НЕСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА COVID-19 И ОРВИ
Наступил сезон простуд, ОРЗ, ОРВИ, COVID - 19 гриппа и других. Для своего здоровья и своих близких необходимо соблюдать правила профилактики ОРВИ.
Только сообща можно бороться с вирусной инфекцией.
I. Индивидуальная профилактика.
Ощелачивание верхних дыхательных путей.
1) Тёплым щелочным раствором полоскать ротовую полость, орошать носовые проходы шприцом, долфином или капать пипеткой по 10-20 капель в каждую ноздрю, поочередно очищая (высмаркивая) при необходимости 2-4 раза в день за 1 час до еды или после еды, тогда не пить, не есть 1-2 часа. После промывания носа не выходить на холод 30-60 минут.
Приготовить щелочной раствор просто, вот несколько рекомендаций:
А) Содовый раствор – 1,5 чайной ложки соды на 1 литр воды или 1/3 чайной ложки соды на 1 стакан воды.
Б) Содовый физ. раствор: ½ чайной ложки соли+1,5 чайной ложки соды на 1 литр воды или 1/10 - 1/5 чайной ложки соли + 1/3 чайной ложки соды на 1 стакан воды.
В) Щелочная минеральная вода Ессентуки №4; Ессентуки №17, Теберда № 1 и другие.
Если вы не работаете, не посещаете общественные места, то щелочного полоскания достаточно 2 раза в день, утром и вечером.
Если вы работаете, в том числе в общественном месте, с постоянным риском заразиться или можете контактировать с больными ОРВИ, то ощелачивание верхних дыхательных путей желательно проводить чаще; 3-4 раза в день или в течение четырех часов после прямых контактов.
При появлении сухости слизистой поверхности рта и носа, после щелочного полоскания, то через 1 час или позже необходимо увлажнять водой или физ. раствором (1/2 – 1 чайной ложки без верха на 1 литр воды или 1/10 -1/5 чайной ложки на стакан воды).
При сухости местный иммунитет (основной фактор защиты от ОРВИ) работающий на жидкой слизи (слюна, мокрота и т.д.) отключается, поэтому можно легко заболеть.
Для уменьшения побочных эффектов при длительном применении щелочных полосканий необходим перерыв на несколько дней, к примеру 1 раз в 2-3 недели, например, в выходные дни, когда контакты с окружающими будут минимальны. Или можно, уменьшить дозу соды, но не менее 1 чайной ложки соды на 1 литр воды или до ¼ чайной ложки соды на 1 стакан воды.
При выходе на работу или общественные места (поликлиника, аптека, магазин и т.д.), утром через 30-60 минут после щелочного полоскания, смазывать наружные носовые ходы, одним из доступных средств: 0,25% оксалиновая мазь, намыленным пальцем от хозяйственного мыла (или любого мыла с щелочной реакцией), масленый раствор витамина А, Е, в крайнем случае, иногда, растительное масло. Но также можно применить дезинфицирующее масло или мазь для наружного применения. А также в обед можно прост полоскать щелочным раствором ротовую полость, а в носовые ходы: оксалиновую мазь без орошения.
Горячее щелочное питьё
При угрозе заражения, попадания вируса в желудок, кишечник, легкие: горячий содовый раствор ½ стакана (1/2 чайной ложки соды на 1 стакан воды) х 2 раза в день или горячая щелочная минеральная вода, без газов, 1 стакан 3 раза в день, через 2 часа после еды 3-5 дней.
Можно в начале профилактики здорового пить 1 стакан горячей щелочной минеральной воды без газов, через 2 часа после еды, вечером, курсом – 2 недели.
При отсутствии противопоказаний к приему при слабых легких (бронхиальная астма и др.), возможны длительные курсы.
Желательные по показанию 1 раз в 2 месяца, при необходимости чаще, определять рН крови, для исключения метаболического алкалоза.
II. Для иммунитета и предупреждения опасных для жизни осложнений.
1. Курсы витаминизации, желательно только один раз в полгода, к середине осени и ранней весной, при необходимости чаще, к примеру – один раз в три месяца: возможный вариант.
1) Витамин «Д» - 1000-2000 МЕ принимать внутрь утром 3-4 недели (желательно заранее сдать анализ на витамин «Д»).
2) Витамин «С» 0,1 по 1-2 таблетки 2-3 раза в день до 2-3 недель.
Курсы антиагрегатной терапии и для неспецифического иммунитета.
Аспирин 0,5; при хорошем иммунитете по ¼ и ½ табл. 1 раз в день, после еды, размельчить, запивать молоком или обильно водой; при ослабленном иммунитете ¼ -1/2 табл. 2 раза в день, если в группе риска и ослаблен иммунитет по ¼ - ½ табл. 3 раза в день, курсом до 2-3 недель.
При аллергии на аспирин его можно заменить Индометацином, Клопидогрелом, Ксарелто и т.д. При противопоказаниях (язва желудка и т.д) можно рекомендовать Курантил, Пентоксифеллин и другие.
Для профилактики осложнений от антиагрегантов рекомендуется: Ранитидин, Квамате, Ребагит и другие. Препараты группы Омез и Ультоп не рекомендуются во время эпидемии Covid-19.
В дальнейшем по показаниям возможно продолжать антиагрегантную терапию под контролем свёртываемости крови и под наблюдением врача.
Поэтому курсы и дальнейший приём антиагрегантных препаратов желательно врачу подбирать индивидуально, а контроль свертываемости крови необходимо проводить до начала и после курса антиагрегантного лечения, а также 1 раз в 3 месяца, при необходимости чаще.
Курсы антиагрегантной терапии желательно проводить в сочетании с витаминизацией.
3. Для профилактики можно использовать природные продукты: дезинфицирующего или щелочного характера; например, лук, чеснок, апельсины и другие.
4. При угрозе заражения, а также к обеду и к вечеру, после работы необходимо, перед щелочными полосканиями; в проточной воде вымыть руки с мылом, затем прополоскать ротовую полость (желательно тёплой водой), обмыть глаза, помыть лицо и опять руки с мылом или использовать дезинфицирующие салфетки, дезинфицирующие растворы, водку, спиртовые настойки и т.д.
III. Карантинные мероприятия и общая дезинфекция.
1. Для больных строгий масочный режим при выходе из зоны изоляции, а также дезинфекция рук или перчатки.
2. Масочный режим и дезинфекция рук перед выходом и приходом обратно для контактных лиц, а при посещении общественных мест опасных для заражения (больницы, поликлиники, аптеки, магазины и т.д.) и для здоровых людей.
Перед использованием маски, в том числе и одноразовых, стерилизация их через влажную марлю утюгом.
3. По возможности изоляция больного ОРВИ (в том числе Covid-19) в отдельной комнате, а больной должен быть в маске при контакте или прикрывать рот и нос платком (салфеткой, полотенцем и т.д.) при кашле, чихании и сморкании, но не надо плотно закрывать нос и рот, чтобы чихнуть и кашлянуть внутрь себя, это может вызвать осложнение у Вас. И каждые 4 часа желательно её менять или интенсивно проглаживать утюгом.
При уходе за больным маска у больного и у здорового, а после контакта – здоровому мыть руки.
Желательно в жилом помещении, где здоровые, а где больной, обязательно регулярно и часто проветривать, а также мыть полы, по возможности 1-3 раза в день, простой водой.
4. При контактном пути заражения нужно избегать рукопожатий, после касания бумажных денег, дверных ручек и т.д. необходимо часто и тщательно мыть руки или регулярно обработка рук влажными гигиеническими салфетками.
Необходима отдельная посуда, а особенно больному. Необходим порядок в туалете.
IV. Дополнительно:
При первых признаках ОРВИ в том числе и Covid-19, необходимо обратиться к врачу, по возможности вызвать на дом.
До приезда врача, для предотвращения осложнений, а не для лечения, желательно проводить ощелачивание ротовой полости и носа, каждые 2-4 часа. Аспирин ½ таблетки 2 раза в день при t° до 37,2 С°, при t° - 37,5 и выше по ½ таблетки 3 раза в день, при t° свыше 38,5-39 и т.д. по 1 таблетке 4 раза в день, в сочетании с Ранитидином.
Чем Вы быстрее будете находиться под контролем врача, тем быстрее будет назначена корректировка лечения или необходимости проведена госпитализация.
При удачно подобранной, адекватной щелочной концентрации, при которой вирусы ОРВИ не выживают, особенно Covid-19, вероятно это его слабое место, которое позволяет не заболеть или значительно ослабить вирус по концентрации и агрессивности, что не позволяет развиться «цитокиновому шторму», осложняемому отёком легких.
Профилактическое применение антиагрегантных препаратов, позволяет минимизировать основное осложнение Covid-19, тромбообразование в мелких сосудах, что опять приводит к отёку легких.
А укрепление иммунитета позволит избежать тяжелого течения болезни и избежать обычных вирусных осложнений.
Поэтому врачу и пациенту необходимо дорабатывать предложенное под свой индивидуальный статус и свои реальности.
В случае если Вы болеете более суток и уже развиваются осложнения, то профилактическое лечение ни к чему. Нужно срочно, под контролем врача, начать интенсивное лечение своего заболевания.
Главное в профилактике – это соблюсти три принципа.
1. Ощелачивание дыхательных путей, особенно верхних, при необходимости желудка, кишечника.
2. Провести по показанию профилактическую антиагрегантную терапию.
3. Укрепить иммунитет, желательно проводить профилактику под врачебным контролем.
А какими способами Вы этого достигните, выбирать Вам, так как предложенная методика, это один из вариантов по профилактике ОРВИ и Covid-19.
Рекомендации не гарантируют, что мы не заболеем, это не панацея, но дадут значительно большую гарантию от смертельных осложнений и возможность легче перенести заболевание.
Что очень важно для всех, это то, что правильное ощелачивание ротовой полости, носа даёт не только усиление местного иммунитета здоровых, но и заражённые находясь в инкубационном периоде, с виду здоровые, прекращают на определенное время, заражать нас.
Массовая профилактика населения, это гарантия победы над любой инфекцией!
Поэтому необходима сознательность каждого гражданина, независимо от социального положения, национальности, вероисповедания. Эти рекомендации не догма и Вы можете применять и другие, не менее эффективные методы. Но мы должны понять, что здоровье граждан, дело самих граждан! И не надо ждать чуда, а надо решать свои проблемы самим.
Поэтому, если Вы не соблюдаете профилактические мероприятия и заразитесь, и если Вы больны и заражаете окружающих, а в дальнейшем от Вашей халатности пострадают ваши близкие, то в этом будет и ваша вина.
Есть много и других путей по профилактике инфекций и Вам решать, как жить, но себя не обмануть, если Вы в инфекции живёте, то ничто Вас не оправдает!
Если не проводите никакой профилактики от ОРВИ в том числе от Covid-19, то попробуйте – что предлагается, Вы ничего не теряете, это очень просто и дёшево, зато, если мы все начнём бороться с приходящими инфекциями, то сразу станет видно не смертельность острых респираторных вирусных инфекций, в том числе, при нормальном, без страха отношении к Covid-19.
А когда уйдет страх, что убивает ваш иммунитет и Вас самих, тогда появится время и возможность заняться своим здоровьем и текущими проблемами.
Здоровье – это бесценный капитал, который зависит в первую очередь от нас самих!
V. Методическая часть. Возможный вариант.
1. Физ. раствор – полоскать ротовую полость и орошать нос 1-2 раза в день, утром за 30 минут до еды и вечером через 30 минут после еды и позже (особенно при сухости и зуде).
2. Теплый содовый физ. раствор – полоскать ротовую полость и орошать нос 2 раза в день, утром и вечером после еды, не пить 1-2 часа.
3. Содовый физ. раствор – полоскать ротовую полость 1 раз в день в обед за 30-60 минут до еды или после еды.
4. Оксалиновая мазь в нос 2 раза в день, утром после еды и щелочных полосканий, через 30-60 минут и в обед за 30-60 минут до еды или после еды.
5. До щелочных полосканий мыть в проточной воде руки с мылом, полоскать ротовую полость, обмывать глаза, мыть лицо и опять руки с мылом, это делать в обед за 30-60 минут до еды или перед едой и вечером после работы или посещения общественных мест до еды.
6. Ессентуки №4 – 1 стакан горячий, без газов, вечером через 2 часа после еды внутрь – 2 недели.
7. Физ. раствор – ½ стакана при сухости во рту полоскать и (или) пить.
8. Аспирин ½ таблетки после еды вечером 3 недели.
9. Ранитидин 1 таблетку 2 раза в день за 20-30 минут до еды – 3 недели.
10. Витамин «С» - 0,1 по 1 табл. 3 раза в день во время еды – 3 недели.
11. Витамин «Д» - 2000 МЕ утром 3 недели.
Повторить п.п. 8-11 через 6 месяцев. Остальные назначения, под контролем врача.
Сдать анализ крови на свертываемость до приёма и после антиагрегантов, сдать анализ крови на витамин «Д» и рН крови.