Диагностика отношений.
В нашей жизни отношения занимают основное место. Лишь немногие предпочитают одиночество, избегая неприятных сторон партнерства. В любых отношениях возникают трения - с коллегами, друзьями, близкими. С какой силой противоречия могут повлиять на душевный настрой, прекрасно знает каждый из нас, в свою очередь, и наш организм подвержен этим влияниям.
Обыденная речь точно выражает это обстоятельство: «Вздохнуть не даешь», «Ты разбиваешь мне сердце», «Играешь на нервах» — вот лишь несколько примеров указаний на такую закономерность, а что же реально скрывается за этими образами? Каковы действительные связи между нашими отношениями и нашим здоровьем? Как эмоции влияют на нас? Ответы на эти и другие вопросы мы дадим в ходе тренинга. Вы поймете, что все ключи — в ваших руках.
4. Телесные практики для счастливых взаимоотношений
- Дорогая, я тебя жду....
- Милый, что-то я сегодня неважно себя чувствую, голова болит...
Этот диалог знаком многим из анекдотов, из жизни, а может, на самом деле, голова у неё болит или поясница у него. Проблемы со здоровьем мешают всем, как результат, влияют на наши отношения.
Как помочь себе и любимому в домашних условиях справиться с подобными проблемами?
С какими мы можем сами справляться, а где нужна только помощь специалиста? Как снять боль и делать профилактику для её избежания? На эти и другие вопросы вы получите ответы в процессе тренинга.
Цель практики - выровнять симметрию тела, убрать искривления позвоночника. Нормализация всех процессов организма с помощью продавливания и растяжения физических и энергетических каналов. Обеспечивает эластичность тканей и общее расслабление, как, результат убирает все боли, связанные с перенапряжением.
Отличное здоровье для ваших гармоничных отношений в ваших руках при взаимной поддержке и тогда ваш диалог закончится так:
"Дорогой, у меня болит голова", - думая при этом: "Сделай мне, пожалуйста, массаж, а потом..."
После такого, милая сама захочет сделать вам приятное...
5.«Пассивная гимнастика». «Что и как на самом деле». «Су – джок». Лечебные точки, которые помогают. Снятие блоков с помощью восточных техник оздоровления.
Наталия Боковская
г. Красноярск
Психолог, тренер, преподаватель
• Психолог - консультант, семейный психолог.
• Психосоматическое консультирование
• Преподаватель соматического движения (Сертификат Института соматического движения и обучения Ингла)
• Рейки (1я ступень)
• Диетолог
Тренинги:
1. «Соматика» Томаса Ханны- основана на методе Фельденкрайза - это подход к работе с человеком, цель которого - общее улучшение его функционирования и развитие его способностей.
Диагностика: «Осевая», «Соматика Томаса Ханны» (Наталия Борковская).
Что такое Соматика? Как Соматика помогает вернуть ощущение здорового тела, подвижности и грации.
Соматика помогает развивать здоровую мышечную и двигательную память, снимать напряжение в мышцах и помогает создавать ощущение здоровья, формирует новый опыт здорового тела.
Кому это нужно:
Людям с затрудненным дыханием и с различными заболеваниями органов дыхания.
Проблемами сердца и кровообращения.
Неврологическими дисфункциями, церебральным параличом и множественным сколиозом.
Сколиозом, кифозом, проблемами с поясницей и болями в шее.
Проблемами с пищеварением, эмоциональными расстройствами.
Стрессом, напряжением и усталостью, навязчивым поведением.
Остеопорозом, артритом, малоподвижностью.
Для здоровых людей, которые хотят лучше выглядеть и чувствовать себя.
Для улучшения и исправления осанки.
Для артистов и спортсменов, которые хотят улучшить свои навыки.
Что дает соматика:
Активизирует иммунную систему.
Улучшает концентрацию внимания.
Замедляет процесс старения.
Борется с последствиями болезней, аллергий и инфекций.
Контролирует боль и предотвращает травмы.
Повышает энергичность и ускоряет выздоровление.
Расслабляет мышцы и снимает стресс.
Улучшает качество сна.
Нормализует кровяное давление.
Проходит одышка. Любые повседневные дела выполняются легче.
Мышцы приходят в тонус и количество жировой ткани снижается.
Улучшается осанка, амплитуда движения и координация.
Повышается осознанность в спорте и двигательных практиках.
Применяемые в методе упражнения («уроки») содержат комбинации движений, созданные для улучшения понимания того, как мы действуем и используем свое тело. Выполнение этих уроков позволяет найти и освоить альтернативный способ выполнения действий, более легкий и эффективный. Результатом такого переобучения становится устранение лишних напряжений и связанных с ними симптомов, более эффективный расход сил, общее ощущение легкости, повышение спортивных результатов и улучшение качества жизни.
Люди занимаются методом по разным причинам: для того, чтобы решить проблемы со здоровьем (нарушения осанки, проблемы со спиной, последствия перенесенных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы, мышечная скованность, последствия ДЦП, рассеянного склероза и другие случаи, в первую очередь те, где проблема связана с моторными нарушениями и использованием своего тела), улучшить результаты в танцах, боевых искусствах, хатха-йоге, различных видах спорта или творчества, улучшить выполнение каждодневных действий для большего комфорта (к примеру, устранить боли и напряжения при работе за компьютером, сделать подъем по лестнице не требующим усилий) или для более точного понимания возможностей своего тела.
Уроки Соматики преподаются в группах (инструктор голосом направляет занимающихся через серию движений, которые обычно выполняются лежа на полу). Движения медленные, мягкие и несут характер исследования, поиска новых способов выполнения того, что обычно люди делают автоматически. Инструктор помогает ученикам направить внимание на мельчайшие и в то же время важные нюансы выполнения движений, которые не замечаются, когда мы двигаемся как обычно.
Занятия соматикой — это внутренняя работа. Смысл ее не в том, чтобы сделать какое-то заданное движение или добиться конкретной позы, а, в первую очередь, улучшение восприятия себя, своего тела и того, что мы делаем, а также нахождение новых путей совершения привычных действий, о которых ранее не подозревали. Занимаясь соматическими уроками, мы постепенно уточняем и расширяем наши представления о себе и лучше понимаем собственные возможности.
Через обучение движению без лишнего напряжения происходит нормализация работы мышц, положения скелета и улучшение состояния нервной системы. Человек приобретает способность принимать любые позы и делать желаемые движения в пределах естественной гибкости с недоступной ранее точностью и легкостью, а опыт осознавания различных действий и поиска альтернативных способов их выполнения становится базой для творчества, обучения и более открытого мышления в целом.
«Соматика» не является разновидностью лечебной физкультуры или массажной техникой, его нельзя отнести к телесно-ориентированной психотерапии, это — метод обучения, который тем не менее имеет терапевтический эффект. В его основе лежит научный подход и комплексное понимание функционирования и развития нервной системы человека. Метод перекликается с работой с телом и движениями в некоторых восточных практиках, однако более функционально-ориентирован.
2. Системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру - это работа на осознавание глубинных подсознательных процессов, формирующих проблему, с целью найти ей решение.
С чем работает расстановка:
Берт Хеллингер ввел понятие «семейное переплетение», с чем и работает расстановка. Что это такое? Незавершенные процессы прошлого в семье (или расширенной семье, называемой родом) неосознанно вовлекают ныне живущих членов в то, что было давно. Так действует закон уравновешивания системы. Потомки, подчиняясь этим законам, призваны завершить незавершенное их предкам: догоревать, доделать, прожить что-то за кого-то... Таким образом, человек оказывается в подсознательной ловушке, в переплетении с судьбами предков. Сам того не осознавая, он живет не свою жизнь, решает не свои жизненные задачи... Метод расстановок позволяет «распутать» такое переплетение. Жить в настоящем, а не в прошлом. Позволяет высвободить мощный жизненный ресурс, который раньше был недоступен из-за вовлеченности в процессы прошлого.
Семейное переплетение легко распознать: если ситуация, которую Вы проживаете, не имеет объяснения с точки зрения реальной жизни — это переплетение. Например: красивая и умная женщина не находит себе пары — она находится в переплетении; Вы много работаете, но денег в итоге не имеет; Вы следите за здоровьем, нормально питаетесь, избегаете сквозняков, но все равно часто болеете; знаете, что пить вредно и все равно напиваетесь в подсознательном стремлении к смерти... Не утешайте себя словами: «случайность, бывает». Не вините в происходящем с Вами вирусы, стрессы, политическую ситуацию или экологию. Разберитесь в себе. За каждой такой случайностью кроется серьезная системная подоплека. Если чувства, которые Вы испытываете, по силе своего проявления не соответствуют реальной ситуации (например: страх есть, а повода нет; ревность есть, но измены не было; грусть — без видимых причин...), скорее всего Вы с кем-то переплетены и чувства эти не ваши. Они — из системы. И когда-то в прошлом эти чувства были вполне адекватны какой-то ситуации.
«Человек рожден для счастья, как птица для полета». И это так. Каждый из нас рождается с полным набором возможностей, чтобы построить счастливую жизнь. Вопрос лишь в одном: как строить успешное настоящее, находясь в прошлом? Не имея полноценного контакта с реальностью? С самим собой?
Причины появления семейных переплетений разнообразны. Они выявляются в процессе расстановки. Каждая расстановка, как и человек, для которого она делается, уникальна. И все же есть системные законы (порядки), восстановление которых позволяет освободиться от переплетения: баланс брать/давать, иерархия в системе, принадлежность системе.
Психосоматика.
Что такое здоровье и от чего оно зависит, все понимают по-разному.
«Здоровье» - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни и физических недостатков.
Понятие «Здоровье» очень близко понятию «Жизнь». Мы говорим, что здоровы, когда живем счастливо, ощущаем полноту и многообразие жизни. И, согласитесь, это ощущение не всегда связано с конкретными медицинскими показателями состояния нашего организма.
Счастье, полнота жизни каждым человеком переживается по-разному. И здоровье каждый ощущает по-своему. Для одних здоровье – это возможность плодотворно и успешно работать, для других – возможность наслаждается семейным покоем и благополучием, для кого-то радость творчества, для кого-то возможность путешествовать и получать новые впечатления. Но в любом случае здоровье – это возможность жить полноценно.
Поэтому Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как «степень, в которой человек может реализовать свои желания и удовлетворять свои потребности…»
Таким образом, здоровье рассматривается не как цель, а как источник для нормальной жизни и зависит от того, что делается, и какие решения принимаются, практически во всех сферах жизни общества.
4. «Здоровые отношения»
Мы живем в обществе и каждый день мы общаемся с другими людьми: родными, друзьями, коллегами по работе, соседями и просто посторонними людьми. И не всегда это общение складывается так, как бы нам хотелось.
5. Тренинг "Диагностика отношений"
(Работа с метафорическими ассоциативными картами). На этом тренинге метафорические ассоциативные карты помогут Вам понять, что с Вами происходит и что с этим делать.
В нашей жизни отношения занимают основное место. Лишь немногие предпочитают одиночество, избегая неприятных сторон партнерства. В любых отношениях возникают трения - с коллегами, друзьями, близкими. С какой силой противоречия могут повлиять на душевный настрой, прекрасно знает каждый из нас, в свою очередь, и наш организм подвержен этим влияниям.
Метафорические ассоциативные карты являются уникальной проективной методикой для работы с различной проблематикой как индивидуально, так и в групповом режиме с широчайшим спектром применения, от психотерапии до семейной игры, от бизнеса до театра.
Метафорические ассоциативные карты позволяют осуществить обход рационального мышления, снять защиту и внутреннее сопротивление, создать условия для диалога между внешним и внутренним миром человека, помогают реконструировать травматическое событие, сформулировать и выразить его словам, или – вербализовать, что само по себе влечет терапевтический эффект.
Людмила Москалева
г. Красноярск, г. Новосибирск
Тренер, преподаватель
• Психодизайнер
• Ведущая энергетических практик, танца "Мандала"
• Визажист, стилист-имиджмейкер
• Руководитель "Авторской школы имиджа"
• Рейки (1я ступень)
Опыт работы 15 лет
Для меня самое большое счастье видеть, как меняется взгляд, осанка и походка, настроение и, самое главное, образ мышления человека, который ко мне обратился. Потом наблюдать его перемены в жизни, отношениях, работе. У всех по-разному, но однозначно к лучшему…
Помочь обрести уверенность в себе, мира в душе, ощущение собственной привлекательности и уникальности считаю главным!
Возможность помогать людям, участвовать в процессе преображения женщин и мужчин, как внешнем, так особенно важно внутреннем — цель моей деятельности.
Тренинги:
Как говорю так и живу.
Тренинг о том, как наши мысли, слова, интонации, паузы, эмоции влияют на нашу жизнь: на здоровье, отношения, воспитание детей, бизнес и финансовое положение. На все сферы.
Как, управляя словом, научиться формулировать и изменять свою жизнь.
Для вас много нового, интересного и полезного. Практические задания и отработка.
Не эффективные убеждения разрушают сознание и структуру формируя зеркальные нейроны, которые формируют привычки и реакции.
Поменяйте в корне свою речь.
Слова, которые произносит человек каждый день, оказывают огромное влияние на его положение в обществе. Ваши мысли, суждения должны полностью соответствовать новому образу - успешного и уверенного в себе человека. Помните, словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести.
Подумайте, за что можно сказать «спасибо» своей жизни.
Когда у человека происходит нечто хорошее в жизни, не всегда он благодарен своей судьбе за
этот подарок. Умейте растянуть минутки счастья и поблагодарить как себя, так и окружающих за него.
В эти 7 дней рефлексии вашей личности, выразите благодарность за то, что у вас было раньше,
за происходящее в данный момент, за потери и ошибки, которые помогли вам стать сильнее.
Мы волшебники, исполняющие свои желания.
Каждому, наверняка, приходилось сталкиваться с такой проблемой, как нехватка времени на реализацию
своих жизненных целей. Иногда вы откладывали что-то на потом, а иногда и вовсе забывали об этом.
Ваша задача проста: напишите на бумаге все свои желания, цели, которые вам хотелось бы осуществить
в жизни. И не теряйте время, оно очень дорого, приступайте к решению одной из задач прямо сейчас!
И главное – верьте в себя, у вас все получится.
Живи последней минуткой и наполняй её счастьем.
Здесь главное помнить одно: Сегодня самый лучший день, несмотря ни на что! Просыпайтесь утром
с этой мыслью, ведь мысль такая «материальная штука». Засыпая, поблагодарите день, который уходит
за то, что подарил свет и что-то новое вашей жизни и настройте себя на то, что завтра будет ещё лучше!
Говорите «ДА» любой возможности чему-нибудь научиться. Это не будет для вас лишним.
Попробуйте свои силы в любой деятельности, которую вам предлагает судьба, даже, если вы не уверенны,
что справитесь с этим. Нет слова «не могу», есть слово «не хочу». Человек уникальное создание,
способное адаптироваться к любой сложности и научиться всему, здесь главное желание.
Определитесь со смыслом и целью жизни.
Для того, что бы разобраться в данном, можно сказать, философском аспекте, ответьте на
следующие вопросы:
1) Что могло бы осчастливить меня до слез?
2) Что заставляет людей, в том числе и меня, улыбаться?
3) За какие таланты, в основном, меня хвалит окружение?
4) Что может вызвать у меня и у моего окружения безумную радость?
5) Ради какого рода деятельности я готов не спать хоть всю ночь?
6) Что может изменить или изменило меня в положительную сторону?
Помните: не сразу заметен результат.
Будьте терпеливы, 7 дней – это не время, через которое вы не узнаете себя «в зеркале».
Изменить все за 7 дней не получится просто практически, но если вы внесете такие изменения
в вашу жизнь, вы убедитесь, что вы не так уж и плохи, как думали, что ваша жизнь вовсе не
однообразные будни.
Умейте экспериментировать над самим собой, меняйте себя и не бойтесь этого,
только вы знаете свой предел совершенства. Действуйте! От вас лишь требуется терпение и желание!!
В поисках женского счастья.
Для женщин, девушек, всех тех, кто:
- в поисках себя и своего счастья;
- хочет узнать, как решить проблемы со здоровьем по-женски;
- хочет привлечь мужчину в свою жизнь;
- желает сохранить семью, наладить и сберечь отношения;
- раскрыть свою женственность, привлекательность и сексуальность;
- принять себя и свою истинную природу.
В процессе тренинга вы:
- ближе познакомитесь с самой собой и своей истинной природой;
- соприкоснётесь с теми состояниями, в которых чаще всего пребываете;
- cможете осознать, какие роли играете в жизни и как это происходит;
- какие механизмы, программы, установки заставляют вас идти против себя и своих истинных желаний;
- какие ценности, находящиеся внутри вас помогут в обретении состояния счастья и любви к себе.
В программе:
- обсуждения, вопросы-ответы;
- медитативная практика;
- танцевально - энергетическая практика;
- практика-дефиле «Женские состояния».
3. Диагностика: «Шаговая» + Дефиле практика "Шаг по жизни"
Занятие дефиле и танцем, как телесной и энергетической практикой, направленной на развитие женственности и разных состояний, уверенности в себе. Для всех желающих почувствовать свой жизненный путь, узнать больше о своём настоящем, немного почувствовать будущее, узнать о том состоянии, в котором чаще всего пребываете. Пройтись в различных женских состояний и почувствовать своё истинное!
Танец – это ТЕЛЕСНАЯ практика - работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально, открытие ее женской сути.
Танец - это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Через него происходит устранение проблем (снятие блоков и зажимов, через отпускание отработанного в теле), таящихся в глубинах нашей памяти, это единение со своей собственной женской сутью. Через эту практику происходит открытие изначальных энергий управляющих существованием, и приходит умение управлять ими через свое тело и сознание.