зацикливаться. Ведь, обращая внимание и тратив столько энергии на пустяки, его (внимания) и энергии не хватает замечать настоящее счастье вокруг нас. Еще очень важная информация про Гнев. Написал его с большой буквы, т.к. это самый вредный аспект нашей жизни. Гнев это и есть Сатана, Дьявол, как угодно его называйте. Не буду вдаваться в подробности что это, и его характеристики, нам это ни к чему. Главное, что нужно знать, что гнев очень опасен. Это самый тяжёлый грех на свете. За гнев и поступки в гневе карма тяжелее обычной. Поэтому, важно начать искоренять именно эту эмоцию. С гневом бороться или сдерживать его бесполезно. Единственным правильным и единственно возможным способом является - осознанность. Т.е. нужно каждый раз, когда испытываешь гнев или начинаешь чувствовать, что вот-вот он сейчас вырвется, нужно остановиться мысленно. Сказать стоп. Осознать эту эмоцию, понять, почему она начала проявляться, что мне так не нравится, что вдруг возникает гнев. И каждый раз, понять, что именно в поведении человека не устраивает, или в ситуации в целом. И тут есть 2 способа. После того, как осознали, что именно приводит вас в гнев, нужно понять сможете ли вы исправить эту ситуацию. Например, если, это реакция на поведение, то можно обратиться к близкому человеку и объяснить, что необходимо хотя бы на время прекратить себя так вести, ведь это приводит к гневу. Каждый должен знать, что гнев это самое плохое, что может случится с человеком. Поэтому, ради того, чтобы избавить близкого человека от гнева, мы должны пойти на жертву и отказать себе в том или ином, что приводит к гневу близкого. Это и есть совместный рост. Только так, сообща и совместно, можно решать проблемы. И гнев - это первое, что должны решить люди друг с другом. Ну и второй способ сложнее, если не повлиять на ситуацию никак, например, гневаюсь из-за дождя. Можно переехать в Сирию, там дождей не бывает, но это не приемлемый вариант для многих. Поэтому есть отличная народная мудрость – не можешь изменить ситуацию - полюби ее. Это единственный выход. Поэтому, если, что-то бесит, начинайте менять к этому отношение и свое восприятие. Ведь Гнев — это только следствие нашего восприятия. «Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем, проблема исправляет сама себя»; «Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты достойный человек»; «Ты не ошибаешься, считая человека хорошим. Это он ошибается, поступая плохо» Эти несколько мудрых изречений помогут избавиться от гнева.
Родные и близкие.
«Лучше десятерых виноватых отпустить, чем одного невинного казнить»-
Народная мудрость.
Когда я общаюсь с разными людьми, и речь заходит до родных и близких, всегда наступают разногласия и противоречия. А направление у всех этих противоречий одно – чувство собственника по отношению к своим родным. Причем в 90% эти чувства у матерей к детям, бабушка к маме, мама к своим детям. С одной стороны, это хорошо, забота, опека, теплые отношения — это замечательно. НО! В данный момент, речь пойдет о гиперопеке. Это уже патологическое желание участвовать в жизни своих детей, чуть ли не выбирать постельное белье и ресторан для свидания. Вообще, все дети – карма их родителей. Всегда нужно смотреть на детей и исправлять себя, для этого они нам и пришли в эту жизнь! Так вот, лишая детей свободы выбора, навязывая им свои мнения, вы рискуете «помочь» свернуть им со своего пути и встать на ваш, но это ваш путь, а не их. В итоге, вы взрослый человек живете жизнью детей, не исполняя своего предназначения, от этого болеете, не имеете всего чего хотите, при этом, лезете в жизнь своих детей, мешая им исполнять свое. Поэтому и разрушаете 2 жизни – свою и ребенка. Как писал один знаменитый писатель, не помню его, но текст примерно такой: «Дети это гости в нашем доме, вырасти их, выучи, одень, накорми и отпусти.» Уважаемые родители, накормили, вырастили, одели, научили, спасибо огромное! Отпускайте! Это нужно сделать для вас обоих! У каждого своя жизнь и свое предназначение, оттягивая срок его исполнения рискуете нажить болезни и ненужную карму. Если хотите участвовать, понимаю, интерес есть и от него не избавится. Для этого можно ввести как традицию раз в месяц собираться всей семьей за большим столом, играть в настольные игры, при этом вести диалог о жизни и о внутреннем мире. Тогда и отношения в семье будут правильными, доверительными и уважительными. И дети буду делиться информацией, потому, что она интересна их родителям, а не потому, что родители требуют ее. Тут важно взаимное понимание чувств других, как родителям о чувствах детей, так и наоборот. Поэтому эта книга для всех, как для детей, так и для родителей, первого или второго, а иногда и третьего поколения. Если вы проанализируете всю свою жизнь и жизнь своих детей, посчитаете их на предмет развития духа, вы поймете, что и к чему, почему все так складывается, а не иначе. Нужно просто начать изучать себя и близких, все случаи взаимодействия, тогда и карма рода откроется и появится шанс избежать участи рака по наследству. Привел этот пример тут, как наиболее частый у нас в стране. Когда не исполняется личностное предназначение, человек заболевает раком, если так и не исполняет, он умирает, а долг ложиться на родственников (сестер, детей, внуков). И, если, они не исполнят, такая же участь - рак и смерть. Все описанные в этой книге способы и примеры должны помочь остановить череду трагических событий.
Очень часто такое взаимодействие с родными (гиперопека) происходит при потере (смерти) другого не менее близкого. Например, мужа или жены. Теряя свою вторую половину, мы теряем частицу себя, и хотим ее заполнить всем тем любимым что у нас осталось. Поэтому начинаем пристально участвовать в жизни своих детей или близких родственников. Потеря близкого эта проблема. Но решить эту проблему можно. Во-первых, нужно понять, почему умер близкий. Тут варианта всего 2:
1. От рака. Тут все просто, не исполнил свое предназначение. Нужно посчитать его по формуле, посмотреть по знаку зодиака, проанализировать его привычки, образ жизни, понять ход его мыслей, вспомнить его стандартное поведение в стандартных ситуациях. Понять его предназначение и что конкретно он не исполнил. Обычно если не исполнил и умер, то либо что-то серьезное, либо какая-то черта с которой не хотел расставаться, хотя все ему твердили. Поэтому понимаем, что он не сделал, и делаем за него, либо искореняем в себе его качества.
2. Любой другой смертью, от болезни, несчастный случай, в общем все смерти, кроме рака. В этом случае произошел тот случай, который должен был произойти. Т.е. смерть или ранний уход из жизни по предназначению. Вот тут самое интересное. Если, он умер и все, в принципе, легко приняли его смерть, то скорее всего он переродился в кого было суждено и продолжает жить в следующей жизни. Либо его помнят, горюют, и все вокруг о нем напоминает. Например, фразы у других людей, которые он сам произносил, черты характера, узнаваемые в других людях, похожая или такая же одежда, сны с этим человеком… В общем, еще есть что-то внутри, что не готово его отпустить. И правильно, не нужно. Потому, что он еще не ушел. И эту пустоту, которая образовалась внутри нас, необходимо заполнить новыми качествами. В общем, ваш родственник остался в этом мире, чтобы помочь вам исправить свою личную карму и карму рода. После его смерти начинают появляться дополнительные знаки, стуки, звон, скрежет, новые происшествия и т.п. Начинайте замечать все это, записывайте, он уже начал общение с вами, ваша задача услышать его, понять, что он хочет сказать, понять, что именно нужно изменить в жизни, в себе, чтобы его долг закончился. В этом случае, в основном, это те черты характера, на которые он и при жизни говорил, исправлю только после смерти или подобное. Оговорки никогда не бывают напрасными. Начните вспоминать все его замечания в вашу сторону, это то что в первую очередь нужно изменить. Начнете все правильно делать, связь начнет усиливаться, сны начнут быть четче и запоминаться. В какой-то момент удастся даже поговорить и все точно выяснить, но обычно это уже конец пути, как только вы все осознаете и исправите, этот человек уйдет и память очиститься. Нужно четко и ясно понимать, что все мы здесь для конкретной цели – духовного роста и исправления своей накопленной кармы.
Да, многие из нас идеалисты и хотят прожить всю жизнь вместе и умереть в один день. Да это возможно, но нужно исполнить все 8 ступеней духовного развития, описанные в прошлой главе. А вот от смерти близкого огорчаться смысла нет. Раз такое произошло, нужно откинуть все страхи и эмоции, трезво посмотреть на вещи, проанализировать, понять, что, зачем и почему и начать исправляться. Ну а тем, кого такая беда пока не настигла, совет вам - слушайте друг друга, исправляйтесь при первой же возможности, когда видите в своем близком то, что не нравится. Если, будете жить так - счастье придет к вам и вашим близким. Если, будете помогать развиваться друг другу во всех 4х направлениях, иметь терпение друг к другу и говорить только правду, тогда начнется истинное счастье, которое все мы так ждем. Если вы чем-то расстроены - вы живёте в прошлом, если чем-то обеспокоены - вы живёте в будущем, если испытываете блаженство и лёгкость - вы живёте в настоящем.
Начинаю меняться.
«Любишь кататься — люби и саночки возить»-
Народная мудрость.
Итак, первым шагом становления на свой путь, было желание избавиться от слов паразитов, т.е. желание ментального роста. Это нулевая ступень нашего развития, мы начинаем искать истину, читаем литературу, и моя книжка тому доказательство. Молодцы! Теперь пора переходить на второй этап по счету или на первую ступень развития – Яма. Это самая сложная ступень, т.к. сразу предполагает ограничения. Это нормально, любое воспитание (как я уже говорил, воспитание – это не запрет, а объяснение) имеет свойство ограничения. Можно все в мире объяснить, но понять можно только то, что прожил. Поэтому мы детям все объясняем, но не позволяем бежать под машину, даже если они не поняли это. Поэтому данную ступень нужно просто принять, и начать следовать по принципам ямы. Как родители, что-то запрещали, вы сначала сопротивлялись, искренне не понимая это ограничение, потом выросли, и начали делать тоже самое своим детям, просто ограничивать их, даже без объяснения. Напомню, тут всего пять принципов – ненасилие, правдивость, не красть, воздержание от беспорядочной половой жизни, щедрость. Не обязательно отказываться от всего сразу. Вопрос питания можно оставить на самый последний шаг. Сначала стараться говорить правду, сначала только близким, они всегда поймут. Прежде можно так же договориться о режиме амнистии, например, все, что будет услышано вновь за месяц, не требует особого внимания и не подлежит обсуждению и тем более наказанию. Но естественно, с той мыслью, что больше такого не повторится, это была ошибка, все ее благополучно осознали и не повторят вновь никогда. Договориться с этого момента говорить только правду и начать так делать, если не можешь сказать правду, промолчи, но не ври! И так постепенно эта привычка будет в вашей крови и вы уже через пол года не представите, как можно соврать, все мысли очистятся, уйдет зависть, злоба, скорбь. Тренируйтесь всегда сначала дома, на родных и близких, и обязательно развивайтесь вместе! Следующий принцип – не красть. Тут наверное проще, я искренне надеюсь, что тяжелые времена прошли и большинство из нас может жить на свои средства. При этом под «не красть» понимается любое владение любой чужой вещью без спроса, даже временно. Не берите чужое и тогда весь мир начнет давать вам свое. Занимайтесь любовью только с любимыми людьми, не изменяйте. А если нет другого выхода, тогда расходитесь, это намного лучше для вашей кармы и кармы ваших близких. Думайте не только о себе! Щедрость, тут все просто, если есть лишнее делай стол шире, а не забор выше. Если не считаете, что обладаете чем-то лишним, тогда никогда не отказывайте тем, кто просит. Помощи, денег и т.п. будьте щедры в своей помощи, и она вернется воплощением в жизнь ваших мечт. Ну и последнее, и самое тяжелое для большинства людей, это перестать есть мясо. Это бред, предрассудки, устоявшееся ошибочное мнение. Есть заядлые мясоеды, они настолько к этому приобщились, что эта пища блокирует в них все начало духовного роста. Если, вы дочитали мою книгу до этого момента, то знайте, в вас сидит здравый смысл и я помогу ему сейчас выбраться наружу. Давайте рассмотрим, что такое мясо. Это плоть убитого животного. Химический состав этого продукта на предмет пользы практически нулевой (только аминокислоты, которые заменяются творогом или сыром, и железо, которого много в свекле и яблоках). Микробный и бактериальный состав критический, на уровне запрещенного. Но мы себе говорим: «Не так, мы его приготовим и оно вкусное». Отварной кусок мяса без соли и специй это ужасный на вкус продукт, его так не едят, его на огне приготовят, посыпят специями и солью. Возьмите картошку, кабачек, хлеб, посыпьте всем тем, и приготовьте на огне, тогда будет не менее вкусно. Итак, мясо само по себе не имеет вкуса, ядовито сырое и не доготовленное. Сколько мяса вы едите? Наверняка это даже не мясо, а кусочек курочки в день, примерно 100 гр. И колбасы на завтрак 100 гр. В итоге, это очень маленький объем, чтобы получить ту пользу от железа или аминокислот, что там есть. Всего 100гр творога заменят вам 200 гр мясного приготовленного продукта по содержанию белка. И 2 яблока по содержанию железа. В итоге среднестатистический человек так и съедает в день, при этом, если он откажется, то не потеряет ни в чем! Но зато приобретет в виде закрытой пятью принципами первой ступени развития. Уже на этом этапе возникнут позитивные мысли, чувство радости и счастья начнут заполнять внутренний мир, все желания начнут исполняться. Плохие мысли уйдут сами собой. Всего некоторое усилие, чуть-чуть приложить терпение и силу воли, и начнут сбываться мечты.
Кстати, 21 век, в обиходе такие товары как вегетарианская колбаса, как вареная, так и копченая, на вкус не отличите, уверяю вас. По цене такая же, что мясная. Попробуйте, кто совсем не может без мяса как источника вкуса можно воспользоваться вегетарианскими предложениями. Сам ем эту колбасу, очень вкусно и питательно, А белка в 2 раза больше, чем в мясной колбасе.
Исполняя все эти 5 принципов уже после первого месяца жизни по этим принципам мир начнет меняться вокруг вас, вы станете замечать многое то, что раньше и не предполагали. Чувство полного удовлетворения собой, удовлетворения от окружающего мира, тогда необходимо переходить на 2ю ступень развития. Нияма.