Написание мантры Зеленой Тары на кириллице:
Ом таре туттаре туре сваха (соха)
Расшифровка:
Ом – священный, «вечный слог», потребляемый во время религиозных церемоний, при чтении молитв, мантр в начале текстов религиозного содержания.
Tаre – представляет спасение от земных опасностей и страданий. Тара является спасительницей. Она может дать помощь от материальных угроз, таких как наводнения, преступления, диких животных и дорожных происшествий, и сущностей. Считается, что Тара оберегает людей от обычных мирских опасностей (за защитой от необычных пойдете потом, когда разовьетесь как маги).
Tuttаre – индивидуальное освобождение от душевных страданий. Тара может оказать помощь и индивидуальную защиту от духовных опасностей жадности, ненависти и заблуждения: три фактора, которые вызывают у нас страдание.
Ture – помогает вернуться на путь бодхисатвы. Помогает понять важность духовного движения и осознать, что путь к просветлению вовлекает нас в чувство сострадания к другим.
Svaha (Soha) – и так, и так правильно, разные традиции. Это слово типа вашего христианского Аминь.
В заключение хотелось бы сказать, что прослушивание мантры Тары или её пение действительно очень сильно пробуждает чувство любви. Очевидно, что это очень могущественная мантра и, вероятно, она как-то влияет на развитие анахата чакры. Пение или прослушивание этой мантры приносит вам много удовольствия и радости, помимо той пользы о которой сказал.
МОГУЩЕСТВО ПОВТОРЕНИЯ СВЯТОГО ИМЕНИ
Когда вы начинаете повторять Святое Имя искренне и с преданностью – олицетворенный страх начинает сам бояться вас; кармические семена и реакции, начинают разлетаться как испуганное вороньё; астрологи в недоумении начинают путаться в вашей судьбе; полубоги в почтении начинают складывать перед вами руки; а Всемогущий Господь, как счастливый ребенок начинает радостно и изящно танцевать на вашем языке. Повторение имён Бога – это душа всего трансцендентного знания, это самая сокровенная из тайн, это высшая религия века Кали, это цель и средство для всех стремящихся обрести любовь к Богу, это то служение, ягья и аскеза, которая доставляет Господу огромное удовольствие, это лучший, самый быстрый и наикратчайший путь для возвращения домой к Богу, это самая милостивая звуковая форма Кришны, которая как харинама-чинтамами – исполняет любые желания. «Мы повторяем мантру Харе Кришна, а Кришна лично общается со всеми, кто произносит Его святое имя». (Ч.-ч. Мадхья, 1.63, комм.) «Поэтому Господь Чайтанья провозгласил, что, согласно шастрам, в век Кали единственный способ постичь Всевышнего – это повторять святые имена Господа Кришны: Хари Кришна, Хари Кришна, Кришна Кришна, Хари Хари / Хари Рама, Хари Рама, Рама Рама, Хари Хари». (Б.-г. 8.11, комм.). «Не надо думать, что Верховный Господь где-то далеко: Он рядом. И когда преданный произносит святое имя Господа, этот звук не материален, поэтому Верховный Господь получает от него удовольствие. Преданный знает, что Господь пребывает везде и что Его можно удовлетворить, просто повторяя Его святое имя». («Шримад Бхагаватам» 8.17.24, комм.)
«Мантра имеет бесконечное множество значений в зависимости от того, что человек думает и какую концепцию он вкладывает туда. Мантра в самом чистом виде – это Имя Бога, неотличное от Самого Бога. Но у нее множество значений, и значение не так важно, не так важен сам смысл мантры. В конце концов, Имя важнее. Мы зовем Бога, вот и все. Все остальное не так важно. Как мы Его зовем, какое чувство мы туда вкладываем, зависит от нас. И в зависимости от этого эффект мантры будет тот или иной»
Бхакти Вигьяна Гсонвами
Медитация
«Душевное спокойствие лучше богатства»
«Во многом глаголании несть спасения»
Народные мудрости
Секрет так называемых умных людей состоит в осознанности. Ясность ума определяется степенью осознанности. Одни люди ясно мыслят и ясно излагают, у других путаница в голове. Острый ум, с одной стороны, и тупость, с другой — это вовсе не степени развития интеллекта, а разные степени осознанности.
Что такое ложные ценности и к чему приводит следование «пустым идеалам». То, что в народе называют традицией, по сути является демонической программой, направленной на разрушение ДУШИ. Миллионы людей, воспитанные в ложной системе ценностей, которые и являются чистым продуктом этой самой системы, запихивают в себя ложные идеалы, праздники, традиции «якобы наших предков». Никто не разобрался, откуда это все взялось и куда это все ведет. Самыми частыми аргументами являются: «все так делают», «так надо», «так делали наши предки». Никто не задал себе вопрос: «Зачем?» Идя по ложному пути социума, отклоняясь от своего духа, своей сути. Губя свое тело, и, оправдывая это традициями, вы разрушаете душу, ухудшаете свою жизнь и жизнь ваших детей. Постоянно истязая и испытывая глубокое недовольство собой, своими близкими и жизнью в целом - вы попадаете в яму саморазрушения, из которой многим до конца жизни не выбраться. Человек привыкает что ему всегда плохо, потом эта боль притупляется, подсознание ее вытесняет, чувства и эмоции «застывают» и в прямом смысле начинается существование. Черная дыра в области груди становится все огромнее, бездна низких чувств и желаний все больше поглощает каждую клеточку тела и сознания. Что-то покупая, меняя партнеров, проходя тренинги и различного рода марафоны, все ищут ложную таблетку от пустоты. Ответ и помощь так и не приходят. Все просто – дело в энергии. Из низких и грубых энергий состояние легкости и счастья невозможны. Спокойствие, гармония, счастье и успех - это аспекты высоких вибраций, когда намагниченность сознания притягивает в основном только положительные аспекты бытия. В следующий раз, отмечая очередной «праздник по календарю» либо следуя «заведенным традициям», поразмышляйте, кому это нужно и к чему вас приведет данный путь. Будьте Осознанны и проявите чуткость к своему Духу! И, конечно, главным и самым важным процессом после аскез в духовном росте является медитация. Как и занятий в этой жизни бесчисленное множество, так и медитаций. Они есть разные, духовные и не очень (подробнее про это рассказано в видео из первой книги – Законы гармонии вселенной). Но раз третья глава называется практика, - держите, но для начала немного для мотивации.
100 причин начать медитировать
Тот, кто попробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. А какую еще пользу человек получает от медитации?
Физиологические преимущества:
1. Замедляет процесс старения.
2. Снижается потребление кислорода.
3. Частота дыхания замедляется.
4. Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
5. Повышает устойчивость к физической нагрузке.
6. Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
7. Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
8. Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
9. Уменьшает мышечное напряжение.
10. Помогает при хронических заболеваниях, таких как аллергия, артрит и т.д.
11. Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
12. Помогает в послеоперационном заживлении.
13. Усиливает иммунную систему.
14. Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
15. Усиливает энергию, силу и мотивацию.
16. Помогает в управлении весом.
17. Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
18. Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
19. Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
20. Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
21. Вызывает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
22. Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
23. Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
24. Предотвращает потение.
25. Лечит головные боли и мигрень.
26. Упорядочивает работу мозга.
27. Сокращает потребность в медицинской помощи.
28. Меньше затрат энергии впустую.
29. Мотивирует к занятиям спортом.
30. Значительно облегчает дыхание при астме.
31. Повышение физической устойчивости.
32. Нормализует вес.
33. Гармонизирует эндокринную систему.
34. Расслабляет нервную систему.
35. Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
36. Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
Психологические преимущества:
37. Повышает уверенность в себе.
38. Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
39. Освобождает от фобий и страхов.
40. Помогает контролировать мыслительный процесс.
41. Повышает сосредоточенность.
42. Развивает творческие способности.
43. Согласовывает электромагнитные волны мозга.
44. Повышает способность к обучению и улучшает память.
45. Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
46. Обеспечивает эмоциональную стабильность.
47. Помогает лучше понять себя.
48. Замедляет старение.
49. Легче избавиться от вредных привычек.
50. Усиливает интуицию.
51. Повышает эффективность.
52. Улучшение отношений дома и на работе.
53. Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
54. Помогает игнорировать мелкие вопросы.
55. Расширяет способности для решения сложных проблем.
56. Глубже понимаете себя.
57. Развивает силу воли.
58. Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
59. Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
60. Развивает систему восприятия и двигательную систему.
61. Растет уровень интеллекта.
62. Повышение уровня удовлетворенности работой.
63. Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
64. Снижение восприимчивости к психическим заболеваниям.
65. Становитесь общительным и коммуникабельным.
66. Уменьшается агрессивность.
67. Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
68. Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
69. Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
70. Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
71. Увеличивает чувство ответственности.
72. Снижает агрессивное поведение на дороге.
73. Снижение уровня тревоги.
74. Развивает чувство эмпатии.
75. Помогает принимать более точные решения.
76. Развивает терпимость.
77. Открывает новые конструктивные возможности.
78. Становитесь стабильной и сбалансированной личностью.
79. Развивает эмоциональною зрелость.
Духовные преимущества:
80. Помогает видеть будущее.
81. Обеспечивает душевное спокойствие, счастье.
82. Помогает в постановке целей.
83. Способствует большей самореализации.
84. Становитесь более сострадательным.
85. Набираетесь мудрости.
86. Более глубоко понимаете себя и других.
87. Тело, разум и дух живут в гармонии.
88. Глубокий уровень духовного расслабления.
89. Принятие себя.
90. Помогает научиться прощаться себя и других.
91. Изменяет отношения к жизни на позитивное.
92. Глубокие отношения и связь с Богом.
93. Достижение просветления.
94. Направленность на внутренний мир.
95. Помогает жить «здесь и сейчас».
96. Раскрывает и углубляет чувство любви.
97. Расширяет силы и сознание за пределы эго.
98. Переживаете внутреннее чувство уверенности.
99. Опыт ощущения «единства» и «потока».
100. Синхронизирует вашу жизнь
Друзья, такой огромный список вдохновляет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг я делаю это неправильно») на второй план. Сразу хочется заниматься медитацией и причем постоянно. Только подумать, что 5-15 минут занятий в день приносят столько пользы…
ДУХОВНАЯ, ПОЗИТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ АПАТИИ
✔ Настоящий оптимист – это тот, кто способен в куче проблем и неудач разглядеть редкий шанс для получения нового духовного опыта и предания себя Господу.
✔ Принцип преданного всегда таков: если нельзя изменить ситуацию, то всегда можно изменить отношение к ней.
✔ Тому, кто искренне предается Господу, надеясь на Его поддержку и защиту, обеспечена удача и победа, независимо от наличия или отсутствия у него каких-либо материальных преимуществ.
✔ Успех, целеустремленность, искренность, решительность и энтузиазм во всех наших духовных усилиях и начинания определяются только тем, насколько мы преданы воле Господа и миссии своего духовного учителя, независимо от удачи и провала в любом выполняемом нами деле (служении).
✔ Жизненные проблемы, разочарование и несчастья сразу покидают того, кто знает и понял, что их причина – это не вещи, люди или ситуации, а всего лишь наша реакция и отношение к ним.
✔ В обществе преданных, нам иногда кажется, что некоторые среди нас – это простые никчемные камешки... На самом деле, все преданные Господа – это настоящие, пока еще необработанные алмазы.
✔ Дурные мысли, желания и привычки – это не что иное, как семена наших прошлых действий. Понимая это, терпите их в настоящем и отныне сейте только добрые для будущих... особенно служа преданным.
✔ Если вы по-настоящему хотите помочь другим, в особенности преданным Господа, стать лучше, искреннее и серьезнее – начните с себя.
✔ Закон духовных отношений с преданными таков: если один раз пожалеешь, что не высказался о каком-нибудь преданном плохо, то потом сто раз пожалеешь, что просто не промолчал, поскольку последствия за оскорбления и критику преданных Господа – необратимы.
✔ Тому, кто в первую очередь исправляет самого себя, не надо потом слезно раскаиваться, долго перед кем-то извиняться, о чём-либо сожалеть и исправлять все вокруг.
✔ Знайте вечную аксиому духовной жизни: замечать и указывать без любви и сострадания на ошибки и недостатки святых и преданных Господа (любого уровня) – есть самая большая ошибка и недостаток.
✔ Причина любой нашей встречи, потери, счастья и страдания находится в наших прошлых делах и кроется в неисповедимых планах Господа. Ясное понимание этого факта рождает смирение и терпение.
✔ Сделав все, что в ваших силах, положитесь на Господа и смиренно примите без ропота любой результат, каким бы он ни был.
✔ Учитесь в проблемах и временных неудачах видеть и понимать любящее отношение к вам Господа, принимая жизнь такой, как она есть, поскольку благо есть во всем происходящем.
(Из книги «7 мудростей божественной любви»)
«Медитацию легко можно отложить, вы чувствуете это, потому что она не связана с вашим непосредственным выживанием. Хлеб нельзя отложить - вы умрете. Деньги нельзя отложить - они нужны вам для удовлетворения ваших основных потребностей. Медитация может быть отложена, вы можете прожить и без нее. Действительно, вы легко можете прожить и без нее. В тот момент, когда вы глубоко входите в медитацию, вы не живете, во всяком случае, вы не живете на этой Земле - вы исчезаете. Вы исчезнете из круга этой жизни, с этого колеса. Медитация подобна смерти, поэтому ум начинает бояться. Медитация подобна любви, поэтому ум начинает бояться. «Отложи на потом», - говорит он, и будете откладывать до бесконечности. Ваш ум всегда говорит что-то подобное. И не думайте, что это касается только других. Я говорю конкретно о вас»
Ошо
ЗАКОН УГЛУБЛЕНИЯ
Всё, что вы поистине цените в жизни, – с каждым днём будет возрастать в цене. Всё, на чём вы серьезно сконцентрированы, – с каждым днём будет углубляться в понимании. Всё, что вы считаете крайне важным, – с каждым днём будет приобретать все большую значимость. Этот «Закон углубления» неизбежно действует и в обратном направлении... Всё, что вы не цените, – с каждым днём будет угасать в ценности. Всё, на чём вы не сконцентрированы, – с каждым днём будет притупляться в понимании или действии. Всё, что вы не считаете крайне важным, – с каждым днём будет приобретать всё меньшую значимость. Поэтому цените все свои возможности увеличить свой интерес к Богу, сконцентрируйтесь на том, что действительно имеет значение, и считайте крайне важным всё то, что помогает стать более благочестивым, а ещё лучше – искренним преданным Господа. Всё это означает: степень осознания того, что и зачем мы делаем, например, в преданном служении Господу, несёт в себе пропорциональное благо тому, кто его совершает. То есть максимальное благо можно получить и от самого простого вида служения, при условии, если мы осознаём и понимаем его ценность. С другой стороны, даже выполняя что-то очень важное и серьезное, но совершенно не осознавая и не придавая значения этому, мы получаем лишь самое минимальное благо. Если муха, например, садится на стопы святого, это совсем не значит, что она ценит это и осознанно преклоняется перед ним. Также и наше благо всегда будет зависеть от веры и осознания того, почему, для чего, зачем и с какой целью мы всё это делаем. Мать Тереза выражает это понимание следующим образом: «Не все могут вершить для Бога великие дела, но каждый может делать для Него простые вещи с великой любовью».
«Тот, кто исполняет свой долг, не обращая внимания на гуны материальной природы и ложное эго, кто действует с великой решимостью и энтузиазмом, кто остаётся невозмутимым в успехе и неудаче, действует в гуне благости». (Б.-г. 18.26).
(Из книги «108 позитивных мыслей»).
УЧЕНИЕ О ШЕСТНАДЦАТИ УЗЛАХ
Учение о шестнадцати узлах, препятствующих истинному знанию, дает детальный анализ главных форм неведения, которые глубоко пустили корни в нашем сознании, препятствуя Освобождению и Просветлению.
Эти шестнадцать узлов таковы:
1. Ложное представление «я есть это физическое тело», иначе говоря, отождествление себя, своего сознания с материальным телом. / Вы это дух, имеющий душу, к телу вы относитесь как водитель к автомобилю.
2. Этернализм, субъектно-объектное восприятие, ложная вера в то, что мир является внешним, существующим независимо от сознания и самосущим. / Внешний мир это ни что иное, как отражение вашего внутреннего мира, помните, чем вы наполнены изнутри, то с вами и происходит. Что излучаем, то и получаем.
3. Ложное отождествление сознания с эго, «чувство собственной важности», представление о «я» как о некой независимой от Абсолюта (Бога) сущности, состоящей из понятийного ума и мыслей, памяти, воли, интуитивного сознания и т.д. / Все есть Бог, как я писал раньше, даже мысли, чувства это все не ваше, в следующих книгах я это все подробно разъясню.
4. Ложное понимание любых действий, активности как обусловленных чувством делания и делателя, сопровождающееся привязанностью к плодам действий, вместо принципа лилы (божественной, ничем не обусловленной спонтанной игры вне деяния и самого делателя). / Необходимо, чтобы все действия были совершены не ради результата, а ради самого действия с максимальным качеством и эффективностью этого действия. Только так будет самый наилучший результат. Чаще, даже более хороший, чем планировалось.
5. Ложное понимание всех событий, ситуаций и действий как однозначных и прямолинейных вместо многомерного, неоднозначного видения Реальности. / Иначе говоря, нужно перестать смотреть на мир однобоко и видеть только свою часть явления и последствия для себя. Очень часто то, что сейчас нам плохо, потом оборачивается в счастливое будущее. Поэтому цените каждое мгновение, как самое наилучшее из возможных. Богу виднее что и как делать в данный момент.
6. Умственное воззрение, ложное видение Реальности через призму умственных оценок, концепций и «ярлыков» (вместо прямого восприятия с помощью естественного обнаженного опознавания вне оценок и суждений). / Не пытайтесь оценивать ситуацию, не делите мир на хорошее и плохое. Все есть карма, у каждого действия или мыслей есть последствия. Те, кто владеет пониманием этого закона могут смотреть на мир так, как он есть в изначальном существовании без предрассудков и предосуждений. А лучше всего, остановить внутренний диалог и вообще ни о чем не думать, а просто наслаждаться своим бытием. Каждая ситуация для того, чтобы мы изменились, лучше думайте для чего она дана и что надо поменять в себе…
7. Нечистое видение – омраченный способ воспринимать Реальность, основанный на сильных двойственных и обусловленных кармой оценках (вместо чистого видения, присущего богам, риши и сиддхам). / Не испытывайте низких вибраций, эмоций. Страх, гнев, ненависть, уныние, грусть, - все это от вашего непонимания ситуации и ее причины. Жизнь как спорт. Чтобы стать сильнее, нужно поднять большую тяжесть. Спортсмены не ругаются на новую тяжесть, а упорно и с радостью преодолевают себя. Все мы тут для развития. Радуйтесь, что Бог дал вам шанс вырасти именно в таких условиях. Дети в Африке учатся росту в голоде и жажде…
8. Отсутствие божественной гордости, заставляющее человека считать себя ограниченным и ничтожным, подверженным судьбе и пагубным обстоятельствам, не верящим в собственное Божественное «Я» (вместо божественной гордости – состояния, полного величия, глубины, игры, священности, запредельности и возвышенности). / Помните, вы в руках Бога и вам нечего бояться! Исполняйте Его Волю с радостью и ваши жизненные ситуации быстро поменяются!
9. Отсутствие «единого вкуса» – ложное понимание, заставляющее нас воспринимать многообразие явлений и запутываться в нем, без понимания того, что все это одно и неотделимо от Всевышней Сущности, Единой Сферы (вместо состояния «единого вкуса», присущего риши, святым и сиддхам). / Не делайте из ситуаций, людей врагов. Все есть Бог и каждый нам помощник. Кто-то учит нежности, любви, а кто-то стойкость, воспитывает характер. Все нам это нужно.
10. Ложное понимание внешнего мира как самосущего (этернализм) и отдельного от Абсолюта, или как несуществующего вообще и не имеющего к Абсолюту никакого отношения (нигилизм) (вместо умения объединять естественное осознавание с любыми внешними проявлениями). / Просто наблюдайте, доверьтесь. И ситуации будут сами себя разруливать. Ваша задача только принять и наслаждаться.
11. Тройное нераспознавание принципа пространства: Как естественной сущности своего «Я», естественного Ума; Как того, что создается сознанием и не имеет независимых законов, кроме тех, что установлены сознанием, его породившим; Как пустой сути всех внешних вещей во Вселенной. / Все, что с вами происходит, ТОЛЬКО РЕЗУЛЬТАТ ВАШИХ МЫСЛЕЙ.
12. Человеческое, «земное», кармическое видение, т.е. жесткая схваченность своим кармическим видением, своими иллюзорными понятиями о смысле жизни и о себе; ложное представление о своем мире, в котором мы живем, как о единственно возможной реальности (в отличие от многомерной реальности, в которой живут боги, риши и сиддхи). / Каждое существо живет в своей реальности. И в одних условиях некоторые живут счастливо, другие страдают. Все зависит от вашего восприятия.
13. Ложное понимание причин и следствий как жестко соединенных друг с другом (вместо видения причин и следствий, как не связанных прямо (подобно вороне, садящейся на пальму, и случайно падающему кокосу); проявления ветвления вероятностных вариативных вселенных (реальностей, обусловленных сознанием божества, сиддха, риши, пассионария), при которых действия (причины) не порождают следствия прямо, а являются лишь косвенно действующими вторичными причинами, инициирующими появление альтернативных вариантов реальности каждый миг). / Мы все живем в одном мире и влияем друг на друга. Так самый благостный человек может страдать только от того, что живет по близости с негодяем. Поэтому следите за собой и помните, что ваши действия и мысли влияют на всех живых существ.
14. Ложное понимание времени как разделенного на прошлое, будущее и настоящее, и текущего в одном направлении (из прошлого в будущее) (вместо целостного восприятия всех событий, как уже существующих одновременно в Единой Сфере (Абсолюте)). / Время это явление, которое воспринимает наш ум. В абсолютном значении все было есть и будет. Вы прожили свою жизнь 8 раз, до появления тут. Поэтому нельзя сказать, что что-то было, а что-то будет. То, что будет уже было и наоборот, то что было снова будет. Это сложно понять без развития жизни вне умственного представления.
15. Ложное понимание внешних условий, законов природы, Вселенной как неуправляемых, незыблемых, самосуществующих, не зависящих от сознания и постоянных (вместо способности творить реальность, присущей сиддхам, богам и риши). / То, о чем думаете, все и происходит. То, что оставляете без внимания – исчезает.
16. Ложное ограничение своей творящей воли, понимание своей воли не как вселенской силы воли Абсолюта, а как обособленной от воли Абсолюта, возникающее из-за того, что эта воля приписывается эгоистичной индивидуальности, считающей себя телом. / Просто поймите, что вы магическое существо, способное творить свою реальность, нужно только поверить в это всем сердцем.
Таковы шестнадцать главных узлов, которые нам предстоит развязать или разрубить на пути к Освобождению. Не развязав их, невозможно обрести Пробуждение и покинуть круговорот рождения-смерти. Для их развязывания йогину потребуется несгибаемая воля, беспредельная вера, огромная концентрация, большой запас энергии, энтузиазм в практиках, полный контроль над желаниями, неослабевающий с годами, мастерство в созерцании природы Ума, различающая мудрость, заслуги, самоотдача, преданность Богу и своей практике, бесстрастие и другие превосходные йогические качества.
По материалам "Шестнадцать узлов неведения" Свами Вишнудевананда Гири
КТО ЗАВАРИЛ ЧАЙ, ПРИТЧА
-Учитель! Я заварил чай.
-Кто заварил чай?
-А, ну да, чай заварился...
-Нет-нет, не уходи. Ты должен понять. Кто заварил чай? Чтобы это произошло, нужен был чай. Чай попал к тебе в чайник из пакета, который мы приобрели у торговца на рынке. Этот торговец купил его в оптовом складе, а туда он попал с плантации на юге Китая. Эту плантацию выращивает кто?
-Китайские крестьяне.
-Только ли? Они ухаживают за землей, подводят полив, но основную работу делает солнце и вода, углекислый газ, кислород и земля со своими минералами. Чтобы чай появился здесь, нужно огромное количество взаимозависимых причин.
-Да, но заварил-то чай я, а не солнце и не крестьянин.
-Не торопись. Если бы не крестьянин и солнце - разве ты смог это сделать?
-Нет, но это не значит, что они это сделали, а не я.
-Не значит. Но это значит, что заваривание чая также зависело от крестьянина, солнца, торговца и множества других причин.
-Пожалуй.
-Теперь вот что, ты ли заварил чай, или это сделал кипяток из чайника?
-Я поставил чайник на огонь, огонь нагрел воду, а я залил чай этой водой.
-Ты видишь, что без огня, воды и чайника, который любезно предоставил тебе свое тело для этого ритуала, ты бы ничего не заварил?
-Да.
-Ты уже видишь, сколько работы совершила вселенная, для того чтобы заварился чай? А ведь мы еще только начали... Хи-хе-хе... Где ты взял воду?
-В ручье.
-И?..
-Он участвует в заваривании чая?
-Хи-хе-хе... Хе...
-А в ручье вода из гор, а в горах из дождей, а в дождях из облаков, а в облаках из океана... Ого...
-Хе-хе... Продолжай, не останавливайся...
-Да, я понимаю, что вся вселенная участвует в заваривании чая, не только я. Я ведь очень мал, по сравнению со вселенной, поэтому можно сказать, что чай заварился, потому что моим действием можно фактически пренебречь...
-О, нет! Не надо пока пренебрегать твоим действием. Исследуй свое действие! Ты говоришь: «Я заварил чай». Но что ты сделал? Что сделал именно ты?
-Ну как что сделал? Взял чайник с плиты и залил воду в заварник.
-Это сделал ты? Давай рассмотрим это внимательно. Ты напрягал все свои мышцы в правильном порядке, чтобы налить кипяток точно в заварник, а не себе на голову?
-Я напрягал, конечно.
-Это забавно... Ха-ха! Как ты делал это?
-Не знаю - я научился этому в детстве.
-Отлично. Ты учился посылать импульсы по нейронам? Ты учился высвобождать энергию в клетках мышц, приказывая каждой митохондрии заниматься восстановлением АТФ при помощи расщепления и окисления глюкозы? Ты открывал и закрывал в каждой клетке ионные и метаботропные каналы, перекачивая калий и натрий в обе стороны, заставляя себя дышать, заставляя ритмично биться сердцу, заставляя эритроциты переносить кислород в эти мышцы?.. Что там еще происходит в этом теле, ты все это делаешь? Ты регулируешь давление? Ты сам себе говоришь, что ты голоден или хочешь спать? Ты меняешь уровень сахара в крови? Как ты успеваешь?.. Ах, я съел большой кусок торта - прикажу-ка свой поджелудочной железе выпустить побольше инсулина - так, да?
-Это все происходит автоматически...
-Все происходит. Все просто происходит. Чай заварился...
-Да, но ведь я отдал указание своему телу это сделать.
-Допустим. И как ты отдал указание?
-Я решил заварить чай и зава...
-Стоп... Ты себе нагнал эту мысль каким-то способом, что нужно заварить чай? Или ты ее обнаружил в себе?
-Ко мне пришла мысль, что ча...
-Стоп... К тебе она пришла?.. Хи-хи-хе...
-Пришла, но ведь ко мне? Т.е. она моя?
-Ах твоя? Т.е. ты хозяин мыслям, да?.. Ну тогда садись, и смотри на точку 48 минут, не моргая. Если ты хозяин своим мыслям, а они хозяева тела - просто сядь и смотри. В чем проблема?.. Ноги болят? Глаза слезятся? Ты же хозяин - прикажи чтоб не болели, чтоб не слезились... Хи-хи. Прикажи своему волосу выпасть из башки... Прикажи себе не думать. Прикажи себе увидеть Атман...
-Неужели даже чай я не могу заварить?
-Даже Брахма не может чай заварить. Если это ясно с чаем - посмотри на все остальные действия. Есть кто-то, кто все это делает?..
-Я понял... События происходят... Дела делаются...
-Хе-хе-хе. Теперь иди, медитируй, и не думай, что это ты медитируешь - кто медитирует?..
МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЕ СОЗНАНИЯ ДЛЯ ПОИСКА ОТВЕТОВ
Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко-высоко, даже края не видно. Затем опустите взгляд вниз, проследите, что и внизу экран закрывает весь горизонт. Проделайте то же самое с правой и левой стороной. Теперь посмотрите в центр. Вы заметили? Экран уже не белый. На нем возникают какие-то размытые образы, некие силуэты, картинки. Возьмите мочалку (или кисточку и белую краску, или распылитель, и сотрите (закрасьте, растворите) те картинки, что появились. В этом задании самое важное - это визуализация. Немедленно проступят новые. Их вы тоже быстренько сотрите. Где-то через три-четыре минуты ваш мозг в ужасе начнет выкидывать на экран все, что у него накопилось. Картинки будут становится ярче, интереснее, станут более объемными и похожими на мультфильмы. Какими бы захватывающими ни оказались сюжеты, как бы вам ни хотелось посмотреть «что же будет дальше», без сожаления стирайте все. Стирайте и стирайте. Ваша задача – чтобы экран оставался белым. Самое интересное, что вместе с образами, вы стираете и ваш внутренний диалог. Когда картинок почти не осталось, начинается второй этап очистки: вы внезапно вспоминаете, что вам срочно нужно позвонить Сергею Васильевичу или Глафире Ивановне либо же вас начинают осенять гениальные мысли, музы начинают подкидывать вам стихи, которые хочется немедленно записать. СТИРАЙТЕ ВСЕ. Ваша задача сейчас – чтобы экран оставался белым. Если вы научитесь ловить это состояние «белого экрана», то открытия и стихи еще будут неоднократно. Так что тряпку в руки и стирайте. Вроде все. Центр экрана чист. Но тут вы замечаете, что образы начали вылезать по бокам. Уничтожайте. Все. Больше чем уверен, что вы уже уснули. Ваш мозг, испугавшись этого состояния молчания, выкинул вас в сон. Правда?! Ничего страшного, ежедневно повторяйте это упражнение, и однажды экран останется белым. Примерно через неделю таких занятий, в момент, когда вы уселись удобно, задайте вслух интересующий вас вопрос. Пример: «Где я потеряла свое колечко с тремя топазами?» или «Где купить дешевый глушитель для «Москвича»?» Сконцентрируйтесь на этом вопросе. А потом начинайте очищать экран. В какой-то момент вы внезапно поймете, осознаете, догадаетесь, почувствуете, ощутите, что знаете ответ на вопрос. Это может оказаться образ, слово, звук, что угодно, и вы сначала можете и не понять, что это – ответ. Главное в эту секунду другое: ваше подсознание поняло, что вы готовы его слушать. Запрос душе отправлен, и теперь получать ответы на вопросы вам будет легче и легче. Постепенно вы научитесь практически моментально рисовать белый экран, находясь в метро, в лифте или «на ковре у шефа». А потом вы поймете, что подсказки есть повсюду. Вы научитесь слушать мир.
KAK ПPЕBPAТИТЬ HЕГAТИВ B CИЛУ?
Каждый из нас время от времени испытывает гнев, страх, разочарование, усталость и напряжение. Однако далеко не все знают, как превратить их в силу, спокойствие, уверенность и любовь. Древние мудрецы знали, что эмоция (будь она даже негативная) несёт в себе огромную энергию. Если этой энергией научиться управлять, тогда ее всегда возможно использовать на благо себе и близким. Как это сделать? Вот несколько уроков такого вот ментального айкидо.
Как наполниться положительной энергией во сне
Перед сном встаньте посередине комнаты и максимально напрягите все мышцы тела на 2 минуты. Затем максимально расслабьте их на 2 минуты. Повторите упражнение 3–4 раза и сразу же ложитесь в постель. Прекрасный, глубокий сон и заряд бодрости утром гарантированы!
Как преобразить негативные мысли в позитивные
Во–первых, хотя бы 3–5 раз в день воображайте себя излучающим энергию и ожидающим чего–то прекрасного. Во–вторых, каждый вечер, засыпая, представляйте себя парящим в облаках, невесомым, как пушинка. Вообразите, будто Божественная сила держит вас, окутывает своей энергией и баюкает, как ребёнка. B–третьих, помните, что негативные мысли притягивают несчастья и болезни, a позитивные - радость, здоровье и удачу. Счастье - это состояние духа, оно не зависит от внешних обстоятельств. Поэтому реже думайте o плохих вещах. Если же вы счастливы, постарайтесь зафиксировать и как можно дольше удержать это состояние, a в тяжелую минуту вспомнить его. Уже через неделю вы заметите, что ваши мысли в целом приняли позитивное направление.
Как превратить страх в любовь
Сядьте прямо – лучше всего в позу лотоса или по–турецки, скрестив ноги. Положите руки перед собой ладонями вверх и скрестите их. Левая рука должна быть наверху. Большие пальцы касаются друг друга. Глаза нужно закрыть, a тело – расслабить. Дышать следует только ртом. Посидите так, ничего не делая и ни o чем не думая, хотя бы 40 минут. Пусть ваши мысли приходят и уходят, проплывают мимо, растворяются. Упражнение даст эффект, если выполнять его каждый день в течение 3 недель. B этот период следует пользоваться любой возможностью получить новые приятные впечатления и ощущения, вести активный образ жизни. Совет от Академика Л. Левшинoва (не проверял это на себе, т.к. нет страха, но отзывы хорошие).
Как выплеснуть гнев
Если на вас нахлынул гнев или сильное раздражение, ни в коем случае нельзя оставлять эти чувства в душе. Их необходимо выплеснуть, причём обязательно – не на обидчика! Запритесь в комнате и дождитесь, пока злость достигнет своей наивысшей точки. Теперь вытяните вверх руку – неважно, правую или левую, напрягите ее, слегка отклонитесь назад и, не сгибая локтя, изо всех сил ударьте ею по дивану (подушке, скатанному в рулон одеялу, валику). Движение должно затрагивать все ваше тело – от пальцев руки до ступней! Удары нужно наносить до тех пор, пока из вас не выйдет вся накопившаяся злость. При этом можно кричать, плакать, топать ногами, ругаться, но не матом! Отучайтесь материться совсем, это тоже забирает энергию сильно! Если этого окажется недостаточно, разбейте какую–нибудь ненужную банку или бутылку, разорвите на мелкие кусочки старую простынь. Главное, делайте это c чувством. Hacлaдитеcь cвoим гневом! Ощутите, как он кипит, бушует в вас и постеп